報導／黃筱婷31度降溫計畫人體最佳肌膚溫度為攝氏31度 處於高溫容易泛紅 Cool Me, Help Me 31度降溫計畫 - 趣味新聞網

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    31度降溫計畫人體最佳肌膚溫度為攝氏31度，處於高溫容易泛紅，過低則會減低抗氧能力、泛黃、黯沉。肌膚中暑後，粉刺、痘痘、黯沉等問題就會産生，炎炎夏日，得趕緊幫肌膚降溫，不再大喊Cool me, heal me！天氣一變熱，肌膚也變得不安分，油脂分泌、粉刺、痘痘等都會應育而生。根據專業皮膚研究證實，溫度每上升1度，肌膚的油脂分泌量就加10％，保水度也會揮發10％！

    如果肌膚一直處在高溫下，想必臉蛋除瞭齣油，其他問題也會漸進式地跑齣，像曬紅、曬傷、黯沉、乾燥、痘痘等。降溫等於是前哨衛兵，在第一時間製止肌膚溫度過高，纔不會導緻一發不可收拾的結果。31℃ 膚溫的學問根據韓國科研權威首爾國立大學的實驗研究顯示，一般成人平均膚溫約31度，但夏天正午於陽光中曝曬，膚溫上升至41度，熱能會促使肌膚老化。而在陽光猛烈的8月天，肌膚隻要曝露在陽光下15分鍾，溫度便會飆升最高到43度，「熱老化」問題包括皺紋、乾紋、色斑、啞黃、乾涸、晦暗等紛紛齣現。

    降暑招數 請進招數1.讓肌膚透沁涼溫度每上升1度，肌膚的齣油率就多10％。如果你什麼都做瞭，卻一直讓肌膚處在高溫環境下，那肌膚當然會持續走樣，要好很難！

    1-1.SK-II 青春奇蹟噴霧精華清新舒緩版 50ml／1,990元。1-2.Neal's Yard Remedies 蘆薈曬後保濕噴霧 50ml／500元。1-3.Sisley 禦緻抗老身體防曬噴劑，SPF30，PA＋＋＋，150ml／4,600元。1-4.Avene 舒護活泉水 300ml／730元。招數2.降低膚錶溫度能降低肌膚溫度的方式包括用化妝水、噴霧或是一些控油係列中都會添加涼爽抗油配方，更有一些涼爽的冰鎮麵膜一敷下去，肌膚就瞬間cool down，像蘭蔻（Lancome）新推齣的菁萃亮妍能量凍膜，就是一款能夠「降溫」的晚安凍膜，保護肌膚整晚水分不流失。Dr.Wu 舒緩補水冰晶凍膜，利用「涼感」特性為肌膚滅火，降低體感溫度2～3℃，緩解發炎不適。

    2-1.Lancome 菁萃亮妍能量凍膜 75ml／2,900元。2-2.Dr.Wu 舒緩補水冰晶凍膜 100g／950元。招數3.保持乾爽肌盡可能保持臉蛋的乾爽度、油度降到最低，就能避免引起不必要的肌膚SOS狀況，包括吸油麵紙、控油蜜粉，或控油保溼乳等都可適量使用，暫時抑製油脂冒齣。靠保養品是不可能將油性膚質改變成中乾性膚質，所以控油一定要適度，過多繁復控油或洗臉反而會讓肌膚脫皮、發紅或外油內乾。

    3-1.Elemental Herbology  蘋果多醣控油凝乳 50ml／2,600元。3-2.Laneige 零毛孔柔焦精華乳 40ml／1,250元。

    降2度改寫肌膚命運命運方程式1收斂毛孔 拖延冒油速度

    體質如果較熱，通常皮脂腺就易冒油，用透沁涼的收斂水幫肌膚降溫，齣油速度就能往後延長，毛孔也能縮小，緊起來。-------------------------------------《時報周刊》命運方程式2　壓製發炎災情

    日曬後，肌膚溫度較高，容易「微發炎」持續達72小時。立即降溫舒緩，纔能第一時間阻斷斑點、黑、細紋産生。

    降溫小提醒Note 1.Kevin凱文老師特彆強調，不可以曬後立即冰敷。外冰內熱，反而會導緻熱氣悶在體內無法散齣去。等待手觸肌膚感覺不到發燙，再主動降溫。Note 2.不要用冰塊敷，涼水浸過的冷毛巾就好。太冰也是種刺激。

    4-1.京城之霜 60植萃晶鑽雪膚導入美容液 200ml／1,800元。4-2.Premier 神奇黑麵膜 60ml／4,215元。4-3.Clinique 毛孔飛縮竹炭麵膜 100ml／950元。-------------------------------------命運方程式3　浮腫、泡泡眼out

    當肌膚在低溫下時，除瞭毛孔緊縮，微血管也會收縮，可加速排齣多餘水分。所以許多抗腫的眼部精華，都會加一顆「冰鎮滾珠」來加強效果；早晨若想擊退浮腫，用沁涼型的冰鎮凝膠按摩一下，輕輕告彆浮腫！5-1.Biotherm 超亮眼眼部晶萃 15ml／1,200元。5-2.By Terry 玫瑰亮澤瞬效保濕眼霜 15ml／2,200元。-------------------------------------

    命運方程式4　頭皮也要降溫頭皮是臉部的延伸，當然也需要降溫，尤其夏季悶熱造成頭皮更火上加油，各種緊綳狀況不斷發生，因此首重舒緩放鬆，給頭皮得到充分的降溫紓壓。建議使用天然成分的頭皮養護品，幫助頭皮恢復活力。夏日頭皮養護係列，都會添加薄荷、桉樹精油等冰鎮頭皮成分，深層淨化，一次感受頭皮降溫。6-1.Rene Furterer 夏日樂遊沁涼組／限量樂遊價4,480元。6-2.Klorane 澎鬆洗發精 200ml／480元。6-3.Clear淨 頭皮專業調理係列0矽靈去屑洗發乳 淨透清涼型 380ml／189元。

    -------------------------------------BOX每日降溫保養 按錶操課跟著做

    Step 1.淋巴按摩藉助冰鎮凝膠按摩産品，先對臉進行按摩，疏通肌膚通路，加速循環，改善肌膚狀態，加速代謝能量。Step 2.化妝水輕拍用美白化妝水輕拍打再擦拭臉部；斑點、黯沉部位，再以化妝水麵膜，溼敷約5分鍾。Step 3.搽上精華液將美白精華從下至上，從裏至外全臉塗抹；在局部黯沉位置，再取少量美白精華重點加強。

    Step 4.乳液封住最後用乳液或乳霜滋潤肌膚，將保養成果保存住。BOX　PLUS  偷加2步驟，妝纔吃得進去這2個步驟，除瞭能改善夏日妝不服貼的睏擾外，更可以抑製毛孔無限放大，等不到中午就狂冒油的窘境！

    步驟1：全臉輕拍收斂水沾取適量的收斂化妝水（夏天可以冰在冰箱），由內而外沿著肌膚輪廓，輕拍全臉約15下，冰鎮效果就能讓肌膚毛孔縮起來。步驟2：銀湯匙助陣

    偷偷告訴你，可以將湯匙先冰在冰箱裏，取齣冰鎮約30秒T字和兩頰的毛孔粗大處，然後再開始上後續的保養品。日夜冷COOL保養小撇步NIGHT晚上：加碼降溫

    夏天到來，有一個最佳降溫方式是，晚上迴傢後，將一片式麵膜拿齣來敷，建議第1層先敷上麵膜，再用臉部專用冰敷袋疊加1層，讓一整天曬傷的肌膚得到降溫修護，是最佳夜晚加分妙計。晨間：凝膠退腫你是屬於早晨起床會浮腫的體質嗎？那，沁涼的保溼凝膠，就是晨間的醒膚大絕招！如果白天易浮腫，平常可在冰箱裏丟一瓶水凝膠，先厚敷1分鍾，再輕拍全臉30秒，促進微循環。

    達人這樣降溫！彩妝師遊絲棋穿衣訣竅

    彆以為隻有保養品能為肌膚降溫，在時尚穿搭上注意一些小知識也能達到降溫目的。比如彩色衣物比白色衣物更易抵擋陽光，衣服的防曬能力取決於材質與色澤，防曬效果最佳的是棉質衣服（SPF15～40），而彩色的棉質上衣對紫外綫的過濾效果又比白色的好。冰鎮小物遊絲棋會網購一些降溫小物件，比如掌上型噴霧降溫風扇，它的噴霧設計可以加溼氣，具降溫效果，體積小攜帶方便。

    冰鎮防曬冰鎮防曬噴霧能在冰鎮肌膚的同時，達到防曬效果。隻要在距離皮膚10多公分的地方噴，然後用手拍勻就可以瞭，有淡淡的香味，也可以中和掉身體的汗味。Kevin凱文老師

    上班族簡易降溫法上班族怎麼在辦公室達到簡單的降溫保養？中午齣去吃飯前，先將乾毛巾放入密封塑膠袋中包好，然後放入冰箱冷凍庫，吃完飯迴來就可以取齣冰敷齣油部位，緩解在外麵高溫曬過肌膚溫度升高的狀況。萬一公司沒冰箱，外齣迴來前買一瓶冰鎮礦泉水，迴來用毛巾或手帕包住，冰敷齣油部位也可以降溫。黃金48小時補水

    曬後48小時後，肌膚還是需要溫和降溫並大量補水，好恢復強健！清潔方麵盡量溫和，選擇以氨基酸為基底的清潔産品，帶走汙垢，又不會損傷肌膚錶麵的保水層。1.Melvita 歐盟BIO平衡淨膚調理乳液 40ml／1,480元2.Vichy 溫泉舒緩噴霧 50ml／300元、150ml／400元、300ml／600元3.Sulwhasoo 素扇凝顔雙效防護日霜TPF40／SPF30，PA＋＋，50ml／4,280元4.L'Occitane 果漾馬鞭草保濕露 75ml／680元5.Origins 拋開浮腫鎮靜舒緩眼膜（按摩滾珠筆）／1,100元6.Dior 水彈力保濕精華 30ml／2,700元

    更多相關精采內容，詳見最新齣刊1952期《時報周刊》。本期雜誌好康活動多多。1、全通路雜誌均內附超商摺價券，讓讀者激省1114元。2、自1951期開始連續4期，凡在全省7-11、全傢超商購買《時報周刊》即贈送咖啡1杯。3、配閤「櫻桃小丸子學園祭特展」，於台北華山藝文特區舉辦「野餐派對」，報名即送小丸子野餐墊及保冷袋，詳情請參看「styletc.樂時尚」網站。（訂《時報周刊》送JK蘿琳暢銷書【抽絲剝繭】，請洽讀者服務專綫：0800-000-668。）

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