文/羊城晚報全媒體記者 薛仁政通訊員 江�S3月21日世界睡眠日 今年的主題是：“良好睡眠 健康同行”。相信打鼾對大傢都不陌生 世界睡眠日：打鼾竟會影響顔值？ - 趣味新聞網
發表日期 3/21/2022, 9:03:15 PM
趣味新聞網記者特別報導 : 文/羊城晚報全媒體記者 薛仁政通訊員 江�S3月21日世界睡眠日，今年的主題是：“良好睡眠 健康同行”。相信打鼾對大傢都不陌生，很多人覺得打鼾是睡得香的錶現，其實“鼾睡”是一種病，鼾聲是上氣道張力下降 .....
文/羊城晚報全媒體記者 薛仁政
通訊員 江�S
3月21日世界睡眠日，今年的主題是：“良好睡眠 健康同行”。
相信打鼾對大傢都不陌生，很多人覺得打鼾是睡得香的錶現，其實“鼾睡”是一種病，鼾聲是上氣道張力下降導緻氣道塌陷、堵塞而産生。南方醫科大學第五附屬醫院耳鼻喉科主任醫師歐陽紹基提醒，要關注打鼾對睡眠、健康的危害。
打鼾的原理
睡眠存在著“睡眠周期”
人類睡眠期腦活動並非處於靜止狀態，而是呈現一係列主動調節的周期性變化，機體各種生理功能也隨睡眠深度呈現有規律的變化。
根據睡眠期腦電圖、眼球運動和肌張力變化，現代醫學將睡眠分為兩期。
（1）非快速眼動期：特徵是全身代謝減慢，總代謝率較入睡前安靜狀態降低10%~25%，腦血流量減少，大部分腦區神經元活動降低，循環、呼吸及交感神經係統活動降低，錶現呼吸平穩、心率減慢、血壓與體溫下降和肌張力降低（仍保持一定姿勢），無明顯眼球運動。期間睡眠深度分為淺睡眠期、中度睡眠期、深度睡眠期。
（2） 快速眼動期：特徵是腦電圖錶現與清醒期相似，腦代謝與腦血流量增加，大部分腦區神經元活動增加，但此期全身肌張力最低。
夜間睡眠時非快速眼動期與快速眼動期交替齣現，每次交替為一周期，每夜4~6個周期。睡眠前期深度睡眠多，後期深度睡眠減少而快速眼動睡眠增加，然後我們就精神飽滿地醒來！這就是我們睡眠周期及健康的整夜睡眠。
兒童打鼾影響麵容難以恢復
打鼾易發生於我們肌張力下降時期，也就是深度睡眠期及快速眼動期，打鼾時上氣道塌陷、堵塞導緻呼吸受阻、缺氧，大腦齣現微覺醒、進入淺睡期，如此反復就奪走瞭深睡眠、快速眼動睡眠，但深睡眠、快速眼動睡眠對我們腦功能及身體、精神的調整又極其重要。輕度打鼾可能隻齣現腦部微覺醒而不齣現整個身體的覺醒，睡眠被悄悄奪走而不覺知！但隨疾病加重，夜間睡眠期間可醒來多次，錶現為夜尿次數增多。
兒童、成人均可齣現打鼾，不但影響睡眠，還可能因缺氧導緻心髒、大腦等多器官功能損害。另外兒童睡眠打鼾、張口呼吸可導緻上牙列突齣、上唇變厚、缺乏麵部錶情，醫學上稱之為“腺樣體麵容”。
歐陽紹基提醒，有打鼾癥狀的人群建議到建有睡眠監測病房的正規醫院詳細檢查、治療，尤其是兒童打鼾，危害更大，影響孩子發育，腺樣體麵容一旦形成，難以恢復，建議盡早診治。(更多新聞資訊，請關注羊城派 pai.ycwb.com)
來源 | 羊城晚報・羊城派
圖片 | 受訪者供圖
責編 | 孫唯
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去年2月底，世界衛生組織總乾事譚德塞錶示，新冠造成的危險階段可能會在2022年年中結束。但是，有兩個條件纔能使這一預測成為現實。 首先，一些國傢的疫苗接種率已經很高，應該更加均勻的分布。其次，奧密可戎患者癥狀較輕。 盡管疫情的急性期已經結束，但譚德塞提醒世界為未來可能齣現的更多的變種做好準備。世界衛生組織緊急事務負責人邁剋爾錶示，2022年將是疫情的轉摺點，並可能轉變為地方性狀態。 我們需要做的是通過最大程度的疫苗接種來降低疾病的發病率，這樣就不會有人死亡。 .......
朋友圈最流行的“養生模式”，正在毀掉中國人
這是一個流行養生的年代 越是年輕越怕死 每天雞蛋隻敢吃半個，生怕膽固醇高 來大姨媽，隻吃紅棗味的雪糕 泡完夜店，堅持微醺去夜跑 穿著破洞褲，洞裏還要貼個暖寶寶 …… 日子一天天地過去，“生”一天天地養著 “咦？身體怎麼越養越垮啦？！” 小科普時間 不管是熬夜嗨，還是敷著麵膜熬夜嗨 都是容易損害皮膚功能 促使皮膚老化加速的[1] 因為熬夜會使皮膚屏障的修護能力降低 另外還會影響激素分泌 激素又會影響皮脂腺的分泌 導緻齣油、長痘、毛孔粗大等問題 而且，麵膜隻有短暫的補水作用 不能長效保.......
近期身體齣現4個癥狀，彆不當迴事，這多半是肝髒病變的信號！
在許多人的認知中，身體內髒器官齣現病變，隻會影響內髒器官本身的功能，又或者是在器官存在的部位齣現異常感覺。比如慢性胃病，首先就會導緻消化不良、胃痛。 但實際上，內髒器官功能運轉相當復雜，有時內髒器官生病，未必就會齣現絕對典型的癥狀。 就拿肝髒這個器官來說，它處於人體的右上腹腔內，其原本的功能就涉及到瞭多個係統，且肝髒的代償能力極強。在肝髒生病之後的初期，患者可能沒有任何異常錶現。隨著病情不斷加重，就算是齣現瞭癥狀，也可能不具備典型和特異性。 比如肝病患者的手掌、嘴巴等可能齣現異常，但很難讓.......
每2人有1人會打呼嚕？如何緩解“鼾聲如雷”，4種治療法提前瞭解
在日常生活中，打呼嚕是經常發生的事。 打呼嚕也是世界難題，全球每2人就有1人會打呼嚕，隻不過有些人呼嚕大，有些人呼嚕小。 然而，這種看似正常的現象，其實可能是一種病。 它不僅僅影響一個人睡眠質量，同時還可能會對人體帶來更為嚴重的傷害。 打呼嚕真要命！260斤江蘇小夥打鼾時險夢中猝死 近日，據媒體報道：來自江蘇淮安的小張身高一米七，但體重卻一度飆升到260斤，因此經常睡覺打呼嚕，且鼾聲如雷。 然而，近日小張傢人卻發現，小張在打呼嚕過程中突然沒有動靜，無論怎麼喊都沒有反應，於是緊急送往醫院。 .......
打鼾嚴重也是病，260斤小夥差點猝死！改善打呼嚕，從3個原因入手
小時候，總認為彆人睡覺打呼嚕，羨慕彆人睡得香。 長大後發現，這種福氣愛要誰要。 260斤江蘇小夥打鼾時險夢中猝死 近日，據媒體報道：江蘇淮安的小張平時每晚睡覺時他總是鼾聲如雷，但每隔一陣就會被憋醒，但近日傢人卻發現他在打鼾的過程中突然沒有動靜，即便怎麼喊都沒反應，於是隻好急忙送醫。 經過診斷後發現，小張患上的是“睡眠呼吸暫停低通氣綜閤徵”，據悉，身高僅1米7的小張，體重卻曾一度飆升到260斤，醫生推測是肥胖而引發的打鼾現象。 目前，小張經過手術治療，病情有所改善。 打鼾嚴重，真的是病 .......
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老照片 蘇聯戰場上的德國士兵 埋葬在異國他鄉
