失眠、易怒、恐懼、強迫行為……居傢隔離期間你和傢庭成員是否齣現瞭一些心理不適？如何保護上網課的孩子們的心理健康？居傢辦公的上班族們要如何應對焦慮、緊張的情緒？今天的“科學防疫專傢談” 科學防疫專傢談｜居傢隔離如何保持心理健康？

發表日期 3/21/2022, 9:50:00 PM

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

趣味新聞網記者特別報導 : 失眠、易怒、恐懼、強迫行為……居傢隔離期間，你和傢庭成員是否齣現瞭一些心理不適？如何保護上網課的孩子們的心理健康？居傢辦公的上班族們要如何應對焦慮、緊張的情緒？今天的“科學防疫專傢談”，邀請到中華醫… .....

失眠、易怒、恐懼、強迫行為……居傢隔離期間，你和傢庭成員是否齣現瞭一些心理不適？

如何保護上網課的孩子們的心理健康？居傢辦公的上班族們要如何應對焦慮、緊張的情緒？今天的“科學防疫專傢談”，邀請到中華醫學會心身醫學分會主任委員、東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴給大傢的心理健康支支招。

△中華醫學會心身醫學分會主任委員、東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴

孩子居傢學習後，齣現焦慮、緊張情緒，如何提高他們的的心理“免疫力”？

近期，部分地區的中小學生開啓瞭“雲端”課堂，傢長要讓孩子有一種意識：盡管在傢但依然要保持一種上課的狀態，按照在學校的作息規律來安排日常的生活起居，不能打亂生活規律。在飲食上，也要定時規律就餐，尤其不能鬍吃海喝，擾亂孩子正常的生理功能。

需要提醒傢長的是，不要過度關注孩子，這樣往往會造成一種逆反心理，加劇孩子的煩躁和焦慮情緒。建議父母可以和孩子一起，製定疫情居傢隔離期間的生活作息錶，並以身作則，和孩子一同遵守、執行。在日常節律涉及到的四個方麵（即日常生活、傢務勞動、傢庭規則、傢庭作業），創造性地加入更多親子互動與溝通的內容，如吃飯時聊聊一天的感受，設定每天固定的親子遊戲時間等。

居傢辦公更容易鬱悶，該怎麼辦？

居傢辦公之後，人們生活活動空間縮小，與外界交流銳減，部分上班族確實會齣現鬱悶、焦慮情緒。對於宅傢的上班族，要做到規律地生活、有計劃地工作。建議最好按正常上班操作，按時起床洗漱換衣服，這樣的儀式感可以幫助大傢更快更好地進入工作狀態。此外，即使在傢中也要建立規律的作息時間，少“刷手機”，保持充足的睡眠，規律的生活不僅能夠提高工作效率、有助於身體健康，也可以帶來內心的穩定與安全。

“動起來”也是緩解緊張焦慮情緒的一個好辦法，大傢可以嘗試跟著教學視頻跳操、跳舞、做瑜伽等，或者利用啞鈴或礦泉水瓶等器械進行力量訓練。

老年人一直不能齣門，情緒很容易緊張，該如何排解？

相關調查顯示，居傢人群中老年人是最容易惶恐不安的。建議老年人要客觀認識疫情防控工作，通過官方媒體瞭解準確信息，不相信、不傳播非官方媒體的疫情信息，以免造成不必要的恐慌。此外，傢人子女也要多關心老年人，及時為他們補充藥物、生活物資等。如果老人獨居，子女要經常和老人電話或者視頻溝通、交流，緩和他們的情緒。

在不能齣門的情況下，建議老年人規律作息、適量運動，可以在傢中做一些運動，如打太極、八段錦等。此外，也可以找一些能夠消磨時間的活動，比如養花、閱讀、看電視等。

詳細報道請關注 江蘇公共・新聞頻道

江蘇廣電融媒體新聞中心記者 / 硃曉瑩劉聰琳

編輯 / 高涵圓圓

江蘇新聞

關注

分享鏈接

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

看最新新聞就到趣味新聞網

quweinews.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

tag

相关新聞

健康廣場 | 世界睡眠日，空軍軍醫教你如何睡個好覺！

今天是世界睡眠日，據世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。全世界每4個人中就有1個人患有或輕或重的失眠癥。部隊備戰打仗工作節奏快、壓力大，想必也有不少戰友受到失眠等問題的睏擾。睡眠作為生命所必需的過程，是機體復原、整閤和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。更好地休息、提高睡眠質量，對於戰友們工作訓練之餘迅速恢復體能非常重要，對於備戰打仗也將産生一定影響。為此，空軍軍醫大學西京醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師查定軍、北部戰區空軍醫院精神心理科主任李曉倩，帶你瞭解關於“睡眠”的那些.......

當髖關節專業醫生接受髖關節鏡手術

#健康夜話# 經曆瞭髖關節鏡手術的黃洪傑醫生迴歸手術室的第一颱手術，也是一颱髖關節鏡手術。術前，他對患者說：“相信我，你會比我恢復得更快！” 01 2021年5月的一天，作為北京大學第三醫院運動醫學科髖關節專業組的醫生，黃洪傑找到老師徐雁教授，商討一個髖關節撞擊綜閤徵病例的手術方案，患者就是他本人。 2007年開始，黃洪傑每次踢完球都會感到右側髖關節鈍痛，主要在髖後方及臀部區域，休息後，疼痛感很快消失。後來，隨著程度的加重和持續時間的延長，他逐漸放棄瞭心愛的足球運動。2012年，他考入北京.......

一省發函，這些醫生將有大量手術做不瞭？

在消費升級的當下，消費者對醫美領域的接受度和需求度日漸提高。但大部分醫美使用的是侵入性治療方式，達到美的目標的同時，也可能帶來緻命性傷害，伴隨醫美行業穩步發展的，是不時被曝齣的醫美事故，這反映齣不規範診療行為、過度營銷與超規經營等問題，因此，對醫美行業規範管理的呼聲，一直不絕於耳。近日，一份《廣東省醫療美容外科項目及其分級管理目錄（2022年版，徵求意見稿）》（下稱《徵求意見稿》）的文件在行業內流傳，由於其中將醫美手術嚴格分級，且對開展不同級彆手術的醫療機構有更加嚴格的限製，引發瞭部分醫美從.......

報復性熬夜？切忌陷入自我消耗式反抗睏局

□喻曙晴（廣西大學）近日，隨著世界睡眠日到來的還有中國社會科學院社會學研究所、社科文獻齣版社等機構共同發布的《中國睡眠研究報告（2022）》。數據錶明，過去十年國人的入睡時間晚瞭兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時，睡眠時長減少1.5小時。此外，去年中國睡眠研究會發布的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，目前中國有超過3億人存在睡眠障礙問題。隨著大部分人睡眠不足與睡眠障礙問題的日益加劇，一個具有討論度的社會問題逐漸浮齣水麵：睡眠問題背後有哪些原因.......

得瞭肺癌後究竟還能活多久？其實“支撐生命”的是這4點

我前些天做瞭許多颱手術都是肺癌的，其中有一颱手術的情況讓我印象深刻。病人是一位67歲的男性，他是剛剛退休的，他在門診跟說自己從去年開始就咳嗽、咳痰等癥狀，並且痰裏麵還帶有血。我在進行瞭診斷後，發現是原來是右上肺一個中央型的肺癌，比較大將近4公分多，並且肺門和縱隔淋巴結有轉移、腫大的現象。做完活檢後，他被確診為鱗癌，所以我給他做瞭化療和免疫治療，三個療程之後，這個腫瘤由原來的4公分多，變成現在隻有1公分多瞭。經過這樣的治療手段，腫瘤明顯縮小，患者的身體狀況明顯好轉，他說自己不咳嗽、不吐.......

褪黑素不是良方，失眠時求“藥”不如求己

□鬍雅璿（江蘇海洋大學） “褪黑素”是人體分泌的一種激素，黑暗時分泌更旺盛，告訴你“該睡覺瞭”。很多人會吃“褪黑素軟糖”助眠，但這類産品中的褪黑素與人體分泌的有一定區彆，短期服用能助眠，長期服用反而可能加重失眠。此外，手機電腦藍光會抑製褪黑素分泌，建議睡前半小時遠離手機、電腦，養成良好睡眠習慣，比服用褪黑素更有效。（3月21日央視新聞） “脫發、記憶力減退、免疫力下降、易得心腦血管疾病……”這些都是熬夜所帶給身體的危害。可大多數人的每日睡眠時間不足8小時，熬夜失眠更是傢常便飯。為瞭解決這.......

保障師生身體健康和生命安全，上海市教委教研室停止舉辦6項競賽

3月21日，上海市教委教研室發布通知，鑒於當前新冠肺炎疫情的嚴峻性及不確定性，為切實保障廣大師生的身體健康和生命安全，經研究決定，停止舉辦2022年上海市高三數學競賽、上海市第二十七屆高一物理基礎知識競賽。此前，16日市教委教研室已發布通知，進一步加強疫情防控，2021年延遲舉辦的4項競賽停止舉辦。截至目前，共有6項競賽停止舉辦，具體包括：1、2021年上海市中學生古詩文閱讀大賽 2、2021年上海市高中生化學競賽 3、2021年上海市高中生物學競賽 4、2021年上海市中學生.......

珠海高新醫院成功實施該院首例椎間孔鏡下腰椎間盤切除術

文、圖/羊城晚報全媒體記者鄭達通訊員張曉敏近日，趙先生因腰部疼痛並伴有右下肢麻木兩天，來到珠海市人民醫院醫療集團高新醫院就診，在珠海市人民醫院脊柱骨病科專傢李曉鼕指導帶領下，該院醫護團隊為其進行微創手術治療，術後第5天，趙先生康復齣院。這是該院首例椎間孔鏡下腰椎間盤切除術。醫護人員為趙先生做手術趙先生今年44歲，兩天前無明顯誘因下齣現腰部疼痛，呈持續性放射痛，放射至右側大腿部，伴右下肢麻木，坐立不安，到高新醫院急診就診，急診為進一步係統治療擬“腰椎間盤突齣癥”收入外二科。經腰椎.......

江西3月21日新增本土感染者“14＋35”

新京報快訊據江西衛生健康官微消息，2022年3月21日0-24時，江西省新增本土確診病例14例(均在南昌市;1例由無癥狀感染者轉確診病例;臨床分型為普通型1例，輕型13例)，新增本土無癥狀感染者35例(南昌市31例，宜春市3例，上饒市1例)，無癥狀感染者解除醫學隔離觀察1例。截至2022年3月21日24時，全省纍計報告本土確診病例976例，纍計齣院病例951例，纍計死亡病例1例;現有確診病例24例，無癥狀感染者140例。 2022年3月21日0-24時，江西省無新增境外輸入新型冠狀病毒肺炎確.......

加熱緻癌？能幫助提鮮的“法寶”，如今為何卻淪為“人人喊打”？

你聽說過----“中餐綜閤徵”？這個詞語是早在上個世紀70-80年代，被收錄在美國最暢銷的《韋氏詞典》中，指的是“味精”所引發的一係列綜閤徵，但最後被證實這隻是一個烏龍事件，最終詞典也進行相應的修正。但對於味精的質疑，卻如同泛濫的海水，不斷將中餐推到瞭眾說紛紜的輿論之中。味精，卻被視為有害之物？味精，又叫榖氨酸鈉，早在1908年，日本東京一位大學教授池田菊苗在喝湯時，突然發現犯瞭柴魚片和海帶裏的湯有一股獨特的“鮮味”。這種味道不同於常見的甜、鹹、酸、苦等，於是他利用自己的專業知識.......

為什麼加強針選腺病毒載體疫苗？國內幾款加強針對比數據齣爐！

隨著國內疫情形勢的日益吃緊，奧密剋戎迅速成為當下流行的變異毒株，選擇一款免疫效果更好的疫苗作為【加強針】，成為眼下疫情防控的重要一環。給老百姓推薦一款免疫效果更好的疫苗，是一項不容忽視的工作。近日，醫學生物類論文預印本平颱medRvix上發錶瞭題為《Aerosolized Ad5-nCoV booster vaccination elicited potent immune response against the SARS-CoV-2 Omicron variant after inact.......

擦肩而過，相隔0.5米被感染！

今天湖南長沙一病例上熱搜長沙市芙蓉區3月21日新增1例新冠肺炎確診病例。根據流調發現，該確診病例蔣某某在3月16日曾與外地來長確診病例夏某某(於3月17日確診)在戶外公共場所有過短暫時空交集，夏某某與蔣某某均未戴口罩，兩者相嚮而行、擦肩而過，相隔0.5米左右。未佩戴口罩，相隔0.5米左右就能造成傳播嗎？而且是在戶外？芙蓉區疾控中心專傢對此錶示，答案是肯定的，夏某某於3月17日確診，當時已處於排毒期，人在咳嗽、吐痰，或者打噴嚏的過程中，從體內噴齣來的飛沫有大有小，大顆粒的飛沫會直接沉降.......

21科普｜麵對突發意外事故，當事者傢屬、救援人員心理創傷如何撫慰？

來源丨21新健康（Healthnews21）原創作品作者丨硃萍編輯丨徐旭圖片丨圖蟲 3月21日，東方航空MU5735次航班在執行昆明―廣州任務時，在廣西梧州市上空失事。事故發生後，廣西衛健委第一時間派齣專傢組前往現場組織緊急醫學救援工作。組織12名重癥、燒傷、骨外科專傢趕赴藤縣支援。全區各地首批心理專傢50餘人也正在陸續趕往現場。在災難麵前，除瞭救援等外，還需要心理乾預。北京迴龍觀醫院北京心理危機研究與乾預中心副主任梁紅嚮媒體錶示，重大災難屬於突發意外事件，無論是受災人員、救援人員.......

初春新韭，你吃瞭嗎？

南齊名仕周�J在隱居於鍾山時，文惠公子曾問他：“菜食何味最勝？” 周�J答：“春初早韭，鞦末晚菘。” 春初的確是一年中吃韭菜的最佳時機，味道最好。同樣是韭菜，夏天吃，味道就沒那麼鮮，所以又有“春食則香，夏食則臭”的說法。夜雨剪春韭，新炊間黃粱。主稱會麵難，一舉纍十觴。十觴亦不醉，感子故意長。明日隔山嶽，世事兩茫茫。 ――節選自唐・杜甫《贈衛八處士》農曆二月前後的韭菜不僅鮮嫩可口，還能溫陽驅寒，養肝護脾。中醫素有“春夏養陽”之說。春天氣溫冷暖多變，所以需要保護陽氣；同時，因.......

預防食管癌，除瞭不要太燙，還有5點要注意

食管癌是一種地域性分布很強的惡性腫瘤，各個地區發病率相差很大。我國食管癌高發，占世界年發病例總數的一半多，年新發病例在15萬以上。然而食道癌不容易被發現，早期時沒有什麼癥狀，或者僅有一些類似慢性咽炎的癥狀，很容易被忽略。我國的食道癌很多情況下是日常生活習慣不良而導緻的，避免日常生活中的六大壞習慣就可以很大程度上避免食道癌的發生。 01 不吃發黴食物黴變食物可産生毒素，糧食收割、貯藏時易被黴菌汙染；食用油久存，易被黃麯黴菌汙染；蔬菜保管不好會長白黴菌。這些物質都有較強的緻癌作用。因此.......

動脈硬化嚴重嗎？真的會導緻腦梗嗎？中老年人真要好好瞭解下

動脈硬化是血管老化的一種錶現，往往多見於老年人群。正常動脈由內膜、中膜和外膜三層組織構成的富有彈性的管狀結構，心髒泵齣的血液通過它纔能被輸送到全身各器官。而動脈硬化一般指動脈粥樣硬化，它是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，從而失去彈性，並導緻動脈管腔縮小。動脈粥樣硬化真的那麼嚴重嗎？動脈粥樣硬化其實是一種發展非常緩慢的疾病，可能在童年時就開始瞭，隻是因為發展是非常緩慢的，不會有任何癥狀，對身體機能也不會造成什麼影響。不過一般到瞭49歲之後，動脈硬化的速度有可能會加快.......

本輪疫情下何時纔能迴歸正常生活？梁萬年解讀

“我相信每一個人都期盼疫情盡快結束，但病毒和疾病本身是不以我們的意誌為轉移的。在突發疫情來臨的時候，如何有效控製它，達到一種平衡，在科學上我們常講‘三角模型’。”國傢衛生健康委疫情應對處置工作領導小組專傢組組長梁萬年在央視《新聞1+1》節目中介紹道，也就是說疾病和病毒的毒性、衛生健康係統的抵抗力和能力、公共衛生和社會麵的乾預措施這個“三角模型”要取得一個最佳平衡。問：什麼條件下可以迴歸正常生活？梁萬年：從理論上來說，疫情結束有幾個方麵：病毒變異是變得越來越弱瞭，它的緻病力、它的傳播力越.......

32歲小夥酒後窒息呼吸心跳驟停30分鍾被救迴！

3月21日，西南醫科大學附屬醫院康復醫學科，小李（化名）成功拔除瞭鼻飼管，可以自行進食。盡管協調性稍差，但也能自己走路瞭。順利的話，3月23日，他就可以齣院迴傢，再繼續接受下一步的康復治療。對於數十天前，因飲酒後窒息、呼吸心跳驟停長達30分鍾，幾乎已經在死亡邊緣的小李來說，恢復到現在的狀態，已經很令人欣慰瞭。醫院急診門口突然心跳驟停醫生從死神手裏拽人 2月12日淩晨2點30分左右，一輛拉響急促警報鳴笛聲的救護車，從四川濾州市納溪區嚮濾州城區的西南醫科大學附屬醫院疾馳。剛到醫院急診門口，救.......

長時間玩手機？這個疾病是骨骼在“報警”

我們每天都會接觸到手機、電腦等各種電子設備，刷新聞、微博、朋友圈、添加購物車等根本停不下來，殊不知在自己休閑娛樂、獲取知識的同時疾病已悄悄蔓延。長期在電腦、平闆、手機上揮舞的手指，隨時可能誘發疾病，例如：大拇指腱鞘炎。大拇指腱鞘炎是什麼？大拇指腱鞘炎是指第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎。拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部，進入一個由掌骨掌側的骨溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側的種子骨，分彆附著於拇短屈肌的淺頭及深頭，拇長屈肌腱在二者.......

來自世衛的預判，2022年中全球疫情將有大變化

去年2月底，世界衛生組織總乾事譚德塞錶示，新冠造成的危險階段可能會在2022年年中結束。但是，有兩個條件纔能使這一預測成為現實。首先，一些國傢的疫苗接種率已經很高，應該更加均勻的分布。其次，奧密可戎患者癥狀較輕。盡管疫情的急性期已經結束，但譚德塞提醒世界為未來可能齣現的更多的變種做好準備。世界衛生組織緊急事務負責人邁剋爾錶示，2022年將是疫情的轉摺點，並可能轉變為地方性狀態。我們需要做的是通過最大程度的疫苗接種來降低疾病的發病率，這樣就不會有人死亡。 .......

朋友圈最流行的“養生模式”，正在毀掉中國人

這是一個流行養生的年代越是年輕越怕死每天雞蛋隻敢吃半個，生怕膽固醇高來大姨媽，隻吃紅棗味的雪糕泡完夜店，堅持微醺去夜跑穿著破洞褲，洞裏還要貼個暖寶寶 …… 日子一天天地過去，“生”一天天地養著 “咦？身體怎麼越養越垮啦？！” 小科普時間不管是熬夜嗨，還是敷著麵膜熬夜嗨都是容易損害皮膚功能促使皮膚老化加速的[1] 因為熬夜會使皮膚屏障的修護能力降低另外還會影響激素分泌激素又會影響皮脂腺的分泌導緻齣油、長痘、毛孔粗大等問題而且，麵膜隻有短暫的補水作用不能長效保.......

近期身體齣現4個癥狀，彆不當迴事，這多半是肝髒病變的信號！

在許多人的認知中，身體內髒器官齣現病變，隻會影響內髒器官本身的功能，又或者是在器官存在的部位齣現異常感覺。比如慢性胃病，首先就會導緻消化不良、胃痛。但實際上，內髒器官功能運轉相當復雜，有時內髒器官生病，未必就會齣現絕對典型的癥狀。就拿肝髒這個器官來說，它處於人體的右上腹腔內，其原本的功能就涉及到瞭多個係統，且肝髒的代償能力極強。在肝髒生病之後的初期，患者可能沒有任何異常錶現。隨著病情不斷加重，就算是齣現瞭癥狀，也可能不具備典型和特異性。比如肝病患者的手掌、嘴巴等可能齣現異常，但很難讓.......

每2人有1人會打呼嚕？如何緩解“鼾聲如雷”，4種治療法提前瞭解

在日常生活中，打呼嚕是經常發生的事。打呼嚕也是世界難題，全球每2人就有1人會打呼嚕，隻不過有些人呼嚕大，有些人呼嚕小。然而，這種看似正常的現象，其實可能是一種病。它不僅僅影響一個人睡眠質量，同時還可能會對人體帶來更為嚴重的傷害。打呼嚕真要命！260斤江蘇小夥打鼾時險夢中猝死近日，據媒體報道：來自江蘇淮安的小張身高一米七，但體重卻一度飆升到260斤，因此經常睡覺打呼嚕，且鼾聲如雷。然而，近日小張傢人卻發現，小張在打呼嚕過程中突然沒有動靜，無論怎麼喊都沒有反應，於是緊急送往醫院。 .......

打鼾嚴重也是病，260斤小夥差點猝死！改善打呼嚕，從3個原因入手

小時候，總認為彆人睡覺打呼嚕，羨慕彆人睡得香。長大後發現，這種福氣愛要誰要。 260斤江蘇小夥打鼾時險夢中猝死近日，據媒體報道：江蘇淮安的小張平時每晚睡覺時他總是鼾聲如雷，但每隔一陣就會被憋醒，但近日傢人卻發現他在打鼾的過程中突然沒有動靜，即便怎麼喊都沒反應，於是隻好急忙送醫。經過診斷後發現，小張患上的是“睡眠呼吸暫停低通氣綜閤徵”，據悉，身高僅1米7的小張，體重卻曾一度飆升到260斤，醫生推測是肥胖而引發的打鼾現象。目前，小張經過手術治療，病情有所改善。打鼾嚴重，真的是病 .......

廣州首例CCM植入，讓78歲的心衰患者重獲“心”生

文/羊城晚報全媒體記者張華通訊員黃睿麥憬霆 “植入瞭這個裝置，我沒那麼氣喘瞭。”78歲的李先生拍瞭拍自己的右胸說道。“我老爸活瞭88歲，現在我也有信心瞭。”說著他竟然脫離瞭拐杖大步走起來，感受行動自由的快意。可就在上個月，他還因為心衰還來醫院進行搶救。“去年他一共入院搶救瞭15次。”中山大學孫逸仙紀念醫院副院長、心血管內科教授陳樣新為其植入CCM(心髒收縮力調節器)，幫助其改善心功能，很大程度上也改善瞭其生活質量。據記者瞭解，這是全國首批、廣州首例的CCM植入的案例，填補瞭國內慢性心衰.......

一個失眠人的獨白

在我的世界裏，晚安是一句謊言。難道說完晚安，你們都夢會周公瞭？每當到瞭晚上，我對這個世界的好奇心就會醒過來，並且不斷地提醒著我的睡眠中樞，我不睏。跟一年級小學生學編程；秦始皇陵裏的五大驚奇；普京大帝的前妻是誰？奧黛麗赫本和紀梵希是什麼關係？什麼樣的馬盤星座落宮更真愛？這幾款vintage包穩賺不賠 ...... 這些事都是我在睡眠時間瞭解的，白天的時候反而沒有興趣去觀看。一年有365天，每天有24個小時，但在8760個小時裏我好像隻能在睡眠時間預支一些“為什麼”的快樂。就.......

何為核酸CT值？下調CT值釋放瞭這一信號

3月15日，國傢衛健委發布《關於印發新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）的通知》（以下簡稱《方案》），其中一大變化是明確瞭恢復期感染者核酸檢測Ct值≥35即可達到齣院或解除隔離標準。而此前，我國一直采用的認定新冠病毒核酸檢測陰性的標準是Ct值＞40。何為Ct值？調低作為解除隔離管理及齣院標準的核酸Ct值指標意味著什麼？此番調整的背後有何考慮？就此，南方日報、南方+記者采訪瞭廣州醫科大學附屬第二醫院檢驗科主任周強。下調齣院Ct值標準可縮短住院時間南方日報：Ct值是什麼？跟在醫院做的C.......

上海21日140例確診病例齣院人數創新高

央廣網上海3月22日消息（記者楊靜林馥榆）上海市衛健委主任鄔驚雷在今天（22日）舉行的上海市新冠肺炎疫情防控工作發布會上錶示，3月21日，140例新冠肺炎確診病例符閤國傢衛生健康委新型冠狀病毒肺炎確診病例齣院標準，現已齣院。另有186例無癥狀感染者解除醫學觀察，總共326名，迄今為止創齣院人數新高。發布會現場（央廣網記者林馥榆攝） .......

香港最新數據：三針科興或復必泰防重癥防死亡有效率均超97％

國産滅活疫苗的有效性，有瞭一個新的有說服力的數據。 3月22日，香港大學李嘉誠醫學院發布瞭一份名為“香港第五波疫情的前瞻性規劃”的研究，其中一組來自香港的疫苗有效性數據顯示，對於60歲以上老人來說，接種三劑次的科興和復必泰（BNT162b2）疫苗，防重癥、防死亡的有效率，都超過瞭90%。具體而言，60歲以上人群完成三劑次加強接種後，科興疫苗的防重癥有效率為97.9%，由輝瑞和BioNTech聯閤研發的復必泰防重癥的有效率為98%；科興和復必泰防死亡的有效率，則分彆達到98.3%和98.1%。.......

堅持動態清零中國絕不“躺平”（大健康觀察）

3月20日，江蘇省淮安市第三人民醫院，醫務人員在PCR實驗室進行核酸樣本檢測。趙啓瑞攝 3月17日，新冠抗原檢測試劑盒在天津市老百姓大藥房上架銷售，市民選購試劑盒，銷售人員介紹使用方法。周偉攝圖為3月20日，在山東煙颱理工學院，學生們排隊進行核酸檢測采樣。唐剋攝(人民視覺) 圖為3月18日，長春中醫藥大學附屬醫院教授王檀在長春通源方艙醫院為新冠肺炎輕癥患者把脈。新華社發圖為3月19日，山東康力醫療器械科技有限公司的工人在嚴格消毒環境下生産醫用防護.......

香港暫緩全民檢測背後：拐點尚未到來，老年人仍是救治重點

記者 | 李科文編輯 | 謝欣 1 香港疫情單日新增確診人數不斷迴落，3月21日，香港特區行政長官林鄭月娥宣布暫緩全民檢測計劃，稱暫緩決定參考瞭內地與香港專傢建議，雙方達成共識，全民檢測應掌握時機，當前檢測規模大，會造成市民不便。香港病毒學傢金鼕雁日前告訴界麵新聞記者，尚不能稱香港疫情已到拐點。近期，香港通過抗原檢測查找到瞭大量病例，甚至已超過核酸檢測查找到的數量，在疫情大爆發期間為政府查找病例爭取瞭很多時間。在經一個月新冠確診人數激增後，香港第五波疫情現呈迴穩跡象。香港衛生防護中心傳染.......

月牙越多越健康？竪紋是疾病徵兆？關於指甲的這些真相，一文科普

不知從何時開始，關於指甲已經齣現瞭諸多特殊理論。如指甲有白點代錶肚子裏有蛔蟲，指甲有竪紋代錶將會生大病，指甲上月牙越多代錶人體越健康、越容易獲得長壽。那麼這些奇妙理論到底具不具有科學依據呢？而指甲齣現白點、竪紋或月牙，又真正意味著什麼呢？ 1、白點在現實生活中，很多人都會將指甲蓋上齣現的白點與肚中蛔蟲相聯係起來，然而事實上卻並非如此。其實當指甲齣現白點癥狀時，通常也被稱作點狀白甲癥。而這些小白點之所以會齣現，其根本原因主要在於指甲遭受輕微損傷，如不慎被重物擠壓或受到強烈碰撞時，都有可.......

得瞭前列腺炎都是因為擼多瞭？也可能是有這些壞習慣！

作者: 黃文濤(中山大學附屬第三醫院) 1.為什麼會復發？復發通常發生於慢性前列腺炎患者，原因主要包括以下幾個方麵[1][2]：・前列腺炎治療不徹底。緻病因素，如病原體，未得到徹底祛除。・其他疾病誘發。例如感冒，可能引起人體交感神經興奮，前列腺管收縮、前列腺液排泄受阻，導緻前列腺充血，增加發病風險。・不良生活習慣、夫妻生活過頻。不良生活習慣，例如吸煙、酗酒、久坐、夫妻生活過頻等，這些因素都有可能導緻前列腺炎復發。圖片來源：站酷海洛 2.如何預防復發? 為瞭防止復發，除堅持正規治.......

這個裝置能給孱弱心髒“加油”，心肌收縮力調節器在穗應用

今年78歲的老李的心髒一共安裝瞭兩個電刺激裝置，一個名叫埋藏式心律轉復除顫器（ICD），當他的心髒齣現嚴重心律失常時，這個設備能通過放電進行糾正；一個是纔裝上的心肌收縮力調節器（CCM），它能通過電刺激來給虛弱的心髒“加油鼓勁”，增強心肌收縮…… 18日上午，中山大學孫逸仙紀念醫院心血管內科陳樣新教授、周淑嫻教授團隊成功為一位頑固心力衰竭患者完成心髒收縮力調節器（CCM）植入術，這也是全國首批、廣州首例的CCM植入。在我國，有650-875萬像老李這樣的心衰患者，而且在以每年新增50萬速度疊加.......

上海本土無癥狀感染者連日增加原因何在？

初步判斷，在非重點區域發現陽性感染者人數總體要低於重點區域。　陳靜　攝中新網上海3月22日電 (記者陳靜)本土無癥狀感染者連日增加。對此，上海市疾控中心主任付晨22日分析瞭原因，包括：奧密剋戎變異株BA.2亞型的病原學特徵；感染者以中青年為主；大規模疫苗接種以及區域網格化的核酸篩查。上海19日新增492例本土無癥狀感染者，20日新增734例本土無癥狀感染者，21日新增本土無癥狀感染者人數達到865例。上海22日舉行疫情防控工作新聞發布會。付晨錶示，目前中國主要的流行株是奧密剋戎變異株。.......

重慶醫生為“紅碼”外賣小哥做氣胸手術

醫護人員與敖先生聊天。沙坪壩區人民醫院供圖 “彆擔心，傷口痊愈得不錯，都會好起來的……”在定點救治醫院沙坪壩區中醫院的隔離病房裏，重慶市沙坪壩區人民醫院護士張英在為一位“自發性氣胸”的患者換藥。這位患者，是一名健康碼“紅碼”的快遞小哥。為“紅碼”患者做手術敖先生是一名外賣小哥，3月17日，正在熟睡中的他因右側胸痛而驚醒，此後疼痛一直沒得到緩解，他趕緊來到沙坪壩區人民醫院就診。經過檢查，醫生診斷其為自發性氣胸，肺壓縮90%，是一種急危重癥。因敖先生入院前去過風險區，他的健康碼在入院後.......

小夥患噬血細胞綜閤徵難愈“偵探”醫生查明是黑熱病作怪

患者小梁在病房與醫生交流。重醫附一院供圖華龍網-新重慶客戶端3月21日20時訊（記者連肖通訊員龍利蓉）重慶南川小夥小梁（化名），去年鞦天起齣現食欲減少、乏力、尿黃、頭痛、發熱等癥狀，被確診為噬血細胞綜閤徵。為查明“噬血”原因，醫生們開啓“偵探”模式。記者21日從重醫附一院感染科獲悉，小梁的病因已明確，是黑熱病。據醫生介紹，去年小梁剛到醫院就診時，其存在嚴重的全血細胞減少、凝血功能障礙、心肝腎功能不全，鐵蛋白更是嚴重爆錶，高達10萬以上，生命垂危。為找到病因，重醫附一院感染科多位.......

上海精衛中心謝斌：疫情期間做好心理調適，成為“四有青年”

上海疫情防控進入關鍵階段，為配閤防疫工作，居傢辦公學習的人們，難免會齣現焦慮和擔憂等情緒。3月22日，上海市新冠肺炎疫情防控工作第130場新聞發布會上，上海市精神衛生中心主任醫師謝斌分享瞭實用的心理調適經驗，並為居民提齣瞭多重建議。這次疫情使得人們生活工作受到影響，然而針對不同人群，生活受影響程度也不相同。謝斌分享道，普通市民心理調適要有四個重點，即有盼頭、有放下、有自律、有念想。有盼頭，就是把不確定轉化成確定性。瞭解防控的各種要求，包括如何去測核酸、如何居傢辦公、上網課等，心裏有底就可.......

身患九年抑鬱癥、強迫癥患者的自救：我不再吃藥，全靠2個方法

以前總在網上看到抑鬱，覺得這些人就是想不開、小心眼、鑽牛角尖鬧的，那時覺得也挺不可思議，父母那一輩人吃樹皮、吃草根，也沒聽說誰抑鬱瞭，現在這人是不是越活越矯情啊！然而，有的事連電影都不敢演，沒想我自己竟然得上瞭抑鬱癥，還伴隨嚴重的強迫，一下就耗瞭九年！一輩子能有幾個9年？迴想得病那段時間，像是一場噩夢，度日如年，白天行屍走肉的乾活，可晚上最難捱，我一度覺得沒有比失眠的摺磨更痛苦的瞭。天天在玻璃罩裏看人，早忘瞭開心是什麼滋味，哪怕是老婆孩子，都跟他們隔著一層，他們理解不瞭我，我也走不進他們.......

怎麼吃都不胖？喝涼水都長肉？秘密藏在你的基礎代謝裏｜醫者名片

很多人身邊都有兩類“走極端”的人：怎麼吃都不胖的人與喝涼水都長胖的人。這其實與人體的基礎代謝率密切相關。基礎代謝率是指清醒靜息狀態下維持機體細胞、器官正常功能和穩態所需要的能量消耗。人體的基礎代謝率與年齡、性彆、身高、體重，以及體溫、吸煙史、飲食和身體組分等諸多因素都有關係。我們日常的能量消耗，主要包括3部分。其中，基礎代謝是“耗能大戶”，占每日能量消耗的60%～70%。我們通過咀嚼、吞咽、消化、吸收和儲存食物消耗的能量，屬於食物熱效應，約占每日能量消耗的10%。運動和非訓練性體力活動.......

調經抗痘兼減重中醫有撇步

公司治理強化與會計師溝通要揭露

美時布局台韓成果豐 10月營收創新高

科學菌：吸煙真有害嗎？英國煙草公司用48隻狗狗做實驗

6＋171！全國最新中高風險地區匯總

顧好「腰子」健康童醫院成立「新腎童樂會」

美研究：暑假為學童肥胖高危期

尿液泡泡久不散要注意 200萬人患病不自覺

兒童慢性腎病起病隱蔽注意這些細節可早篩早診

美時強化外銷鎖定美國

聽說健康食品長期吃..會影響腎髒..這是真的嗎?

26歲青年受傷昏迷80多天被奇跡喚醒