●一般人每天需要攝取2份水果 換算柚子為例 營養師小叮嚀:柚子怎麼吃 - 趣味新聞網
發表日期 2008-09-13T10:22:46+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : ●一般人每天需要攝取2份水果,換算柚子為例,每份約2至3瓣。●腸胃不佳者,勿過度攝取,以免造成腹漲或者腸蠕動過快等不適癥狀。●糖尿病患者選用或調製柚子醬,可 ... 營養師小叮嚀:柚子怎麼吃 (營養 .....
●一般人每天需要攝取2份水果,換算柚子為例,每份約2至3瓣。
●腸胃不佳者,勿過度攝取,以免造成腹漲或者腸蠕動過快等不適癥狀。
●糖尿病患者選用或調製柚子醬,可利用代糖取代麥芽糖、果糖,以利血糖控製,並注意果醬食用份量,或利用紅茶調味,減低柚子醬份量。
●慢性腎髒病患者若血鉀偏高,需注意水果中的鉀離子含量,勿攝取過多。
資料來源:自由時報
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本帖最後由 goodcat1111 於 2008-9-13 13:17 編輯
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