原標題：擔心孩子長不高，這兩點傢長注意，讓孩子養成良好的習慣

身高的重要性體現在生活的各個方麵。 許多人在結婚前都會考慮異性的身高，因為嫁給一個高個子的人意味著他們的孩子將來可能成為一個高個子的人。 但是，有許多意外情況，不是高個子的父母撫養長大的孩子可能是高個子。

成為高個子的原因是讓孩子早點睡覺。 起初，傢長們非常擔心如何讓孩子長高。 各種食品補充劑和藥物補充劑沒有明顯作用。 如發現孩子的學習壓力高。 孩子很早起床，睡得很晚。 晚上十二點纔做完作業。於是就讓他每天晚上8-9點上床睡覺，早上5-6點起床做作業。 這樣做可以讓孩子養成一個很好的生活習慣

實際上，讓孩子早點上床睡覺是促進孩子長高的有效方法之一。 睡眠不僅可以恢復孩子的能量，而且可以在第二天麵對學習，並促進他們的身體發育。 但是睡覺也是要有方法的。 許多人認為，隻要他們每天足夠睡7至8個小時，就可以完成睡眠任務，但是每個人都忽略瞭早睡的好處，也就是說，讓人們盡快進入深度睡眠狀態。 深度睡眠對兒童很重要，因為在此期間生長激素會不斷分泌。

除瞭早睡，運動也是促進兒童長高的另一個秘密。 兒童可以在運動時伸展身體，也可以曬太陽以促進維生素D的形成。運動與睡眠之間具有協同作用。 多運動的孩子睡得更快更好。 睡眠良好的孩子將擁有更多的運動能量。 因此，運動和睡眠都應該運用起來，這可能比某些保健産品更有效。

大多數父母重視飲食的重要性，長高要吃得好。 實際上，在目前的生活環境中，很少有孩子吃得不好。 大多數兒童飲食正常，兒童很少齣現，由於營養不良長不高的情況，反而越來越多的超重孩子。 因此，父母隻需要保持正常飲食，睡眠和運動是兒童和父母最容易忽略的問題。 一方麵，由於孩子們現在正在努力學習，所以很難早睡，也沒有時間齣去鍛煉。 另一方麵，也認為當今娛樂方式太多。 許多孩子沉迷於互聯網，因此他們不願意花時間參加體育運動，養成瞭熬夜玩遊戲和上網的不良習慣。 因此，父母需要監督和指導孩子，使他們的孩子養成良好的習慣，以促進他們的成長。

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