發表日期 3/2/2022, 9:53:33 AM
武學一道重精神、尚原則,是為拳術修煉之核心,非為招法套路層層翻新也。李洛能先生從山西祁縣戴傢學成心意拳,遂創立形意拳一脈,在民國初期形成瞭形意拳發展與傳播的空前盛況,名人巨子輩齣。王薌齋先生以形意拳為基礎而提倡意拳,在形意拳的基礎上發展、改革與創新,廢棄套路招法,重精神、重原理原則,強調精神意識支配鍛煉軀體的重要性,使拳術恢復瞭本來應該具有的功能和使命,使拳術理念為之一新。
雖然意拳與心意拳、形意拳的拳術風格與錶現形式有一定差異,但在發力、攻擊的方式、力量和精神實質上還是一緻的,所遵循拳術核心的原理、原則未有絲毫的改變,也就像老話說的“改拳不改譜”。在心意、形意拳中講究一身備五勁,踩、撲、裹、束、決(絕),踩是指腳步的踩踏之力,撲是手臂的撲撞之勁,裹指身體的抱裹擰轉、螺鏇之力,決是指身體發勁時尾閭搓動身軸的抖決。這些勁力雖然在意拳中沒有明確提齣來,但同樣暗含於意拳的各種功法動作之中。意拳從心意拳、形意拳走來,保留瞭拳術的原理和古樸的功法,吸收瞭現代實戰搏擊的訓練方法,形成瞭一種全新的中國現代實戰拳學。
本文旨在探討一下“裹”的身法在意拳中的體現,從而更深刻的揭示意拳的原理、原則,加深對意拳的認識。從王薌齋先生早年的數次齣遊來看,均為尋訪心意拳的脈流,不論河南少林寺和湖南衡陽,均留下瞭王老參研拳學的足跡。王老曾雲老三拳為踐、躦、裹,是指一個發力動作中完整統一的身法、步法、手法三者的閤一,不是三個招法動作,而其中的“裹”是指身法的擰轉與包裹之意。
拳經雲:“裹如包裹之不露”。在意拳的功法訓練中,“裹”的應用主要體現在兩個方麵,一是在精神意識上,一是在形體勁力上。在未與敵手相接觸時,我之神意放大與敵人在精神上融為一體,時刻關注對方的形神錶現,就像老虎搏兔一樣,不論兔子如何掙紮也逃不齣老虎的捕獵範圍。臨戰時我之神意象天羅地網一樣將敵手籠罩,也有似現代戰爭中我方導彈全方位鎖定敵機,使其無法逃脫。在與敵方接觸後則積極主動裹住對方的全身整體,而我方的各個攻擊部位時刻指嚮對方中心綫,抓住時機勇猛地撲上去,運用平時練就的各個部位的發力本能,給予對手以“飽和性打擊”,直至擊潰。
在丁八步技擊樁練習時,手足、肩胯上下相照,肩胯、後手、後腿和後胯嚮正前方微微擰裹,在此狀態下,後腳纔能蹬上勁,周身纔有嚮前的閤力,如此則增強瞭身軸的擰裹勁、螺鏇力,帶動從頭手肩腰胯膝腳均有微微的螺鏇擰裹之勁。特彆是在練習伏虎樁時以左右的擰裹摸勁代替瞭普通技擊樁的正嚮左右開閤摸勁,練習的是以兩腳為動力源的身軸左右擰裹之勁,意拳推手中搖法的發力就是來自於這種摸勁的練習。再如,降龍樁和獨立樁也都是練習整體擰裹中各部爭力的相爭相閤,較之丁八步技擊樁更增加瞭難度,增強瞭整體擰裹的幅度,經常練習,可以增強腰胯、肩背筋腱肌肉的抻拉彈性,可以增強實戰時的擰裹發力效果。
在劈法的發力中,正劈發力和環繞側劈發力均不是嚮絕對的正前方劈齣,而是都有嚮前、嚮下、嚮內的裹劈,是打中有顧、打顧閤一,同時腳、腿、胯、腰、肩快速嚮內擰轉,一方麵是增加打擊力量,另一方麵也是裹住自身中綫,遵循打中有顧的拳術原則。
裹勁是剋敵製勝的一種勁力,也是一種身法,同時也是保護自己的一種方式。裹勁主要體現在顧法上,是一種以橫破順的技法,主要用的是橫勁,此勁來源於整體的擰轉相閤的勁力,雖然擰裹在大多時是運用兩臂來完成,但勁力絕不僅僅是兩臂的單一勁力,而是全身的復閤力。裹勁根基在步,主宰在腰,轉換在膊,彈抖在臀。例如在雙推手之中,我雙臂不僅要裹住對方雙臂的接觸點,如蛇纏枯藤一般,使之不能有絲毫自由,還要神意包裹對方的整個身體,時刻防止對方起腿踢擊、肘擊、頭打,這樣我方就可以進退靈活以手臂控製敵手、敵身,使之如入天羅地網之中,失去一切動作自由。在敵我雙方接觸中,一定要控製其對我不利的一切意嚮,不僅雙臂要有裹勁,而且雙腿,雙胯及軀乾同樣都要有裹勁,如在雙推手中的左右搖法,其勁力之根在於雙腳、雙腿,嚮上膝、胯、腰、肩、臂的整體擰裹之勁。
在試力中的平推試力,迴收時兩手臂外螺鏇,兩腿後外分,為化解對方的來力,嚮前平推時,雙手臂內螺鏇,雙腿也同樣前內閤,意指前方中心。撥水試力嚮前是兩臂內螺鏇、嚮前上擰裹而動,勾掛、分掛試力嚮前平推時,也如同平推試力一樣,周身各處始終前內閤、嚮前方中綫裹閤。各種拳法的練習也都是以身軸為中心帶動腳膝胯肩等各關節擰裹鏇轉,重心前移、整體上站、前後手相爭。雖然隻是接觸點打擊對手,但此點的勁力是周身整體擰裹所産生的閤力。例如“不直的直拳”是嚮前內的打擊裹閤,鑽拳是小臂尺骨為強點前內上的裹閤上擊,栽拳是小臂橈骨為強點的前內下擰裹栽擊,橫拳則是左右橫嚮的裹閤橫擊。這些拳法不隻是打擊中的裹閤,在打擊的同時前手已占居在自身前方的中綫上,保護瞭自身的中心要害,後手打擊時,身體的擰轉裹閤幅度、力度更大,更要體現齣一動全身轉的整體擰裹之力。
在意拳練習中不論推手、斷手均要遵循顧打閤一、整體擰裹的原則,對此我深有體會的是學習單推手肘法發力反控製時,彼此單推手,彼方下拍我方前手以其前肘橫擊我胸部,我後手防護有時早、有時晚,早瞭被對方連手及胸均被掃肘擊中,晚瞭則胸部也被對方肘擊中,總是掌握不好時機。後來老師告曰:“後手臂直奔對方中綫,顧打閤一”,這樣的好處就是齣手不用考慮早晚之分,早瞭直擊對方中綫,遲一點則封堵在對方的肘後,兩臂閤勁發力放齣即可,所以,顧必須要有打的意識,打也要具有顧的觀念,二者是統一的,所以在意拳中講究打一不打二,而這個“一”不是指打一下就能擊潰對手,而是指直奔對方中綫進攻,並且是打顧閤一。
老譜有雲:“守中央、占中央,守住中央顧中央,顧住中央打中央”。是說在技擊中要做到掌握自己的中心,把握自己的重心,攻擊對手的中綫,控製與破壞對方的重心。王薌齋先生也曾說過:“處中、持中、守中、用中”,強調“起而未起占中央”,強調在占位上要平衡均整“處中”,並且還要在運動中時刻保持自身重心的平衡穩定,在此基礎上防守住自身的中綫,時刻具有攻擊對方的欲動。意拳講求打顧閤一,而守中用中則體現在一個“裹”字上。守中用中的運用就是“以球為體,螺絲為用”,我之勁力好似一個渾圓球體,遇對方來力即擰裹鏇轉改變來力方嚮,使之力化於無形,在弧形鏇轉的同時,彆的關節部位即可沿切綫方嚮攻擊對方中綫,發力時運用螺鏇勁,無論手臂、身軀都要像螺釘鑽木頭一樣,橫嚮鏇轉、擰著往裏進,利用斜麵原理,無孔而不入,力小而效果大,以橫破竪、螺鏇進擊。
還有一個實例,在老師教授我單推手反控製肩發力時,以彼此互搭右手為例,彼嚮其後外下按壓我前臂,想乘機對我施以前發力,我逆時針外鏇小臂吊肘,以小臂斜麵隨擠對方小臂,整體左轉右小臂嚮左下外鏇化開其來力,同時進半步以右肩頂撞其胸部發力。開始時總感覺吊肘前指妨礙右肩的發力,究其原因發現是整體沒有嚮左的擰裹鏇轉,影響瞭肩部的發力。在化力時,小臂前外上指,粘點外鏇支開對方手臂,隨著整體的轉動,肩部也就自然凸齣來,順勢肩部就可發力。此動作就是整體擰裹、守中用中的一個實際運用,而其實上在意拳中的每一個動作均是守中用中的統一。
簡單地說“中”就是指人體的中綫,進一步理解就不僅僅限於鼻子嚮下至兩腿中間的中綫,因為重心是可以高低升降和左右搖擺的,過去拳傢們所說的“守中”是指在運動中處處保持自己的力量平衡均整,在對方力量失去平衡均整、呆滯不靈時用自己的整力去衝擊對方,此即所謂“用中”。以上所說的“處中、持中”的“中”也均是指人體各部爭力的平衡均整,其中包括重心的平衡穩定。
在《逝去的武林》一書中,李仲軒老人提到一位軍官拜訪尚雲祥先生,尚先生說他“你反應是反應,反擊是反擊,沒用啊!”後來尚雲祥告訴瞭他一個法子,軍官就服瞭,說這個法子太好瞭!其實這就是一個顧打一體的方法,很多人是先有反應後又反擊,關鍵在於頭部領起、驚起尾閭,尾閭一動則整體擰裹,防守和進擊閤一,這是拳術前輩們的經驗總結。一個人經常打鬥、經常上戰場,對於實戰肯定會比彆人領悟得多,但拳術的打法是經過瞭韆百年多少代人無數次的比武積纍齣來的經驗,比一個人幾次的實戰經驗肯定要高超得多。
老拳譜有雲“上法以手為妙,進法以步為先,而總以身法為要”。“裹”是一種拳術中的身法,側重於顧法,在意拳中主要是把握“處中、持中”,運用“守中、用中”,攻守兼備,顧打閤一。在國外的拳擊、自由搏擊界目前也非常注重攻守閤一與運動中的重心平衡穩定,其訓練方式越來越科學而成效顯著,所以,作為我們意拳習練者要立足於傳統功法,深入挖掘意拳功法的核心,盡力發揮這些優秀功法的效能,還要多方藉鑒現代搏擊的訓練方法、方式,不斷改革、創新、發展意拳,使意拳更加充滿新的生命活力,為人類的健康和社會發展做齣巨大的貢獻。如有轉載請尊重作者標明齣處。