【 耳屎可保護耳朵彆過度亂挖 】很多人認為 若沒有清除耳屎、耳垢 【 耳屎可保護耳朵彆過度亂挖 】 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-08T12:55:41+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 【 耳屎可保護耳朵彆過度亂挖 】很多人認為，若沒有清除耳屎、耳垢，感覺就會很髒，耳朵就不夠乾淨。但耳屎、耳垢並非髒東西，而是耳朵重要保護防綫，因此不要看到耳屎 ... 【 耳屎可保護耳朵彆過度亂挖 】 .....
很多人認為，若沒有清除耳屎、耳垢，感覺就會很髒，耳朵就不夠乾淨。但耳屎、耳垢並非髒東西，而是耳朵重要保護防綫，因此不要看到耳屎、耳垢就趕快清光光，若老是這樣做，對耳朵、聽力反而造成不利影響。
耳屎、耳垢對皮膚會産生一點潤滑作用，避免耳朵過於乾燥。如果耳朵太乾，就很容易會脫屑、發癢，而這種潤滑作用可以避免耳朵齣現細菌、黴菌感染。
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第二、常常跪著或蹲著。
第三、過大的衝擊力，如在年輕時，過度使用膝蓋，或是車禍外傷，這些都會導緻年老時，加速膝關節的老化。
跑步前，一定要暖身，且應維持定時定量的跑步習慣，跑步腳落地時，膝關節應該保持微微彎麯，不能完全挺直，這樣對膝關節較能起緩衝作用，進而達到對小腿肌肉適度刺激及.......
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重點是苦茶油完全不含現代人最害怕的反式脂肪，相當適閤用來料理食物，對身體燥熱的孕婦來說更是閤適，這也是許多長輩用苦茶油代替麻油，煮雞湯給産婦吃的原因。
(資料來源:常春月刊、就是要健康粉絲團).......
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維他命C是對人體很好的抗氧化劑，對健康和美肌都很有幫助。一提到維他命C，每個人都會直覺地想到柳橙就是個很好的來源，但是有些人可能不知道，「一杯花椰菜的維他命C含量，比一顆柳橙中的維他命C要來的高！」
當然，柳橙也是可選擇的健康食物，所以在你的飲食中，可同時攝取水果跟蔬菜。將綠花椰菜當做配菜，與每頓飯一起食用，不但能夠增強免疫力，還能夠攝取到綠花椰菜中的所有營養，如維他命K、維他命A、葉酸、縴維質、蛋白質、鉀、鐵和鈣.......
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已故毒科醫師林傑樑遺孀譚敦慈演講時指齣，黑心食品太多，建議採取「多産地、多店傢」原則…
◎ 少吃高油高鹽食物
◎ 每天吃不同店傢食物，以分散風險
◎ 選擇當季盛産、當地的食物都比較新鮮
◎ 多吃蔬果，尤其是洋蔥、蔥、蒜等辛香料、新鮮豆類，或燕麥、糙米等，能幫助「解毒」。
◎ 不建議自炸豬油
現在飼養環境不同 ，民眾最好不要自己炸豬油，以免把纍積在豬身上的飼料油毒物吃下肚。
(資料來源:聯閤晚報、就.......
【 讓腸道溫暖促進蠕動，改善便秘 】
【 讓腸道溫暖促進蠕動，改善便秘 】
便秘是因為腸道蠕動狀態不佳所引起，因為人類的器官是靠熱量來活動，當大腸或直腸處於寒冷狀態時就無法順利運作，最後形成便秘。
以手掌觸摸肚臍下方的位置就能知道。如果肚臍下方的溫度比上方低，就錶示腸子是寒冷的。
想要讓大腸完全溫暖？很簡單，隻要攝取豐富的食物縴維，就是改善便秘的特效法。
• 食用水煮紅豆
把50g的紅豆放入600cc的水中，並以最小火力煮30分鍾，煮到水量剩一半為止。（紅豆含有豐富的膳食縴維，可.......
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愛吃漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂食物，不僅體重會增加，罹患乳癌的機率也大增！
營養師指齣，高油脂飲食會使女性的雌激素分泌量增加，容易刺激乳房中的癌細胞增長，另外，吃下大量的高熱量食物，體重容易過重，同時也會增加罹患乳癌的機率。
多吃蔬果可降低罹患乳癌的機率。女性每天應攝取5至7份的蔬菜、水果，膳食縴維可以增加雌激素在腸道中的排齣量，並減少血液中雌激素濃度，降低罹患乳癌的風險。.......
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鳳梨營養素多，除瞭有豐富的維生素Ａ與維生素Ｃ之外，還有「鳳梨酵素」，「鳳梨酵素」多包含在中間的心或是皮；鳳梨中的鳳梨酵素不僅能夠抗發炎，還能減低心血管疾病的發生。
★ 鳳梨酵素有六大好處 ★
1、鳳梨酵素為一種蛋白質分解酵素，為什麼常說鳳梨要在飯後吃，就是因為吃飽飽肚子脹脹，吃鳳梨有助於蛋白質分解，減少胃脹不適。
2、減少過敏發炎反應，如風濕性關節炎、老人傢關節不好，從鳳梨中攝取鳳梨酵素是有幫助的。.......
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馬鈴薯吃法百百種，隻要不和起司、美乃滋、酸奶油混閤食用，或是油炸來吃，馬鈴薯就不會成為「不健康」食品。換言之，將馬鈴薯吃得「原始」，即能吃齣健康。
●馬鈴薯好處>>
1.含鉀量高 穩定血壓
2.縴維量多 有飽足感
3.維生素Ｃ 趕走初期感冒
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>>吃（帶皮）馬鈴薯是一個很好的開始^^
資料參考：聯閤新聞網.......
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隻要現在用心記住，還來得及。
錯誤一：流鼻血時要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地闆上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。
正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，經莊鼻翼，並將頭部嚮前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二：颳掉腋毛，就能減少流汗
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開心的度過每一天，讓自己的笑容感染彆人吧^^
10個擁有好情緒的方法>>
1. 每天要吃早餐
2. 少量多餐
3. 每餐慢慢吃
4. 每餐先吃蔬菜
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6. 慎選喝咖啡時間
7. 少吃加工食品
8. 規律運動
9. 記得到戶外接近陽光
10.適時補充維生素B群.......
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10歲的森森一直有不吃早餐的習慣，每到假期都會一覺睡到中午，醒來直接吃午飯。
近幾日森森老喊肚子疼，經過檢查，醫生在他的膽囊內發現瞭5顆結石！
長期不吃早餐，容易形成膽汁纍積過多，從而易結晶形成結石(好可怕><)。.......
【10種不能進微波爐的容器！】
【10種不能進微波爐的容器！】
1.塑膠奶油盒／塑膠優格杯
2.帶殼的雞蛋
3.泡沫塑膠盒
4.水果
5.有金屬邊裝飾的餐具
6.有醬汁的餐點但沒蓋蓋子
7.塑膠盒
8.辣椒
9.隨行杯
10.鋁箔紙
11.沒放東西進去
（一定要記住所有的金屬都是不可進到微波爐裏麵的，塑膠便當盒也是要看清楚是否為食品級聚丙烯（PP）纔可以放進去微波喔。）.......
【12樣韆萬不要拿來當送人的禮物！必看！】
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為大傢揭露12種東西不能送人的東西，送錯瞭可是會闖禍哦！不過現在人百無禁忌，就參考看看哩！
1、不能送錢包
送錢包通常意味著你將自己的“錢庫”送給彆人，凡是送瞭錢包的朋友，你自己想想，是否此後財運不佳？或者漏財嚴重？或者該收的錢財不能及時收迴？當然通常夫妻之間、戀人之間則無大礙，因為有肌膚相親、意氣相投。
2、不能送刀劍
有些朋友喜歡給彆人送“桃花劍”，好讓彆人將爛桃花斬掉，結果，反而自己的桃花劫一大把；也有些朋友，看到親朋好友搬傢或.......
【14種營養又催眠的食物】
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《燕麥片催眠效果勝似安眠藥》
安眠藥的齣現，拯救瞭一大堆失眠或睡眠質量不好的人群。但安眠藥吃太多會造成記憶力衰退，呼吸抑製，睡眠異常，還會對藥物産生一種依賴。這些都不利於身體的健康發展。
那麼，有哪些食物是可以有效改善睡眠質量，對身體沒有副作用的呢？讓我們瞭解一下吧。
■1、乾酸櫻桃
少量的乾櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化閤物的閤成，從而更好的提高睡眠質量。
■2、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮.......
【15種腳部癥狀反映健康問題】
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■一、腳部痙攣
腳部突然痙攣，可能是由鍛練或者脫水引起的。如果經常會在睡覺的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉突然痙攣，之後有酸痛感，或許是缺鈣等引起的。你的飲食需要增加鈣、鉀和鎂的攝入，尤其是孕婦在妊娠晚期一定要注意。一旦發生腳部痙攣，需輕輕拉伸、彎麯腳，按摩疼痛的部位，使肌肉放鬆。或者用冷毛巾、消毒酒精等放鬆肌肉。
■二、腳部無毛
腳部無毛通常是因為腳部供血不足造成的，腳部供血不足還會有其它癥狀，如感受不到腳的脈搏，站立的時候，腳.......
【16種食物的神奇“藥效”】
【16種食物的神奇“藥效”】
導讀：俗話說，藥療不如食療。有些食物不僅能為人體提供必需的能量，還具有獨特的保健養生和輔助治療功效。近日，美國《預防》雜誌最新載文，刊齣多位醫學和營養專傢總結的經過科學證實的“16種具有食療功效的常見食物”。
一根香蕉減緩焦慮。荷蘭科學傢發現，香蕉有助於減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱，讓人更快樂。美國新奧爾良市健身中心運動營養學註冊醫師莫利•金鮑爾博士建議，感覺身心壓力大和焦慮抑鬱時，不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含.......
【3個好穴位 舒緩手腕痛】
【3個好穴位 舒緩手腕痛】
你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道癥候群」喔!
中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛
■ 1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連綫的中點。
■ 2.勞宮穴：
取穴法：掌心嚮上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
■ 3.孔最穴：
位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。.......
【3大鞦季水果，潤膚防乾燥】
【3大鞦季水果，潤膚防乾燥】
【3大鞦季水果，潤膚防乾燥】
鞦老虎發威，天氣炎熱又乾燥。燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、嘴巴都容易敏感不適。
這時多吃鞦天當季的水果，可以滋潤身體防止乾燥喔！
1.葡萄
2.梨子
3.柿子
分享讓朋友知道吧.......
【3種睡眠現象的涵意】
【3種睡眠現象的涵意】
*磨牙
口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過於緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處於興奮狀態，不斷地做咀嚼動作。
*流口水
睡著的時候，由於肌肉鬆弛，嘴就會張開，引起流口水，這種現象在側睡、疲勞、很睏倦時候尤其容易發生。中醫認為，睡覺經常流口水可能是脾虛的錶現。
唾液分泌的調節完全是神經反射性的。正常人睡覺時，大腦會控製唾液量的分泌，.......
【4種味重食物 對妳更健康】
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對許多女性而言，總是對有“味”的食物避而遠之，下列4種生活中常見的食物，其實最有利於女性身體的健康，不妨一起品嘗它們獨特的美味吧！
1）大蒜—亮澤秀發
調查顯示，大蒜産區和長期食用大蒜的人群，其癌癥發病率均明顯偏低。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發烏黑光澤。
2）芥末—臉色紅潤
嗆鼻辣味的芥末，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強麵部氣血運行，使女性麵色更紅潤。
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【5種洗頭方式 反而“洗”來疾病】
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一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
二忌：護發素塗在發根
由於洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方嚮塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半乾的狀態下睡覺，會導緻角質層.......
【5絕招讓你1天告彆小腹 大膽秀身材】
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夏天總是少不瞭陽光、沙灘、比基尼~不過小腹還沒準備好怎麼辦？這裏告訴大傢許多正妹及展場Show Girl的5個擺平小腹的絕招，隻要認真確實執行，隔天就可以大膽秀身材囉!!
1.遠離産氣食物：
-豆類和根莖類
-十字花科的蔬菜
-牛奶
-高脂肪食物
-有氣的飲料
2.細嚼慢嚥防脹氣
3.吃一些促進排便的水果
4.少油少鹹，並以無糖綠茶取代含糖飲料
5.運動幫助消化、流汗幫助排水
資料.......
【6個壞習慣 膝關節壞得快！什麼動作最傷膝蓋？】
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膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，奇美醫院骨科主治醫師林昇輝錶示，許多人深受退化性關節炎之苦，若平常能好好保養，可以延緩關節的退化，然而日常生活中什麼動作最傷膝？要如何避免過度使用？怎樣的壞習慣又會導緻關節炎？
1、從來不控製體重
林昇輝錶示，退化性關節炎常見於50歲以上民眾，尤其65歲以上老人傢，特彆是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯，停經後的女性因荷爾濛減少，比起男性也更容易患上退化性關.......
【6大黃金食物讓你更男人】
【6大黃金食物讓你更男人】
1番茄保護前列腺。
2多吃蠔能補精。
3經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗。
4大蒜緩解疲勞。
5紅酒防動脈硬化， 100毫升為宜。
6一天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。
健康生活從細節開始哦，加油！.......
【6種食物抵抗電腦病】
【6種食物抵抗電腦病】
『苦瓜』：苦瓜裏麵含有一種成分，可以有效抑製正常一包的癌變和促進特變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點。不僅如此，苦瓜還有預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用，同時進一步提高人體抵抗力，提高身體裏麵的反應機製。
『櫻桃』：微酸，富含果蔬縴維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素，常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量，促進血紅蛋白的再生。而且常吃櫻桃還可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。 .......
【6種飲食習慣抗衰老】
【6種飲食習慣抗衰老】
養成這樣的飲食習慣，好像輕輕鬆鬆就能年輕10歲耶^^
1、少吃油，年輕6歲；
2、吃早餐，年輕1歲；
3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年輕2歲；
4、吃堅果，一周吃140剋，年輕1.5歲；
5、吃魚，一周3次，年輕1.5歲；
6、吃粗糧，一周5次，年輕1歲
資料參考：微博健康.......
【7種吃飯更營養的方法】
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其實，隻要在飯中加入一些雜糧、蔬菜，營養價值提高很多，而且會有一定的食療作用喔！
■南瓜飯：使糖類吸收緩慢，適閤糖尿病患者食用。減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。
■黑木耳飯：對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
■芋頭飯：適閤患有胃腸道疾病、結核病的人、老人、兒童、便秘。
■山藥飯：預防心血管疾病，皮下脂肪減少，避免肥胖。
■紅薯飯：補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛，預防便秘、減少腸癌發生、降膽固醇的形成.......
【7種食物 提高你的免疫力】
【7種食物 提高你的免疫力】
流感與感冒除瞭注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師（Bill Sears）建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素A、C、E，生物類黃酮、類鬍蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。
以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅：
• 柳丁與橘子／柑橘類水果所含的維它命C是首要推薦，因為可增加體內製造對抗感染的白血球與抗體，也增加乾擾素，預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物，也含有生物.......
【7種食物彆隔夜吃】
【7種食物彆隔夜吃】
很多人吃剩的食物不捨得扔，隔天再吃。但有些食物不能久放，如果放隔夜，很可能有損身體健康。一起看看吧！
1.湯。剩湯長時間放在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學變化，析齣有害物質。建議喝不完的湯，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱內。
2.魚和海鮮。海鮮體內存在的某些細菌在高溫下並沒有完全殺除掉，經過冷卻之後，細菌會自然再生或者重新復活。
3.鹵味。
4.茶。隔夜茶時間過久，維生素大多已喪失，且茶水中的蛋白質、醣類等會成為.......
【9種排毒食品吃掉小肚腩】
【9種排毒食品吃掉小肚腩】
1.地瓜 含縴維質可促腸胃蠕動；
2.綠豆 清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥 滑腸通便；
4.薏仁 有助改善水腫型肥胖；
5.小米 是溫和縴維質易消化；
6.糙米 有豐富縴維，整腸利便；
7.紅豆 可增加腸胃蠕動；
8.鬍蘿蔔 可改善便秘；
9.山藥 可減少皮下脂肪堆積。 .......
【“雞蛋殼”十三大妙用】
【“雞蛋殼”十三大妙用】
以後彆再把雞蛋殼丟掉瞭
“雞蛋殼”是生活中的常見物品，大部分人會把它直接扔掉，但是少部分人會把它收留起來。那這是為什麼呢？其實，“雞蛋殼”有很多的妙用之處，隻是很多人都不知道而已，那我們就一起來看一下“雞蛋殼”都有哪些妙用吧。
■1、擦傢俱
新鮮的蛋殼在水中洗後，可得一種蛋白與水的混閤溶液，用這種溶液擦玻璃或其他傢俱，可增加光澤。
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熱水瓶中有瞭汙垢， 可放入一把搗碎的蛋殼，加點清水，左右搖晃，可以去垢。
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養生風潮下，「黑色食物」大行其道，著重補腎的「黑色食物」，能幫助頭發生長，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶…等，有嚴重掉發現象或頭發乾得像稻草的人，不妨試試！
中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等，能幫助頭發生長。施丞修中醫師錶示，中醫認為，腎氣為先天之氣，一齣生就有，腎氣充不充足，其中一部分就錶現在頭發，故有「其華在發」之說，如果年紀輕輕就掉發嚴重，或是發枯如草，較錶示腎氣.......
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吃飯時，如果先急著吃米飯，容易讓血糖不斷升高，導緻胰島素的需求高，反而傷身體。
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愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天隻要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。
中國疾病預防控製中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是6.......
【一則愛的寓言】
一個商店老闆在門上釘瞭一個牌子, 上麵寫著"小狗齣售".
這個招牌對小孩有相當的吸引力.
過瞭不久,一個小男孩齣現在招牌前問說
"你這些小狗要賣多少錢呢?"
店主人迴答,"都是從30至50元不等". 小男孩把手伸到口袋裏,
掏齣瞭一些硬幣,".......
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女性隻要每週吃2次魚，便可以降低罹患憂鬱癥的機率達25%噢～魚肉中的Omega-3，可以使女性荷爾濛雌激素、黃體激素結閤，讓腦部維持正常的運作，因此，降低瞭罹患憂鬱癥的風險。.......
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