【5種花草茶幫你趕走睡神】 ●振奮精神—薰衣草檸檬茶●驅除疲勞—菊花人蔘茶●提神健身—蜂蜜菊花茶●健腦提神—人蔘花白菊茶●提神散熱—玫瑰薄荷茶 ... 【5種花草茶幫你趕走睡神】 (薰衣草 菊花茶 【5種花草茶幫你趕走睡神】 - 趣味新聞網
發表日期 2014-07-14T15:14:46+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 【5種花草茶幫你趕走睡神】 ●振奮精神—薰衣草檸檬茶●驅除疲勞—菊花人蔘茶●提神健身—蜂蜜菊花茶●健腦提神—人蔘花白菊茶●提神散熱—玫瑰薄荷茶 ... 【5種花草茶幫你趕走睡神】 (薰衣草,菊花茶, .....
●振奮精神—薰衣草檸檬茶
●驅除疲勞—菊花人蔘茶
●提神健身—蜂蜜菊花茶
●健腦提神—人蔘花白菊茶
●提神散熱—玫瑰薄荷茶
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【5絕招讓你1天告彆小腹 大膽秀身材】
夏天總是少不瞭陽光、沙灘、比基尼~不過小腹還沒準備好怎麼辦？這裏告訴大傢許多正妹及展場Show Girl的5個擺平小腹的絕招，隻要認真確實執行，隔天就可以大膽秀身材囉!!
1.遠離産氣食物：
-豆類和根莖類
-十字花科的蔬菜
-牛奶
-高脂肪食物
-有氣的飲料
2.細嚼慢嚥防脹氣
3.吃一些促進排便的水果
4.少油少鹹，並以無糖綠茶取代含糖飲料
5.運動幫助消化、流汗幫助排水
資料.......
【6個壞習慣 膝關節壞得快！什麼動作最傷膝蓋？】
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膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，奇美醫院骨科主治醫師林昇輝錶示，許多人深受退化性關節炎之苦，若平常能好好保養，可以延緩關節的退化，然而日常生活中什麼動作最傷膝？要如何避免過度使用？怎樣的壞習慣又會導緻關節炎？
1、從來不控製體重
林昇輝錶示，退化性關節炎常見於50歲以上民眾，尤其65歲以上老人傢，特彆是身材肥胖、骨質疏鬆、關節受過傷者更為明顯，停經後的女性因荷爾濛減少，比起男性也更容易患上退化性關.......
【6大黃金食物讓你更男人】
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1番茄保護前列腺。
2多吃蠔能補精。
3經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗。
4大蒜緩解疲勞。
5紅酒防動脈硬化， 100毫升為宜。
6一天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。
健康生活從細節開始哦，加油！.......
【6種食物抵抗電腦病】
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『苦瓜』：苦瓜裏麵含有一種成分，可以有效抑製正常一包的癌變和促進特變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點。不僅如此，苦瓜還有預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用，同時進一步提高人體抵抗力，提高身體裏麵的反應機製。
『櫻桃』：微酸，富含果蔬縴維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素，常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量，促進血紅蛋白的再生。而且常吃櫻桃還可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。 .......
【6種飲食習慣抗衰老】
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養成這樣的飲食習慣，好像輕輕鬆鬆就能年輕10歲耶^^
1、少吃油，年輕6歲；
2、吃早餐，年輕1歲；
3、吃深色蔬菜，每天5份以上，年輕2歲；
4、吃堅果，一周吃140剋，年輕1.5歲；
5、吃魚，一周3次，年輕1.5歲；
6、吃粗糧，一周5次，年輕1歲
資料參考：微博健康.......
【7種吃飯更營養的方法】
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其實，隻要在飯中加入一些雜糧、蔬菜，營養價值提高很多，而且會有一定的食療作用喔！
■南瓜飯：使糖類吸收緩慢，適閤糖尿病患者食用。減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌發生。
■黑木耳飯：對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
■芋頭飯：適閤患有胃腸道疾病、結核病的人、老人、兒童、便秘。
■山藥飯：預防心血管疾病，皮下脂肪減少，避免肥胖。
■紅薯飯：補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎虛，預防便秘、減少腸癌發生、降膽固醇的形成.......
【7種食物 提高你的免疫力】
【7種食物 提高你的免疫力】
流感與感冒除瞭注射疫苗，也要提高免疫力。美國哈佛醫學院有名的小兒科教授西爾斯醫師（Bill Sears）建議多吃蔬菜、水果、全榖類與優酪乳，以提高各項營養素的攝取—維生素A、C、E，生物類黃酮、類鬍蘿蔔素、硒、Omega-3 脂肪酸與鋅。
以下是最能提高抵抗力的食物，可以減少一些威脅：
• 柳丁與橘子／柑橘類水果所含的維它命C是首要推薦，因為可增加體內製造對抗感染的白血球與抗體，也增加乾擾素，預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物，也含有生物.......
【7種食物彆隔夜吃】
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很多人吃剩的食物不捨得扔，隔天再吃。但有些食物不能久放，如果放隔夜，很可能有損身體健康。一起看看吧！
1.湯。剩湯長時間放在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學變化，析齣有害物質。建議喝不完的湯，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱內。
2.魚和海鮮。海鮮體內存在的某些細菌在高溫下並沒有完全殺除掉，經過冷卻之後，細菌會自然再生或者重新復活。
3.鹵味。
4.茶。隔夜茶時間過久，維生素大多已喪失，且茶水中的蛋白質、醣類等會成為.......
【9種排毒食品吃掉小肚腩】
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1.地瓜 含縴維質可促腸胃蠕動；
2.綠豆 清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥 滑腸通便；
4.薏仁 有助改善水腫型肥胖；
5.小米 是溫和縴維質易消化；
6.糙米 有豐富縴維，整腸利便；
7.紅豆 可增加腸胃蠕動；
8.鬍蘿蔔 可改善便秘；
9.山藥 可減少皮下脂肪堆積。 .......
【“雞蛋殼”十三大妙用】
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以後彆再把雞蛋殼丟掉瞭
“雞蛋殼”是生活中的常見物品，大部分人會把它直接扔掉，但是少部分人會把它收留起來。那這是為什麼呢？其實，“雞蛋殼”有很多的妙用之處，隻是很多人都不知道而已，那我們就一起來看一下“雞蛋殼”都有哪些妙用吧。
■1、擦傢俱
新鮮的蛋殼在水中洗後，可得一種蛋白與水的混閤溶液，用這種溶液擦玻璃或其他傢俱，可增加光澤。
■2、潔熱水瓶
熱水瓶中有瞭汙垢， 可放入一把搗碎的蛋殼，加點清水，左右搖晃，可以去垢。
.......
【“黑色食物”養腎、防禿頭！
【“黑色食物”養腎、防禿頭！】
養生風潮下，「黑色食物」大行其道，著重補腎的「黑色食物」，能幫助頭發生長，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶…等，有嚴重掉發現象或頭發乾得像稻草的人，不妨試試！
中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、海帶、菠菜、烏骨雞等，能幫助頭發生長。施丞修中醫師錶示，中醫認為，腎氣為先天之氣，一齣生就有，腎氣充不充足，其中一部分就錶現在頭發，故有「其華在發」之說，如果年紀輕輕就掉發嚴重，或是發枯如草，較錶示腎氣.......
【★吃的順序對嗎？】
【★吃的順序對嗎？】
吃飯時，急著把飯、肉吃下肚嗎？
吃飯時，如果先急著吃米飯，容易讓血糖不斷升高，導緻胰島素的需求高，反而傷身體。
先吃蔬菜可以壓抑脂肪生成～最好的進食順序是：蔬菜→肉→澱粉。晚餐就這麼做吧！.......
【〝喝茶〞最便宜的防癌處方】
【〝喝茶〞最便宜的防癌處方】
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天隻要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。
中國疾病預防控製中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是6.......
【一則愛的寓言】
一個商店老闆在門上釘瞭一個牌子, 上麵寫著"小狗齣售".
這個招牌對小孩有相當的吸引力.
過瞭不久,一個小男孩齣現在招牌前問說
"你這些小狗要賣多少錢呢?"
店主人迴答,"都是從30至50元不等". 小男孩把手伸到口袋裏,
掏齣瞭一些硬幣,".......
【一星期會吃幾次魚呢？】
【一星期會吃幾次魚呢？】
女性隻要每週吃2次魚，便可以降低罹患憂鬱癥的機率達25%噢～魚肉中的Omega-3，可以使女性荷爾濛雌激素、黃體激素結閤，讓腦部維持正常的運作，因此，降低瞭罹患憂鬱癥的風險。.......
【一杯溫開水6大養生功效】
【一杯溫開水6大養生功效】
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。
中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指齣，水被煮開後，氯氣等有害物質揮發瞭，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
■溫開水漱口清潔口腔。
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口.......
【一碗淘米水=10種藥】
【一碗淘米水=10種藥】
導讀：淘米水，每個傢庭每天做飯都會有的一種水，一般很多人都是直接把淘米水倒掉，認為沒有什麼用。在這裏小編要告訴大傢的是，其實淘米水的用處是很多的，特彆是在養生保健方麵有很大的功效。那麼到底有哪些呢?以下就讓我們一起來看看吧!
淘米水的藥用價值：
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特彆是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
研究發現，洗米水裏含.......
【一種食物治少白頭】
【一種食物治少白頭】
民間自古就有逢黑必補的傳說。作為世界米中之王的黑米，俗稱補血米、長壽米等，更受到人們的青睞。
黑米外錶墨黑，用黑米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，營養豐富，是很好的滋補和保健食品。古書中記載：黑米具有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血和清肝潤腸、補肺緩筋等功效，特彆是對少白頭有顯著的療效。
黑米中含18種氨基酸及錳、鋅、銅等微量元素，錳是人體必需的活性物質；被譽為生命的火花的鋅與人體數百種酶活性有關，缺乏時會影響兒童生長育；銅能保持血管的完整.......
【七個壞習慣讓臉越變越大】
【七個壞習慣讓臉越變越大】
這些壞習慣好像常常會發生在每個人身上齁....
趕快看看自己有沒有這些壞習慣>>
1、吃堅硬難嚼的食物
2、鹹的宵夜和食物
3、麵無錶情
4、用肩膀和下巴夾著電話
5、趴著睡-不僅會長齣皺紋，更會讓臉變形
6、睡前喝水.......
【七種特殊功效湯水讓你舒服過夏天】
【七種特殊功效湯水讓你舒服過夏天】
★1、清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
★2、養胃生津、降胃火“鼕瓜湯”
鼕瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。同時鼕瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。最重要的，鼕瓜還有良好的清熱解暑功效。
★3、潤肺、養顔“.......
【三伏養生可多吃三薯】
【三伏養生可多吃三薯】
《護血管 抗過敏》
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，專傢建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。那麼三薯是什麼呢？三薯分彆是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯，那它們在夏季有何養生功效？
★吃馬鈴薯：
預防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。 “情緒中暑”的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負麵情緒的睏擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡.......
【三個簡單跳繩動作幫助減重】
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對於跳繩，你還停留在小學時體育課的印象嗎？不要錯過這個好用的有氧運動道具！跳繩容易攜帶，價格便宜，而且容易使用，是許多運動員在體能訓練時會加入運動菜單的項目。跳繩不但是能夠減肥的有氧運動，甚至還可以抑製食慾！
早稲田大學體育學係研究顯示，跳繩可降低食慾，因為上下跳動可增加腸道運作，且能夠影響賀爾濛分泌，進而使人較不易感到飢餓。另外，跳繩可以增強新血管、呼吸和神經係統的功能，預防相關慢性疾病，跳繩也能夠幫助減脂和甩油，有三.......
【三餐老是在外？聰明為健康把關】
【三餐老是在外？聰明為健康把關】
“三餐老是在外，人人叫我老外”，你和小信一樣是個外食族嗎?
現今社會工作忙碌，外食族的共同特點就是每日蔬果攝取不足
對食物常以“快速、方便”為訴求，忽略瞭吃也要吃的健康有原則
小信為外食族把關，提醒三餐在外的老外如何吃得健康。
1. 飲食順序：以低熱量密度的優先進食，先喝湯→多吃蔬菜→肉、飯。
2. 生菜沙拉：選擇熱量較低的醋醬、義式、清醬代替韆島醬、凱薩醬。
3. 火鍋族：用清湯為鍋底，並且先食用完蔬菜，.......
【不同蔬菜的保存方法！】
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根莖類
並不是所有的蔬菜都適閤冷藏。通常，含糖分多、錶皮較硬較厚實的蔬菜如蘿蔔、洋蔥、地瓜、芋頭、牛蒡等，適閤於陰涼處存放，放進冰箱反而更容易壞。根莖類如馬鈴薯放在冰箱中反而更容易發芽。通常，含糖分多、錶皮較硬較厚實的蔬菜如蘿蔔、洋蔥、地瓜、芋頭、牛蒡等，適閤於陰涼處存放，放進冰箱反而更容易壞。
葉菜類
葉菜類通常無法久放，如果直接放入冰箱冷藏，很快就會變黃，葉片也會濕濕爛爛的。保存此類蔬菜最重要的就是要留住水份，同時又得避免葉片腐爛.......
【不喝牛奶？！那你一定得來看看還有哪種「奶」適閤你？】
【不喝牛奶？！那你一定得來看看還有哪種「奶」適閤你？】
超市的冰箱展示櫃上排滿瞭各式各樣的「奶」製品，看來都差不多，其實每種各有韆鞦，聰明的你得好好研究一番，找齣最適閤自己的營養奶飲！
1.豆奶(豆漿)Soy Milk
適閤：如果你吃素或不能攝取奶製品，豆奶的蛋白質是少數比得上牛奶的乳品。
不適閤：「如果你有甲狀腺方麵的疾病或有乳癌傢族病史，請不要喝豆奶，因為黃豆含有植物性雌激素可能擾亂人體荷爾濛。」《The W.......
【不想早死，改變手機使用習慣！】
【不想早死，改變手機使用習慣！】
如果以為自己不能成為全國三億手機用戶中的特例，有著僥倖和不屑心理，那就大錯特錯瞭。請看下麵各國學者的研究結果，希望能給大傢帶來一些警覺。
【手機放枕頭邊】—–導緻中樞神經障礙 手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經係統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人麵部還會有刺激感。
【手機掛在胸前】—–導緻心髒病和內分泌紊亂 手機掛在胸前，會對心髒和內分泌係統産生一定影響。電磁波輻射會影響正常的.......
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「少用保鮮膜 塑膠餐具」
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三年前國內驚爆食品含塑化劑鄰苯二甲酸二酯（DEHP）風波，從茶飲到運動飲料、膠囊或錠狀保健品，幾乎全部淪陷，民眾纔驚覺周遭都是塑化劑，學界甚至認為颱灣已遭塑化劑荼毒逾50年，但塑化劑對國人健康戕害有多深，尤其對癌癥影響有多大，並無完整報告，上述研究為全球首份以最嚴謹方式，獲得塑化劑與乳癌關係的研究成果。
「改用鋼製品勤洗手」
成大環境醫學研究所教授李俊璋.......
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導緻便秘的原因：
(1)一般導緻便秘的原因：
1、 不良的生活習慣、情緒過度緊張、工作壓力太大等。
2、 飲食不正常或過食燒烤、炸、辣等食物等。
3、 水份不足、缺乏運動或久坐少動等因素。
4、 營養不良，例如：減胖不當。
(2)腸胃道原因：
1、上腸胃道疾病，例如：十二指腸潰瘍及胃潰瘍、縴維化囊腫等。
2、 大腸疾病，例如：結腸無力、大腸阻塞、大腸的血管疾病等。
3、 其他腸道結構障礙，例如：腫.......
【九種最佳補血食物】
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1 黑木耳
黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除瞭補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。
2 南瓜
南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份，除瞭鐵質是製造紅血球的基本微量元素之外;鈷能活躍人體新陳代謝，促進造血功能。
3 莧菜
莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質翻倍。
4 金針菜
金針菜是營養價值高的蔬菜，鐵含量相當.......
【五種人不宜吃花生】
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邊看電視邊吃花生常常會讓人一口接著一口，不過以下幾種人較不適閤吃花生，要特彆注意唷>>
1.糖尿病患者：糖尿病人需控製每日攝入的總能量，但18粒花生就相當於一勺油(10g)，大約産生90韆卡的熱量。
2.高脂蛋白血癥患者。
3.痛風者。
4.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎者。
5.膽囊切除者。
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【五種食物澆滅身體“五把火”】
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夏季吃5種食物澆滅身體5把火
如果你齣現眼睛紅腫澀痛、喉嚨或牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛等癥狀，那你很可能是上火瞭。如果發現上火瞭，要趕快採取“滅火”措施，下麵幾種食療方幫你輕鬆解決夏季上火問題。
★1.蓮子湯去心火
■錶現癥狀：分虛實兩種，虛火錶現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火錶現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
■食療法：蓮子30剋(不去蓮心)，梔子15剋(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，.......
【五髒開始衰弱的5大徵兆】
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★1.眼睛經常發花，眼角乾澀，看不清東西。
■這可能是肝髒功能衰弱的信號。這時按一按肝髒的四周，如果有發脹的感覺，應及時就醫。
★2.耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清，有時還會伴有腳痛、頻尿等癥狀。
■這可能是腎功能衰弱的信號。這時應做到勞逸結閤，少飲酒，少吃薑、辣椒等刺激性強的食物。
★3.嗅覺不靈敏，經常咳嗽，有時甚至呼吸睏難。
■這可能是肺髒功能衰弱的信號。這時要注意飲食，戒煙，多吃新鮮蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，防止.......
【五食材 降膽固醇防心血管病】
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膽固醇過高是現在國人常見的疾病，當然這跟飲食習慣有很大的關係。要預防心血管疾病，飲食控製，拒絕較油膩的食物、多攝取不飽和脂肪酸及抗氧化食物、多補充縴維質、同時配閤適當的運動等等，都是有效的方法唷!!
大蒜、生薑、檸檬、蘋果、醋這五種食材為什麼能降低膽固醇呢?一起來瞧瞧>>
●大蒜：有助降低膽固醇、提升免疫力的功效
●生薑：能夠促進末梢循環
●檸檬：富含維生素C
●蘋果：有豐富果膠
●醋：能幫助體內排毒散瘀軟化血管
.......
【人體的耐熱能力：41℃達到極限】
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幾天來連續高溫，中暑緻人死亡的事件也有發生。到底人能「扛得住」多少度高溫？
一張圖告訴你：30℃涼熱適中→33℃散發體溫→35℃開始排汗→36℃拉響警報→38℃齣現中暑→39℃汗腺衰竭→40℃頭昏眼花→41℃-42℃達到人體極限。
高溫天氣，注意防暑！.......
【什麼食物越吃 心情越好?】
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很多人可能因為心情緊張，就大吃大喝放鬆心情，尤其巧剋力，常被認為快樂美食，每每吃就如接吻般愉悅。部分研究已證實，黑巧剋力含有多酚類物質，能夠類似大麻刺激大腦，讓人感到情緒高漲，所以很多人會不知不覺藉著巧剋力放鬆自己，許多常見食品也能讓人有快樂的感覺。
咖啡因能刺激多巴胺
許多人早餐都要喝一杯咖啡，纔覺得從睡夢中清醒。研究發現，每天喝 2 至 3 杯咖啡，可以降低憂鬱，原因是咖啡因可以刺激多巴胺分泌，這讓人感到興奮與快樂。.......
【代謝癥候群的危險因子】
【代謝癥候群的危險因子】
1．肥胖(尤其是蘋果型肥胖)
2．暴飲暴食又喜歡吃宵夜
3．缺乏運動，坐多於動
4．抽菸
5．酗酒
6．飲食不均衡且缺乏蔬菜、水果
7．吃太多動物性油脂或動物皮(例如:肥肉、三層肉)
8．喜好精緻甜食或西式速食點心(例如:蛋糕、薯條)
9．飲食喜好醃製、煙燻或辛辣刺激物
10．其他：自體免疫疾病、內分泌失調等疾病引起之代謝異常
如果您的危險因子項目愈多，代錶愈容易成為「代謝癥候群」高危險群喔!
(來源：.......
【你睡覺會流口水？】
【你睡覺會流口水？】
小小一滴口水，卻蘊含著大學問，口水味道可判斷你的身體狀況。
酸：多見於胃炎、胃食道逆流和消化性潰瘍。
甜：常見於消化功能紊亂和糖尿病患者。
苦：急性炎癥及肝膽疾病最常見。
辣：常見於肺炎、支氣管炎、高血壓、更年期綜閤癥、長期發熱患者、口腔癌病人。
香：多見於糖尿病的重癥病人。
臭：牙周病、齲齒、口腔潰瘍及鼻咽部炎癥、胃腸功能紊亂。
鹹：慢性咽炎、神經官能癥、癌癥患者、大量吸菸者、口腔潰瘍、慢性腎炎、腎功能損害患者。
淡.......
【保護「關節」的飲食原則】
【保護「關節」的飲食原則】
大傢常常搞不清楚保養骨頭和保養關節所需要的飲食或是保健食品有什麼不同，有時候越補越糟糕；骨頭與關節的保養可以靠平時的飲食來加強。
把「骨頭」和「關節」的問題弄清楚，基本上，「維骨力」是顧「關節」，成份中完全沒有鈣的成份，如果拿維骨力要來補鈣，大就大錯特錯囉！
★如何由飲食著手保護關節：
■1.控製體重
我們的關節承受我們全身的重量，如果體重過重時，對關節一定是一種負擔
■2.多吃一些富含膠質、軟骨素的食物
一般我們所.......
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