換點發力內傢拳的技擊技術非常巧妙 是前輩們無數實踐的總結成果。現作如下一些對比：1/一般格鬥是在接觸點上較勁 內傢拳的打法竟然是這樣的，難怪現在人練不齣來 - 趣味新聞網

換點發力

內傢拳的技擊技術非常巧妙，是前輩們無數實踐的總結成果。現作如下一些對比：

1/一般格鬥是在接觸點上較勁，力大者勝，力小者敗；

2/高明的格鬥是在接觸點上鬆開，迴縮再擊，速度快者勝，速度慢者敗。

3/內傢拳卻是在接觸點上，避實就虛，意勁點從接觸點錯位到身上其他部位，領勁點延伸到手指尖上。發勁時，喉頭瞬間納氣，丹田腹部堅實點漲縮叫勁，肩胯關節伸縮抽扯。這個內在的轉換綿綿不斷，高明者能心神超其象外，意勁持環得樞。

如對方打擊你的胸部，接觸點在胸部，鬆開此點，意勁轉換到腳下，領勁點可到食指稍一漲，丹田在短呼氣瞬間繞中軸鏇轉膨脹，對方即被彈齣。

而其中的方法原理：領勁點、發勁點、腹部堅實點具有提綱挈領的指導作用。

問勁閣說：文字和語言錶達的話，這個打法實在精妙絕倫。你的拳打過來，不管多大力，打我哪個地方，我那個地方鬆開，沒有瞭著力點，哎，打不著瞭。如果能從其他地方攻擊，直接打你破防，如果不樂意，那就從接觸點上，再一發力，把你拳都給打迴去，功力強的，直接讓你胳膊骨摺。這個效果，各種影視當中已經錶現的淋灕盡緻瞭。看一下下麵這個視頻感受一下。

然而，這個還不算太厲害，因為化勁的時候肚子嚮後縮瞭那麼大的距離，真正的絕頂高手，是根本需需要動肚子的，不需要往後縮那麼多距離來化勁。隻需要挨上就能化瞭。攻就是守，守就是攻，彼之動剛挨我皮毛，我之意已入彼骨裏。用視頻直觀的展現，是這樣的：

理論上的東西都很高深，很牛掰對吧。然而實際上能不能做到呢？我們分析一下想做到這樣的效果需要什麼條件。首先是反應，對方的拳打到自己身上瞬間，這個瞬時的速度是對手經過很長距離加速過來的，可以說打到自己身上的這一個時間點，加速度達到瞭最快，將拳的力量釋放到自己身上的時間非常短，大約不到1秒，我們在對方發起攻擊就能準確的預判對方打到自己身上部位的位置、時間，然後指揮身體做齣反應，身體嚮後縮，化去對方的力量，嚮後的距離要正好跟對方拳的力量散去的那個距離相等，粘住對方，等到對方舊力用勁，新力還未生的時候，利用自己的功力，在接觸點爆發，把對方七八十公斤的身體彈飛。這個中間齣瞭反應，還要速度，還要指揮自己身體把握好距離，還要放鬆接觸點，粘住對方，然後凝聚功力，再爆發。這個情況，能做到的可能是神仙瞭，假如說真可以做到，那對方的拳是虛拳呢，虛虛實實之後纔來一拳，而這一拳發力還不長，這在瞬息萬變的實戰中常見，那要做到上麵描述的打法難度是不是又成倍的增加？

單純從文字描述區考慮這個打法，恐怕人類是無法實現瞭，人體的局限性就限製死瞭。但我們的古人又是極其聰明的，孫露堂說，能到化勁的高手，見過的就三個人，郭雲深，董海川，楊露禪。如今嘛，靠祖師爺貼金的比較多。那這種打法究竟能不能實現呢？上述兩個視頻裏，第一種的化勁打法，我持懷疑態度。第二種反倒是可行性比較高，並不是把後縮的動作縮到最小，而是以整勁為基礎，對方攻過來是散的，而我是整的，局部在化，而整體在進，具備瞭整勁，本身就有瞭一定的抗打效果，如果再加上專項訓練，整體一進，便破壞瞭對方釋放力量的距離感，以整擊散，便可以有這個效果。如果大傢不信，可以做個試驗，不會整勁的話，可以渾身肌肉縮緊，對方打你胸膛的時候，你就這麼縮成一團撞過去。怕打傷自己的話可以找個小孩打一下，你彆撞過去，縮緊身體挨打就行，試試看。能齣來的效果就類似這樣瞭。想練到能熟練應用的地步，還需要很多的、成體係的訓練。

領動點、發勁點、腹部堅實點的一些具體變化闡述如下：

外三閤是手腳閤，肘膝閤，肩胯閤，大傢一般都能明白，主要方法是三尖相照。

內三閤是心意閤、意氣閤、氣力閤，卻是“不識廬山真麵目，隻緣生在此山中”瞭。

原因是內三閤的操作綱要沒有明晰化，現做如下的提示：

1、領勁點：稍節遞個，軌跡是球麵走三角，分內角與外角，都是受力與發力呈一斜角，轉換是如彎月變化的軌跡。領勁點在接觸對方時，轉換到接觸點，領動點的變點是意勁點的變化而成。如肘、靠勁的領動點的變化就是從手指轉到瞭肘部與肩膀。

2、發勁點：在彌漫身外的肩圈，腰圈與膝圈，注意腦後這個“東西”，即能量球繞背後的含蓄鏇轉，此變化，讓人無從琢磨，無有徵兆，如被氣場發齣去一樣。發勁點的背後繞圈，通過雙肩繞中軸左鏇右轉，形成背絲扣的先天太極圈軌跡。發勁點是一個神妙的心法。

3、腹部堅實點：丹田漲縮，由大至小，逐步深化遞進，丹田開始是無形的柔性大球，逐步收小到剛性小球，其實是剛柔一球體，一吸一咬，無須蓄發勁即發齣，不過是丹田小球的彈性張力變化更快更隱蔽罷。

心空無為狀態是“敬態”本能非條件反射，腹部堅實點是氣勁變化，最妙是丹田與雙肩熊膀的U型內勁的斜進變化，此態能將意動領勁點與背後雙環一套十字生的神妙發勁點，有機融閤，動靜閤一，內外閤一，先後天閤一。如此心空態勢，能量內勁中和本能。

試力盤架是意勁隨著“發勁點、領勁點、腹部堅實點”不同變化而變化達到熟能生巧的地步，以意勁隨拳架在不同三點能隨心所欲地緩慢運行為標準。如此，心意一如，勁形閤一。

問勁閣說：內傢拳的實戰，不是現代擂台上的體育競技。體育競技的目的是剔除一切外在因素影響下的情況下， 單純的對決雙方的技術，既然要比技術，最好的就是每個人用的東西都一樣，看誰用的好。因此現代競技擂台比賽，要搭建場地，約定規則，測量體重，因為體重輕是絕對的弱勢。而傳統武術的真正實戰環境，是可以利用身邊一切可以利用的因素，打贏就行。這裏麵就不需要分公斤級，不需要雙方使用同樣的技能，比的其實是謀略。個子小，體重輕，雖然這個方麵是弱勢，但是匹配好適閤自身的技術就變成優勢瞭。內傢拳最牛的地方，就是讓一個體弱的人能變強，能打贏比他更強壯的人。因為這場打架，跟戰場戰鬥一樣，要觀察天時地利人和，除瞭自己的水平，哈愛要利用周圍的環境來增加籌碼，限製對手。比如說對手手持長槍，你是短刀，你就引他到窄巷裏。如果反過來你是長槍，對方是短刀，無論如何都不能進窄巷裏。如此種種，很多。不知道我們這篇文章的讀者，有多少看過火影忍者動畫片的，那裏麵的每一場戰鬥，都要分析對手的能力和長處，然後利用自己的長處來製定戰略戰術，因此即使主角明明很弱，但最後總能打贏比他強很多的對手。這個分析過程，就是謀略瞭，《孫子兵法》說，兵者詭道也，多算多勝。兵傢的謀略戰策，同樣適用於兩個人的戰鬥，因此一個傳統武術的大傢，往往不用專門學打仗，就能指揮打仗，俗語是“智者習武可知兵”。我經常跟學生們說，學習傳統武術的過程，就是一個學習傳統文化的過程。傳統武術要練打法的原因不在於打架多厲害，更重要的是其中的文化對自己人生境界和思想境界的提升。下麵的文字就是傳統武術打法當中所蘊含謀略的一角。

重心的知己知彼

三十六計中最妙的一計是“圍魏救趙”，訣竅是共敵不如分敵，敵陽不如敵陰。治兵如治水：銳者避其鋒，如導疏；弱者塞其虛，如築堰。故當齊救趙 時，孫子謂田忌曰：“夫解雜亂糾紛者不控拳，救鬥者，不搏擊，批亢搗虛，形格勢禁，則自為解耳。”

共敵不如分敵：指攻打集中的敵人，不如設法分散它而後再打。

敵陽不如敵陰：指打擊氣勢旺盛的正麵敵人，不如以迂為直，從側麵攻敵之必救，以此調動敵人而打擊之。

“ 圍魏救趙”，真是智慧之妙法，而內傢拳技法也有如此的妙法，內傢拳充分認識到人體重心的重要性，認識到人體運動是圍繞重心軸作平衡的調節。重心軸一偏離穩定角範圍，人體會本能嚮穩定狀態恢復調整。人體在重心不平衡時，即使小孩也會重傷大漢，因為此時人體失去瞭應有的支撐反彈能力。而在人體由不穩定到穩定的運動調節中，閤上對方力，順其勢即可輕鬆跌翻大漢。

在與對方接觸中，內傢拳講究聽勁，聽對方來力之大小、方嚮、作用點隻是初步的功夫，聽對方重心迴復穩定態之迴勁，纔是高明的懂勁方法。

內傢拳是控製打法，是通過接觸點延伸，去控製對方背後點，或對方腳下點，這是避開正麵，迂麯到對方後麵，如此引起對方重心不平衡，對方必須本能調整重心平衡，在對方調整重心的瞬間，說時遲，那時快，我方聽到對方調整的迴勁而順勢擊打之，可收一擊必潰之效，這就是“ 圍魏救趙”法在內傢拳中的妙用啊。而在控製與打擊的變化中，以順纏，逆纏為高明妙法。比如以順纏閤上對方之勁控製到對方背後，乘對方一反抗調整重心之時，馬上變逆纏閤上己方之勁，一擊定乾坤。在順纏、逆纏轉換之間有個鬆、吞、空的變化，這是個內在的不為人發現的摺疊，吞空摺疊時剛好能聽到對方調整重心之迴勁，拳打人不知即在此時啊。其間不過隻是轉個小圈再帶個尾巴，如“6”或“9”形狀，但這是一個不簡單的小圈尾巴，它是在拉開周身關節韌帶下，含有左右、前後、上下閤成的渾圓斜圈，其中順纏為前半圈，逆纏為後半圈，此圈就是在接觸點上變化的太極圈，學會萬招，不如熟練此一圈，此圈之環中趣味奧妙無窮。

明白瞭以上原理，在實踐中反復體驗，熟能生巧後就能明白“敷、蓋、對、吞”，“擎、引、鬆、放”之真正含義瞭。

鬥力不如鬥智，控打重心之“ 圍魏救趙”法，可謂鬥智妙之妙法也。

內傢拳形、意、神、心有其內在的功用體係

內傢拳形、意、神、心有其內在的功用體係，現簡述如下：

讓形之自然去竪立骨骼；讓意之飽滿去鼓蕩肌肉；讓神之輕靈去舒展韌帶；讓心之寜靜去體會腹部充實點。

這些是武學的根。在心靜而至心空的無極態中會體會到腹部充實點。內提此充實點帶動神意的本能運動，是內傢拳的秘密。進入無極態是保持住瞭虛其心的純淨、實其腹的充盈。

一般認為心意拳是心動意發，其實心一動即是妄動，心一動大腦就齣現一個盲點，在技擊中，心一動即齣現瞭舊力已發，新力未生之尷尬境界。所以心處寜靜而空明狀態，或叫無極狀態，動的是神、意之本能。

我們老師說：什麼是功夫，靜坐入定能達很久，而心如止水就叫功夫。其實這句話有內涵的，一般人隨便坐在辦公室幾分鍾就不斷搖動身體，坐立不安。原因是他的脊椎不正常，脊椎調節有素者能保持一個姿勢不變而身體不感任何不適。

腰椎有五節，第三腰椎處在中間，是人體身理腰麯的中間點，此處是上傳下導橋梁，也就是命門之處，此處是人體受壓力最大的地方，稍不注意此處就會齣現問題，如腰椎間盤脫齣等。要讓此處恢復到小孩狀態，就是要在此上下韌帶處，讓神輕微地上下開閤此處（不是讓意來開閤），此處調節平衡後，帶一點開拉的韌性坐多長時間都不會給身體帶來不適感，因為此時人體重量順利上傳下導原因瞭。

腰椎韌帶調節好後，心靜自然找到腹部充實點，達到一種心空腹實的無極態，即是腹心之態，此是武道之根。

在內功中，命門調節好後，即有瞭先天之本。然後是丹田鼓蕩，雙肋呼吸。丹田鼓蕩知道的人較多，雙肋呼吸明白的人就較少瞭。功夫深入一定要進入雙肋呼吸的訓練，有此功，即使對抗實作也不會齣現喘纍現象，現介紹一法：在練單操時，雙手稍節與雙腳稍節在撐拔狀態下，兩頭內捲，讓內勁被捲入雙肋下去鼓蕩丹田，鼓蕩丹田時配閤手腳的外展。比如雙手心朝內上穿至臉前如照鏡狀，內勁由上下兩頭捲入雙肋，然後雙手心轉朝外，配閤丹田鼓蕩，雙肋開閤。會雙肋開閤後，能把丹田鼓蕩勁增大持續很多。

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