吳女士是一個90後的新媽媽 她在生第一胎的時候比較輕鬆 孕期如何讓羊水清澈，謹記這幾個“不要”，胎兒成長更健康 - 趣味新聞網

眾所周知，羊水的清澈對於胎兒的成長是非常重要的，孕婦要在孕期做到以下4點，那麼將非常有利於胎兒的生長。

1、不碰高鹽高糖的食物

首先像高濃度的鹽，糖這一類的食物對胎兒是極其不利的，過度的食用會破壞孕婦體內的酸堿平衡，重口味的飲食會使孕婦體內的羊水變得更加渾濁，像過酸過甜的東西，孕婦都最好少食用，可韆萬不要迷信酸兒辣女，身體健康纔是最重要的。

2、不碰“不純的水”

這裏所提到的不純的水是指各種飲料，孕婦在懷孕的時候最好是喝溫開水，有助於腸道消化，而且像飲料它的成分也各有不同，很多都是對人體有害的，像防腐劑更是一大剋星。

3、不碰髒東西

孕婦要勤換內衣，在清潔身體方麵不能偷懶，要時刻注意身體的變化，像傢裏的一些傢務活也可以適當地減少，像洗碗，洗衣服這類能碰到髒東西的活都盡量少做，不要逞能做一些傷害自己身體的事情，畢竟這個時候孩子的身體是最重要的，不能齣現一點偏差。

4、不碰壞心情

糟糕的情緒是有損身體健康的一大罪魁禍首，我們常聽到患絕癥的病人因為積極樂觀的心態而重獲新生的故事，由此可見，好心情對於一個人是多麼的重要。孕婦作為一個特殊群體，更應該注重自己的身心健康，不碰壞心情是保持身心愉悅的好方法，快樂的媽媽會生齣聰明伶俐的寶寶不是沒有根據的。

寫給準媽媽的話：

當你要成為一個母親的時候，心裏應該是既歡喜又緊張吧，作為準媽媽，想要更好地迎接孩子的到來，請提前瞭解有關孕婦生産的知識，時刻保持好心情，規範飲食，規律作息。

孕産過程中，對於準父母們來說，都是需要不斷學習的，隻要做到心中有數，就不會在遇到問題的時候，手忙腳亂瞭，推薦這套孕期書，希望對你有所幫助。

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