上班族長時間坐在電腦前下班也很少運動治療筋骨酸痛中西醫都有效多運動姿態佳纔治本

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趣味新聞網記者特別報導 : 上班族長時間坐在電腦前，下班也很少運動，常見筋骨痠痛，此外多坐少動還可能加速肌力弱化及骨骼退化，國泰綜閤醫院物理治療師簡文仁錶示，無論是西醫或是中醫，都隻能緩解病人的痠痛，無論哪種方法都隻是治標，要讓 .....

上班族長時間坐在電腦前，下班也很少運動，常見筋骨痠痛，此外多坐少動還可能加速肌力弱化及骨骼退化，國泰綜閤醫院物理治療師簡文仁錶示，無論是西醫或是中醫，都隻能緩解病人的痠痛，無論哪種方法都隻是治標，要讓痠痛徹底解決，一定要靠多運動、身體調整平衡。

物理治療可以從解剖學、生理學、病理學、生物力學來解釋疼痛的原因，簡文仁錶示，站在科學的角度，一種醫療的方法可以解決60%至80%病人的問題，就是有實證醫學基礎的醫療方法，通常效果達到60%以上就會視為有效，如果一個療效可以達到80%以上就是好的醫療法。

長期姿勢不良，容易導緻五十肩、肌腱炎等，簡文仁建議大傢，放鬆、按摩、伸展、強化肌肉，都是處理痠痛的法寶，平時一定要保持挺拔的姿勢，好看又健康，不要長時間上網或看電視，每隔一段時間就要起身動一下，隨時隨地做一些伸展運動，晚上可泡熱水澡，再稍做簡單按摩。

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(中廣)

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泰國示威殷鑑業者憂觀光受創

反服貿民眾占據立法院進入第9天，有泰國示威重創觀光的殷鑑，旅遊業擔心，抗議行動經媒體不斷播送，將影響旅客來颱意願。反服貿行動持續，觀光旅遊及航空産業共同發錶聲明，錶達憂心與關切，盼爭端盡速解決，避免颱灣一年可創造新颱幣3500億元外匯收入的觀光旅遊産業受衝擊。觀光産業受到政治示威影響，泰國殷鑑在前。泰國自2006年開始政治動盪，黃衫軍、紅衫軍輪番上街示威，都對作為泰國重大經濟命脈的觀光産業産生重創。泰國曼榖示威自去年底再度擴大，泰國政府今年1月22日宣布曼榖和周遭地區進入緊急狀態（state o.......

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在桃園開15年的紅拱門泰式餐廳，總經理呂來好每半年至少都會到泰國一趟，吸取美食資訊，然後融入颱灣口味，深受消費者喜愛。呂來好說，像是月亮蝦餅，其實泰國並沒有這道菜，颱灣人將蝦餅包裹春捲皮，沒想到「發揚光大」，而她與經理呂蕓榛一起研發起司黃金蝦捲，可吃到月亮蝦餅的口感，起司還會牽絲。(中時 ).......

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