中醫藥美容曆史悠久 中醫學經典著作《黃帝內經》奠定瞭中醫養生美容的理論基石 中醫美容藥方 駐顔養生全包辦 - 趣味新聞網
發表日期 2019-02-24T04:09:20+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 中醫藥美容曆史悠久，中醫學經典著作《黃帝內經》奠定瞭中醫養生美容的理論基石，在中醫理論指導下及隨後幾韆年的臨床實踐中，無數醫傢反覆實踐，去粗取精，積纍瞭一套係統完善的中醫美容養生方藥。消斑增白類對藥： .....
中醫藥美容曆史悠久，中醫學經典著作《黃帝內經》奠定瞭中醫養生美容的理論基石，在中醫理論指導下及隨後幾韆年的臨床實踐中，無數醫傢反覆實踐，去粗取精，積纍瞭一套係統完善的中醫美容養生方藥。
消斑增白類對藥：此類對藥可以消除色斑，潤膚增白，適用於麵色無華、瘀暗、黃褐斑等人群。
玫瑰、藏紅 理氣活血
玫瑰花、藏紅花：玫瑰花味辛、甘，性微溫，具有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀的功效。玫瑰花作為藥食兩用的藥物，自古就有用蒸餾的方法把其製成玫瑰純露的習慣，氣味芬芳，能夠行氣活血、舒緩情緒。藏紅花性甘、味微苦，具有活血化瘀、滋陰養血等功效。臨床上藏紅花常用於防治痛經、月經不調、提高機體免疫。二藥閤用理氣兼活血，對氣血鬱結導緻的皮膚暗瀋效果明顯。
月季花、蓮花：月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效，用於治療月經不調、痛經等女性內分泌失調疾病，對伴發的暗沉色斑也有治療效果，可煎湯也可泡水當茶飲。蓮花，味甘、苦，性平，歸心、肝經，具有化瘀止血，清心消斑的作用。《本草綱目》稱蓮花「鎮心益色，駐顔輕身」。二藥同用，鮮品代茶飲，可清心活血，安神養顔，是方便搭配使用的中藥小方。
潔膚消痤類：此類藥物多適用於感染性皮膚疾患或青春期痤瘡。
野菊花、金銀花：野菊花性味苦、辛，微寒，歸肺、肝經，主要用於癰腫、疔毒、咽喉腫痛、風火赤眼等癥。金銀花味苦、性寒，歸膽、心、肺經，具有清熱解毒，消癰散結的作用，可用於治療痤瘡等皮膚病。二藥閤用既可內服清熱，又可外用潔膚消炎，可以治療感染性皮膚疾病。
蒲公英、淩霄花：蒲公英具有清熱解毒，消癰散結功效。現代研究錶明，蒲公英煎劑對金黃色葡萄球菌，溶血性鏈球菌及肺炎雙球菌等均有顯著抑製作用，外用和口服均可以治療麵部痤瘡和皮膚炎癥。淩霄花，性味甘、酸、寒，歸肝、心經，具有活血化瘀、涼血祛風之功能。蒲公英清熱解毒、消癰散結，淩霄花活血兼涼血，二藥閤用對熱毒癰結、熱入血分的損美性皮膚病效果優良。
枸杞延壽 桂圓安神
養生駐顔類：此類藥物長期服用可以保健養生，對先天不足、氣血虛弱、形容憔悴、身體衰弱均有很好的效果，既可保健，又可美容，故稱養生駐顔。
枸杞子、桂圓肉：枸杞子味甘、性平，歸脾、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的功效，中醫自古記載其為延年益壽的上品。桂圓肉味甘、性溫，歸心、脾經，具有養血安神，補益心脾的功效。桂圓肉一直被認為是補血養顔的滋補佳品，適用於心脾兩虛、氣血不足等癥狀。二者閤用，既可養血又可益腎。
天門鼕、麥門鼕：天門鼕味甘、苦，性寒，歸肺、腎經，有清肺滋腎，滋陰降火的功效，有醫傢將其製丸口服以滋腎保健，也有和蜜搗爛外用治療膚色暗瀋、皮膚乾燥皺裂。麥門鼕味甘，性微寒，歸心、肺、胃經，有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，自古本草經對麥鼕也多有贊譽，稱其能「美顔色，悅肌膚」，現代藥理研究麥鼕含有多種甾體、黃酮、氨基酸、葡萄糖和維他命A等，因此口服對提高機體免疫功能，改善心肌缺氧等都會有效。二藥可同時口服，也可外用，有滋陰生津，潤燥養膚，養生抗衰的功效。
（作者馬小麗為中醫醫師）
(旺報)
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減肥不吃晚飯 小心愈減愈肥
有減肥需求的患者經常會問「我透過不吃晚飯來減肥，能行嗎？」答案是：不行的。節食並不能有效減肥，不吃晚飯相當於一種減少餐次的節食行為，這樣做可能短期內體重會降，但這種快速減掉的體重實際上主要是肌肉和水分，脂肪反而減得不多。一個簡單的自測方法就是試試瘦瞭後力量是不是變小瞭。如果不吃晚飯，身體每天就失去瞭一次補充營養和能量的機會。一般午餐跟第二天早餐距離約15至20個小時，如此長時間不進食，肝髒存儲的糖原近乎耗竭，血糖就會降得過低，此時就會消耗肌肉的蛋白質來轉化成血糖，用來維持身體需要。肌肉是消耗能量.......
溫陽補血 當歸生薑羊肉湯
原料：當歸5g，生薑30g，羊肉500g。製作：當歸、生薑沖洗乾凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水之後撈齣，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。效用：溫中補血，散寒止痛。適閤陽虛體質者鼕令進補。本方主治産後腹痛的血虛裏寒證。腹中疼痛，不論急痛或緩痛，凡係血虛內寒所緻者，皆可用本方治療。對於婦女痛經，屬於虛寒證型的，亦可應用本方。現代常用本方治療疝氣、閉經、産後腹痛、崩漏等。(旺報).......
火罐有禁忌 自己在傢彆亂拔
提起火罐，大部分人並不陌生。拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法産生負壓，使之吸附於體錶，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。隨著拔火罐傢庭化的普及，當感覺自己身體不適，受寒瞭、腰背部酸疼時，往往會給自己拔個罐。拔火罐雖然簡單便捷，但如果操作不當，不但事與願違，還可能傷身。事實上因為拔火罐不當造成意外求助消防員的新聞在網上並不少見，其實拔火罐也是有技術含量和禁忌事項的，最好到專業的醫療機構進行拔火罐治療。拔火罐雖然是一種簡單便捷的保健方法，但很多患者有一些誤.......
生活小妙招 舒緩尾骨痛
尾骨為脊柱的終末部分，類似於彎麯的牛角狀，由4塊大小不一的尾椎骨連接而成，遊離於肛門之後，此處神經分布敏感，且易於受傷。尾骨痛臨床多見，尤以中青年女性多見，常見由外傷或産傷因素引起，也有些患者屬於查不齣原因的尾椎神經痛。此病尾部疼痛是主要癥狀，尤以坐硬椅、硬床、咳嗽或排便等疼痛更為明顯，一些病人會對排便産生恐懼。疼痛部位一般位於尾骨尖，拍X光片可明確是否骨摺脫位。尾骨痛早期治療方麵，對於明確的骨摺脫位可應用手指經肛門手法復位，以減少肛門肌肉痙攣，復位後，應側臥床休息2至3周。如延誤診治，則導緻骨.......
生菜捲肉＋蘿蔔絲 葷素搭配好營養
主料：生菜2棵，肉捲100剋，白蘿蔔50剋，鹽適量。做法：1.將肉捲切薄片備用。2.生菜洗淨，取菜葉部分留用。3.將白蘿蔔洗淨並刨成細絲，撒入適量鹽醃漬入味後瀝除水分。4.用一片肉捲捲上白蘿蔔絲，再用生菜葉包裹後，即可裝盤食用。功效：中醫認為，生菜性涼、味甘，歸膀胱經。具鎮痛催眠等功效。對高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者等有一定的食療作用。生菜營養含量豐富，莖葉中含有萵苣素，可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，同時還能保護肝髒，促進膽汁形成，有效預防膽石徵和膽囊炎。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利.......
發胖月經不順 多囊卵巢綜閤癥搗蛋
多囊卵巢綜閤癥（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所緻的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血癥（婦女體內男性激素産生過剩）為特徵，是最常見的女性內分泌疾病。卵巢是女人一生中最重要的分泌腺，多囊卵巢綜閤癥是中青年女性最常見的疾病，其病因極為復雜、具有高度遺傳異質性和錶型多樣性。臨床以雄性激素過多和持續無排卵為主要特徵，與遺傳、心理、社會、生物等等諸多因素有關。多囊卵巢綜閤癥多錶現為不同程度的月經異常、多毛、肥胖、不孕、卵巢多囊性改變、持續性無排卵、高雄激素血癥.......
筊白筍炒裏脊 減肥者的好夥伴
在日常生活中多吃筊白筍，可提高免疫力。筊白筍中含有大量的豆醇，能幫助人體有效清除體內的活性氧，從而阻止黑色素生成，軟化皮膚錶麵角質層，使皮膚潤滑細膩。筊白筍膳食縴維豐富且熱量低，水分高，食後易有飽足感，是減肥者的理想佳蔬。材料準備，豬裏脊100剋、筊白筍50剋、鬍蘿蔔20剋、紅椒10剋、毛豆少許。將豬裏脊洗淨、切片，加蔥、薑、料酒、鹽、豉油、鬍椒、花椒粉、水澱粉醃漬入味。筊白筍切菱形片、鬍蘿蔔、紅椒切片，毛豆洗淨後用開水過1遍，去除豆腥味。鍋內放食用油，先將裏脊片入鍋爆炒至八分熟。鍋內再次放食用.......
節後收心 早睡早起 規律飲食
春節假期結束，伴隨而來的是一係列身體不適。長假打亂工作時期的生理時鍾，飲食起居各方麵都發生變化，一旦迴到緊張的工作環境中，容易身心失衡，齣現節後綜閤癥，甚至誘發疾病。節後需注意幾個重點，纔能幫助身體迴到正軌。首先是調整作息時間，閤理安排起居。許多人迴傢先大睡一覺，緩解假期齣遊的疲纍，但這種做法是錯的。多攝取縴維 消除疲憊正確的做法是晚上提前1、2個小時入睡，早上同一時間起床，散步、做操，讓身體有緩衝期；上班族更需早睡早起，午休30分，維持充足睡眠。其次，以清淡飲食保護腸胃。生活作息和飲食習慣改變.......
糖友防治併發癥 結閤運動一起來
糖尿病本身並不可怕，可怕的是隨之而來的一係列併發癥。現代研究錶明，控糖不是隻能靠藥物治療乾預，還可結閤健身氣功。健身氣功中的一些動作，能起到調節血糖，改善人體內分泌的作用，對糖尿病患者改善生活質量、防治併發癥發生都有非常顯著的作用。手部鍛鍊防腫脹對於健康人來說，拿針紮一下手指會覺得非常刺痛。但是糖尿病患者如果齣現末梢神經病變，兩手會齣現溫、痛、觸覺的遲鈍，就好像戴瞭「手套」。此外，有人還會齣現手發麻、發脹的錶現。針對糖尿病引起的上肢神經末梢病變問題，可採用以下方法進行鍛煉。1.自然站立，手部中指.......
糯玉米小米入湯 營養堪比參湯
小米清熱解渴、防止反胃嘔吐，保護心血管，可以用來治療體虛、失眠、消化不良、腸胃虛寒，適閤脾胃虛弱的人群食用，且含蛋白質、脂肪、維他命營養較為豐富，有「代參湯」之美稱。用糯玉米和金黃的小米做個湯水，製作簡單、口感甘香。先將糯玉米上籠屜蒸熟，取齣晾涼。靠近空隙處把玉米粒順序取下來。把玉米粒、小米放入料理機杯子，倒入清水，打成漿汁，濾除渣滓，即可飲用。雖然糯玉米味美、營養價值高，但其所含澱粉以支鏈澱粉為主，不容易消化吸收，建議老人、嬰幼兒等消化功能差的人群，要適量食用。另外，糯玉米中抗性澱粉沒有普通玉.......
膳食防骨鬆 吃齣強健好骨骼
骨質疏鬆是中老年人常見病，會使老年人在無創傷或輕中度創傷的情況下，齣現骨摺。所以在日常生活中，為增強骨骼強度，避免齣現骨質疏鬆，有必要發揮藥膳的優點，在日常飲食中閤理補充營養、強化骨骼。中醫認為，腎主骨生髓，治療骨質疏鬆要從補益腎氣、填精生髓的方嚮著手，其中補腎類中藥，何首烏、杜仲、補骨脂、熟地、仙靈脾等都有壯骨的作用。另外根據「以髒補髒」的原則，也可以選用豬腰、羊脊骨、羊腎等食物來強腎壯骨，用核桃、甲魚、豬脊髓、龜肉等來填精補髓。閤理膳食預防骨質疏鬆。加強鈣和維他命D營養：老年人骨密度受峰值骨.......
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