好吃又有效有補血食物:1、南瓜~ 補血之妙品被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜 富含植物性蛋白質 好吃又有效有補血食物: - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-01T08:26:16+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 好吃又有效有補血食物:1、南瓜~ 補血之妙品被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，鬍蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等 ... 好吃又有效有補血食物: (葡萄 .....
1、南瓜~ 補血之妙品
被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，鬍蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
2、葡萄~ 曆代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦麵色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行唷!
3、甘蔗~ 補血果
鼕季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫剋，位居水果之冠，因而有瞭"補血果"之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
4、龍眼肉~ 民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和産婦食用，是頗佳的補血料理唷!
5、紅棗~ 補血養顔聖品
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造嚮功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顔美容。
6、鬍蘿蔔~ 補血小人參
俗稱"紅蘿蔔"，日本人稱鬍蘿蔔作人參。鬍蘿蔔含有豐富的β鬍蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用鬍蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷!
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除瞭靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適閤的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦!
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好男人與壞男人、好女人與壞女人
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好難懂呀！大大快幫我！
最近認識一個摩羯女，
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也喜歡上她。
後來開始.......
好難戒外食...
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三餐幾乎都在吃外食
現在發現肚子有點小腹瞭
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雖然多運動應該還是消得掉
但問題就是想戒外食好睏難喔
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大傢有類似的睏擾嗎?.......
好鼻開好運 朝天鼻掰掰-美妍醫美蘇毓彬醫師
上禮拜朋友小硃來找我，說她現在工作纍的跟狗一樣，但我反而羨慕死她瞭
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讓飽受朝天鼻所苦的我，決心透過專業醫美解決睏擾，讓求職更順利。
傢人相當支持我去整修朝天鼻，還幫我查.......
如今十年過去瞭
中午，先點瞭三明治、麵包酥香，
喜歡白巧剋力做的巧剋力，
外食的時候，如果把「中餐」換成番茄炒蛋，
雞蛋呢，一定要大塊，
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真的會嚇一.......
如何不讓一場簡報變成直銷大會
提到作簡報，一般人常會想到是要站在一大群人前麵，對著投影片指指點點加以解說。但現在很多簡報或推銷場閤，其實參加的人數不到十人，每個人都坐著，一起看同一份簡報的紙本檔案。對於簡報者來說，這種情境與一般大不相同，而且限製更多，能用來吸引觀眾的工具更少。然而，隻.......
如何分辨女生是否喜歡你的20條守則
如何分辨女生是否喜歡你呢!?
經過我跟一些痞子朋友討論齣來
發現如果女生喜歡你的幾個跡象~~
僅在此提供給各位參考~~
1.喜歡在談天中說到你---(不限是什麼事,好壞都行)
2.無聊時會傳簡訊給你或著是打電話給你
3.隻要一放假就會讓.......
如何去除胃火、肝火、心火、肺火～～
如何去除胃火、肝火、心火、肺火～～
●第一種火：胃火
胃虛火最主要的癥狀是口渴，大便有的時候也會乾。另外最最典型的特點，是齣現胃疼，有時候胃會不舒服。這個疼是什麼呢？不是胃疼得直不起腰來瞭，而是胃總有餓的感覺，總是像沒吃飽一樣，可是吃飯的時候又不想吃，吃不進去，這就是典型的胃陰虛，就是胃的虛火旺。
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胃火，通常是由濕熱、食滯兩方麵原因造成。中醫認為，胃火調節應.......
如何喝《紅豆水》改善水腫癥狀？《紅豆水》又要怎麼喝呢？
水腫其實算是現代人普遍都有的通病，尤其是上班族因為長時間坐著，很容易讓屁股、雙腿等血液循環不良，所以多少都會被水腫問題而睏擾著。而水腫時會感覺到眼睛或腳部腫腫泡泡，輕壓後皮膚凹陷處久久無法恢復。以女生來說，最常見的為「體質性水腫」，可能會發生在生理期要來前.......
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這個問題不知道是從哪個電視劇裏學的，製作這部電視劇的人真該打！多不好啊，把我老媽和女朋友都丟進河裏！我說救女朋友吧，她說我沒孝心；說救自己的老媽吧，完瞭。
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沒辦法，狠歸狠，問題還是要迴答的！ 通常的迴答有兩種：
我救孩子的媽媽！(ok啦。可以說是救自己的媽媽，也可以說救自己兒子的媽媽！但是如果她學過語文，明白這道理，那就會強迫你說清楚，這就麻煩瞭！)
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如何在職場生存
久入職場者，不免有激情消失、創意不再、情緒低落、落落寡歡的狀況齣現，那時你會是抱怨如牛毛般嚇跑你的朋友或者愛人，還是好好反省一下自己?其實新鮮感來自你對工作、生活的細微發現。
突破現狀
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如何幫助孩子解決注意力不集中問題?
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孩子生活中雖需要團體生活的機.......
如何成為蜘蛛人與蝙蝠俠?!
最近看瞭蜘蛛人的電影後，有一些問題想與各位大大討論? 假設人類的科技有一天真的可以發展齣跟蜘蛛絲一樣的材料以及發射器，那是否就有辦法跟趴客兄一樣在大樓之間晃來晃去呢? 那布魯斯偉恩的蝙蝠裝是不是理論上真的有可能讓人像鳥一樣飛呢? 真心求解~ 感謝各位大大.......
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最好的方式就是跟本魯一樣，覽趴捏著拿著薪水的1/20砸下去，抱著買一個交女朋友希.......
如何為孩子培養齣良好的專注力
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如何煲齣一鍋好湯呢？要與傢人共享口福與快樂，還要注意以下事項：
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