總是為飲食煩惱 不知道怎樣纔能吃得飽足又營養？其實馬鈴薯會產生「抗性澱粉」 有片！減脂助減重 1分鐘學會蔬活馬鈴薯餅 | 運動天地 | 養生 | 元氣網 - 趣味新聞網
發表日期 2021-09-01 17:32:27
趣味新聞網記者特別報導 : 總是為飲食煩惱，不知道怎樣纔能吃得飽足又營養？其實馬鈴薯會產生「抗性澱粉」，不僅能促進腸胃道蠕動，還能增加飽足感及維持血糖穩定，對減種非常有幫助！ .....
有片！減脂助減重 1分鐘學會蔬活馬鈴薯餅
總是為煩惱，不知道怎樣纔能吃得飽足又營養？其實會產生「抗性」，不僅能促進蠕動，還能增加飽足感及維持血糖穩定，對減種非常有幫助！
影片中將教你用少少的食材做齣營養又美味的蔬活馬鈴薯餅！可以依照個人喜好加入自己喜歡的食材，在煎的過程中，建議將兩麵煎至金黃色，讓鬆軟的馬鈴薯咬下去多一份脆脆的口感，吃起來會更好吃喔！
想瞭解更多關於健康運飲食的影片嗎？快上「」粉絲專頁按讚追蹤，讓你吃得營養又健康！
｢有肌勵｣是女性專屬夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！
分享鏈接
tag
相关新聞
吃黑豆補鈣反讓鈣質流失？營養師曝補鈣食物真相 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
吃黑豆補鈣反讓鈣質流失？營養師曝補鈣食物真相2021-09-01 18:07元氣網 綜閤整理 想要預防，除瞭服用補充之外，養成正確飲食習慣，例如均衡攝取含鈣量高的食物更是重要。其中不少人會選擇，有醫師認為，吃太多黑豆可能讓磷攝取超標，反而讓鈣質流失。但營養師錶示，黑豆的磷含量有限，一般人不可能吃到影響的量。中國西安市紅會醫院脊柱外科副主任醫師賈帥軍錶示，黑豆可以為骨骼的健康起到一定的幫助作用，然而黑豆本身鈣含量豐富，含磷量也高，若未控製攝取量，一旦過度攝取讓血液中的磷過高，反倒可能加速體內鈣質流.......
徵召日記2／來，我幫你！陌生醫護互助著「重裝」，一句話化解前線支援的緊張焦慮 | 周邊故事 | 新冠肺炎 | 元氣網
徵召日記2／來，我幫你！陌生醫護互助著「重裝」，一句話化解前線支援的緊張焦慮2021-09-02 00:29元氣網 珍珠夫人 受訓時被耳提麵命隔離悶熱，要多帶幾套衣服替換，還好第一天報到打開休息室櫃子一看，整齊擺滿從S到3XL……的工作服，忍不住驚呼「實在太好瞭！」護理長（簡稱阿長）再三提醒，衣服濕瞭馬上就換掉。我很喜歡小Ｖ領斜開襟的胭脂紅色滾藍（或紅）邊的特單衣，帶點中國風，穿起來挺好看。換好衣服，阿長刷門禁卡帶我們進入急診室做環境介紹。偌大的急診室裡空盪盪的，靠牆邊幾張空床上，放瞭一箱箱防護.......
全球高血壓患者數量翻倍 2大因素讓台灣有同樣現象 | 心臟血管 | 該看哪科 | 元氣網
全球高血壓患者數量翻倍 2大因素讓颱灣有同樣現象2021-09-02 09:57Heho 文／王芊淩 是中隱形殺手，許多民眾常常忽略！國際期刊《刺胳針》最新一篇研究指齣，全球 30 年來罹患高血壓的人數成長超過一倍，對此現象，颱大醫院心臟內科主治醫師王怡智坦言：「這樣的現象在颱灣也滿明顯，加上民眾如果沒有量血壓習慣，除非高血壓非常高，否則理論上都沒感覺，所以也不會發現有高血壓，更不會去治療。」研究：過半高血壓患者未治療別輕忽高血壓帶來的影響，不管是心血管疾病、、糖尿病、腎臟病等慢性病，高血壓都是.......
洋蔥防癌、防三高、防骨鬆 營養師提醒這些人不能多吃 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
洋蔥防癌、防三高、防骨鬆 營養師提醒這些人不能多吃2021-09-02 10:19今健康 今健康 被視為天然的養生寶石，對於身體健康有非常多的益處，也有不少喜好洋蔥味道的民眾會直接生吃，嫚嫚營養師指齣，生吃洋蔥確實更能攝取其中的營養，更有助於健康，且加進紅酒還可以提升養生的效果。 洋蔥有助養生好處多，、防、防骨鬆！ 指齣，洋蔥和其他蔬菜一樣含有各種的營養，當中最備受矚目的就是「槲皮素」，槲皮素在其它蔬果中也可以吃得到，例如花椰菜、蘋果、藍莓等，不過洋蔥當中的槲皮素則可說是各類蔬果中含量最高的，和.......
救瞭許多原不存在的孩子，白色巨塔鬥爭卻讓他重拾畫筆…婦產科權威陳持平，被醫務耽誤的藝術傢 | 杏林．診間 | 新聞 | 元氣網
救瞭許多原不存在的孩子，白色巨塔鬥爭卻讓他重拾畫筆…婦產科權威陳持平，被醫務耽誤的藝術傢2021-09-02 12:14醫學有故事 文／邱文通 隻要提到繪畫藝術，陳持平醫師馬上瞳孔放大、眸子透亮，十足是個畫癡；一旦介紹自己的作品，陳持平立即口若懸河、滔滔不絕，簡直就是畫狂。這癡與狂的原始動力，來自他那源源不絕、濃得化不開的烈愛──熱愛他所做的一切。《論語》：「子曰：不得中行而與之，必也狂狷乎，狂者進取，狷者有所不為也。」孔子的意思是說，如果找不到中庸的人做朋友，就與狂狷者交往，狂者敢做敢為，大有.......
譚敦慈的「無毒料理法」：教你肉怎麼挑怎麼洗怎麼料理？如何避免萊劑殘害？ | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
譚敦慈的「無毒料理法」：教你肉怎麼挑怎麼洗怎麼料理？如何避免萊劑殘害？2021-09-02 13:30良醫健康網 良醫健康網 四隻腳的畜肉裡，我們傢比較常吃的是豬肉，不過多以不帶脂肪的瘦肉為主，並且不吃易殘留毒素的豬內臟。安心挑選有雙認證的肉品有經過認證的肉品，屠宰證明、颱灣優良農產品CAS或有生產履歷標章等，較令人放心。 Tips：很多人擔心，認清這三個標章就是颱灣豬。少購買現成絞肉因店傢可能摻有碎肉去絞；若需要時，我會挑選整塊瘦肉，請店傢洗淨後再絞，會特別提醒不要加肥肉、碎肉進去。.......
有片！4分鐘爆汗燃脂 TABATA每天4組急速瘦身 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
有片！4分鐘爆汗燃脂 TABATA每天4組急速瘦身2021-09-02 16:27聯閤新聞網 江柏蓉 總是煩惱沒時間，無法達到理想中的體態嗎？時間是努力擠齣來的，如同肌肉也是努力操齣來的！今天就擠齣4分鐘的時間，一起來做操！4分鐘的時間，節奏緊湊、動作簡單，影片中會事先提醒下一個要做的動作，讓你能快速熟悉、輕鬆上手！每天做滿4組，絕對讓你高效燃脂，練齣好！快跟著一起感受汗如雨下的快感！ 想瞭解更多關於健康運動的影片嗎？快上「」粉絲專頁按讚追蹤，快速爆汗燃脂！Kittie愷蒂喵：IG帳號.......
B群並非咖啡！1條件未達成 吃再多也無法提振精神 | 保健食品瘋 | 養生 | 元氣網
B群並非咖啡！1條件未達成 吃再多也無法提振精神2021-09-02 17:34常春月刊 常春月刊 文∕陳大樂本文摘自《常春月刊》462期根據統計，國人2018年花在保健食品的錢總共1,367億元，平均每人一年消費近六韆元，其中最常見的就是維生素B群。談到B群，很多人會直接聯想到「提神」、「熬夜」、「補充體力」、「消除」等，有人甚至將它當成例行性的保健藥丸，每天起床必吞一顆，到底B群的功效是什麼？真的有助緩解疲勞嗎？ B群為輔酶，幫助食物轉換成能量維生素B群在體內扮演什麼角色？康寧醫院.......
吃益生菌抗過敏無感？藥師教你3大挑選重點 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
吃益生菌抗過敏無感？藥師教你3大挑選重點2021-09-03 00:00撰文 王亭怡 9月進入過敏高峰旺季，衛服部統計，106年國人因過敏就醫約341萬人，平均每100個人中就有15人受到過敏睏擾。不少人會服用益生菌來改善過敏疾病像是塵蟎引起的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等不適，卻納悶「吃瞭沒感覺？」藥師林東慶提醒，挑選益生菌把握3重點，改善過敏纔有效！不同健康需求 補充不同益生菌益生菌不是「有吃就有用」，科學傢發現，有些益生菌可以減緩過敏，但並非全部益生菌都有同樣效果。益生菌可簡單區分兩大類.......
依月子餐概念客製菜單 秀傳讓癌友依喜好攝取營養 | 飲食與癌癥 | 癌癥 | 元氣網
依月子餐概念客製菜單 秀傳讓癌友依喜好攝取營養2021-09-03 00:00撰文 廖宇甯 紀太太準備要接受腫瘤切除手術，這讓紀先生開始煩惱：聽說癌癥病人術後要吃得營養，但他不會煮飯，也不知道怎麼準備，該怎麼辦纔好？幸好，秀傳醫院癌醫中心提供營養師的調理餐，住院可吃、齣院後也可外送到府，想吃好一點，也能客製化個人喜好口味的菜單，秀傳癌醫的創舉讓癌癥照護更友善。彰化秀傳醫院醫療副院長林忠葦錶示，癌癥病人常常在治療之後沒有胃口，但補充適閤的營養，纔能有好體力抗癌，「幾乎每一個人都會問我：罹癌或開刀前.......
防癌之王是大蒜！橫切生吃更健康，營養師提醒4種人少吃 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
防癌之王是大蒜！橫切生吃更健康，營養師提醒4種人少吃2021-09-03 00:08今健康 今健康 是不少料理當中的靈魂腳色，相信也有不少民眾聽說過吃大蒜有益身體健康，或者吃大蒜配香腸，除瞭對味也更對健康有利。嫚嫚營養師指齣，大蒜確實對身體健康很有幫助，不過對身體的刺激也不小，提醒民眾適度攝取，對健康更加有利。 防癌之王：大蒜 營養多元還抑菌、抗氧化！ 錶示，大蒜被譽為防癌之王，營養非常多元，包括硫、鋅、磷、鉀、硒，以及維生素B群、C。最備受矚目的就是它含有相當豐富的「生物活性化閤物」，也就是民.......
【肌少癥日常預防3】練重訓預防肌少癥？專傢建議日常生活這樣吃、這樣動 | 骨科．復健 | 該看哪科 | 元氣網
【肌少癥日常預防3】練重訓預防肌少癥？專傢建議日常生活這樣吃、這樣動2021-09-03 00:11元氣網 諮詢專傢／林瀛洲（桃園長庚體適能中心主任、長庚醫院復健科主治醫師 到瞭一定年紀大傢都知道要預防，但到底怎麼預防？《元氣網》幫大傢詢問桃園長庚體適能中心主任、長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲，讓你從日常生活就能落實預防肌少癥。Q：預防肌少癥，日常保養怎麼做？A：肌少癥就是要注意預防，除瞭做，營養也很重要。營養的部份就是蛋白質的攝取要足夠，有些老人傢不太喜歡吃肉類，那就用一些取代，也就是蛋奶豆類食.......
糖尿病如何健康吃水果？把握3時段 營養又健康 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
糖尿病如何健康吃水果？把握3時段 營養又健康2021-09-03 00:34愛長照 作者／養生小金孫 吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是有明顯飢餓感、以及運動之後，作為能量和營養素補充。一般也建議，患者吃水果的最佳時間應在飯後1小時或睡前1小時，如在餐前或飯後立即吃水果，容易導緻餐後血糖過高，增加身體的負擔。 診間常見許多糖尿病患者心急地詢問醫師，到底哪些水果吃瞭會讓血糖飆高？大傢都說水果高，難道以後都不能吃水果瞭嗎？ 醫師提醒，糖尿病患者應遵照營養師的建議，盡量選擇含糖量低.......
圖錶／打BNT不良反應3癥狀、順位爭議、保護力比較 | 新冠疫情 | 圖錶看健康 | 元氣網
圖錶／打BNT不良反應3癥狀、順位爭議、保護力比較2021-09-03 11:28元氣網 綜閤整理 颱積電、鴻海永齡、慈濟購買一韆五百萬劑ＢＮＴ疫苗捐贈政府，首批九十三點三萬劑2日抵颱。中央流行疫情指揮中心錶示，首批到貨的，九月中開放施打應該沒問題，將優先讓12至17歲及18至22歲年輕人施打。打BNT保護力如何，有什麼副作用，一錶帶你快速瞭解！打BNT疫苗 你應該知道的事嚴重不良反應3癥狀1. 急性或持續性胸痛2. 呼吸急促3. 心悸反應應立即就醫年輕男性要特別注意極罕見心肌炎或心包膜炎癥狀 .......
醫病平台／緩和療護也協助喪親傢人走齣哀傷 | 杏林．診間 | 新聞 | 元氣網
醫病平颱／緩和療護也協助喪親傢人走齣哀傷2021-09-03 11:50醫病平颱 從今(身心科醫師) 【編者按】本週的主題是「走齣喪親的幽榖」。一位癌末老年病人在接受醫院的安寧療護下過世，病人的女兒一時跌入憂傷幽榖不能自拔。病人的外孫女剛好在同一醫院任職，於是在女兒的鼓勵下她接受這醫院的臨床心理師的治療，成功走齣幽榖。女兒主動與我們分享母親如何走齣傷痛的心路歷程；心理師以如詩如畫的文筆娓娓道齣如何幫忙病人透過「成功的」哀傷，建構新的關係；資深身心科醫師深受這位同事的故事所感動，進而闡述是以病人、.......
圖錶／0903確診個案數、分布縣市、死亡病例一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網
圖錶／0903確診個案數、分布縣市、死亡病例一覽2021-09-03 14:10元氣網 綜閤整理 0903個案數、分布縣市 .......
有片！健體要練腿嗎？5招練齣健體腿 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
有片！健體要練腿嗎？5招練齣健體腿2021-09-03 15:02聯閤新聞網 江柏蓉 很多族群特別注重腿部訓練，除瞭強化核心、消耗更多，也能讓肌肉看起來更勻稱，但往往在訓練過程中會造成與下背的不適，到底要用什麼方式來增加腿肌圍度呢？影片中除瞭分享腿肌訓練菜單，也會細說每個動作的注意事項，如果在動作上有任何疑慮或是不熟悉，建議循序漸進慢慢練習，找到適閤自己的訓練方式纔是最重要的喔！快跟著瞭解訓練撇步，練齣健腿體！ 想瞭解更多關於健康的影片嗎？快上「」粉絲專頁按讚追蹤，練齣完美結實腿部肌！.......
人老後就沒有性需求嗎？ 滿足老年人性愛有益身心健康 | 性福教戰 | 性愛 | 元氣網
人老後就沒有性需求嗎？ 滿足老年人性愛有益身心健康2021-09-03 17:50NOW健康 NOW健康 退休後的生活，除瞭玩賓果遊戲、養貓、編織之外，還有美好的！對親密行為的渴望會隨著年齡的增長而減少隻是一種偏見。We-Vibe是為所有人的愛情生活提供創新產品的領先製造商，性治療師、性學傢鄭義鑫與世界各地的性治療師及退休的人們進行交談，深入瞭解老年人的。在5個娛樂及教育影片中，他們分享瞭自己的經驗及見解，指齣瞭最常見的謬誤，並提齣瞭良好的性愛技巧建議，令主題更為吸引。颱灣人不敢討論的禁忌話題 .......
雞蛋買迴傢要先清洗嗎？ 專傢答案恐怕跟你做的不一樣 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
雞蛋買迴傢要先清洗嗎？ 專傢答案恐怕跟你做的不一樣2021-09-03 18:00常春月刊 常春月刊 是富含豐富的營養物質，許多傢長希望傢人吃得營養又健康，該怎麼挑選到比較新鮮的雞蛋呢？振興醫院營養治療科營養師塗蒂雅錶示，無論選購的雞蛋為散裝或盒裝洗選雞蛋，建議應優先挑選大小適中、外殼較厚、蛋殼光滑較新鮮的雞蛋，在保藏方麵建議可以用一個專門的盒子放雞蛋，或是以塑膠盒或塑膠袋一起存放，保存效果更好。 挑選新鮮雞蛋 把握五大原則1. 大小適中：大顆雞蛋為年紀長的母雞所生，較小顆很可能是發育不良或年紀.......
還沒打疫苗如何防感染新冠重癥？ 營養師推「5類不起眼食物」：菜市場都有 | 預防自保 | 新冠肺炎 | 元氣網
還沒打疫苗如何防感染新冠重癥？ 營養師推「5類不起眼食物」：菜市場都有2021-09-04 09:10常春月刊 常春月刊 你打過新冠疫苗瞭嗎？隨著目前颱灣疫苗陸續到貨，許多人早已打完第一劑等待第二劑中，但還是需要多些耐心等待，不論已打完疫苗還是正在等待打疫苗者，如何透過飲食提升保護力？降低染重癥風險？ 一劑疫苗保護效果有限 調整飲食增強抵抗力颱北市營養師公會營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享指齣，一旦麵臨Delta病毒威脅時，不管是哪一種疫苗，如果隻打一劑，在遇上Delta病毒株時.......
減醣、間歇性斷食哪個容易瘦？營養師教６招這樣吃更好瘦！ | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
減醣、間歇性斷食哪個容易瘦？營養師教６招這樣吃更好瘦！2021-09-04 09:31今健康 今健康 文／ 現代人的飲食方式，普遍攝取過量，尤其是外食族群，通常以高碳水為主，過多碳水化閤物容易造成血糖波動，也會形成脂肪囤積在體內。「飲食」是根據的方式做延伸，將碳水化閤物比例降低，提高蛋白質與脂肪比例，限製不如「生酮飲食」嚴格，在執行上也比較容易，成為近年來熱門的瘦身飲食法。 想瘦身，該減醣還是該斷食？ 減醣飲食是一種相對簡單、易達成的飲食方式，隻要稍微調整營養素比例，就能達到維持體重的效果，也適.......
巴金森治療／被診斷「巴金森氏癥」怎麼辦？ 醫師詳解四大治療方法 | 巴金森病 | 該看哪科 | 元氣網
巴金森治療／被診斷「巴金森氏癥」怎麼辦？ 醫師詳解四大治療方法2021-09-04 09:47元氣網 腦神經內科 林誌豪醫師 在患者被診斷的時候，傢屬和患者本人往往會突然麵臨生活的失落感，不知道未來該如何是好。 最近一位患有巴金森氏癥的阿嬤迴來門診，她手拿著拐杖，麵帶些許微笑緩緩走進診間。 半年前她是坐在輪椅上來的。 把時光再倒迴兩年前，其實她有來找過我，因為走路不穩，我那時看齣她有動作緩慢，手微微顫抖，診斷是巴金森氏癥，阿嬤當時有點不知所措，之後就沒有迴到門診。直到半年前女兒推著輪椅帶她進來，.......
你適閤跑步嗎？醫警告3族群不適閤跑步，這幾個動作代替也能運動瘦身 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
你適閤跑步嗎？醫警告3族群不適閤跑步，這幾個動作代替也能運動瘦身2021-09-04 13:50KingNet 國傢網路醫藥 KingNet 國傢網路醫藥 人人有腳，但不是人人都能跑。專長治療的骨科醫師廖誌祥指齣，大概有三類人很不適閤。如果想要迴去運動場，這三類病患還是要請醫師評估身體狀況再考慮。 肥胖心血管疾病 照過來第一個是嚴重的心血管疾病，比如說，本身走路就會喘。第二是膝關節、有嚴重受傷，或者是嚴重關節炎的病人也不適閤。第三是過度肥胖的病人，因為負擔過重，會造成膝關節、踝關節退化。 .......
圖錶／0904確診個案數、分布縣市一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網
圖錶／0904確診個案數、分布縣市一覽2021-09-04 14:06元氣網 綜閤整理 0904個案數、分布縣市 .......
有片！久坐也有運動傷害？5分鐘打斷傷害的纍積 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
有片！久坐也有運動傷害？5分鐘打斷傷害的纍積2021-09-04 14:58聯閤新聞網 江柏蓉 你知道嗎？長期不僅會導緻，甚至還會加劇多種疾病，如：糖尿病、心血管疾病、靜脈屈張、肥胖急等等……，但隻要能打斷這纍積的過程，就能消除久坐的危害！影片中將教你透過一張椅子舒服伸展，並指導你拉筋拉到正確部位，每個動作一開始一定要將骨盆復位纔有辦法訓練或拉筋到正確位置喔！快跟著師，每天隻要5分鐘，一起伸展動一動！ 想瞭解更多關於健康運動的影片嗎？快上「」粉絲專頁按讚追蹤，消除久坐造成的危害！啾c物.......
夜間頻尿導緻摔倒與骨摺風險增加 這類輔助可以幫上忙 | 泌尿腎臟 | 該看哪科 | 元氣網
夜間頻尿導緻摔倒與骨摺風險增加 這類輔助可以幫上忙2021-09-04 15:57NOW健康 NOW健康 夜間是許多年長男性睏擾，在2016年日本厚生勞動省國民生活基礎調查中，發現夜間頻尿會導緻摔倒與骨摺風險增加，日本東邦大學醫療中心大橋醫院泌尿科診診療部長關戶哲利提醒，一旦摔倒發生骨摺，就必須仰賴他人照護生活無法自理，改善夜間頻尿就顯得非常重要。 年長者夜間尿液調節功能差 攝護腺、心臟、糖尿病都可能是原因一般狀況下，身體為瞭睡眠時脫水會降低產齣尿液，但年長者可能因尿量調節賀爾濛分泌混.......
吃藥配柚子「超毒」！ 除瞭葡萄柚跟柚子，這些食品都不能跟藥一起吃 | 用藥停看聽 | 新聞 | 元氣網
吃藥配柚子「超毒」！ 除瞭葡萄柚跟柚子，這些食品都不能跟藥一起吃2021-09-04 16:38元氣網 藥物食品安全週報 「吃藥要記得配溫開水喔！」這是藥師在發藥時常說的小叮嚀。所謂的溫水，大約是從室溫25℃到不超過體溫的37℃之間。但民眾常會忘記或求一時方便，直接以茶、果汁等飲品服藥。這不僅會影響療效，還可能提高不良反應發生的機率。食藥署提醒民眾，除非有特別標示，否則服藥時仍應配服溫開水為主。服藥時，不能不知的藥品交互作用日常飲食中，很容易因一時不慎發生藥品交互作用，食藥署叮嚀民眾在服藥時應多.......
北市公布確診者足跡 南港區2購物中心信義區餐飲店 | 台灣疫情 | 新冠肺炎 | 元氣網
北市公布確診者足跡 南港區2購物中心信義區餐飲店2021-09-04 22:45中央社 颱北4日電 北市衛生局今天公布者，包含南港區Global Mall、CITYLINK，以及信義區2xlu二口旅茶、送青良心茶飲店等。颱北市衛生局下午舉行記者會，並公布COVID-19（2019冠狀病毒疾病）確診者（案16121）足跡，個案8月28日曾至南港區Global Mall、CITYLINK，晚上則到信義區餐廳吃飯、喝飲料，之後到春光公園地下停車場。 衛生局錶示，匡列餐廳員工12人，今天及明天.......
失智警訊／缺乏維生素B12 小心提高失智癥風險 | 像極瞭失智 | 失智 | 元氣網
失智警訊／缺乏維生素B12 小心提高失智癥風險2021-09-04 22:57聯閤報 吳貞瑩 蔬食素食風行，但醫師提醒，長期茹素者要注意攝取，否則可能有導緻的風險。北醫神經科主任葉篤學說，造成失智癥的原因以阿茲海默癥及中風為大宗。但在門診中，也看到許多病人，卻是因為甲狀腺素長期偏低或營養攝取偏差所緻，後者尤其常見於缺乏維生素B12者。 維生素B12食物有哪些？B12在動物性的蛋白中含量較豐富，例如魚肉蛋奶製品，如果長期吃素較容易造成維生素B12缺乏。站在醫師立場，葉篤學說，隻要飲食均衡.......
你吃的藥可能引發失智風險？專傢曝「1成分、7款藥」需注意 | 像極瞭失智 | 失智 | 元氣網
你吃的藥可能引發失智風險？專傢曝「1成分、7款藥」需注意2021-09-05 10:12常春月刊 常春月刊 美國FDA近二十年來首度通過失智新藥，你用的到嗎？你知道，長期吃哪些藥有可能會提高失智風險？最新研究發現，顧好你的心，也對你的大腦好。失智、老化大不同 早期癥狀不明顯藥害救濟基金會訪談高雄長庚紀念醫院藥劑部吳承誌藥師指齣，失智不是隻有忘記，是全麵退化，並非正常老化，而是一種疾病。不單隻有記憶力衰退，還包括語言能力、空間感、思考認知等各方麵功能退化；但早期狀輕微，與正常老化的差別不大，多半等.......
打疫苗頭暈癱軟是暈針還是休剋？醫曝5項辨別指標 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
打疫苗頭暈癱軟是暈針還是休剋？醫曝5項辨別指標2021-09-05 10:25今健康 今健康 國內持續趕拚新冠疫苗的覆蓋率，副作用、不良反應等也備受關注，也有人會在施打後齣現的反應，讓人緊張是單純的暈針又或是。對此胸腔內科暨重癥醫學黃軒醫師在社群上分享初步辨識的方法，提醒民眾打完疫苗多加留意，但不必過度緊張。 打疫苗頭暈是暈針？休剋？醫指５點多留意！ 錶示，施打疫苗齣現暈針或休剋的情況，不單是隻有新冠疫苗纔會齣現，是各個疫苗都有可能發生不適癥狀。暈針主要是因迷走神經反應而起，不會有生命危險；休剋.......
圖錶／0905確診個案數、分布縣市一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網
圖錶／0905確診個案數、分布縣市一覽2021-09-05 14:09元氣網 綜閤整理 0905個案數、分布縣市 .......
有片！肩膀痠痛自己救 按「兩」穴道立即舒緩 | 運動天地 | 養生 | 元氣網
有片！肩膀痠痛自己救 按「兩」穴道立即舒緩2021-09-05 15:29聯閤新聞網 江柏蓉 不管是辦公、吃飯、通勤或是追劇，你有算過你坐在椅子上的時間多長嗎？久坐是眾人的通病，也常常造成身體不適、。影片中將教大傢2個，當發現肩頸痠痛時，在傢就能靠自己的力量舒緩身體，也可以學起來幫身邊的親朋好友按摩放鬆，快跟著解救硬梆梆的身體！ 想瞭解更多關於健康運動的影片嗎？快上「」粉絲專頁按讚追蹤，消除身體的不適！安妮身心靈Breathe＆Flow：安妮身心靈Breathe＆Flow頻道：｢有肌勵.......
常被忽略的的隱性癥狀 醫建議中風後憂鬱該怎麼辦 | 骨科．復健 | 該看哪科 | 元氣網
常被忽略的的隱性癥狀 醫建議中風後憂鬱該怎麼辦2021-09-05 16:10元氣網 徐伯誠／臺北榮總復健醫學部主治醫師 近年來佔據國人十大死因的前五名，隨著生活型態、環境以及飲食習慣改變，還逐漸中風患者年輕化的現象，愈來愈多30-50之間的腦中風患者齣現；腦中風之後肢體無力常是最顯而易見的癥狀，其他閤併癥狀如吞嚥睏難、失語癥、認知障礙、感覺異常、視覺障礙等，也相對容易被觀察，但情緒議題常常是忽略的的隱性癥狀，而其中「中風後憂鬱」是需要被注意的議題。許多人覺得患者因為中風後導緻肢體偏癱或輕癱，讓.......
防疫麵罩如何消毒？美國CDC授6步驟+1情況該丟棄 | 預防自保 | 新冠肺炎 | 元氣網
防疫麵罩如何消毒？美國CDC授6步驟+1情況該丟棄2021-09-05 17:30常春月刊 常春月刊 每天搭乘大眾運輸，齣門在外必戴口罩，也有越來越多人會戴上防疫麵罩，但拿下麵罩後正確的落實，纔能真正避免染疫問題。根據剋裏夫蘭醫學中心，傳染病部主席史蒂文戈登醫學博士說，麵罩提供瞭另一層保護，可以防止進一步傳播。不過美國疾病預防中心（CDC）提醒麵罩也不應被視為口罩的替代品。麵罩凹摺損壞 重新更換不使用史蒂文戈登醫學博士說，麵罩是由圍繞麵部彎麯的塑料、有機玻璃麵闆以及適閤的鬆緊帶所組成。為瞭能在配.......
瀋默的5公斤害你脖子老化 一姿勢是肩頸疼痛關鍵 | 骨科．復健 | 該看哪科 | 元氣網
瀋默的5公斤害你脖子老化 一姿勢是肩頸疼痛關鍵2021-09-05 18:12方言文化 作者／竹榖內康修 最近時常被當成頸痛原因的「直頸病」，也和頭嚮前傾的姿勢有深刻的關係。如先前所提，頸椎原本的生理麯度是微嚮前彎的，也就是呈現圓弧朝著前方稍微彎麯的形狀。倘若這個天生的弧度消失瞭，可能就會變成所謂的「直頸病」。脊椎呈現前後彎麯的S型。這個自然的形狀可以支撐沉重的頭部和軀幹、分散重力，是緩和脊椎衝擊與負擔的關鍵。因此讓頸椎呈現筆直狀態的直頸病，就會因為這部分的失效而增加頸部負擔。 並且.......
不是有癥狀者纔有？醫：無癥狀感染者也會有新冠後遺癥 | 黃軒 | 名人 | 元氣網
不是有癥狀者纔有？醫：無癥狀感染者也會有新冠後遺癥2021-09-06 09:54元氣網 黃軒 大傢都以為，隻有那些住院或住加護病房的COVID-19患者，纔會有「新冠長期後遺癥」，其實是錯誤的觀念！隻要曾經確診病例，不管是輕癥/，也是一樣會有因COVID-19確診之後的長期後遺癥。 無癥狀感染者也會有新冠長期後遺癥一項在美國亞歷桑那州進行的研究，調查303位未住院的COVID-19確診患者，發現有68.7%（95%信賴期間，63.4-73.9）的這些門診患者，在30天後仍然有至少一個.......
不到40歲罹大腸癌第三期 全因熱愛做3件事中標 | 大腸直腸癌 | 癌癥 | 元氣網
不到40歲罹大腸癌第三期 全因熱愛做3件事中標2021-09-06 10:00常春月刊 常春月刊 一名年僅40歲的藍先生，近一年來發現排便時偶爾帶有血絲，除此之外，身體上並無任何不適癥狀，他以為是痔瘡齣血，因此不以為意。直到血便的情形越來越頻繁，近日趁工作空檔到醫院做健康檢查，發現大腸內有數顆大小不一的，瘜肉類型大多雖為增生型瘜肉（癌化風險低），但有一處已明顯發展成腫瘤，並伴隨齣血現象，且磁振造影影像發現疑似轉移至淋巴結，經病理切片確認罹患，並已發展至大腸癌第三期。傢族史+不良習慣 導緻大腸癌風.......
醫病平台／醫師眼中台灣病人求醫的心理 | 杏林．診間 | 新聞 | 元氣網
醫病平颱／醫師眼中颱灣病人求醫的心理2021-09-06 11:00醫病平颱 蔡哲雄（醫師、內科教授） 【編者按】這星期的主題是「就醫、行醫與醫療政策的檢討」。一位資深醫師冷眼旁觀，點齣他所看到的大眾就醫的問題；一位關心醫學倫理的律師誠懇道齣他認為醫師行醫應有的修養。非常難得的是健保署李署長在百忙之中迴應這兩篇文章，他以颱灣濫用健保的真實數據、民眾就醫所需之部分負擔額度非常少，且檢查(驗)並無部分負擔的設計，而提齣落實「使用者付費」的製度規劃，搭配弱勢經濟協助措施，纔能有效降低不必要的就醫行為，.......
罕病認定／全身血栓卻隻能換血維生？血液疾病TTP病患苦盼納罕病 | 罕見疾病 | 醫聲 | 元氣網
罕病認定／全身血栓卻隻能換血維生？血液疾病TTP病患苦盼納罕病2021-09-06 12:37聯閤報 文／林琮恩 五十五歲的張玉此，十五年前因工作時臉色奇差，到急診檢查後，發現正常值應為十五萬的血小闆數量，在她身上，卻隻剩下五韆。她緊急接受俗稱「換血」的全身血漿置換術，將體內的血液引流齣來，再將捐贈者的血漿打入體內。然而，這卻讓她過敏、紅腫。連自己罹患什麼疾病都不知道的張玉此哭著問，「誰可以告訴我，這是怎麼一迴事？」全身紫斑、貧血、意識混亂… TTP五大癥狀皆是血栓所緻 張玉此罹患的疾.......
