關於有煙癮的人的健康??

發表日期 2005-03-02T00:32:00+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 我有幾個好朋友他們都已經抽煙抽瞭好幾年瞭~而且要他們戒掉似乎是很難的事情~不過為瞭他們著想~對於這種有煙癮的人有沒有一些小妙方或者是一些可以對他們自己身體比較 ... 關於有煙癮的人的健康?? (健 .....

我有幾個好朋友他們都已經抽煙抽瞭好幾年瞭~
而且要他們戒掉似乎是很難的事情~
不過為瞭他們著想~
對於這種有煙癮的人有沒有一些小妙方或者是
一些可以對他們自己身體比較好的食品可用呢??
(第ㄧ次發帖如格式有錯請版主大人秉公辦理...)

[ Last edited by starlight on 2005-3-23 at 07:37 AM ]

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发贴正确~ 请放心喔^^

烟瘾真的不好改~ 但有恆心者, 也一定会改成的, 为你朋友加油啰!!

我曾经听人说过烟瘾又上时, 可以咬口香糖, 让嘴巴动一动!! 不仿试试看

吸烟真是有害无益阿~~能不吸就不吸喔~~不然后悔就来不及啰~

在此提供一些方法，以供参考！

过去的调查结果显示，能规律运动者的吸菸率比不常运动者的吸菸率低很多，在台湾男性中55.2%的人吸菸，远超过美国的30%，而相对的在台湾规律运动的人口不到25%，而在美国则是45%，常运动者较能体会运动时的轻松、舒畅、减少压力…等，这可能是他们较少吸菸的理由。

　　事实上运动本身就是一种戒菸的方法，假如能够配合其他的方式，相信必定更能收到相辅相成的效果。其实运动有不少类似吸菸的作用，诸如做有氧运动时，体内分泌的激素有兴奋的作用，如同香菸中的尼古丁，但却没有其副作用，而运动可以使人放松、缓解压力，这常也是瘾君子们吸菸的理由之一，运动又能避免无聊、让人愉悦，和一些吸菸者的吸菸原因相似，而运动却在增进体能、生活品质、工作效率、改善社会风气上，有非常正面的价值与意义。若要使人戒菸，为何不先鼓吹他们运动呢？另外人们戒菸后因为基础代谢率的下降，比较容易使体重增加，如果能规律地运动会增加基础代谢率，可使体重不会上升，同时也会促进身体的健康。

资料来源：http://www.well-being.com.tw/knowledge/knowledge_View.asp?Volumn_ID=240&NW_ID=403&Keyword=

健康应该重要的多喔!差不多应该戒菸了~~~^^

实务上可以戒菸的人.倒不是戒菸片或是药物.....最多的作法是:

昭告天下>本人即日起戒菸......面子问题.那就不能反悔啦
带上戒菸反烟标志.......旁人会时时提醒自己
尽量不让自己独处........不会无聊.不给自己偷偷回头
养成吃ㄧ些嚼片水果的习惯.......让天然健康的东西去代替想抽菸的冲动.也避免吃太多零食戒菸后急速发胖

如此经过一个月后>大部分第一个生理成瘾性已经解决了......在闻到或是吸菸都会不舒服(头晕..恶心..冒冷汗)

接下来是坚持啰..........@@永不回头并加入戒菸宣导行列

我抽烟也有5年多了从没想过要戒烟耶!
我奶奶从小抽烟喝酒活到80几岁呢也没的跟抽烟有关的病阿!

kellie:抽烟真的对身体不好啦~要少抽喔~

[ Last edited by kellie on 2005-3-3 at 10:33 AM ]

谁都马知道抽菸不好
但是又有谁知道没菸抽的痛苦阿
在台湾可真是菸枪的快乐天堂喔
菸的价钱蛮便宜的...而且取得非常容易
你看香菸的种类多到会让你晕眩
可你知道嘛菸商每天搅尽脑汁地想如何增加收入阿
就以台湾菸酒公卖局来说吧
最近出产了多少新的产品
更可恶的是为了让年轻人更能接受
还要跟国外的厂牌竞争
不惜增加成本在包装设计上发功夫...........其实蛮可恶的
哀哀哀
你觉得勒..........................
总之菸只要碰上了...................嘿嘿就难离手啦
除非挂点(也不一定喔.常常看生人点菸祭拜死者勒)
还有就是有天大的觉醒与决心
因为用虾米吃的咬的嚼的贴的喷的..................................
阿..............................嘿巄磨耗啦
至于2手烟的想法.........嗯...........就
另屁勒.................上班去

kellie:抽烟的确对身体不好:shutup2:

[ Last edited by kellie on 2005-3-11 at 01:29 PM ]

多和他聊聊抽菸害处在哪有案例最好是拿出来让她瞧一瞧...多运动就比较能分散

kellie:这样对他有帮助啦~算恐吓吗:what:

[ Last edited by kellie on 2005-3-11 at 01:32 PM ]

抽烟,有时候不是"瘾",而是一种习惯,
习惯喝东西的时候点支烟,习惯饭后点支烟,
若能够把这习惯改掉,或是转移注意力,
因该也能有所帮助~!!

习惯喝东西的时候点支烟,习惯饭后点支烟,
若能够把这习惯改掉,或是转移注意力,
因该也能有所帮助~!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!亲身经验!!!!!!!!!!!!!!
烟瘾：八年多(抽真烟，吸进肺)
戒烟需要花半年的时间…先是慢慢减少…一直到一天抽一，二根时…
接下来很重要…请注意看…也许有人会说…我是疯子…也许有人会赞同…但我成功戒了…二年没有抽了…从戒开时就没有碰过烟了…
方法：首先买一包长寿，把海绵那用掉…二-四根，在来50cc的水
把这二个东西混合，泡到水变颜色
把烟拿起来…把"烟水喝下去"…
当喝下去时，想抽烟就去抽吧…
但****切记****
一根烟从点燃到结束不能超过30秒
在这时间内…用你吃奶的力气"吸到肺内"
持续一个星期…你就成功一步了…接下来就比较好过了…
只要靠你的意力…
撑过一个月…痛苦就更少了…但还是会想抽啦…
在戒的那一个月中…我过了不是人过的生活…每当想抽的时候就这样
刚开始，痛苦还是要抽…到后面越抽越少…最后就喝烟水…
多的话一天要这样十次
这是不好意思去医院戒烟班的人适用…
短暂的不健康或痛苦换来未来的幸福…
我做的到…我想各位来是可以做的到的…

kellie:感谢您分享自己的经验,给予加五分

[ Last edited by kellie on 2005-3-11 at 01:36 PM ]

(sorry guys i'm using outside computer which do not have chinese input, so i have to discuss in english..)

seriously smoking is not good for health . 5 years ago in Malaysia country was selling ciggrete with low price. everybody can afford it even a kids.
but since around year 2000 Malaysia goverment started anti-smoking activities
example banned advetising every brand of ciggrete (so now my country no more ciggrete sponsor the football leauge and other sports)

and since year 2000 to 2004 goverment start rising the dam price of ciggrete alotz. year 2000 was selling a pack of 20 ciggrete was RM (malaysia dollar) 4.20 , then incresed to RM 4.60, then RM5.00 then RM 6.50 now !!!! this is a very strong anti-smoking activities.. i saw that help alot ppl quit smoking ... and alots of kids cant buy ciggrete by themselves...

hope taiwan goverment should learn from this ~~

[ Last edited by lai888 on 2005-3-11 at 10:34 PM ]

找一些事情给他做吧...
别让他闲闲没事就想抽烟
门当户不对里有说抽烟是懦弱的行为..
我想...香菸对于那些烟客来说就像奶嘴一样吧
不是真的戒不掉...
而是嘴巴没东西咬比较会没有安全感...
所以有时候戒烟却要嚼口香糖...
就像婴儿不咬奶嘴就要吸手指头一样...
:sleep:

烟瘾真的很难改,在当兵的同学.怎么劝就是改不了

一有空暇时间就是抽一根,我想除非他要有很强的意志力

不然是没办法的