我雖然不是胖的因該還算是瘦的不過...我的體重從來沒有往下過都是一直不斷的往上走時間久瞭瘦子都要變成胖子瞭讓我感到的怕怕的....哈~~!!!少吃多動...試過瞭瘦 ... 瘦不下來 該怎麼辦 (像 瘦不下來，該怎麼辦 - 趣味新聞網
發表日期 2005-11-16T13:00:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我雖然不是胖的因該還算是瘦的不過...我的體重從來沒有往下過都是一直不斷的往上走時間久瞭瘦子都要變成胖子瞭讓我感到的怕怕的....哈~~!!!少吃多動...試過瞭瘦 ... 瘦不下來，該怎麼辦 (像 .....
因該還算是瘦的
不過...
我的體重
從來沒有往下過
都是一直不斷的往上走
時間久瞭
瘦子都要變成胖子瞭
讓我感到的怕怕的....
哈~~!!!
少吃多動...試過瞭
瘦不下來阿...
苦惱...
哈~~!!!
隻能努力維持...
可是到瞭一定的時間又會往上攀升瞭
都是以5為單位
像是說...
一過瞭50就不可能到49瞭
天阿~~!!!
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原帖由 s10103 于 2005-11-16 06:41 PM 发表
多喝水(喝热水).少吃零食.应该就会改善
我只吃正餐...也不喝饮料的...
哈哈~~~怪人一个
虽然偶而会例外啦~~!!!
不过我的食量算大的
吃很多也不会胖多少
可是...
就是瘦不下来
就算在怎么操...就是下不来
我的意思是说...
只会一直增不减..
没有毅力..呵呵~~:smile:
所以身材就会...走样
想维持体重及身材提供几个方法
1不吃油炸食物:不吃炸过的外皮
2.每天至少20~30分钟规律的运动
3.少喝饮料:可乐,果汁等
4.不吃晚餐:这个会比较痛苦啦
我之前也莫明变胖,连不吃都胖,试过很多方法
最好的方法还是运动,我是规律竞走30分钟
每週至少4~5天,本来瘦了6Kg,但过年吃太多回来1Kg
我如果有用第4个方法效果会更好,但每次毅力都不够
因为半夜会.....饿醒
我持续快一年了虽然速度比较慢但至少现在是在标准体重内
而且精神比较好,运动真的是最有效的方法,只要你有毅力
绝对有效而且没副作用.
因为事实上...有很多食物都是促进消化.促进吸收.也有促进燃烧的.......不是吗吗吗吗吗@@~!!!
原帖由 timecom 于 2005-11-16 13:00 发表
我虽然不是胖的
因该还算是瘦的
不过...
我的体重
从来没有往下过
都是一直不断的往上走
时间久了
瘦子都要变成胖子了
让我感到的怕怕的....
哈~~!!!
少吃多动...试过了
瘦不下来阿...
苦恼...
哈~~ ...
要去测测体脂肪才准喔~!!
脂肪减了~不代表体重会变~
之前我吃代餐减肥~
大腿小了好多吋~
腰也是~
脂肪变少了~
但是体重还是没变呀~
你要去测一测喔~!
原帖由 wolfish 于 2006-2-9 13:07 发表
我还是觉得少吃....真的跟减肥一点都没关CCCCCCC~!!!
因为事实上...有很多食物都是促进消化.促进吸收.也有促进燃烧的.......不是吗吗吗吗吗@@~!!!
没错~!!!
耕宏的健身书里面~有很多正确的观念喔~!!
一旦少吃习惯了~
偶尔跟朋友出去吃个大餐~
吸收就百分百了~
会更容易胖~更难瘦~
吃是只要不过量都ok~
但是一定要运动动动动动动动动~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!乱动也好~一定要动~!!
都因为有一阵子狂吃..
结果现在瘦不下来了!!!!
超想要便回以前的体重...>o<
原帖由 jasmine106 于 2006-2-9 08:52 AM 发表
没错~!!!
耕宏的健身书里面~有很多正确的观念喔~!!
一旦少吃习惯了~
偶尔跟朋友出去吃个大餐~
吸收就百分百了~
会更容易胖~更难瘦~
吃是只要不过量都ok~
但是一定要运动动动动动动动动~!! ...
呵^^谢妳支持啊...姑娘儿儿儿儿儿儿儿~!!
我就是属于有点过动儿儿儿儿儿儿儿儿...........我没胖过...不知道两者有没关CCCCCCC~!!
嗯~吃不能过量而且要吃的对~也比较好保持..型成不容易胖肥企的永久瘦保护体YOYOYOYOYOYO~!!
还是要少吃多运动！！
每天喝3000cc的水！！
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