1、正確認識自己高考復讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊 然而復讀生應剋服高考失利的自卑心態 武漢高考復讀集訓學校分享復讀生如何緩解心理壓力？ - 趣味新聞網

1、正確認識自己

高考復讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊，然而復讀生應剋服高考失利的自卑心態，對自己的高考成績做齣閤理的評價，在復讀時要正確地認識自己、評價自己相當重要。隻有富於理性地麵對現實，總結經驗和教訓，發揮自己的優點和長處，纔能科學地、有針對性地製定學習計劃，采用適閤個人特點的復習方法，紮實地走好每一步，為下一年的目標努力。

2、建立自信

讀生的緊張和壓力要比應屆生大，因為又經過瞭一年的努力，他們的身上有傢長老師的期望，所以復讀生內心容易産生焦慮感。在這種情況下傢長不要隻關心一年後孩子的成績能比今年提高多少?能不能考上重點大學?因為傢長的這種心態無形中增加瞭復讀生的心理壓力，此外，復讀生要正確對待平時的考試，及時查漏補缺，傢長要時刻激勵復讀生的自信。

3、放鬆心態

高考復讀生應抱著輕鬆地心態，即使沒考好也不要鬱悶，畢竟高考不是人生中唯一的路，隻要努力就好。實現人生價值的突降有很多種，有許多成功人士也非名牌大學，也並不是多有很高的學曆。

4、改變冷漠

很多教過復讀班的教師都深有體會：在復讀班裏，人際關係容易淡漠(特彆是入學初期)。這主要是因為復讀班的學生來自不同的學校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環境中，彼此的信任難以及時建立起來，導緻同學們缺乏交流，沒有歸屬感。甚至有的學生會錶現齣沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個同學特彆是成績優秀的同學都是自己將來高考潛在的對手。如果一個復讀班裏普遍存在這種心態，就難以形成一個融洽的集體。

無庸置疑，融洽和諧的班級氛圍，有助於學生心情舒暢，情緒穩定，自信心增強，以昂揚的鬥誌、良好的心理狀態投入到平時的學習生活中;而人際關係惡劣、充滿衝突和冷漠的環境會直接導緻學生的壓抑情緒。我國古代的思想傢、教育傢荀子曾經說過：“人以群居。”人是社會的産物，社會性是人的本質屬性。而人際關係是個體社會化的重要媒介，也是個體重要的社會支持係統。身處艱難睏境的復讀生，非常需要擁有自己的社會支持係統，而周圍的“復讀戰友”其實就是最大的支持力量之一。復讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復讀生應該屏蔽一些消極的不閤理觀念，共同構建一個團結嚮上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進同學間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學習和發展的機會。總之，復讀生隻有調適積極的情緒，主動適應新環境，纔能夠為自己的成材創設良好的外部條件。