請求解答 ? 已經有連續70多天 久坐站起來的時候和每日起床站立時 久坐站立,腳底後跟很痛? - 趣味新聞網
發表日期 2009-11-11T22:34:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 請求解答 ? 已經有連續70多天,久坐站起來的時候和每日起床站立時, 腳底後跟會痛,痛到無法直立,大約5到10秒就比較不痛, 到底是什麼病啊 ? 有什麼方法可 ... 久坐站立,腳底後跟很痛 .....
本帖最後由 binni67682001 於 2009-12-13 14:29 編輯
請求解答 ?
已經有連續70多天,久坐站起來的時候和每日起床站立時,
腳底後跟會痛,痛到無法直立,大約5到10秒就比較不痛,
到底是什麼病啊 ?
有什麼方法可以有效的舒緩痛?
熱敷和按摩每天都有做瞭.起床站立還是很痛.
謝謝!
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足底筋膜炎!
症状:早上一下床踩到地板时,脚跟出现强烈刺痛,直到步行三、四十分钟后,刺痛感才渐渐舒缓。
症状会如此表现的原因在于:足底筋膜经过长时间休息后,会维持在较短的长度,当脚下床踩地时,就会对足底筋膜造成一个快速而强的拉张力,因此拉扯原本受伤的足底筋膜,而经过一段时间的行走后,足底筋膜会逐渐变松,症状便渐渐缓解。
物理治疗:
((无肿痛前提下))
*拉筋(小腿后肌)让脚板呈现上勾的状态:1.可用毛巾勾住脚底板"ㄇ"字型拉住两端!往自己身体方向拉!(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.前弓后箭步(有症状的脚在后)
*按摩:1.在脚底后根痛点处作按压(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.在脚底板内侧足弓处做按摩(放松筋膜)
*仪器治疗:直接去复健科门诊!
可能会做超音波,电疗...
而这个症状惠因为日常生活有关!如:长期负重站立,鞋底太硬,鞋跟太高足底结构异常(足弓太高)...等都有可能 |
感谢大大!还好有点头绪了,
((无肿痛前提下))
*拉筋(小腿后肌)让脚板呈现上勾的状态:1.可用毛巾勾住脚底板"ㄇ"字型拉住两端!往自己身体方向拉!(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.前弓后箭步(有症状的脚在后)
*按摩:1.在脚底后根痛点处作按压(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.在脚底板内侧足弓处做按摩(放松筋膜)
*仪器治疗:直接去复健科门诊!
可能会做超音波,电疗...
您的提议我一定每天做,希望能够舒缓疼痛,不再复发了...
仪器治疗:直接去复健科门诊!
可能等出差完,回国后才能配合.(还要20天,哎...)
希望拉筋和按摩能够用了.. |
先在家热敷啊!到时候在去看复健科 |
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令人誤解的避子小姐
先聲明,我是男的,所以我完全不信這廣告
他主題是避孕藥
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我想問問
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(廣告關鍵字可以打避子小姐你就查得到瞭).......
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1. 過敏體質者:
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配方如下
1.首先準備一瓶市售的四物雞精(建議買統一的,比較沒腥味也沒這麼鹹)
2.將準備500CC~1000CC的熱水,想要淡一點就多加點水
3.將四物雞精放入熱水攪拌均勻後即可
重點來瞭.....一瓶四物雞精纔22大卡 熱量很低 ,女性朋友可以試試看!!.......
低血壓患者一早喝鹹湯比喝咖啡好
本帖最後由 lsc0019 於 2010-4-5 16:46 編輯 低血壓患者一早喝鹹湯比喝咖啡好
更新日期:2010/03/29 13:05
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維持耐力運動,每天至少攝取兩公升水份,有助於改善低血壓患者容易.......
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你瞭解我嗎? 膽固醇
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最近賺瞭點錢想說可以投資在自己的眼睛上麵
讓自己改頭換麵一番
如果是你們的話
你們會做哪種手術阿
會選哪間眼科
我是住在三重
所以颱北縣市的都可以
感謝.......
你的皮膚是屬於哪種易受紫外綫傷害的級彆?
本帖最後由 superoasis 於 2010-5-24 18:22 編輯 文章翻譯自美國皮膚癌基金會
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你覺得做愛能減肥嗎?
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一次射精損失營養=吐一口口水
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第一作者、法國裏爾Calmette醫院加護病房(ICU)的Saa.......
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感覺風濕的人真是很辛苦...
大傢有怎麼保健的方法嗎? 吃維X力有用嗎?
我看市麵上都有再賣一些風濕酒,那個OK嗎?.......
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本帖最後由 lsc0019 於 2010-5-5 13:09 編輯 為什麼有的人植牙隻要一天就可以快速完成?但是有的人卻要花上幾個月時間,甚至長達一年纔有假牙可用?自從植牙引進颱灣之後,隨著此項醫療科技的進步,以及相關知識快速傳播,越來越多人能接受人工植牙,此項醫療也造福不少缺牙患者,能夠重新盡享美味生活。但是麵對坊間琳瑯滿目的植牙方式,以及許多牙醫診所幾乎都有提供不同的植牙手法服務,在資訊過度發達的今日,也齣現一片淩亂的情況,往往使得患者無所適從。
許多患者對於植牙隻知其一不知其二.......
保護心髒 宜注意飲食 養成運動習慣
本帖最後由 yanjw2000 於 2010-1-10 13:33 編輯 (自由) 更新日期:2010/01/10 04:11
文/呂秀真
「高膽固醇血癥」並非是胖子的專利,它與飲食習慣、是否抽菸、生活壓力大不大,以及是否有運動習慣等生活型態息息相關。
血中膽固醇過高會造成冠狀動脈疾病及心髒疾病的發生,目前常見的疾病「代謝癥候群」也將膽固醇的生化值列為指標之一,高密度脂蛋白膽固醇濃度(HDL-C)男性<40 mg/dl、 女性<50 mg/dl ,則被列入罹患「代謝癥候群.......
保護心髒輕而易舉
本帖最後由 yanjw2000 於 2010-1-20 10:34 編輯 1. 無論天氣怎麼樣, 每天抽空步行三十分鍾,然後打電話告訴一位朋友你完成
瞭。每天步行半小時,可把心髒病的危險降低百分之三十。堅持每天散步的人,對
其他保健活動通常也持之以恆;反之,沒散步習慣的人,對其他保健活動也會較鬆
懈。每天打電話給朋友很重要,代錶你下定決心。 這位朋友應該熱心而不嘮叨,沒
接到電話時會主動聯絡你。
2. 瞭解自己的血壓,設法把血壓降低到一一五。血壓值或許比膽固醇.......
保護肝的健康食品....?
本帖最後由 lsc0019 於 2009-12-3 22:02 編輯 昨天聽到電視上在說肝癌
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我知道平常就要作息正常
但不知道想要維護肝髒健康的話,有甚麼營養品可以選擇的?.......
做美白瓷牙心得
本帖最後由 binni67682001 於 2010-1-13 01:40 編輯 我的牙齒從小時候就咬閤不正瞭,很容易卡一些汙垢,很難清理
上禮拜我去洪易紘那邊做牙齒,他先把我前排8顆牙齒磨掉,然後再鑲上美白瓷牙
洪醫師他很親切,在手術過程中會一直詢問我會不會痛,然後適時的讓我休息,陪我聊天放鬆心情
手術完成後,牙齒真的很工整,修的很細緻,如果不說的話還不知道這是瓷牙呢!
蠻建議愛美的朋友們可以考慮看看,畢竟門麵好也可以為您增加許多自信喔!.......
做過根管治療,經5年後,為什麼還會痛!?
本帖最後由 yanjw2000 於 2010-5-22 16:38 編輯 這二天吃東西時,做過根管治療的那顆牙齒,在咬閤時,感覺牙快掉下來的不舒服感
今去給牙醫看,結果照x光,說沒什麼問題,隻是靠近牙齦的那一部份發炎而已,不會大痛到哪
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以為根管治療後的牙齒(也有填補銀粉),從此就不會再痛
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停經婦女骨鬆達三成 50歲以上要測骨密
本帖最後由 lsc0019 於 2009-10-15 00:14 編輯 (中廣 10/12 17:35)
隨著壽命延長,骨質疏鬆癥已經成為全球第二大重要流行病,僅次於心血管疾病。根據颱灣地區流行病統計調查,65歲以上都會婦女,19.8%患有脊椎體壓迫性骨摺;男性則為12.5%,停經後婦女骨質疏鬆癥的盛行率更高達30%,為瞭宣導預防骨質疏鬆的重要,這個週日世界骨鬆日,在颱北101有一場骨鬆日宣導活動。(林麗玉報導)
從1999-2001年的健保局資料顯示,颱灣地區50歲以上成人骨.......
健保前10大藥品 三高藥佔8項
本帖最後由 yanjw2000 於 2010-2-9 23:33 編輯 健保前10大藥品 三高藥佔8項
健保局今天公布98年藥費申報排行,前10大藥品有8項為三高用藥,金額約佔141億元,前3名依序為「脂脈優」降血壓藥、「立普妥」降血脂藥、「得安穩」降血壓藥。
衛生署中央健康保險局公布98年藥費前10名排行藥品,除上述前3名外,4到10名依序為「百特艾非特基因工程」血友病用藥、「保栓通」血栓溶解劑、「非胰錠」降血糖藥、「基利剋」抗癌藥、「冠脂妥」降血脂藥、「愛妥糖」降血糖藥、「.......
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本帖最後由 yanjw2000 於 2010-2-20 15:00 編輯 健保給付同病同酬包裹式給付新製上路,健保局雖排除重癥疾病,避免醫療人球,但民間團體仍教民眾自保,若醫院要求患者自費或分次開刀治療,一定要先問清楚,或主動申訴。
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以盲腸炎開刀為例,蔡淑鈴解釋,以往論量計酬從病患進入醫院等待開刀、各項檢查、.......
健保給付新第八凝血因子
本帖最後由 lsc0019 於 2009-11-29 00:39 編輯 健保給付新第八凝血因子
新基因工程第八凝血因子製劑已納入健保給付,病友不需自費。
記者魏怡嘉/颱北報導
為使血友病患免於感染風險,健保局已將新基因工程第八凝血因子納入給付,病患不需自費。
新光醫院血液腫瘤科主治醫師林傢義錶示,補充凝血因子的方式包括輸血、注射式的冷凍瀋澱品及血漿濃縮製劑等,他在今年10月至11月之間,共收瞭9名血友病患,結果發現其中有2人曾經感染B型肝炎,另有8人感染C型肝炎,還有人.......
健康檢查一日遊 (有點長)
本帖最後由 lsc0019 於 2010-5-17 18:07 編輯 自從上次心髒突然一陣劇痛及常年下來的不舒服
我就開始想要去做一下全身的健康檢查。
找遍 雅虎 跟 辜勾之後,看到輝雄健診 跟 美兆都還不錯
於是就打去詢問價格 及 診療項目。
美兆 : 太貴瞭,而且還要買卡入會員。
輝雄 : 太遠瞭,傢裏人比較相信大醫院的技術。
真無言,我自己要做健檢,居然還要彆人同意 = =
好吧,沒辦法,凹不過長輩,於是就選擇慈濟。
慈濟 : 比較近也比較便宜一點,看起來.......