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請求解答 ? 已經有連續70多天 久坐站起來的時候和每日起床站立時 久坐站立,腳底後跟很痛? - 趣味新聞網


請求解答 ?  已經有連續70多天 久坐站起來的時候和每日起床站立時 久坐站立,腳底後跟很痛?


發表日期 2009-11-11T22:34:52+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 請求解答 ? 已經有連續70多天,久坐站起來的時候和每日起床站立時, 腳底後跟會痛,痛到無法直立,大約5到10秒就比較不痛, 到底是什麼病啊 ? 有什麼方法可 ... 久坐站立,腳底後跟很痛 .....


     本帖最後由 binni67682001 於 2009-12-13 14:29 編輯

請求解答 ?
已經有連續70多天,久坐站起來的時候和每日起床站立時,
腳底後跟會痛,痛到無法直立,大約5到10秒就比較不痛,
到底是什麼病啊 ?

有什麼方法可以有效的舒緩痛?
熱敷和按摩每天都有做瞭.起床站立還是很痛.

謝謝!

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足底筋膜炎!
症状:早上一下床踩到地板时,脚跟出现强烈刺痛,直到步行三、四十分钟后,刺痛感才渐渐舒缓。
症状会如此表现的原因在于:足底筋膜经过长时间休息后,会维持在较短的长度,当脚下床踩地时,就会对足底筋膜造成一个快速而强的拉张力,因此拉扯原本受伤的足底筋膜,而经过一段时间的行走后,足底筋膜会逐渐变松,症状便渐渐缓解。
物理治疗:
((无肿痛前提下))
*拉筋(小腿后肌)让脚板呈现上勾的状态:1.可用毛巾勾住脚底板"ㄇ"字型拉住两端!往自己身体方向拉!(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.前弓后箭步(有症状的脚在后)
*按摩:1.在脚底后根痛点处作按压(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.在脚底板内侧足弓处做按摩(放松筋膜)
*仪器治疗:直接去复健科门诊!
可能会做超音波,电疗...
而这个症状惠因为日常生活有关!如:长期负重站立,鞋底太硬,鞋跟太高足底结构异常(足弓太高)...等都有可能

感谢大大!还好有点头绪了,
((无肿痛前提下))
*拉筋(小腿后肌)让脚板呈现上勾的状态:1.可用毛巾勾住脚底板"ㄇ"字型拉住两端!往自己身体方向拉!(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.前弓后箭步(有症状的脚在后)
*按摩:1.在脚底后根痛点处作按压(请依自己可忍受痛的范围斟酌)
2.在脚底板内侧足弓处做按摩(放松筋膜)
*仪器治疗:直接去复健科门诊!
可能会做超音波,电疗...

您的提议我一定每天做,希望能够舒缓疼痛,不再复发了...
仪器治疗:直接去复健科门诊!
可能等出差完,回国后才能配合.(还要20天,哎...)
希望拉筋和按摩能够用了..

先在家热敷啊!到时候在去看复健科


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