請問各位在鍛鍊的時候用什麼分散注意力忘記疲勞跟痛苦

發表日期 2008-08-10T17:35:46+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 相信大傢在鍛鍊的時候都有自己的模式跟節奏再鍛鍊的時候會有很多痛苦産生請問各位大大再做鍛鍊的時候怎麼樣分散自己對痛苦的注意力呢我自己是聽HIPHOP的音樂而且要大 ... 請問各位在鍛鍊的時候用什 .....

     相信大傢在鍛鍊的時候都有自己的模式跟節奏
再鍛鍊的時候會有很多痛苦産生
請問各位大大再做鍛鍊的時候  怎麼樣分散自己對痛苦的注意力呢
我自己是聽HIPHOP的音樂
而且要大聲  還要看著那些肌肉強健的明星海報
這樣不知不覺  就傢大瞭訓練量
不知道大傢用什麼樣的方式呢???????

[ 本帖最後由馬桶同學於 2008-8-11 09:52 編輯 ]

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你會得到大驚喜!!

想着别人做得到我也可以!!!!!!!!

以音乐来做辅助是个不错的选择
让它成为你运动上的节奏
可以分散疲乏之痛
可以听些节奏强点的音乐(因人而异啦!)

小弟我有在练举重，尤其是那最后一下放下以后，感觉...好爽唷(好像要飞了~呵~!)

楼上的大大
最后一下放下感觉要飞了???!!!!!!!!!!!!!!!!
是灵魂要飞了吗
我鍊到最后那一下都会故意拖长时间
顺便练习濒临边缘的忍耐力耶
都是到已经连一点力量都没有了才放弃

说真的这问题我还真的想很久!!
确实蛮难的!!
不外有几个状况~! 听热血音乐啦~!!
平静的练啦~~因为练太极拳不可能听太high的音乐!!

再来就是想着马子的幸福~~!!
说到这个~~~下次来发帖讨论九九神功好了~!!!

这问题我也想很久了，
要分散注意力，听些歌吧!

每次在没力的时候

都一直想着最后一下

通常可以在多做2~3组

E大
我是说锻鍊身体啦  不适锻鍊那里啦

不过  为了我们大家马子的幸福  快说吧
久久神功耶  呵呵
啊啊啊啊  是我打错了吗  是九九神功

通常我都是努力的分散注意力尤其是蹲马步时脑中将看过的电影电视重放一遍或是默念一些口诀或回想刚练习或学习的的东西什么都想就是不要专注在疲乏的部位

九九神功我也要！吊阴则免了吧E大

其实，简单的运动可以达到神奇的效果

像我，本身练跆拳道的训练肌耐力

很简单，在家里做起力蹲下

看似简单的动作，一天做个300伦回

每天慢慢增加，其实大腿肌肉会非常完美。

分散注意力，其实...意志力吧心理想着"想成功就继续做下去"

找同好一起做..........
有良性的竞争........
之前练剑道就这样了........
之前在家独鍊素振,靠..........虽说是为了练臂力跟矫正姿势,但还是觉得超级无聊,一直重覆同一动作.........
之后到校找学弟一起来练,果然......恩.......比较有趣.......

像我都是边听喜欢的音乐边运动耶,要不就是"听"电视....

我都听轻快的音乐

锻鍊也有分练身体和练意志的吧
其实刚开始锻鍊身体不用刻意做勐烈的动作
即使是基本动作姿势正确长时间下来也能有明显的效果

大概就是盯着某样东西
然后想着其他事

有异性在身边加油比较好，会想要多做一个多做一组。。。

很多人一起一起练习的时候感觉就比较不会厌倦跟累了
但如果还是要一个人锻鍊的话
我会尽量去享受锻鍊的过程
但如果你在训练过程中集中注意力在肌肉上的话
意思就是仔细的去感觉你身上肌肉绷紧还有疲劳的感觉
我觉得这是一种快感
还有在每次锻鍊完之后  照镜子看看自己身体的线条
如果每天锻鍊的话
一定会感觉的出身体的变化  逐渐变强壮的感觉
很爽快

看来爱情的力量还是很大啊
有异性在身边也是一种不错的方法

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