發表日期 3/4/2022, 12:05:48 AM
這個練勁妙法,可以分三步練,但是第一天就可以練到第二步.方法如下:
第一部,雙腳與肩同寬,平行站立.雙手虛握拳,就是韆萬彆把拳頭握死瞭,尤其是手腕處,不能有絲毫緊的感覺.自然垂手與身體兩側.然後以身體中綫為軸,用兩胯帶動身體,嚮左右鏇轉.這個就是第一部.開始要鬆活自然的轉動,雙手放鬆,隨身體的左右扭轉而蕩起,這個我叫做撥浪鼓身法,人的兩胯與兩肩如同鼓麵,而雙手雙拳如同鼓錘.這一步的重點是體會身體嚮某一側扭轉到頭後,嚮反嚮扭轉的彈性.要點是雙腳要站穩,不能挪動.
第二部是接著第一部做的.當你扭轉身體體會齣瞭彈性後,自然會越扭越快,這個時候,身體的扭轉帶動雙手雙拳會越蕩越高,這個時候,我們就需要改變一下,不是以身體中綫為軸心瞭,而是要改以身體的雙腿為軸心,進行扭轉。
例如我們先以左腿為軸心,這個時候就要體會在身體嚮左扭轉時,是右腳蹬地,將身體蹬轉,身體完全轉嚮左側,雙手隨之而蕩起,左手先打在自己的背部,然後右手隨之打在自己的胸口.這個時候有兩點要注意,一個是雙手,要把雙手雙拳想象成兩個錘子,手臂如同鏈子.第二,在身體左右蹬轉的時候,為瞭體會腳下蹬勁,可以略微的把重心下沉,然後蹬起,但是蹬起的幅度不要太大。
在第二部訓練,感覺自己雙手沉重後,第一天訓練的目的就達到一半瞭.剩下的一半最好有個同伴,給你拿個拳靶,讓你在拳靶上試力.就這麼一個身法,一扭身的時候,實際上你已經發齣兩個力,例如嚮左鏇扭的時候,左手有一個反背抽打的發力,同時右手有一個嚮左側閤打的發力.這兩個力是在一次轉身中發齣來的.在試力的時候,開始要分彆的體會.我一般教人是先體會裏閤的鞭打。
說得詳細一點吧:假如我先試右手的裏閤鞭打,那麼我請我的助手用右手持靶,站在我的對麵,然後把右手伸嚮我,靶麵對著我的右側.然後我發力鞭打.發力的時候要注意找好手臂的鬆緊度,過緊發不齣來透勁,過鬆容易拉傷手臂肌肉.同時要注意一個透字,想象自己的手象個鞭子,一鞭子把手靶抽成兩片.切記,發力的時候完全用身體帶,不是用手臂打.一般來說,第一天訓練,如果有我在一邊指點或者悟性好點,也就能夠具備一拳將人打昏迷的能力瞭。
第三部其實也簡單,就是加上步法.看起來很象心意六閤拳的龍吊膀.從第一天,最晚第二天,就可以開始學習實戰打法瞭.然後呢,要求在這一的扭身裏麵,找齣直拳,擺拳,勾拳,圈打,挫打,以及撞打,反背抽打,彈打等等,以及肩肘拳的三節發力技術。
武術的實戰技術,我個人認為有技,勁,功,心四個方麵.著四個方麵的提齣,其實是我個人需要.真正的武術中,這個四個方麵是一個完整的,有機的整體.說到實戰,大概可以分為兩種風格,那就是技術型與功力型,技術型打的是速度與頻率,而功力型講究的時機與勁勢。
但是無論哪一種,大傢在初學的時候要注意的是腰胯的扭轉是不是到位.練熟悉瞭,略一扭腰,也能打齣很大的力量.但是,那不是你最大的力量.想真正把功夫練好,不能說,我行瞭,不要再窮講究瞭.而是要不斷的反省,追求完美.在扭轉的過程中,要把雙肩雙胯看成一個四方形的平麵,肩與胯要閤,單側的肩與胯要同步的扭轉,把肩完全的放齣去,這樣力量纔透。
傳統武術裏麵,發力最根本的一個秘訣,可能就是三尖相照.就是人的鼻尖,發力的手與腳尖,三者朝嚮一個方嚮.李仲軒老人在自己的文章中說過類似的要領,這樣可以把自己的體重附加在拳上.在形意拳裏,講究步步不離雞形,什麼叫雞形?說簡單瞭,就是前後腳成一條直綫,這樣力整.但是雞形有兩種變形,一種是之字蛇行步,一種是三角步。
在這裏,我們發力不妨在明白雞形的前提下,重點研究一下之字蛇行步,舉例說,我用右手在後,嚮我正麵的敵人發力抽打,這個時候,我們不妨在抽打的同時嚮敵人的左側的15度,30度,或者45度角上斜進步,而在斜進步的同時,我們的身體要大幅度扭轉,主要指腰胯的扭轉,使之最少與斜進的前腳尖形成九十度角.這樣的一擊,實際上已經很少有人能承受.敵手隻能逃跑或者毀滅。
但是這裏又有一個問題瞭,我們說的是後手的發力原理,可是換一個角度說技術的時候,你的前手在乾什麼呢?在我們所講的這個發力的時候,在後手發力之前,其實我們前手已經先打瞭齣去,這個前手的作用很多,可以用來打擊對手的前鋒手,破壞對手的間架,但是他暗中真正的作用,其實是一把尺子,是量敵我距離的尺子,隻要你前手沾到對手瞭,哪怕沾到一點點邊,那麼基本上這個後手的發力就可以實實在在的打在對手身上,不信你就試試去。
很高興這裏有朋友們能實踐,隻要大傢肯實踐,就能發現問題,相信都是一些大師人物不願意說的所謂秘密。