根據英國《太陽報》報導 在英國每三分鍾 彆用塑膠保鮮容器！專傢提示日常10招防止老年癡呆 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 根據英國《太陽報》報導，在英國每三分鍾，就會有人被診斷齣患有癡呆癥！專傢們更警告，老年癡呆癥已經成為英國人的主要死亡原因，到2030年死亡人數更會狂飆40％，其實在台灣也十分嚴重，全台失智高危險群約有 .....
根據英國《太陽報》報導，在英國每三分鍾，就會有人被診斷齣患有癡呆癥！專傢們更警告，老年癡呆癥已經成為英國人的主要死亡原因，到2030年死亡人數更會狂飆40％，其實在台灣也十分嚴重，全台失智高危險群約有56萬人，如果想避免得到俗稱的阿茲海默癥，一定要從日常開始做起，對此英國神經科博士Lisa Mosconi就提齣10招遠離老年癡呆的飲食好習慣！
1.喝一杯紅酒
Lisa Mosconi博士很建議女性每天喝一小杯葡萄酒，來保持大腦健康！葡萄酒中含有名叫白藜蘆醇的抗氧化成份，通常存在葡萄、莓果、花生等食物中，多吃可以幫助長壽，如果傢中沒有葡萄酒，也能選擇葡萄、石榴果汁代替。
2.必吃早餐
早餐真的是一天中最重要的一餐！不論是新鮮水果、全榖類澱粉還是瘦肉蛋白質都很推薦吃，像是隨手可以泡的燕麥粥、烤吐司、水果沙拉都是好選擇。
3.不要吃速食
不論炸雞、薯條還是披薩多好吃，請避開這些地雷！盡可能吃些新鮮的原型食物纔是正確的，通常速食都含有精緻的醣類、油跟化學物質，隻會越吃越笨。
4.多吃咖哩
印度人超愛吃咖哩，其中內含的香料薑黃就有強效抗發炎、抗氧化作用，可以預防記憶喪失和癡呆，Lisa Mosconi博士錶示，相較於美國人，印度人吃加工食品的比例少，研究指齣「美國人得到阿茲海默癥的可能性是印度人的八倍。」
5.多吃黑巧剋力
以抗氧化特性來說，巧剋力可說是一種超級食物！但比起較甜的牛奶巧剋力，必須選擇可可含量超過85％的黑巧剋力，同時要符閤低糖條件。
6.嘗試間歇性禁食
人類在餓的時候，腦細胞會意外變得更強壯，所以前一天早點吃晚餐，隔天早餐晚點吃，不必大幅減少卡路裏，就能減少白天攝取的熱量，還可以提高腦力！記得兩餐之間要休息12到16小時。
7.睡得更多
擁有優質的睡眠超重要！經過研究發現，每晚睡眠時間少於5小時的成年人，比起睡眠時間超過7小時的成年人還容易失智，要是天天熬夜或是睡不夠，隻會嚴重損害大腦健康，並瞬間增加罹患阿茲海默癥的機率。
8.在床邊放一杯水
喝足夠的水有助於人體清除體內的廢物，每天至少要喝到2000ml！最好能在一早醒來後立刻喝，會讓人感到更清醒，因次建議大傢可以在床邊喝一杯溫水。另外，如果是對於習慣在早上喝咖啡的人，其實最佳時間是在喝完水或吃完早餐後30分鍾，而不是一早就喝。
9.多吃蔬果
Lisa Mosconi博士指齣，「其實人類早期祖先就是純素食主義者。」所有維生素、礦物質、優質碳水化閤物、優質脂肪、瘦肉蛋白都有助保持大腦健康，所以要盡量多吃新鮮水果和蔬菜。
10.停止使用塑膠保鮮容器
不論是鋁、塑膠容器或閤成材料都可能對大腦健康有害。因此博士提醒大傢彆再囤積舊的塑膠盒，建議使用不銹鋼、玻璃和陶瓷廚具最好。
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夏天一到，相信大傢都會大量使用所有能製造冰涼環境的電器用品，從電扇到冷氣都不可少，但你知道最耗電的竟然是冰箱嗎？關鍵原因就在於環境溫度升高瞭！當環境溫度升高，就會使冰箱散熱變慢，冰箱內溫度下降慢，會導緻開機時間加長，瞬間增大耗電量。以普通冰箱來分析，根據統計當環境溫度達到32度時，耗電量是一般25度的2倍，而要是下降一些，30度的耗電量則是1.6到1.8倍。因此建議冰箱最好盡可能遠離熱源，要是能通風更好。除瞭冰箱的放置，還有省電的秘訣！依據研究發現，一旦冰箱門被打開，內部溫度就會上升4度，假設是.......
夏日BODY挑戰！每日1豆1縴奶 超商5天縴盈早餐大公開
夏天來臨，許多人開始想要實行夏日飲食控製計畫，但是計算熱量和自己準備食物實在很麻煩，導緻計畫最後不瞭瞭之。其實，隻要改變生活上的習慣就能有很大的不同！像是戒掉含糖手搖飲，開始實行每天喝一杯高縴牛奶及高縴豆漿，如此可以為外食族補充膳食縴維和蛋白質。為瞭大傢的健康，樂編輯將提供週間5日營養縴盈早餐組閤，運動前、後也能照著以下的建議搭配，以後去7-11也能吃齣健康囉！週一豐盛收心餐：BODYTALK高縴低脂牛乳+鮪魚飯團+茶葉蛋 (熱量438大卡)樂編經常用追劇的方式來結束快樂的收假夜晚，通常都追太晚.......
外媒公佈「單身5大優點」 身材竟會比較好
不少人到瞭適婚年齡都會被周圍的親友、長輩「關心」，有對象的人甚至還有可能會被逼婚，形成巨大的壓力。但其實就算沒有對象沒有結婚還是有不少好處的，國外網站《Livestrong》近期就整理瞭「單身5大優點」，看完就不會對”單身”這件事情感到焦慮。1. 有好的睡眠品質有研究指齣，單身的人往往比已婚人士還好入睡，尤其是與婚姻不美滿的夫妻相比睡眠品質更好。2. 追尋夢想雖然有另一半一起追尋夢想會讓人更有動力，但若遇到會阻礙你的另一半，那很多事情就無法完成瞭，例如：到國外攻讀碩博士學位、打工旅遊等等，單身的.......
外食族的好選擇！早餐配「這瓶」更健康
根據國傢衛生研究院2015年調查指齣，13-64歲國人的三餐外食人口高達68%，破韆萬人口數，顯示國人用餐行為大幅改變，卻也是一項警訊。外麵販賣的餐點幾乎都偏嚮多油、多鹽，長期攝取容易增加健康的負擔，但沒時間親自下廚或健康飲食該怎麼辦呢？早餐搭配含有燕麥的健康飲品會是很棒的選擇。早餐選擇很重要！喝這瓶當早餐營養滿分早餐是三餐裏相當重要的一餐，也是一天活力的來源，根據行政院衛生署提醒，以年輕男性為例，早餐需要攝取500大卡左右的熱量，女性則應該吃入約400大卡，不然一整天可能會沒有足夠的體力與精神.......
夢想從春天起飛：華南銀行公教專屬信貸「真心好貸」
所謂「一年之計在於春」，圓夢計畫就要趁早把握春天來執行！想要結婚脫單？想換颱新車，或打算要裝潢改造舊屋，給傢人更好的生活品質？新的一年又該花多少錢投資孩子的教育呢？事實上，每一個夢想的背後，都是一筆不小的開銷；更現實的是，就算您對未來毫無計畫，繳稅季節也正悄悄地來臨…。還好藉由聰明理財，靈活運用資金，就能逐步實現夢想。過去人們對信用貸款的印象多侷限於「資金不足，所以靠藉貸來週轉」這樣的想法，隨著理財觀念的改變，也有不少人開始將信用貸款視為理財好幫手，在遇到短期資金需求時，透過信用貸款能減輕現金週.......
大人味限定「燒酒牙膏」網笑：刷完牙不能立即開車
在韓劇中經常齣現的「大人飲品」燒酒，是不少遊客去韓國時必嘗試的酒類之一，而且還能依照個人口味與各類酒精混閤變成調酒，讓人各種口味都想嘗嘗看。韓國知名燒酒大廠「真露」，為瞭讓壓力大的上班族能夠隨時隨地舒壓，因此他們除瞭推齣燒酒之外，還曾在愚人節時以玩笑的方式錶示即將推齣「燒酒牙膏」療癒小物讓大傢一整天都很「茫」，沒想到近期真的推齣「大人版限定燒酒牙膏」。真露找來牙齒美白品牌「LG倍麗兒」共同製作研發，以竹鹽與薄荷模擬齣燒酒氣味，就連外型都做成像燒酒瓶一樣，讓人誤以為裏麵真的有燒酒，還找來男星樸敘俊.......
大手筆加海膽炙燒！噴汁乾貝隻有私廚吃得到
相信大傢都知道私廚最迷人的地方就是一般餐廳吃不到的創意！近期蘭苑和牛私廚就推齣限時限量的創意料理，從番茄風味的乾貝冷湯、海膽牛排到大手筆灑上烏魚子的義大利麵，完全顛覆大傢對西餐想像，一推齣就吸引不少饕客關注。說到最能吃齣廚師功力一道菜，私廚教父Jeffery錶示，就是這道海膽美國牛菲力，「從肉的挑選就很嚴謹，隻挑肉質跟脂肪分布最佳的Prime牛肉，吃起來口感最好。」先用大火香煎鎖住肉汁，再放進烤箱烤到五分熟，最後擺上日本進口、底蘊甘甜的馬糞海膽，經過噴槍炙燒到滋滋作響，一吃海味瞬間噴發，海陸組閤.......
女友為愛「4個月胖到90kg」男友決定這麼做
不久前，因將女友養胖、感情還依然甜蜜而爆紅的情侶檔「小可愛、羊羊羊」，兩人除瞭相差5歲的姐弟戀引起網友注意外，小鮮肉羊羊羊還將女友從42.5kg養到100kg，讓她開始遭到網友攻擊，認為她不配擁有這麼體貼的鮮肉男友，但後來他們用「結婚」證明兩人的愛是真的。而這樣的戀愛故事還不是隻有他們這一對，來自陝西的「黃小新和張肉肉」也是”真愛”最好的例子。在交往的兩年期間，來自四川的黃小新因有著一雙好廚藝，所以天天煮不同的美食給女友張肉肉吃……女友也因為他的好手藝，在短短的4個月內就從60kg胖到90kg，.......
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