天涼好個鞦！不過早晚溫差大 一不小心就容易感冒 鞦天提升免疫力 中醫建議多吃這個顔色食物 - 趣味新聞網
發表日期 2019-11-08T16:34:55+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 天涼好個鞦！不過早晚溫差大，一不小心就容易感冒，有中醫師建議，可用食補提升身體免疫力，尤其多食用白色食物，以緩解鞦燥傷肺。引述彰化秀傳醫院中醫部醫師林旻穎說法 ... 鞦天提升免疫力 中醫建議多吃這個 .....
引述彰化秀傳醫院中醫部醫師林旻穎說法，鞦天避免吃太多辛燥食物，可多吃梨子、甘蔗、銀耳、洋菇等白色食物，但體質虛弱者不宜吃太多，以免太過寒涼，建議搭配杏仁、白芝麻、百閤、麥鼕、天鼕、白芍等中藥材，不過脾濕患者要適量服用，最好事前由中醫依各彆體質調配。此外，也可用麥門鼕、黨參、黃耆、百閤等煮成茶飲，提升免疫力也能滋陰潤肺。
而秀傳醫院營養科主任黃紹萱也提醒，許多人在鞦天易過敏，癥狀常類似感冒，最好先確認是否是過敏，再檢視食物是否有過敏原，對蛋奶過敏者要注意攝取量。
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