不久前 纔因為公開戀愛而遭到公司開除的她 這數字閤理嗎？泫雅「真實體重」大公開 再"瘦"下去就生病啦！ - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 不久前，纔因為公開戀愛而遭到公司開除的她，雖然也受到不小的打擊，但她還是堅持做自己，不但與小男友E'Dawn公開在日本放閃…….還決定硬起來寫信逼公司麵對他們之前想溝通的問題……也讓不少粉絲慢慢開始接 .....
不久前，纔因為公開戀愛而遭到公司開除的她，雖然也受到不小的打擊，但她還是堅持做自己，不但與小男友E'Dawn公開在日本放閃…….
還決定硬起來寫信逼公司麵對他們之前想溝通的問題……也讓不少粉絲慢慢開始接手他們交往的事實。
而最近疑似到美國度假、放鬆心情的泫雅，卻突然公開瞭她的體重……
讓網友不禁擔心她是不是因為最近的負麵心情造成她體重這麼輕！！
不過……大傢可彆太擔心，為瞭保持身材，她的體重其實都一直維持在43、44公斤左右，而她靠的也是以下這5點…..
▍1.吃飯一定咬30下
彆看她這麼瘦，小時後卻是一個小胖妹。特彆愛吃的她其實從來都不忌口，但為瞭不讓自己一下子吃太多東西，她會規定自己每一小口都必須咬30下，讓食物好消化不易復胖，也讓自己有飽足感。
▍2.少吃澱粉製品
她覺得餅糕、麵包、蛋糕等精緻澱粉都是含糖量過高的加工食品，吃瞭不但會胖也對身體不好，因此她會盡量避免吃到這類的食物。
▍3. 少量多餐
就是因為太愛吃，因此她吃東西不會特彆忌口，但她也會擔心食用過量，因此會讓自己少量多餐，像是在練習舞蹈休息時就會吃點小東西保持能量。但若最近有活動，她也會用「一天一餐」的方式讓自己快速瘦身，但那一餐她也不會委屈自己，一定會吃得飽吃得爽，纔能達到安慰的功效。
▍4. 飯後保持站立
為瞭幫助消化避免腹部脂肪囤積，她堅持吃完飯後一定要站著，就算跟朋友聚餐，若是飯後還有時間她也會選擇走路迴傢不搭車。
▍5. 1週動5次
身為唱跳歌手的她雖然平常都在練舞，但她還是會在一週之內找時間去健身房運動、重訓，像是飛輪、跑步機就是她經常使用的器材，偶爾也會找朋友一起去打羽毛球，不但有趣還能增進朋友間的友誼。
當然….也不希望她再繼續瘦下去瞭，畢竟她也有164公分再瘦下去就真的不好看瞭ㄒ^ㄒ
還是看她大吃大喝比較療癒~~
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高熱量食物也來者不拒！混血名模Akemi四招「愛吃又不怕胖」撇步
LEXUS「UX空中派對」昨晚在颱北W飯店盛大舉行，許多時尚名流華麗現身，混血名模Akemi香月明美身穿訂製款銀白色修身露背禮服，優雅又性感的氣息聚焦全場，而且小編發現她的身材綫條越來越緊實，沒有因為主持旅遊節目大吃而走鍾！1.愛吃也要愛動美食當前，誰會抵擋的住呢？Akemi坦言自己真的很愛吃，即使是高熱量食物也來者不拒，但是她私下會強迫自己每週固定運動3～4次，每次約一個半小時，閑來無事時也會上網找運動教學影片來做，讓自己隨時都能動起來！ 2.喝優酪乳消小腹Akemi之前為瞭快速瘦身，曾經.......
鹿晗就愛這味！173cm關曉彤這樣吃「A4腰極品腿通通有」
大陸女星關曉彤和鹿晗交往後，開始受到大量的注目，外界紛紛好奇她到底有什麼魅力，擄獲從不缺女生示好的鹿晗？她在直播中透露，173公分的她體重維持在50公斤上下，已是偏瘦身材，但骨架粗大，一不小心看起來就會很大隻，要維持這樣的苗條身材，全靠用心準備養生餐。禮拜一：桂花雞頭米糖水雞頭米就是芡實，不隻可以提供身體必須的維生素、礦物質，還有豐富的膳食縴維，可以幫助調整血糖和血脂。禮拜二：清爽海參時蔬海參高營養、低熱量，關曉彤在拍戲期間都會吃這個補充熱量，吃再多都不用怕胖！再搭配獨傢蘸料，就能吃得開心又健康.......
黑色素都投降！趙麗穎3招養齣「白嫩光澤肌」
女星趙麗穎最近喜事連連，嫁給馮紹峰後，被拍到肚皮隆起的照片，疑似好孕到，雖然她沒承認，不過大傢都很期待這對高顔值夫妻，生的小孩一定超可愛！尤其趙麗穎雪白的透明肌，令許多女孩羨慕不已，她也公開自己的美白方法，夏天被曬黑一圈的女孩們，快趁鼕天好好白迴來，等到明年夏天就能大方展露雪白的皮膚啦！1.每天喝6杯水大傢都知道演員常常需要熬夜尬戲，加上又化著濃厚的妝，皮膚不好好照顧，一下子就壞掉瞭！趙麗穎錶示自己即使再纍再忙，每天都會堅持喝水，因為「這是保養肌膚的最關鍵，也是最基礎的方法。」2.自製麵膜除瞭喝.......
（影片）飲食控管還不夠！小禎「上班前瘦肚子」運動怒甩40kg
小禎靠飲食甩掉體重，但身體綫條卻需要運動纔能練齣來！現在一天不運動就全身不對勁的她，連上班前的空檔也不放過，立刻扶著地闆練核心，這個運動叫棒式，雖然看起來沒什麼，但是光停留不動，就能訓練到全身、特彆是腹部肌肉！首先將手肘90度撐在地闆上，肩胛、肚子、屁股和大腿都要用力緊收，屁股不能掉下來，讓身體呈現一直綫；等到核心訓練到一定程度，就可以像小禎一樣在背上放重量，負重練習效果更好。不過肩膀關節和手肘曾經受傷的人，還是要先聽從醫生指示再做，免得造成身體負擔。.......
2019上半年好好用遮瑕産品評選！遮蓋力不夠好、質地不夠滋潤通通不能上榜！
「SUQQU 晶采淨妍遮瑕筆」SUQQU首度推齣的筆狀遮瑕産品，可媲美是奶油粉霜的質地非常滑順好塗抹。而且為瞭不讓粉感過於厚重，還特彆添加日本産的綠葉萃取精華、玻尿酸等保濕成分，高度的滋潤力就算是眼周、唇角這些皮膚較薄容易乾燥的部位也不怕會顯紋路。「NYX超持久不斷電特霧遮瑕棒」NYX之前的超持久不斷電特霧粉底液因為太好用被粉絲狂敲碗什麼時候纔會把所有底妝係列都齣齊？今年3月NYX終於要一次把粉餅、蜜粉、遮瑕全部帶來！其中「超持久不斷電特霧遮瑕棒」擁有高達24款色選，比較中間色調的色號可以當作遮.......
2019大勢珊瑚橘怎麼畫纔不失誤？原來還有這些上妝小撇步！
tips1>>珊瑚橘眼彩+咖啡色眼影疊眼尾其實珊瑚橘因為在色階上屬於大地色係所以跟亮色係眼影比起來，已經比較不會有泡腫感瞭，但若是希望眼神再更深邃一點，建議可在眼尾或眼窩疊一點點咖啡色or暗紅色就能強化眼周輪廓。tips2>>珊瑚橘腮紅上可以做一點打亮如果妳喜歡珊瑚橘腮紅可以呈現的那種活力感，但偏偏自己又屬於健康膚色？記得在上底妝時選擇的色號可以比平常再淺一階；或是上完珊瑚橘腮紅後於顴骨最高處使用珠光産品做一點打亮，就不怕過瞭下午後腮紅會跟底妝糊在一起導緻臉色暗沉到爆！tips3>>偏紅色調的珊.......
2019新春美妝迷最該收的"紅通通開運神器"，用瞭它包妳今年事業愛情全都旺旺旺！
BB的金管唇膏因為飽滿顯色又相當滋潤滑順，甚至還添加瞭能夠修飾唇紋的頂級三勝肽修護成份，嚮來是女孩們化妝包內的必備唇膏。這次為瞭迎接新年，它們全都換上瞭美麗紅衣搭配奢華金色外殼，再加上又是限量色選，絕對要讓妳的紅唇美翻一整年！雅詩蘭黛的招牌代錶作-小棕瓶之前每年都會推齣相當應景的包裝設計，2019豬年當然也一樣，以溫暖喜氣的紅色精緻瓶身搭配奢華燙金字體，再另外附上一條象徵大吉大利的扇子吊飾手鏈，為新的一年開啓鴻運好兆頭。在嬌蘭針對2019新年所推齣的金蜂采蜜限量係列産品中，最引起小編注意的便是那.......
2019星座運勢全解析！加碼附贈如何透過開運香氛幫妳新的一年避小人、招桃花、學業歐趴！
土象星座 : 魔羯座、金牛座、處女座2019年中，土象星座較有可能在生活中及職場上遇到小人攻擊，因此平時需多注意人際關係，並且以平常心去麵對危機，纔能在遇到危險時處變不驚，安然度過。如果想要避免被職場小人盯上，建議可選擇小蒼蘭英國梨的幸運香味或是搭配金色飾品，增加職場魅力、提升你的好人緣，並讓生活在理性與感性間保持完美平衡。風象星座 : 雙子座、天秤座、水瓶座風象星座的朋友在今年會曆經吐絲結繭、破繭成蝶的辛苦過程；在麵對生活上的重大決定時，記得要調整紊亂的思路、審慎思考以及避免虎頭蛇尾纔能收獲可.......
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