最近逛街時隻要經過書店基本上都會看到「斷糖飲食」這幾個大字！還記得當下我的確很心動想買迴傢試試看不吃澱粉減肥法有效？專傢親身體驗...沒想到日本減重達人竟然「猝死」

發表日期 2016-02-18T12:27:37+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 最近逛街時，隻要經過書店基本上都會看到「斷糖飲食」這幾個大字！還記得當下我的確很心動想買迴傢試試看，但又因為覺得「完全不碰醣類也未免過度偏激」所以遲遲沒買下手 ... 不吃澱粉減肥法有效？專傢親身體驗 .....

最近逛街時，隻要經過書店基本上都會看到「斷糖飲食」這幾個大字！還記得當下我的確很心動想買迴傢試試看，但又因為覺得「完全不碰醣類也未免過度偏激」所以遲遲沒買下手。結果昨天就看到這則華視新聞的報導:

減肥不吃澱粉，反而更傷身，日本減重達人"桐山秀樹"，大力推廣"限醣飲食減肥法"， 他曾經不吃澱粉三個星期內減重20公斤，因此聲名大噪 ，還齣瞭多本暢銷書， 不過他2月6號卻猝死，雖然傢屬強調是心肌梗塞，和減肥無關，但營養師提醒，如果減肥不吃澱粉，改吃大量肉類，確實容易造成心血管疾病 。

想和MODEL一樣瘦，很多人減肥靠這一招，飯就是不碰，崇尚"不吃澱粉"，的還有這位日本減肥達人，"桐山秀樹"，記者齣身，2010年因為糖尿病想減重，採用江部康二醫師，"限醣減肥法"，三餐不吃米飯、麵包等甜食，結果體重在3週內從87公斤掉到67公斤，狂瘦20公斤，開始大力推廣，還齣書教你一週瘦六公斤，但2月6號卻被發生，猝死在飯店裏，雖然傢屬強調，是心肌梗塞，並非減肥造成，但仍舊引起譁然，但營養師提醒，不吃澱粉，卻改吃大量肉類減肥，心血管肯定受不瞭，桐山秀樹減肥前本來就有糖尿病和高血壓，是否因為限醣減肥法，加重心血管負擔，現在不能確定，但肯定的是，減肥不能不吃澱粉，還是要均衡飲食搭配運動，纔不會瘦齣病。

雖然人已經過世瞭，拿齣來講好像有點不尊重死者（？）
但我很想知道這種減肥法有沒有危害健康
之前也在網路上看到這段:

切記，蛋白質是人體運作實很重要的一個元素，但也因這類的減肥法造成身體上的負擔，在國外有高蛋白質減肥法而死亡的案例，蛋白質在身體裏如果沒有完全消化會變成毒素，導緻腎髒額外的負擔。

此種減肥方式恰剋會建議配閤運動一起進行，因為肌肉的修補式需要充足的蛋白質，運動更可以協助身體排毒，完全分解蛋白質唷。

之前還有專傢說不吃東西不會危害身體健康推行「斷食減肥法」
這種書籍不斷推廣，甚至在銷售第一名排行瞭好久。
在我看來這就好像是「民間療法」
為什麼政府沒有相關單位為人民把關?

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减肥的第一守则，
吃得健康多运动，
才会健康长寿，
酱极端的减肥方法，
十条命都不够赔哦

完全不吃淀粉太伤身了，还容易复胖...

这满恐怖的，
因为我大学时代也买过一本「阿金减肥法」给我女朋友，
里头就是不吃碳水化合物吃大量蛋白质的减肥法。

还好我们那时候没有恆心毅力去尝试。

后来看了《救命饮食》这本书，
里头对阿金饮食法的评论很可怕。
以下从本书第4章中摘录一些片段。

「阿金辅助医学中心」曾经赞助一项研究发表，研究人员让51名肥胖的民众採用阿金饮食法，结果其中有41名受试者在进行六个月的阿金饮食法后，平均减了9公斤......
一般来说，美国人平均每天摄取2250大卡的热量，但是参与这个研究的受试者都在节食，他们每天平均只摄取1450大卡，......就算你每天吃的是虫子和硬纸板，只要每天少摄取35%的热量，就能在短期内减重，......

原来阿金减肥法有用是因为大量减少热量摄取啊！

在这份由阿金集团所赞助的研究中，研究者还指出：「在24週的过程中，有28名受试者便秘（68%）、26名口臭（63%）、21名头痛（51%）、4名掉发（10%），以及1名女性出现经血增多。」他们也援引其他研究，说：「该饮食法对孩童的反效果包括草酸钙与秋石尿酸钙引发的肾结石、呕吐、无月经（女性的月经週期停止）、高胆固醇血症以及......维生素缺乏。」

这副作用也太大了点吧，
这还是他们自己做的研究说的喔。

一项由澳洲研究人员发表的低碳水化合物饮食评论指出「诸如心律不整、心脏收缩功能不全、猝死、骨质疏松、肾脏受损、癌症风险提高、身体活动不全、脂质失常等併发症，都与饮食中长期限制碳水化合物有关。」近来有个青少女甚至在採用高蛋白饮食法后猝死。......其实化疗或注射海洛因都能瘦身，但我也不推荐。

所以那个日本人的死真的可能是与饮食法有关的。

阿金博士并不是单单只推荐这种瘦身饮食法。......以阿金饮食法而言，阿金博士说他许多病人都需要营养补充品，其中一些补充品是为了对抗「节食者常见的问题」。例如，在他的书中，有一个段落提到抗氧化剂补充品的功效，这段文字无凭无据又违反了许多最新的研究，他在最后写道：「补充抗氧化剂可有效解决病人面对的各种问题，因此你会看到，有许多人每天都要服用三十颗维他命丸。」每天三十颗？

原来他是卖减肥法把人搞生病，
然后再卖营养补充品给那些人啊。

然而，却是阿金博士这个患有心脏病与高血压的胖子，靠着贩卖一套保证能减肥、维持心脏健康与血压正常的饮食法，成为史上最有钱的江湖术士，或许，这正好证明了现代行销高手的超凡能力。

真有因果绝对关系吗?
碰巧机率也很高

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