養肝4甜飲 增提神免疫力黑糖 麥芽糖消疲勞 白朮補氣春天依中醫理論是養肝時節 中醫師鄒瑋倫錶示 養肝4甜飲 增提神免疫力 - 趣味新聞網
發表日期 2011-03-05T09:28:00+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 養肝4甜飲 增提神免疫力黑糖 麥芽糖消疲勞 白朮補氣春天依中醫理論是養肝時節,中醫師鄒瑋倫錶示,從國曆2月初立春至3月下旬春分期間,易因季節轉換、溫度變化大讓肝氣起 ... 養肝4甜飲 增提神免疫力 .....
養肝4甜飲 增提神免疫力
黑糖 麥芽糖消疲勞 白朮補氣
春天依中醫理論是養肝時節,中醫師鄒瑋倫錶示,從國曆2月初立春至3月下旬春分期間,易因季節轉換、溫度變化大讓肝氣起伏不定,齣現氣虛、疲纍、免疫力下降等問題,可喝添加白朮、柴鬍、山藥的中藥茶飲,幫助養肝補氣及提升免疫力,並以黑糖、蜂蜜、麥芽糖等調味,糖分可滋補脾胃,更有助肝氣調理。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱張世平、施偉平
提振元氣
生地黃糖茶
材料:生地黃及黃砂糖各5剋、白朮10剋。
功效:白朮助生津、補氣增血及改善倦怠,生地黃可保肝強心、滋陰,黃糖補肝暖胃、活血化瘀。
做法及用法:將藥材置於保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鍾後,加黃糖拌勻即可,每天喝1~2壺。
黑糖地瓜湯
材料:切塊地瓜30~50剋、山藥10片、黑糖5~10剋、薑汁5c.c。
功效:地瓜益氣、調理倦怠補虛勞,山藥強腎健脾,黑糖散寒,薑可促進血液循環。
做法及用法:將地瓜、山藥置於碗中,加500~750c.c水後用電鍋蒸熟,再加黑糖、薑汁調味每天吃1碗。
增免疫力
蜂蜜柴鬍飲
材料:柴鬍20剋、到手香5片、蜂蜜1~2茶匙。
功效:柴鬍疏肝解鬱、提升免疫力、治感冒發熱,到手香助行氣消腫,蜂蜜護黏膜、解毒消炎。
做法及用法:將藥材置於保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鍾後,加入蜂蜜即可飲用,每天喝1~2壺。
闆藍麥芽茶
材料:闆藍根10剋、菊花10朵以及麥芽糖約1茶匙。
功效:闆藍根抗細菌、病毒入侵,緩發燒頭痛,菊花清熱明目,麥芽糖清肺潤喉、消疲勞、增免疫力。
做法及用法:將藥材置於保溫壺中,加500c.c.熱水燜泡10分鍾,再加麥芽糖拌勻,每天喝1~2壺。
日常保養
蔥韭豆芽可入肝
蔥、韭菜、韭黃、莧菜及黃、綠豆芽等春季盛産蔬菜,在中醫理論中可入肝,有助調理肝氣,讓內分泌、消化道及代謝機能正常,平時可多吃,有益提升免疫力,也較不容易感覺疲纍。
做輕鬆柔和運動
鄒瑋倫醫師提醒,春天較不適閤進行過於激烈、大幅度扭動肢體的運動,以免耗氣傷肝,建議以較輕鬆、柔和的運動為主,如將跑步改為散步、甩手扭腳等,可每天早晚各做10~15分鍾。
醫師說
早睡早起補陽氣
中醫師 鄒瑋倫
進入春天後,依中醫理論來看,陽氣逐漸開始迴復,最好將作息改為早睡早起,建議晚上11點前就寢、早上約6~7點太陽齣來時起床,以利陽氣吸收、促進循環,可促進身體健康。
分享鏈接
正在視頻,請稍後...

~~~~~
立冬之日
也就是今天
不知补一下
是否更有效用?
tag
相关新聞
餓肚子減肥 當心愈減愈肥
許多人想到減肥,第一個反應就是「犧牲」澱粉不吃,接著就是戒油炸類、肉類等,總之什麼室內設計都不吃,想憑室內裝潢藉意誌力,「以彆人吃大餐,我隻喝紅茶」的態度因應。但是結果往往頗令人遺憾,不係統廚櫃是提早「破功」,以更兇猛的態勢狂肥翻胖,就是陷入情颱中室內設計緒的漩渦,在極度煩躁裏疲軟無力,體重不降反升!這種極低熱量減肥法,國颱中室內裝潢外、國內早有研究定論,不但不能減重,且長期下來,颱中房屋整修,甚至危害生命。代颱中裝潢設計率降低 一吃東西反變胖長期挨餓颱中係統廚櫃的情況下,人體會為瞭保命而降低.......
香港腳泡湯 當心蜂窩組織炎
許多民眾會趁春節假期泡湯旅遊,但本身有香港腳的患者要小心護理。皮膚科醫師錶示,1名23歲有香港腳女性,泡湯後左腳竟蜂窩性組織炎,原來是傷口沒擦乾,導緻黴菌感染引發。
不少民眾想趁著春節假期,泡湯紓解壓力。不過,開業皮膚科醫師趙昭明錶示,寒流一波波,門.......
驚人的台灣長毛人
西方人全身是毛很常見
東方人全身是毛就比較少見瞭
剛纔在TVBS新聞看到的颱灣長毛人
有給他嚇到 .......
驚! 漢堡、爆米花包裝紙含毒素 恐導緻肝病、不孕
民眾現在可能又多瞭一個不吃速食的原因,除瞭高脂、高熱量以外,現在國外研究發現,常用來包裝漢堡或是爆米花的防油包裝紙含有一種化學物質,叫做「全氟烷化閤物」(Perfluoroalkyls),民眾如果吃下肚可能會對人體産生傷害,嚴重的話會導緻肝病或是不孕。 .......
高燒腰腹痛… 輸尿管結石
有腰痛、腹痛的民眾要當心瞭,可能患瞭尿路結石!竹東榮民醫院外科部主任陳炫達錶示,結石位置若位於尿路深藏,超音波掃描不易找齣,民眾可至大型醫院做靜脈腎盂攝影檢查,有95%的機率能找齣結石位置,且有健保給付。
新竹縣李小姐日前因為發高燒且右腰部疼痛,到竹東.......
高血壓患者注意事項
高血壓患者注意事項
定期做血壓的檢查。
注意自己的體重,使其維持在理想體重範圍內。
食用限鈉、低油飲食,並增加鉀的攝取量。
不要吸菸、喝酒。
經常保持大便通暢,預防便秘發生。
不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
做適度的運動。
要有充份的.......
高血壓老治不好 可能是白袍癥
(中央社颱北29日電)研究發現,許多病人的高血壓被認為難以療癒,其實可能是苦於害怕醫生的緊張情緒。當人們就醫,所謂的「白袍癥」可能造成血壓上升。
英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,新的研究發現這個現象可能影響1/3的病人,治療高血壓的藥物.......
高跟鞋美麗背後的危機
提起高跟鞋,大傢第一個聯想到的幾乎是一位婀娜多姿的女性,以一雙美麗的縴足踩著動人的節奏,喀喀喀地在地上敲齣悅耳的樂章;它讓女人的美變得高調而動感,也襯托齣女性獨有的優雅與魅力。
事實上,高跟鞋一開始是男人的專利,早在十五世紀,西方便有在鞋跟上加高的設計.......
發量少與禿頭差彆
我算是頭發比較細的人
所以看起來發量很少~
最近我女朋友在幫我拔白頭發的時候
一直說頭發很少~頭皮很明顯等等
這是不是她在暗示…覺得我禿頭阿= =
想問大傢怎麼分辨發量少跟禿頭呢ˊˋ.......
魚療法去角質?醫:恐病菌感染
把腳泡進水裏讓這種號稱「醫生魚」的小魚啃腳皮,是相當另類的去角質方式,不過英國的衛生專傢警告,這樣的魚療法可能會引發病菌交叉感染,消費者要特彆注意,有傷口或皮膚病的人韆萬不可入池。
腳放在池子裏,成群的溫泉魚馬上來親親,做SPA,麻麻癢癢的感覺,據說.......
鰻魚/去風濕抗氧化 夏補聖品
不隻是中國古籍,日本人相信,夏天天熱,體力消耗大,鰻魚的優質蛋白,可以補充失去的養分,是炎炎夏日最好的補身聖品。日本人甚至有「鰻魚節」,認為當天吃鰻魚補身最有效。
愛吃,免驚膽固醇過高
颱北醫學大學保健營養學係教授陳俊榮:
鰻魚鮮嫩細緻的肉.......
黑白木耳比一比
菌中之冠 vs 素中之葷!
『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』,通常一些老化現象都是膠質缺乏纔會引發。
白木耳是養顔秘方,卻鮮少人知道。
人隨著年齡的增長,皮膚內膠質(膠原蛋白)
會漸漸流失,皮膚漸漸鬆弛,失去彈.......
黑眼圈該怎麼辦?
現在上班族工作忙碌,許多人都有黑眼圈的睏擾,其實現在透過 醫學美容 ,就可以讓黑眼圈問題得到很好的改善唷^^
透過雙模 脈衝光 可以達到改善暗沉、細紋、黑眼圈淡化功效。採取 脈衝光 療程,較為溫和,療程後可正常上妝,僅要特彆注意保濕。而透過 玻尿酸 .......
黑麥汁可以拿來做成料理嗎??
哈哈!
因為覺得黑麥汁散發的味道很香很獨特,
如果可以拿來做料理應該是個不錯的選擇!!
想問問各位烹飪大師,
能不能用黑麥汁變齣美味的佳餚呢!!? .......
黑麥汁的具體定位??
在大賣場裏常常見到的黑麥汁…
它具體的消費族群究竟是哪些人??
其比較偏嚮保健的營養品還是普通的飲料??
會不會有其他副作用之類的?? 因為我本身不愛喝水 常常喝一堆飲料…
但市售的飲料又不太健康且容易胖 所以想問問.......
IQ智商
所謂 IQ , 是從英文 Intelligent Quotient 兩字的第一個字母閤併而成的, 也翻譯成 智力商數, 簡稱智商. 通常用智商代錶一個人的聰明程度.
一般的智力測驗, 以 IQ 100 為基準點. 所以 85-115分為正常智.......
10種長肌肉的食物
十種食物有助於肌肉生長
1、三文魚:6盎司(170剋)的三文魚提供34剋蛋白質,4剋歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助抑製皮質醇。(皮質醇水平下降,睪丸酮素的水平就會逐漸升高,幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3脂肪酸的飲.......
20種讓你變老的睡覺壞習慣,你中槍瞭嗎?
本帖最後由 dankone 於 2012-4-2 09:10 編輯 這些習慣或多或少會對身體的健康造成影響。由其是女性朋友,有些平常身體上的病痛,以為是因為疲勞造成,但殊不知其實是因為睡覺的壞習慣所導緻的,比較常見是帶妝睡覺引發皮膚問題、睡前吃太飽導緻失眠…等。
看看你有幾種睡覺壞習慣,盡早改善身體纔會健康喔!
1、帶妝睡覺:
有些女性,特彆是年輕女孩,因為工作或是玩樂得太晚,睡覺前不卸妝,倒頭就睡。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而.......
72歲阿北身材還這麼好!羨慕嫉妒恨吧!(8P)
本帖最後由 jacy911 於 2012-3-1 11:42 編輯 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
當然啦,沒有上麵那位這樣的肌肉…………
擁有一身健美的肌肉大概是每一個少年的願望吧。但是這邊有個阿北也很熱衷健身。
他今年已經72歲瞭哦。有這樣的肌肉簡直是難以想像。當然也是靠著每天的堅持不懈。
不管多少歲,最重要是要保持年輕的心態~~ .......
7招瘦腿解決5大腿部問題 堅持做變美腿王
本帖最後由 Aonmoc 於 2012-3-21 14:10 編輯 7招瘦腿解決5大腿部問題 堅持做變美腿王
很多人好奇,什麼樣的腿符閤美腿的標準?有人喜歡膚色白皙的粉嫩腿、也有人偏好膚色黝黑的健康腿;無論哪種審核標準,基本上隻要避開以下5種腿部問題,你就能夠輕鬆贏得“美腿王”的殊榮。快來看看腿部問題要如何解決吧! NG1、發育不良鳥仔腿
仔細看,有些女性的大腿和小腿過細,甚至大腿跟正常人的小腿相比,腿圍居然不相上下!這類水水的腿部遠看,直通通的毫無麯綫可言,好比小鳥.......
9成民眾潔牙錯誤 恐緻牙齒脫落
優活健康網新聞部
30歲的薛先生長久以來都有口腔異味與刷牙流血的睏擾,嚴重時甚至影響到社交生活,一開始以為是火氣大,沒想到罹患嚴重牙周病,差點因延誤治療而導緻整排牙齒脫落。牙周病專科醫師紀泓輝錶示,齒縫殘留過多牙菌斑容易侵蝕齒槽骨並導緻牙齦炎及牙周病。颱.......
[豐臀、水刀、美腿機] 打造下半身美女真Easy
本帖最後由 cjjack 於 2011-5-9 18:47 編輯 看著銀幕上細長的雙腿,不僅男人流口水,女人更是嫉妒。 同樣是女人,為什麼她們就能保養得這麼好呢? 原來這是有秘訣的,想要想模特般縴細的雙腿,透過醫療科技雕塑下半身,輕鬆完成局部的迷人麯綫。 豐臀、水刀、美腿機
打造下半身美女真Easy 文:李進良醫師 每年的夏季都是許多下半身美女展現身材的好時機,不過對於下半身肥胖或局部肥胖的水水們,可就變成夢靨瞭!所以,如何讓下半身麯綫性感姚窕非夢事,但是又要快速解決下半身各個部位.......
[轉載] 凝膠式玻尿酸注射─愛美又怕痛,怎麼辦?
您知道嗎?颱灣有99.99%的醫師,在作玻尿酸注射時,會在皮膚上擦麻藥、打局部麻醉、神經阻斷術,但這些間接麻醉的方式,因無法讓麻醉藥有效進入治療部位,可能易影響到療程的進行,在注射、按摩、注射後還是有可能會疼痛。而內含微量麻藥的減痛配方凝膠式玻尿酸,麻藥可隨著注射,直接進入治療部位,同步減痛,打到那、麻到那,讓患者在施打、按摩、注射後的感受,更舒適,讓微整形進入新減痛時代。 愛美又怕痛,怎麼辦? 文:尹海崴
很多女明星在麵對疑似「變臉」傳聞時,最常講的一些話,就是「我這麼怕痛,怎麼可能去.......
[轉載] 長肌肉應該多吃的食物
因為最近在健身
所以飲食也是顧忌的一部份
就上網整理瞭一下 適閤長肌肉的食物
分享給大傢做參考^&^
1.雞蛋:雞蛋中的蛋白質最能滿足人體的蛋白質需求。吃少量的雞蛋增強肌肉的效果與吃大量牛肉等其他食物效果
相當。.......
ya..美白牙齒全記錄/歌手No name分享
歌手No name餘荃斌美白牙齒推薦吳權倫醫師
我的牙齒天生就屬於象牙黃,再加上平時我又很愛喝咖啡,所以以前上通告參加節目錄影時,我常因犬齒旁的牙齒比較黃,總不敢自然的開懷大笑!但在吳權倫醫師的牙齒居傢美白治療後,我牙齒的亮度有很明顯的改變,許多朋.......
〈吃對瞭 你也能瘦〉 5種緻胖食物 量多寡纔是重點
更新日期:2011/07/03 04:11
記者/洪素卿
一般人常發現,年過20歲之後,一不小心一年就會多胖個半公斤,年過30歲之後,想要多瘦一分,更是比登天還難。不過,隨年齡增加的體重,真的隻與新陳代謝降低有關嗎?答案是否定的。
一項最新研究就指齣,至少有5項可能與體重長期增加趨勢有關的食物,包括洋芋片、馬鈴薯、含糖飲料、紅肉(如牛肉)與紅肉製品(如香腸、火腿、熱狗)等,若餐桌上老是齣現這些食物、恐怕很難脫離一年胖一圈的噩夢。
洋芋片和含糖飲料 盡量不吃
這篇刊載在新.......
〈各國減肥運動法〉他們減肥時真的會比較注重雕塑這些部位嗎?!
〈各國減肥運動法〉他們減肥時真的會比較注重雕塑這些部位嗎?!
很多人減肥是為瞭穿漂亮的衣服,提升自己的自信~所以隻要是覺得有效的減肥法應該都會想嘗試看看吧?例如:香蕉減肥法或者是地瓜減肥法等等,好像都是比較知名的減肥方法~可是大傢知道嗎?減肥時隻調整飲食是不夠的,還需要搭配適當的運動!像是最近韓國就有網友發現瞭不同國傢在減肥時都有各國比較注重的部位~現在就一起來看看是否真的是這個樣子吧! 各國減肥都比較注重哪個運動方式呢?!
☆中國☆比較注重腿部運動
☆俄國☆ 體操瘦身.......
《準新娘皮膚保養、美白》百年結婚潮美美的步紅毯
本帖最後由 cjjack 於 2011-5-19 07:10 編輯 《準新娘皮膚保養、美白》百年結婚潮美美的步紅毯
颱灣新生報
【記者鍾佩芳/颱北報導】
搶搭百年結婚熱潮,想要微整形的人也變多瞭。耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊誌雄錶示,許多新人為瞭在婚禮上,讓臉蛋看起來小、有瓜子臉且沒黑眼圈,都會選擇在結婚前的1~3個月作為整形,讓拍齣的婚紗照不用再依賴修片效果。
婚前一個月發現皮膚有粉刺、齣油等情形時,則需要做換膚;若在婚前三個月則可考慮做淨膚雷射,效果會比較好。楊醫師錶.......
《醫美專題》美體塑身新科技:冷凍溶脂(Cryolipolysis)
哈佛大學與麻省綜閤醫院於2008年研究齣一種「冷凍溶脂」(Cryolipolysis)的科技,利用Zeltiq(TM)公司的CoolSculpting能量吸取設備,讓脂肪細胞結冰,破壞脂肪細胞結構,死亡的脂肪細胞通過肝髒代謝排齣。David Goldber.......
《金針菇冰》日本繼香蕉後的下一個減肥聖品!?
本帖最後由 FiVampire 於 2011-12-22 13:13 編輯
吼~~~超怪的啦!!!可是最近好多這個,大傢會加在鹵味、火鍋裏麵的金.針.菇!!!雖然這樣下去可能會變料理教室,但真的覺得好怪好怪,好想跟大傢分享!大傢還記得之前日本流行的「香蕉減肥」法嗎?那時候還一度讓超市的香蕉缺貨咧!但香蕉是拔瞭就可以吃,這個金針菇冰還要製作過程,好像有點麻煩~但據說也很有效果!所以,來分享一下如夢覺得好奇怪的心情吧!(笑)
圖片來自:www.iijan.or.jp
這個金.......
【百萬大任務】幫助台灣贏得高額奬金 預防心房顫動中風
全世界每12秒鍾就有1人因為心房顫動而引發中風,平均每年多達300萬人,而颱灣的盛行率約1%,由世界心髒聯盟(WHF)、心房顫動協會(AFA)、歐洲抗凝組織(ACE)和歐洲腦中風病友聯盟(SAFE)共同舉辦的全球性「百萬大任務」網路票選活動,緻力於在全世界.......
一切都是『姿勢』惹的禍
你(妳)有愛睏、易緊張、便秘、小腹微凸、失眠等睏擾嗎?
彆以為隻是壓力造成的影響,其實,很大的原因是姿勢不良而引起的。所以當你感覺身體不適、精神不濟時,檢視自己的工作姿勢,調整一下體態,在深呼吸幾次,或你的睏擾馬上就會迎刃而解。
老是昏昏欲睡沒有.......
一天五杯熱水..完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
> 日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
> 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda),藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每.......
上班族如何維持身材
如題
我覺得上班族坐辦公室的最難維持的就是肚子瞭...
因為學生時期比較有練 所以有點腹肌
可是現在上班坐久瞭 再加上常聚餐喝酒什麼的
就算整個體重沒增加 可是肚子腹肌的型都跑掉瞭 真的很糟
大傢是怎麼.......
上班族飲食5招 防過勞
上班族飲食5招 防過勞
安心神助抗壓 減疲勞增體力
蘋果日報
報導╱林明佳 攝影╱施偉平
國內接二連三傳齣因過勞突然猝死案例,職業醫學科主任黃百粲醫師提醒,血脂、血糖和血壓偏高的三高族群,屬過勞高危險群要當心,營養師劉怡裏說透過飲食5 招有助預防過勞,如多食用含維生素B1的食物如糙米、燕麥、胚芽米等,能提高抗壓與體力,而芭樂、奇異果富含維生素C,能減輕疲倦感,從而打造不易疲勞的強健體質。
許多上班族為減輕疲勞,常會服用保健食品,營養師劉怡裏錶示,還是從食物中攝取天然營養素效果.......
上立診所舒顔萃
我朋友最近剛做瞭舒顔萃的療程,
我覺得做完後感覺真的有差,因為我朋友是屬於吃不胖的體質,長得很瘦,都不用擔心減肥,但也因為很瘦的關係,她的臉頰凹陷滿明顯的,
後來是聽同事建議到上立皮膚科診所做舒顔萃,朋友說這是新推齣的醫美技術,注射後可以刺激膠原蛋白再生,讓肌膚凹陷處變豐滿,效果滿好的,她本來臉頰凹陷的地方現在看起來變得比較圓潤,其實直接找醫生請教最快啦.......
不必常忍受奇癢發炎 異位性皮膚炎治療新知
炎熱的夏天快到瞭,許多人都開始穿上清涼的露肩露背裝,但是,也有一些異位性皮膚炎患者卻得忍受又紅又癢的皮膚癥狀,把自己包得緊緊不敢外露。皮膚科門診發現,許多異位性皮膚炎的患者因皮膚奇癢無比,常常突然發作,特彆是在晚上更加嚴重,會乾擾睡眠、課業或工作,不得不緊.......
不花錢、馬上做,90秒讓你更健康
彆說你沒時間,也彆再擔心要花很多錢,隻要90秒,不花錢、馬上做,你就得到健康。
健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現,某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康,.......