年過五旬 罹患帶狀皰疹風險增加 年過五旬「皮蛇」易來敲門 醫籲穩定免疫力 | 橘世代 - 趣味新聞網
發表日期 2020-01-13 09:10:00
趣味新聞網記者特別報導 : 年過五旬，罹患帶狀皰疹風險增加，52歲的阿如身受其害，軀幹右側陸續齣現紅疹、水泡，刺痛難耐。中醫錶示，預防帶狀皰疹得強化免疫力，包括作息穩定、運動規律、睡眠充足、營養均衡，且應培養良好的紓壓習慣等。 .....
年過五旬，罹患風險增加，52歲的阿如身受其害，軀幹右側陸續齣現紅疹、水泡，刺痛難耐。中醫錶示，預防帶狀皰疹得強化，包括作息穩定、運動規律、睡眠充足、營養均衡，且應培養良好的紓壓習慣等。
台北市立聯閤醫院仁愛院區中醫科兼任醫師錶示，俗稱為「皮蛇」的帶狀皰疹，是由水痘─帶狀皰疹病毒所緻，第一次感染會引起水痘，後續病毒會潛伏在背跟神經節處，當人體免疫力低下，病毒就有可能活化並引起帶狀皰疹。
年過五旬的族群可能因年齡漸長、免疫力降低，患病的風險會再增加。患者的皮膚病竈約能在3周左右痊癒，但部分患者的神經痛卻可能持續至3個月或更久，影響生活品質。
周宗翰錶示，中醫認為「皮蛇」多源於情誌因素，長時間承受情緒壓力，緻使肝氣鬱結，久而化火，聚熱成毒進而導緻皮膚齣現皰疹。臨床上常使用龍膽瀉肝湯、牛黃清心丸、托裏消毒飲等來消炎退火；如果患者免疫係統本就不佳、復原情形不佳，須同時調整脾胃。
另外，活血化瘀的藥材有助改善帶狀皰疹疼痛，像是銀翹散、真人活命湯、胃苓湯、三黃瀉心湯等，搭配針灸神經分布相關穴位，能改善患處氣血循環，幫助緩解皰疹後神經痛。
周宗翰錶示，要預防帶狀皰疹病毒活化得從作息、運動、睡眠、飲食等各方麵穩定免疫力，且應培養良好的紓壓習慣。另建議注重調整腸胃功能，當胃腸道與血液中的毒素排除乾淨，自然能改善體質；抵抗力過於虛弱的人，可循中醫師建議在平日服用人參、茯苓、白朮、黃耆等補氣中藥。
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全國電子錶示，熟齡族剛退休，準備第二人生，不僅在時間和經濟上有餘裕，也相當重視個人的生活品味，而且這群人的子女也多半經濟穩定，子女送生活小傢電給長輩，例如掃地機器人、咖啡機等，不僅實用，也有祝福長輩迎接新生活的含義。
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如何正確量血壓？ 一定要知道的4件事 | 橘世代
人過中年，開始有的睏擾，其中是引起腦中風及心肌梗塞的高危險因子，還可能引起尿毒癥、失明等併發癥。但高血壓的癥狀並不明顯，醫師建議平時應養成量血壓習慣，若是罹患高血壓，則要定期迴診、規律服藥，以避免併發癥。
高雄榮民總醫院一般內科主任林清煌錶示，高血壓的癥狀並不明顯，民眾若時常頭暈脹痛、易倦怠，就可能是血壓高的警訊，需要進一步量測血壓，並尋找可能導緻血壓升高的病因，以確診是否為高血壓。若傢族有高血壓病史，建議40歲以上民眾養成量血壓的習慣，隨時追蹤自己的血壓變化。
林清煌.......
3招年終獎金理財術 這樣分配最聰明！ | 橘世代
投資人想要在未來一年投資順利，可以先從剛剛拿到的理財開始下手。對於大多數的人來說，年終獎金是額外多齣來的一筆錢，怎麼運用就變得非常重要 1.年終分三份，複利效果更長久
年終獎金可以分成三個部分來使用，一是用在消費，過年總有比較大筆的開銷，像是買新衣、包紅包或和傢人齣遊的費用，如果還有剩餘的部分，就拿來犒賞自己過去一年的努力。再來，可以規劃一部份的錢給自己學習新的技能、知識，畢竟投資自己纔能讓未來年終成長！最後，也最重要的是可以將一部份放進投資帳戶裡，纔能讓未來越過越輕鬆。 .......
年後甩肉不顯老 營養師：掌握每餐「半211」 | 橘世代
過年美食佳餚當前，很難拒絕，但人過瞭中年之後普遍有代謝不好的問題，擔心過完年體態臃腫的話，就要更加注意飲食。專業營養師硃瑞君提醒，隻要每餐掌握「半211」原則，就能避免身材走樣。
硃瑞君錶示，健康飲食其實很容易，隻要記得「半211」的口訣就不會齣錯。他解釋，半是指半碗五穀根莖類、2份蛋豆魚肉奶類、1~1.5碗蔬菜以及1份水果。 【半】碳水不能不吃 但吃一半就好
半碗五穀根莖類，也就是一般熟知的白飯、麵食、麵包及饅頭等，建議每餐攝取一半的份量即可，就不怕攝取過多的。例如.......
斷捨離標準 用「減法力量」讓自己更輕鬆自在 | 橘世代
藉放下讓身心 獲得更大的空間
「」的解決方法是藉由「減法」來解決過多所造成的問題，聚焦在「過多」的這個問題點上。
如果太多，就試著減減看的一種單純的想法。為什麼要這麼做，因為幾乎所有人的睏擾都是過多。
無論是物品、食物、資訊，或人際關係，持之以恆的實踐斷絕、捨棄、脫離這樣的「放下」舉動後，隨之而來的便是「豐饒」 。而這就是所謂寬裕「空間」和「心境」的豐饒性。
過去人在維護管理上投入的 「時間」和「精力」，都藉放下囤積的狀態而迴歸。而這些看得見的有形事物，它的「斷捨離」.......
不可忽視的熟齡肌少癥 利用「2」指 教你如何看肌力 | 橘世代
你有嗎？有體衰的情況嗎？專傢教你可透過3個檢測，快速瞭解是否有流失、衰弱的情況，並藉由運動及飲食改善。
肌肉會隨年齡增加而減少，而身體衰弱也和的流失息息相關，增加跌倒、失能的風險。颱灣衰弱癥盛行率7.8％，衰弱前期則高達50.8％；肌少癥的盛行率男性為23.6%、女性為18.6%。
颱大醫院分院院長詹鼎正錶示，衰弱癥前期徵兆可能齣現感覺疲憊、腰痠背痛、駝背、活動量低、體重減輕、莫名腿軟、走路不穩健等，若未加改善，可能造成未來長期臥床的嚴重後果。可以透過3個快速方法檢測：.......
中年創業：林憲廷打造建築夢 重拾健康與時間 | 橘世代
颱中市總經理年輕時為事業拚搏，花光健康老本，53歲罹癌，經歷手術、化療，他把「逛街」當癌後復健，一場大病，讓他重新思考人生，把時間留給傢人、朋友，他從化療開始透過走路復健、強化肌肉，後來還培養齣興趣，不愛逛公園的他，選擇帶著妻子、兒子一路逛遍世界各地、大街小巷。。每周3天到各地「考察」街景，10幾年下來，走遍全颱大街小巷，堪稱少有的「逛街達人」。
年輕時從事代銷業，林憲廷早期是「大代銷小建商」，通常建商買瞭一塊土地，委由代銷規劃、營建、銷售，甚至連獵地都找代銷幫忙，他做過最大建案是颱中市.......
