藥師請問一下萬一突然腳抽筋該怎麼處理是把腳身直嗎[ Last edited by 嘉璐 on 2005-8-29 at 10:37 PM ] 請問藥師 萬一突然腳抽筋的話..該怎麼處理?? (抽筋, 請問藥師，萬一突然腳抽筋的話..該怎麼處理?? - 趣味新聞網
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發表日期 2005-08-28T14:45:50+08:00
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請問一下萬一突然腳抽筋該怎麼處理
是把腳身直嗎
[ Last edited by 嘉璐 on 2005-8-29 at 10:37 PM ]
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当腿肚抽筋时，第一个动作就是马上休息，并将抽筋的腿部伸直（勿让膝盖弯曲），
将脚板往身体方向下压。然后使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛，并用双手按摩抽筋部位，
如自己怕痛，可以请别人代劳，记得按摩有疼痛感才算有效。如无人可以帮忙，则可以将双手撑住墙壁，
脚跟不离地感觉小腿筋有被拉直的感觉，进行几分钟后，再放松按摩腿部肌肉。
若是运动时的抽筋,可能是电解质大量流失失衡,可以补充运动饮料.
[ Last edited by 嘉璐 on 2005-8-29 at 11:03 PM ]
Originally posted by bestteng at 2005-8-28 08:47
这让我想起国中的时后，常常在睡梦中小腿抽筋，真的好痛啊~:crying::crying:
我以前也会这样说!!不过后来有人教我喝运动饮料,这种情形就好了...
因为抽筋有时是电解质失去平衡所引起的....
休息一下
喝一点运动饮料就可以改善很多
钾离子与钙离子是肌肉收缩的重要电解质
可能也跟个人平时的饮食有一些关系
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