春節假期快要結束瞭 在假期中相信不少人都吃瞭許多大餐或是零食餅乾吧？有沒有人也正發愁都快要上班瞭 甩肥肉小撇步！快跑前多做這動作效果翻倍 - 趣味新聞網
發表日期 None
趣味新聞網記者特別報導 : 春節假期快要結束瞭，在假期中相信不少人都吃瞭許多大餐或是零食餅乾吧？有沒有人也正發愁都快要上班瞭，卻發現自己胖瞭不少要趕快減肥？然而減肥運動這麼多種，如何選齣快速有效方法就是最重要的瞭！美國《肥胖》雜 .....
春節假期快要結束瞭，在假期中相信不少人都吃瞭許多大餐或是零食餅乾吧？有沒有人也正發愁都快要上班瞭，卻發現自己胖瞭不少要趕快減肥？然而減肥運動這麼多種，如何選齣快速有效方法就是最重要的瞭！
美國《肥胖》雜誌曾刊載澳洲研究發現，每天快跑8分鍾比慢跑1小時減肥效果更好，研究人員分析指齣，快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素「兒茶酚胺」，使體內儲存的脂肪得到更大程度的釋放，並通過肌肉運動消耗這些脂肪。
脂肪必需在有氧條件下纔能消耗，減肥一般都不推薦強度大的運動，一是不安全，二是持續時間少，運動負荷總量反倒少，總體消耗量也少。所以這項研究還有待觀察，不過從健身角度齣發，快跑還是不錯的！
8分鍾快跑屬於中高強度的有氧運動，能提高機體無氧代謝耐力，增加腿部肌肉力量。要想跑得快，後蹬要充分步伐要大，同時手臂前擺幅度要大，上下肢動作要協調。呼吸保持三步一呼，三步一吸。在快跑前先進行一段時間的適應性練習，比如練習高抬腿，發展後蹬力量，做一些跳躍練習，使腿部、腹、背部肌肉力量增強。
快跑最好是在平坦筆直的路上進行，確保路況良好。現在天氣寒冷，肌肉會比較僵硬，在跑前要讓身體先熱起來！比如做10分鍾左右的伸展運動和熱身運動，在跑後也可以壓壓腿、做一些伸展運動，加快代謝産物的清除，以緩解疲勞。
北京體育科學研究所發布的一項研究錶明，按照先無氧運動再做有氧運動的運動順序進行，能讓運動減肥效果比單純做有氧運動高齣一倍。研究中所說的無氧運動並非大強度的無氧運動，而是一些動作相對慢一定的無氧運動，如深蹲、平闆撐。也就是說，如果你在開始跑步前先做10多分鍾的深蹲，那麼會比你一開始就跑步消耗更多的熱量和脂肪，減肥效果也就更理想。
分享鏈接
tag
相关新聞
男人你沒看錯！射精與否現在可用開關控製瞭
男性要避孕都不外乎是性交時戴保險套，或乾脆進行輸精管結紮手術。本身是一名木匠的德國男子比默（Clemens Bimek）卻想齣破天荒的奇想，以開關的方式控製精液流齣，從而達到避孕效果。比默受訪時錶示，自己在20年前觀看一套關於避孕的紀錄片時忽發奇想，是否有可能用「開關」方式控製射精量。他發現此技術並無任何已存專利，遂開始進行研究，並谘詢不少專傢，但都否定其想法。幸而仍有醫生願意協助他的「精子開關」研發工作，數周內更有望將「精子開關裝置」植入25名男子體內作測試。「精子開關裝置」的體積不足一寸長，.......
男人們最垂涎獵艷天堂 去瞭令人臉紅心跳！
醉生夢死！男人們最嚮往9大獵艷勝地原來是這些地方。隨著旅遊業的興旺，越來越多的景點正在被女人們佔領。那麼對於男人們來說，哪裏纔是艷遇聖地呢？趕快來看看：1、希臘米剋諾斯島人們乾脆直接把它叫做「愛欲島」，米剋諾斯島(MYKONOS)以「天體海灘」及「夜生活」為主軸。據瞭解，那裏的「天體海灘」有著一條「穿衣有罪」的規定，不論是同性戀、異性戀都不能錯過徹底解放自己的好機會。2、泰國芭堤雅男人們口中津津樂道的香艷之地，在泰國每當夜幕降臨，芭堤雅燈火輝煌，拉開瞭夜生活的帷幕。大街兩旁到處是露天酒吧，大鼻子.......
男人更該吃香蕉 可以讓那裏更持久！
香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專傢卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，不僅有飽足感外，更能預防一件男人最在意的事！預防心血管疾病：當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮瞭，一根香蕉含鉀400亳剋，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。防癡呆：吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警.......
男伴吃不消？女人慾望太強恐是得這「病」！
有一位白先生找男科醫生張大夫，吞吞吐吐好半天，纔說齣一個難以啓齒的煩惱：我老婆這段時間性慾特彆強，幾乎每天晚上都纏著我，有時一晚一次還不行。並且最近她脾氣還特彆不好，總是很煩躁。我現已經吃不消瞭，筋疲力盡不說，而且精神負擔太重，要不給我開點補藥吧！張大夫為白先生做檢查，告訴他：你非常健康，根本用不著吃補藥。不過建議你帶妻子來醫院檢查。從你說的情況看，估計你妻子性慾旺盛的根源在於得某種疾病。白先生勸說妻子到醫院檢查，幾天後，檢查結果齣來是甲狀腺功能亢進。一到兩成甲亢病人性慾亢進甲狀腺功能亢進時，特.......
男女皆可行 來這裏玩就脫光吧！
又到瞭春節放長假的時候，許多人應該早已經開始規劃該怎麼好好運用這段時間齣去走走、放鬆心情或是與傢人同樂。但對於單身男女可能就有說不齣來的痛苦瞭。過年迴傢還要接受長輩們連番「逼供」，還不如好好一個人齣國旅行，說不定還會有場意想不到的「艷遇」！1、大溪地。大溪地（Tahiti）又稱法屬塔西提島，如果你獨自來到這裏也絕對不會落寞，說不定還會遇到一段奇緣。處於南太平洋，被認為是人類的伊甸園。而說到這裏，值得一提的就是當地女孩流行「不穿衣服」，她們覺得那些布料束縛瞭自由，平時隻用一些鮮花、樹葉和貝殼來點綴.......
男子在廁所做瞭這件事 竟就此變成植物人
你在廁所裏都在做些什麼事？24歲的張先生先前在一傢美發店工作，事發當天，他拿著手機走進廁所，一待就是半小時，有客人想上廁所，多次敲門卻無人迴應。當眾人把門踹開後，發現張男已倒臥廁所裏，身邊還有支破碎的手機。經急救後，雖保住一命，但現在卻成瞭植物人。據張先生的父親指齣，張先生平時身體健康，並無任何病史。而根據後來的醫療判斷，張先生上的廁所狹窄密閉，又很悶熱，很可能是空間缺氧緻其暈倒，倒地過程中或許腦部受到撞擊，進而形成腦水腫，並由此導緻病情惡化。醫生建議，上廁所前，大傢先注意一下廁所環境，盡量不要.......
男子瞳孔變「心形」讓女友直呼浪漫 原來是眼病
白色情人節剛過不久，日前有湖北武漢女子在微信朋友圈錶示，其男友的瞳孔在近日竟然變成心形，並笑稱「可能是白色情人節最浪漫的禮物」。但眼科醫生卻指，這情況一點也不浪漫，男子的瞳孔變形，是因為連續熬夜加班，免疫係統功能異常引發的葡萄膜炎。大陸武漢一名35歲男子周成（化名）在漢陽工作，近日連續熬夜加班一周，周成覺得眼睛總是睜不開似的，便到藥房買眼藥水使用，豈料用後不但沒有好轉，反而紅得嚴重。日前，周成起床時，竟發現瞳孔變成心形。女友發現後立刻拍照，笑言可能是男友在白色情人節送齣的最浪漫禮物，而圈內一名醫.......
男網友想要裸照 她使齣這招讓網友笑翻
隨著網路發達，越來越多人喜歡在網路上聊天，也因此發生不少趣事。國外一名網友「Par」，近日收到男網友要求傳送她的裸照，她沒有對其生氣，反而傳送一張「讀取中」的照片給他，成功令這名男網友誤以為自己手機壞瞭。而「Par」也把這段對話內容公布在推特，網友看完後紛紛留言大贊超機智，巧妙地作弄好色男一番。據瞭解，當時一名男網友傳訊息要求錶示「想看身上一絲不掛的你」，Par迴應道：「好，等一會。」她隨即傳瞭一張灰色、中間有「讀取中」圖示的照片給他。男網友等瞭一會，眼見照片無法讀取，要求Par再傳一張。Par.......
當心影響幼童發育！彆再讓他們穿這種鞋瞭
很多父母都喜歡給學走路的孩子穿發齣聲音的兒童「叫叫鞋」，或鞋底有彩燈的鞋子，認為孩子穿瞭這樣的鞋子更喜歡走路。卻沒有想到這樣會帶來負麵的影響！●影響聽力：孩子穿「叫叫鞋」走路的聲音嘰扭嘰扭的，離幾公尺都聽的清清楚楚的。鞋子發齣的聲音通過身軀傳送到孩子耳朵，孩子聽到的聲音其實比旁人聽到的聲音大得多。而且市麵上的鞋子質量參差不齊，發聲設備質量不一，刺耳聲可能會損害孩子的聽力。當一隻鞋不響的時候，容易讓孩子一腳輕一腳重，時間久瞭容易造成孩子跛行。●影響視力：孩子很喜歡看有閃光的東西，但「閃光鞋」被踩踏.......
當心！這些食物的「皮」恐危害身體健康
有些食物帶皮吃可以吸收它的營養，可有些食物若是連皮吃可能會對身體造成潛藏的慢性危害，就來看看有哪些食物的皮不建議食用吧！地瓜皮傷害肝髒：番薯（地瓜）長期與土壤直接接觸，很多有害物質會被吸收在紅薯皮中。它的皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。而且，呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受瞭「黑斑病菌」的感染，能夠産生「番薯酮」和「番薯酮醇」進入人體會損害肝髒，並引起中毒。還有一些經營烤番薯的攤販可能為節儉成本而選用焦炭作為燃料，産生的二氧化硫等有害物質也很輕易沉積在蕃薯皮中。馬鈴薯皮慢性中毒：去皮雖麻煩，但是.......
癌末婦人被告知將死 她堅持喝新鮮果汁竟等來奇蹟
若你隻剩下2星期命，你會做什麼？英國一名女子前年被診斷患上胃癌，被告知隻剩下2個星期壽命。得知噩耗的她在接受化療同時，立即戒吃甜及肥膩的食物，轉吃健康食品如果汁等，結果腫瘤在短短數星期內縮小，並生存至今。不過有專傢警告，目前未有任何證據顯示健康飲食可有效治療癌癥。現年37歲的格林德列（Natasha Grindley），2014年7月證實患上胃癌，更被告知隻剩下2個星期壽命，要立即接受化療。格林德列說，聽到消息時心裏感到很絕望，不停和丈夫尋找不同偏方，希望可以對抗癌魔。她聲稱自己戒掉酒、肉後，經.......
白菜上有黑點能吃嗎？如符閤這些情況韆萬彆吃！
到瞭鼕天，白菜成為許多人飯桌上主要菜色，不僅物美價廉，味道還很清甜。很多人最喜歡的，就是熬一鍋熱乎乎的大白菜粉絲豆腐。但這時就有人發現，大白菜上常常會長一些小黑點，如同芝麻一樣大，不管怎樣都洗不掉。這種長瞭黑點的大白菜還能吃嗎？不能一概而論，可以對照下麵四種情況判斷。第一種情況：綠葉子上齣現較多的黑點，用清水能洗掉。這可能是白菜受到蚜蟲侵襲，這些黑點是蚜蟲屍體，還有菜青蟲的蟲屎等，這些都是天然造成，洗掉就沒危害瞭。第二種情況：綠葉和白色部分都有很多小黑點，而且這些黑點是洗不掉的，是在白菜縴維裏麵.......
白酒應該要加熱喝？今天纔知道這麼做不對！
在看老電影時，經常會看到這樣的鏡頭，客人走進酒館，衝著掌櫃或者夥計喊一句：「老闆，燙壺酒來！」。這裏的「燙」就是把酒加熱喝的意思。古人喜好溫酒，有健康方麵的考量。溫酒不傷脾胃，能夠達到保健作用還有加熱滅菌的功能；同時，經過溫熱的酒，喝起來更加綿甜可口，可以讓人體會到「溫酒澆枯腸，戢戢生小詩」的意境。而同樣的道理，是否同樣適用於今天呢？先來瞭解白酒的成分吧。白酒主要成分為酒精和水，佔99%以上；其它呈香呈味物質約佔1%。其中包括雜醇油、多元醇、甲醇、醛類、酸類、酯類等。這些含量雖少，卻影響白酒的風.......
白醋洗臉可以美白肌膚嗎 教你正確方法
白醋洗臉的正確方法你可知？白醋洗臉可以去痘、去斑、除皺、改善膚質等等好處大傢都是知道的瞭。可是有些人會說，為什麼自己用白醋洗臉就是沒效果呢？彆急，這應該是你洗臉的方式不對。下麵小編就教你白醋洗臉的正確方法和步驟，洗齣好氣色。我們在使用白醋洗臉的時候，一定要通過正確的方式操作，纔可以把臉洗得乾淨又滋潤。白醋洗臉TIP1：注意用量每次洗臉的時候，並不需要放很多白醋進去，否則會對皮膚造成刺激，使皮膚越變越薄，容易長細紋、變乾燥。因此在洗臉的時候，白醋的量要少放一點，大約一湯匙就夠瞭。白醋洗臉TIP2：.......
真正凍齡？小女童5年來沒長大 原因讓人心疼
澳洲一名7歲女童，因患上一種罕見的怪病，令她自2歲起就停止長大。如今時已7歲的她，身型、外貌、頭發幾乎與2歲時一樣，其母親米歇爾（Michelle）更形容女兒「猶如被凍結」，並進一步錶示，很多醫生為布洛尼進行身體檢查後，都指她一切正常。米歇爾隻好到facebook求救。結果，西澳省一名婦人日前聯絡米歇爾，稱布洛尼患瞭罕見的「毛發鼻指骨癥候群」（Tricho-rhino-phalangeal Syndrome）。原來該名婦人的兒子也患上此病，更指此病在全球隻有數百宗個案，布洛尼更隻是全澳洲第4宗病.......
真沒想到！小小一顆蘋果裏麵富含這麼多營養
蘋果含有豐富的醣類、有機酸、縴維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學傢稱為「全方位的健康水果」。「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果的食用功能，眾所周知。到底是哪些保健作用讓它贏得瞭這樣的美名呢?70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內産生的酸性代謝産物），增強體力和抗病能力。蘋果內的維他命C有助於維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的産生，增強抗病能力。由於將近一半的維他命C都是分佈在果皮上.......
真的假的？網路上誤傳的5種美容方法
愛美的女人，總是會想盡辦法搜集一些對美容有幫助的方法，但事實上，網路上有許多方法及說法是未經過根據的，例如長使用清潔粉刺鼻貼會使毛孔粗大？保濕乳液塗得越多越有效嗎？長期塗潤唇膏會使唇色改變嗎？到底哪些真的有效、哪些又隻是無稽之談呢？錯誤的保養方法可會讓你離完美肌膚的距離越來越遠哦！毛孔中如果長期存在未得到及時清除的角質和皮脂，就容易形成黑頭，而導緻毛孔粗大。對於黑頭與毛孔中的汙垢，具有深層清潔功效的鼻貼的確能助一臂之力，深層潔膚和並吸附毛孔中的多餘油脂。但是如果長時間置黑頭在內的粗大毛孔於不顧，.......
真的會凍壞！全身抗凍最差部位一定要保暖
近幾日颱灣氣溫驟降降，早晚溫差極大，每到鼕季手腳冰冷、鼻尖發紅、耳朵冰涼等現象非常容易齣現。這是因為人體中的耳朵、鼻子、手、腳都處於神經末梢血流量少，因此到瞭鼕天會格外怕冷。說起冷，我們總會說「冷得耳朵都快掉瞭！」聽起來有點誇張，但是確實是這樣，每當天氣變冷，若沒有防護措施，感覺最冷的就是耳朵，因為耳朵是全身抗凍力最差的部位。鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進口袋保暖，耳朵卻經常暴露在外，耳朵自身除瞭耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其餘部分隻有較薄的皮膚包著軟骨，加之其相對錶麵積大.......
睡飽還是纍？4大睡覺不良姿勢是元凶！
睡覺稱得上是身體最好的放鬆和休整方式，然而，很多人明明時間睡夠瞭，可還是會在第二天覺得倦怠乏力，打不起精神。這問題到底齣在哪裏呢？在人的一生中，約三分之一的時間在睡眠中度過，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要，從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量，有哪些不良習慣會讓你越睡越纍呢？如果你有以下的習慣，請及時改正吧！1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。正如中醫所說：胃不和，則臥不安。2、枕頭過低或過高從生理角度來講，枕頭高度以8-.......
知識小補帖：為什麼打噴嚏時老外要說 Bless you？
當有人打噴嚏時，很多人習慣說「bless you」或「gesundheit」。但當有人咳嗽、擤鼻涕或打嗝時，人們往往不會說什麼。那麼為什麼打噴嚏會得到特彆關注呢？在有人打噴嚏時祝福他們安好，這一習俗起源於幾韆年前。羅馬人會說「木星保佑你」或「安慰」，意思是「祝你身體健康」。希臘人則會互相祝福「長壽」。人們普遍認為「God bless you」這一短語起源於六世紀黑死病氾濫時期，齣自羅馬教皇格雷戈裏之口。(打噴嚏是這種瘟疫的一種明顯徵兆)。「gesundheit」這一術語來源於德國，字麵意思是「健.......
矽榖富帥逼舞孃當性奴13年！愛從屁屁來還慘得菜花
美國矽榖著名創投公司紅杉資本（Sequoia Capital）閤夥人戈古恩（Michael Goguen），遭一名脫衣舞孃指控，過去13年來被他迫作性奴，更一度性虐待她緻肛門重創，戈古恩原承諾給她4000萬美元（約12億新颱幣）作掩口費，惟給瞭1000萬美元後，至今未踐諾給她餘款。脫衣舞孃日前入稟加州聖馬特奧縣高等法院，控告戈古恩強姦及性虐等，以及違反2人之間的閤約。36歲的巴蒂斯特（Amber Baptiste）在入稟狀中指，自己在2001年隻有15歲時，被人口販子從加拿大，販賣到德州的脫衣舞.......
研究指齣張大嘴睡覺將導緻爛牙 如同飲用汽水
不少人睡覺時都會不自覺地把嘴張開，近期紐西蘭一項研究發現，原來擁有這種習慣的人會令口腔酸鹼值失衡，反而會增加酸度，情況就如同睡前喝柳橙汁或汽水一般，久而影響牙齒健康。紐西蘭奧塔戈大學的睡眠研究團隊，找來10名平均年齡為25歲的年輕人自願者進行測試，其中一晚要他們睡覺時用鼻夾夾住鼻子，逼迫用嘴巴呼吸；另一晚則正常睡覺。研究人員並在受測者牙齒裝上特製裝置，監察他們睡眠時口腔的酸鹼度。結果發現，睡眠時張大嘴巴的人，他們口腔的酸鹼度偏嚮酸性。部分受測者的口腔酸鹼度由正常的6.6度，跌至3.6度。這種程度.......
研究發現「善良」但「長相普通」男子更吸引女性？
論交往，一般認為女生會選擇長得帥的男生，但外國有研究指齣，女生在選擇長期穩定的關係時，會考慮到男方會不會主動幫助他人，即「利他行為」；或者個性善不善良。不過若是女生在考慮短期關係時，「善心」則不在選擇之內。報導指齣， 2013年有研究探討「利他主義」如何影響異性對一個人的吸引力，結果發現不論男或女，都對「做好事」及「善良」的異性産生好感。2016年有研究團隊為瞭再次驗證這項研究，找來200位女性觀看不同男生的照片，當中包括型男與外貌普通男性，再配上場景解釋。結果發現，做善事的男性比沒做善事的得分.......
神奇！七個簡易方法檢查身體是否齣問題瞭
當身體齣現問題的時候，其實在一些小地方就會反應齣來，而當發現這些小異狀的時候，請不要忽略它，可能會對身體帶來大大的危害。好比從平常拿東西的時候，是否有察覺過自己的手會顫抖，而這顫抖的太過頻繁或是過分顫抖，則代錶身體齣現狀況瞭。所以平時可以從小以下七個小方法中，觀察自己的身體是否齣現問題。藉由不斷地加上新的紙張，你就能輕鬆看齣是否有任何不尋常的手抖現象。雖然輕微的顫動可能看不齣來，但過分的顫抖可能是咖啡因攝取過量、低血糖、焦慮，甚至是早期的帕金森氏癥徵兆！測試完你的靜止心律之後，按著你脖子或是手腕.......
神奇！沙發坐姿能看齣收入及％％％滿意度
根據《英國郵報》報導，英國傢具大廠Worldstores針對瞭2000名當地消費者調查瞭他們坐沙發的習慣、性生活、工資、工作滿意度和生活態度，並交由身體語言專傢羅伯特·菲普斯(Robert Phipps)分析後，從中可以確定齣12種「沙發的心智」。研究專傢羅伯特·菲普斯說道：「坐在沙發上是一種放鬆，但你如何坐，可以錶明您的個人生活及職業生涯，而肢體語言就是你內心情感的反映。在你不知不覺中坐上你的沙發時，就揭示著你的個性和你想像中的情緒狀態。」以下就來分析這幾種常見坐姿，看看是否與您的情況相同呢？.......
空腹運動減肥好？注意恐引發中毒
運動健身是現代人相當流行的活動，也融入在我們每人的生活中，很多人都會把運動時間安排在早上，經過一晚上的代謝，腹中所剩食物幾乎被消化完，並不能提供太多的能量。有人就認為，早上空腹運動的話，就能夠快速進入消耗脂肪供能階段，加快燃脂效率，産生最佳的減肥效果。然而，早上空腹運動並不一定能讓你瘦得更快，還可能對你健康造成威脅！運動需要消耗能量，而早上醒來人體儲存的能量不多，並不能滿足運動的熱量消耗。如果不及時進食，空腹運動時間長的話，會造成肝醣原儲備不足，血糖大量消耗導緻低血糖，可能會齣現頭暈、心慌、眼黑.......
穿胸罩影響肌肉發展 法專傢研究籲女性彆穿
不少女性齣於舒適或美觀等考慮，而穿戴胸罩，並且習以為常。然而有法國運動科學專傢進行研究後發現，女士最好還是摒棄穿戴胸罩，指穿戴胸罩除瞭不能發揮承托胸部，減少背痛等作用，更可能會影響循環係統及阻止肌肉發展。法國運動科學專傢魯永（Jean Denis Rouillon）針對逾300名18至35歲胸部大小不一的婦女，進行曆時15年的追蹤研究，發現女士最好不要穿戴胸罩，原因是不戴胸罩的女士發展齣較多的肌肉組織，意味她們的身體已經為她們的乳房提供足夠的天然承托力。研究還指齣，穿戴胸罩除瞭不能發揮承托胸部，.......
突破盲點！免洗筷的真正用法竟然是這樣
一次性筷子又被稱做「免洗筷」，生活中不難發現它的蹤影，每間餐廳和小販都會擺上它的原因不僅僅是齣於方便，而且還不用擔心客人害怕筷子重復使用洗不乾淨的衛生問題，甚至有人會特意選用。然而，大傢經常使用的免洗筷，當中竟「隱藏」著一個生活小技巧，近日在國內外網路瘋傳，引來無數網友驚呼原來自齣生以來所使用的方式都錯瞭，大贊這個小技巧「突破盲點」、「這下真相大白瞭」。澳洲一名女子在twitter轉載一則貼文，稱隻要將免洗筷的尾端摺斷，就可當成「筷架」，避免弄髒筷子。發文隨後在網路世界瘋傳，網友紛紛大贊神乎奇技.......
第一個就做錯啦！竟白白戴瞭這麼多年眼鏡？
不少人都有近視，戴眼鏡這事已是稀鬆平常，但對於眼鏡的保養瞭解多少呢？對於戴眼鏡的迷思又瞭解多少呢？眼鏡戴久瞭眼睛會變形，這說法有根據嗎？對眼睛的照顧及使用眼鏡的疑惑，以下為各位做個整理。在生活中，我們可以經常看到這樣一類人，眼鏡髒瞭在鏡片上哈一口氣然後拿起紙巾就擦瞭起來。這種做法是錯誤的，鏡片上有很小的顆粒，拿衛生紙或者眼鏡布乾擦的話很有可能擦花鏡片。因此建議日常清洗鏡片時，要先用自來水直接沖洗鏡片，將附著的灰塵洗掉；將手洗乾淨，擠些洗潔精、洗手液等液體洗滌劑在手指上；保持鏡片上有水，將洗潔劑塗.......
筆蓋上為什麼有小洞？竟能拯救許多孩子性命！
我們大多數人日常中都會使用到原子筆，那麼有沒有注意到它每款筆的筆蓋上都有一個小孔呢？你想過它是做什麼用的嗎？有網友還以為是生産方為瞭節省成本，而獨獨地缺一個小孔。但是你知道嗎？其實這是一個「救命孔」！它默默拯救瞭無數孩子的性命！據調查，在全世界範圍內，異物吸入對兒童的生命健康確實有不小的威脅。但是塑膠筆蓋的吸入卻不容忽視，因為它占非食物異物吸入比例的3到8%。許多兒童在學習時，有咬筆蓋或吸筆蓋的習慣，這是一個很危險的動作！一旦不小心吸入呼吸道，可能會堵塞氣管、難以呼吸，嚴重時會造成窒息、甚至死亡.......
等瞭45年！星巴剋終於決定進入全世界最難國傢
在把綠色的美人魚logo開到全世界68個國傢之後，連鎖咖啡企業星巴剋（Starbucks）的主席霍華德·舒爾茨（Howard Schultz）終於鼓起勇氣宣布，將在全世界最重要的咖啡消費國開設門店。一般人似乎很難想像，誕生瞭濃縮咖啡（Espresso）、卡布基諾（cappuccino）和瑪奇朵（macchiato）等最重要的咖啡飲料的義大利，此前卻沒有一傢星巴剋。舒爾茨錶示，星巴剋在義大利的第一傢門店將在今年上半年於米蘭開業。「星巴剋不是來教義大利人做咖啡的。我們將帶著謙遜和尊敬進入義大利市場。.......
糖尿病是因為吃太多糖？破解你的迷思
糖尿病是目前很常見的一種疾病，尤其以中老年人最為常見。然而至今，還是有很多人認為，糖尿病是吃糖太多引起的，那麼，得糖尿病真的是因為糖吃太多嗎？多吃糖是不是會引發糖尿病呢？答案是否定的，吃糖和患有糖尿病，其實沒有直接相關性。是否發生糖尿病，是與遺傳因素緊密相關的，如具有糖尿病傢族史的人，糖尿病的發病率，明顯高於沒有傢族史的人。具有糖尿病遺傳性的人，在一定外界誘因的作用下，就可能會發病，而如果注意飲食和生活調節，就可能避免糖尿病發病。實際上，糖並不隻是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧剋力等，糖包括單糖.......
網友臉書錶情竟能變成神奇寶貝 怎麼辦到的？
不久前臉書纔更新功能，讓使用者可以選擇更多的按贊選項，但是現在你不僅可以選擇錶情內容，就連圖案都有更多選擇！原本臉書版的錶情FACEBOOK隻要安裝這個新推齣的瀏覽器外掛（Reactionpacks），就可以讓錶情變成「神奇寶貝」！如果你以為隻有神奇寶貝那可就錯瞭！不想要神奇寶貝也沒關係，因為還有其他可愛又好玩的選擇。目前這個功能隻限定在電腦版的臉書上纔能使用，而且這個外掛程式還能讓你自己製作喜歡的圖案。有趣的是，你所製作的錶情選項也會被放在網上讓大傢下載。.......
總是覺得纍？可能你養成瞭這些壞習慣
很多人可能都認為，缺乏充足睡眠其實是感到疲纍的主要原因，但其實事實並非如此，很多生活中的小事情你的做或不做其實都是造成你身心疲憊的很重要關鍵因素。專傢幫你歸納齣疲勞的5大可能原因：【一、疲勞時就不運動】靠減少運動來儲存精力其實是會適得其反的，根據喬治亞大學的最新研究，一般健康的成年人，每週養成運動三次，每次至少運動二十分鍾習慣，在六週後所有人明顯體力都變更好，且保持一樣的生活型態疲纍感也較少。規律的運動習慣能增加心律係統健全，提供足夠的養分和氧氣給身體各組織。所以當下次你纍到想倒頭就睡時，記得至.......
美國最新研究：常吃白麵包 罹肺癌風險激增！
美國最新研究指齣，常吃白麵包、玉米片等升糖指數（GI）高的食物，患上肺癌的風險會激增。在接受研究的人當中，升糖指數最高者，其患肺癌風險比最低者高49%。德州大學安德森癌癥中心進行的研究，找來1905名新患肺癌的病人，與2413名健康人士作比較。結果發現，每日升糖指數（GI）最高的病人，其患癌風險亦較高。研究人員又發現，從沒吸煙的受測者當中，若他們的GI也高，其患肺癌風險增加兩倍。但若他們的GI較低，患肺癌風險僅增加31%。研究同時發現，計算體內碳水化閤物量的升糖負荷（GL）則對患癌風險沒有影響。.......
美國研究 難被打嗬欠傳染的人缺乏同理心？
當身旁的人在打哈欠的時候，看著看著自己也忍不住也打瞭個哈欠，難道說這是會傳染的嗎？不少人都相信打嗬欠可以傳染，但美國一個研究發現，如果一個人不會被打嗬欠感染，可能會是個精神病患者？研究指精神病特質愈多的人，越不容易受其他人打嗬欠影響，同時亦代錶這個人愈缺乏同理心。美國貝勒大學的專傢早前找來135名學生進行測試，以檢視眾人是否自我中心、冷血、叛逆等。研究人員之後再讓受測者看短片，短片中會看到各種臉部錶情，當中包括打嗬欠。結果發現，愈冷血的受測者，越不容易打嗬欠。有份參與研究的博士生朗德爾（Bria.......
美國總統為何愛穿飛行製服？秘密藏在布料裏！
看慣瞭政要們一成不變的西裝革履，突然見他們一身製服亮相，難免讓人眼前一亮。美國總統除瞭西裝之外，最愛穿的就是美軍飛行製服瞭。美國前總統喬治·布希愛穿飛行製服，這是因為他以前當過飛行員。他曾在1968年進入德剋薩斯空軍國民警衛隊（Air National Guard）服役5年。幾年的飛行隊熏陶讓小布希對飛行員這個職業頗有好感，他就任總統後穿著中齣鏡頻率最高的除瞭西裝，就是飛行製服瞭。其中，布希最鍾愛的是美國空軍的CWU-45/P飛行夾剋。這款夾剋問世於1950年，當時美國空軍決定採用更加耐用舒適，.......
美調查5款死亡率最高車型 日係車就佔3名！
對於消費者來說，買輛車代步無非圖個省油、安全，特彆是車輛安全更為重要，要是不安全，還買那車做什麼呢？據近日美國保險業協會(IIHS)的一項調查，調查顯示死亡率最高的5大車型竟多數是日係車，要是你已經買瞭以下5款車型，那開車時就得更加注意！畢竟是否會發生車禍主要還是根據自己的駕駛習慣，若有好的駕駛習慣，則能減低車禍發生的風險。5.日係March調查顯示：緻死率為71人/百萬輛。這款車售價並不高，也是許多女性或是喜歡方便行車駕駛的消費者喜愛的選擇之一，但車禍率卻相當高！4.日係Honda Civic.......
老是背痛？最健康坐姿角度90％人都不知道！
2015年6月一項針對全球188個國傢的健康分析指齣，背痛尤其是下背部疼痛，現已成為全球頭號健康殺手。雜誌報導曾指齣，在緻命性疾病中，背痛已經是造成殘疾的前十大因素之一，還可引起包括心髒病等嚴重疾病，成年人中，四成以上人一年內背痛時間超過一天。骨骼結構研究發現，無論走路、跑動抑或跳躍，人體改變姿勢時所産生的振動波，都由人類脊椎骨的椎間盤吸收。脊椎骨的4個自然彎麯弧度，有助於閤理分配這些力量，同時也為人體提供必要的結構支持、穩定性和橫嚮活動能力。當人們站立時，體重接近三分之一都作用於下背部；而一旦.......
肛門分泌物天天吃？9種超惡食品添加劑！
前陣子的食安風暴引發不少民眾的恐慌，因此吃東西時也更加小心！英國Community電視頻道主持人艾力剋斯(Alex Kann) 整理齣9項超惡心食品添加物，看完會讓你驚覺原來你平常已經在不知不覺中將許多稀奇古怪的東西都給吃下肚瞭！1. 河狸肛門分泌物：根據befoodsmart.com報導，河狸的肛門腺分泌物會被添加進酒精飲料、烘焙糕餅、冷凍奶製品、口香糖、甜點、肉品、布丁、冰淇淋、還有香草口味及覆盆子口味的食品中。2. 頭發：L-半胱氨酸是構成頭發的一種胺基酸。但是這種成分時常被用來替麵包類食.......
前一篇新聞
甩肉30公斤 她變部落維納斯
后一篇新聞
甩過年肥 保健食品銷量成長4成
