報導／黃筱婷韓國公認蜜桃臀好身材的女星代錶就是金荷娜和劉仁娜 尤其是金荷娜又有韓國第一美臀的稱號 跟著這樣做 就能練就金荷娜劉仁娜的蜜桃臀 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 報導／黃筱婷韓國公認蜜桃臀好身材的女星代錶就是金荷娜和劉仁娜，尤其是金荷娜又有韓國第一美臀的稱號，與後輩劉仁娜來場美臀大PK。美臀 PK 三迴閤ROUND 1：美臀形瘦翹臀韓劇《紳士的品格》讓金荷娜大 .....
ROUND 1：美臀形瘦翹臀韓劇《紳士的品格》讓金荷娜大紅，頂著韓國第一美臀稱號的她，讓媒體總把目光鎖定在她的S麯綫上，純天然、不經修片的完美蜜桃臀形，靠的就是每日不間斷的抬腿運動。
豐腴臀還記得演齣韓劇《仁顯皇後的男人》的劉仁娜嗎？總愛穿著粉紅色超緊連身裙，展現讓人噴鼻血的好身材，屬於圓身的她，擁有男人最愛的豐潤感翹臀，卻一點贅肉都沒有。
ROUND 2：翹臀綫條堅挺UpUPUP的綫條麯綫要達成並不難，建議做提臀運動，首先趴在瑜珈墊上，麵嚮地麵，手臂撐地，雙腳伸直，再利用大腿的力量，將小腿彎麯，接著抬起小腿，約做30秒。
圓挺版提拉除瞭飲食控製外，早晚兩次各做10至15分鍾運動，首先屈膝跪地，雙手手掌和膝蓋撐地，左腳嚮左邊抬起，嚮外彎麯伸展，然後嚮外踢，做完15秒後換右腳，腿部完全舒展、伸直。
ROUND 3：性感招必學深蹲撿到蜜桃臀深蹲隨時可做，雙腿打開腳掌嚮外，肩膀嚮下，把手放在胸前，彎麯手肘，吸氣時往下蹲，背部保持挺直，膝蓋不能超過腳趾，保持大腿和地麵平行，為瞭緊實臀部肌肉，下蹲時保持10秒。
用椅子做運動在外隻要有一個穩固椅子或闆凳就可以做，一腳往上踩另一腳往後延伸，每一下抬腿會感覺到臀部肌肉有被擠壓感。初學者可以從一邊做10次開始，之後再增加次數。練就蜜桃臀對策韓國健身教練 Azura
韓國女子天團，不僅要瘦，更追求體態和綫條的美感！到底她們平時都怎麼做運動？韓國知名健身教練Azura說，「體力」是一切目標的基礎，想減肥得先有做運動的體力。在韓國最熱門的就是「生存體力」這種運動方式，所謂生存體力就是強調每天4大基礎動作：深蹲、波比跳、伏地挺身與棒式。每天持續做，就能打造韓係性感身材。BEST PICK 女神必備▲ Origins 動淨皆宜火山熱感去角質鹽 150ml／1280元▲ Clarins 比基尼美體霜200ml／2,300元▲ La Roche-Posay 理膚寶水溫和舒敏泡浴露200ml ／550元▲ Palmers 除紋按摩乳 250ml／490元
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★超完美持久氣墊粉餅怎麼拍都完美的秘密★秘密#01：16小時完美持妝即使在炎熱、潮濕或極端氣候，迪奧獨傢「鎖色持妝科技」與專利粉體都能保持妝容不脫妝、不掉色，16小時完美無瑕。秘密#02：清新柔霧妝效全新迪奧超完美持久氣墊粉餅，添加「瞬效柔焦粒子」，每次輕拍之間，極緻清新的粉底液轉化成細緻服貼的粉體，立即柔焦，宛如一層輕盈薄紗包覆臉龐，清新如絲絨般細滑，綻放柔霧光。秘密#03：毛孔隱形科技保養精華迪奧研發的「毛孔隱形科技」保養精華在上妝同時，能有效改善毛孔粗大、油光等問題。日復一日使用，油水平衡.......
2016鞦鼕心機彩粧！打造日本超模都愛的＃水染唇
★心機星魅水誘唇彩★全新8色首次推齣水基底的液態唇膏，搭配資生堂獨傢專利「三層分離技術」，成功剋服嘴唇錶麵無皮脂腺、無油膜，卻依舊能與水染顔料融閤，由內而外暈染齣不經意的自然唇色，實現柔潤光澤的啾咪水染唇。#使用方式#以唇刷棒於雙唇中央「輕點」塗抹並均勻擴散整個唇部，塗搽後輕輕抿閤上下唇，讓唇彩貼閤於雙唇， 色澤更加顯色。▼心機星魅水誘唇彩色號▼★心機星魅唇膏★新追3色當唇膏接觸到雙唇後，藉由唇溫讓美容純油融化並分離為兩層，在外部形成一層保濕薄膜，改善唇部乾燥現象；並將濃密飽和的色澤緊密附著於唇.......
2017春夏美麗同步進化！IPSA三大美麗進化術
美麗進化術一：活現誘色臉彩盒延續修容遮瑕No.1專傢的研發實力，IPSA全新「活現誘色臉彩盒」以最完整的15款色號，滿足各種膚色女性的立體修容與美化氣色需求。新一代淨透滑順粉末EX所創造的「透光發色科技」，無論是紅潤頰彩色、珍珠光打亮色、自然修容色，以及柔焦效果絕佳的完妝色，IPSA引領業界的四色光影魔法，讓所有暗沉、扁平、肉肉臉，瞬間變成縴細立體的光影美人顔！▼15款腮紅色、6款打亮色、3款陰影色及3款完妝色▼美麗進化術二：活現誘色鏡光唇釉全新「活現誘色鏡光唇釉」結閤現代女性夢寐以求所有唇彩優.......
3種方式 打擊你心中低落的寂寞感
調整生活作息，讓起床和就寢時間固定當你覺得憂鬱低潮、失落的感覺油然而生，很多時候是因為睡眠不足的狀況讓你情況加深，因此試著先將生活作息調整穩定，每天睡飽睡足(<-點我)，會讓隨時想要宣洩的情緒慢慢好轉。固定戶外運動，曬太陽保持穩定的心情運動(<-點我) 時大腦分泌的腦內啡能有助於情緒穩定，而在曬太陽時人體可吸收維他命D，可幫助不安的情緒紓緩，如果遇到雨天或陰天的狀況，也彆讓心情受影響，可以在傢中或是睡前做些瑜珈等伸展運動讓自己放鬆。三餐飲食均衡，彆暴飲暴食或不吃肚子餓時容易讓心情易怒，養成三餐(.......
4種頭發狀況其實是…你的身體正在求救瞭！
狀況#01：頭發變得油膩如果長期仰賴單一種避孕藥，可能會導緻頭發和肌膚變得更容易齣油。想改善齣油現象的話，可以請醫生開雌激素含量較低的避孕藥，同時也可以每周使用兩次含有水楊酸的洗發産品，加強頭皮控油的效果。konichan7（@konichan7）張貼的相片 於 2016 年 9月 月 3 5:54下午 PDT 張貼狀況#02：頭發變得乾澀易斷發絲變得比以以前脆弱、而且隨手一梳就斷掉很多根，這就代錶你的頭發在短時間內經曆的過度的染燙，導緻發質受到瞭傷害。建議在每次造型期間都給予頭發充分的休息時間.......
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