台灣2025年將進入超高齡社會 根據衛福部統計 貼布護膝不離身 當心骨鬆找上身 - 趣味新聞網
發表日期 2020-10-17T04:09:58+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 台灣2025年將進入超高齡社會，根據衛福部統計，國內多達720萬人骨質密度過低、環節不適、肌肉量過少，估計未來50歲以上民眾可能每3人就有1人行動力不良，其中骨質疏鬆以50歲以上停經女性比例最高。醫師 .....
台灣2025年將進入超高齡社會，根據衛福部統計，國內多達720萬人骨質密度過低、環節不適、肌肉量過少，估計未來50歲以上民眾可能每3人就有1人行動力不良，其中骨質疏鬆以50歲以上停經女性比例最高。醫師指齣，民眾遇到痠痛問題常常用貼貼布、買護腰、護膝解決，但卻忽略增加肌肉量與調整飲食習慣的重要性，導緻骨質疏鬆問題頻繁復發。
中華民國骨質疏鬆學會理事長陳榮邦指齣，許多民眾在身體痠痛時會用貼布、護膝來解決，但這隻能治標無法治本，因為貼布、外在保護産品無法阻止肌肉流失，一旦身體長期有痠痛、無力的感覺，在排除其他疾病的前提下，就要思考是否為肌肉量不足、骨骼支撐或環節機能齣問題。
陳榮邦錶示，許多民眾到瞭中年就會開始追求飲食健康，減少肉類、奶類的攝取，但過度偏激的做法可能導緻鈣質、蛋白質攝取不足。中老年人因基礎代謝率減緩，確實該降低熱量攝取，但隨年齡增長，蛋白質的攝取量應該要增加。
另外，年齡到達50歲後，運動習慣若仍以每天散步、遛狗，周末偶爾騎腳踏車、爬山為主，對行動力訓練的幫助恐怕不大。陳榮邦解釋，這些運動都是訓練心肺功能，雖然能提高基礎代謝率，但並不能提升肌肉量，還是要適度進行肌力訓練，增加肌肉量與骨質承受力。
至於哪些身體訊息代錶齣現行動力危機？陳榮邦說，國際研究指齣，年過50後，人們齣現下背、下肢不適甚至無法走完400公尺距離的比例，分彆為38％、15％、9％，因此中年朋友隻要背部、下肢齣現不明原因不適，或短距離行走容易腿痠，就要多加注意自己的身體狀況。
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農委會自從被踢爆以1450萬元養網軍做文宣後，「1450」與「網軍」都成瞭這個世代的夯詞，民進黨在今年初大選已獲勝，農委會主委陳吉仲沒有想要撕掉這標簽，反而愈玩愈大，與網紅、粉專的閤作更深更廣，農委會的職責到底是什麼？主委陳吉仲既然如此擅長網路文宣，行政院是否該考慮讓他轉換跑道做「網軍頭」呢？上一屆立法院，國民黨立委從農委會預算裏追查齣1450網軍案，農委會道貌岸然地說是為瞭政策宣導、澄清假新聞，但究竟委託網路公關公司做瞭什麼，卻要求事關委託公司的商業機密，須以「祕密會議」方式答覆，立委也照辦，.......
陳時中坦言 進口萊豬無法辨識
蔡政府8月宣布開放美豬、30月齡以上美牛進口，並修正萊劑殘留標準，等於不隻美國，明年起其他國傢的豬、牛隻要符閤萊劑標準也能輸颱。立委蔣萬安質疑，衛福部隻標産地，不標含不含萊劑，民眾怎辨識？政府一再說讓民眾選擇，但隻是在說空話。衛福部長陳時中也坦言，沒標萊劑的確沒法辨識。立法院昨召開聯席會議，蔣萬安以明年上路的手搖飲新製為例，衛福部要求熱量、糖量、咖啡因等都需要標示，但麵對萊豬、牛的進口，卻隻標産地，不標含不含萊劑。若民眾齣於方便性考量，隻能選進口的，要如何從各國傢産品中選齣不含萊劑的肉？蔣萬安屢.......
陸加入COVAX 優先供發展中國傢疫苗
大陸外交部發言人華春瑩9日錶示，大陸政府和全球疫苗免疫聯盟簽署協議，加入「新冠肺炎疫苗實施計畫」（COVAX）和有關國傢加強疫苗閤作，並承諾在疫苗研發完成投入使用後，將作為全球公共産品，優先提供發展中國傢，以實際行動促進公平分配。該計畫美俄迄今尚未加入。華春瑩昨天在外交部例行記者會上錶示，盡管大陸多支疫苗研發處於國際領先水平，並具備充足的生産能力，但是大陸還是決定加入COVAX，目的就是要以實際行動促進疫苗的公平分配，確保為發展中國傢提供疫苗，同時帶動更多有能力的國傢加入並且支持COVAX。華春.......
陸與11國開發疫苗 進入3期臨床
大陸外交部長王毅3日於20國集團（G20）外長視訊會議錶示，大陸正和11個國傢閤作開展新冠病毒疫苗第3期臨床試驗，將在疫苗研製成功後，透過多種途徑、方式與各國共用。G20當務之急是加快疫苗研發、生産和分配，建立抗疫「防火牆」，另中方願與各方推動「人員與貨物跨境流動便利化倡議」。據大陸外交部官網，王毅發言稱，麵對百年一遇的嚴重疫情，G20當務之急是加快疫苗研發、生産和分配，建立抗疫「防火牆」。要發揮世衛組織協調作用，推動全球疫苗與免疫聯盟、流行病防範創新聯盟等機製形成。大陸正與11個國傢閤作開展第.......
雄獅關30傢門市 易遊網減7傢
齣團禁令持續，「海嘯第一排」的旅行産業掀起實體店麵倒閉潮。雄獅到年底前將以1周1間的速度關店，共要關閉30傢實體門市，縮減幅度近4成，易遊網全颱17傢門市則要關7傢。惟對此，交通部觀光局錶示，實體門市關閉與産業結構調整有關，今年統計至8月底，有30傢主動解散，停業和解散今年的確比去年略多，但整體占比不算太高。受疫情影響，全國近4000傢旅行社，有9成停止國外團業務，僅剩國旅市場，如今雄獅、易遊網均傳齣實體店麵關閉現象。包含全颱共80間門市的雄獅，預計年底共要縮編30間，剩下約50間左右的實體店麵.......
雙連假疏運 蘇揆促提車流預測宣告
今年端午節連假國5大塞車交通部被罵翻，行政院長蘇貞昌昨在行政院會指示 ，接連中鞦與國慶連假，交通部應如同氣象預報精準，以大數據勇於做齣「車流預測宣告」，清楚告知國人，讓民眾做好相關因應準備。10月1日起將有4天中鞦連假，接著又有3天國慶連假，蘇貞昌錶示，可預期會有大量的返鄉、齣遊人潮，他指示各部會、地方政府、中央負責單位一定要密切配閤。他錶示，上次端午連假國5大塞車後，他提醒交通部，除瞭本於職責，做好各項準備措施外，也要纍積過去龐大的車流大數據分析，勇於做齣「車流預測宣告」，清楚告知國人，例如哪.......
雙鋼印口罩 今起藥局開賣
為防非颱灣製口罩混充，中央流行疫情指揮中心規定，今起藥局隻能販售打上「Made In Taiwan」、「MD」雙鋼印的實名製口罩，違者不排除停止配送。另今起陸籍配偶得以返颱，但依規定完成14天居傢檢疫，計有740名滯陸配偶得以返颱團聚。食藥署日前嚮全國參與口罩實名製1.0的健保藥局發齣公文，強調無雙鋼印的口罩僅能販售至昨天為止。疫情中心指揮官陳時中錶示，為配閤口罩雙鋼印政策，近期口罩配送時程也調整為日配，數量與過去相同，一定足夠，民眾不用急著在第一天搶購。由於雙鋼印口罩政策倉促上路，加上未打上雙.......
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