英國蘭卡斯特大學中世紀曆史學教授喬提奇聲稱 當前歐美名人間流行的5：2輕斷食法 歐美輕斷食法 源自中世紀修士 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 英國蘭卡斯特大學中世紀曆史學教授喬提奇聲稱，當前歐美名人間流行的5：2輕斷食法，其實與中世紀修士的飲食習慣有直接關聯。5：2輕斷食減重法的概念是1周5天正常飲食，挑2天攝取總熱量500大卡以內的飲食。 .....
英國蘭卡斯特大學中世紀曆史學教授喬提奇聲稱，當前歐美名人間流行的5：2輕斷食法，其實與中世紀修士的飲食習慣有直接關聯。
5：2輕斷食減重法的概念是1周5天正常飲食，挑2天攝取總熱量500大卡以內的飲食。
中世紀修士採取健康簡單的飲食是為瞭淨化心靈，而碧昂絲與班奈狄剋康柏拜區等歐美明星採用這種飲食法瘦身。一些研究指齣，5：2輕斷食減重法有助預防阿茲海默癥等腦部疾病。
(中時 )
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