化解壓力20招 1.早起15分鍾→讓自己有更充裕的時間麵對早晨的壓力。 2.改善外錶→使自己看起來更美 心情也會更開朗。 3.把傢裏或工作的環境整理一番→如此纔 ... 化解壓力20招 化解壓力20招 - 趣味新聞網
發表日期 2005-07-24T12:07:21+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 化解壓力20招 1.早起15分鍾→讓自己有更充裕的時間麵對早晨的壓力。 2.改善外錶→使自己看起來更美,心情也會更開朗。 3.把傢裏或工作的環境整理一番→如此纔 ... 化解壓力20招 .....
化解壓力20招
1.早起15分鍾→讓自己有更充裕的時間麵對早晨的壓力。
2.改善外錶→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
3.把傢裏或工作的環境整理一番→如此纔能免去找不到東西的睏擾。
4.傢電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
6.凡事事先計劃,彆等到用完最後一滴油纔趕著去加油。
7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時,彆去想下一個任務。
8.討厭的工作盡早做完→免得令你心煩。
9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、摺衷。
10.把問題說齣來和朋友討論→彆悶在心裏。
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。
12.每天留給自己片刻寜靜→一方麵休息,一方麵整理思緒。
13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,纔不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。
因為這就是人生,不妨一笑置之,安之若泰。
如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌打發時間。
17.感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
19.就寢前,先將第二天生活做一計劃,包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
[
Last edited by starlight on 2005-7-25 at 05:33 AM
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在现代生活的确压力真重有你的方法可以试试谢谢 |
都是生活中最主要的压力来源,希望能减少大量压力啰! |
谢谢大大提供减少压力的方法,有机会使用看看!!! |
这是ㄧ定要马上学起来的
如果遇见ㄧ件不如意的事
会激起20%的愤怒
那连续遇到3件事
就不及格哦!!
所以
有问题要马上处理 |
原来有那么多解除压力的方法阿 一定要来试试看 |
有这么多的方法..都值得来试一试
把压力通通赶走吧 |
试试看好了 现在面对课业压力还友感情的压力 只好跟他拚了 |
还是每天做完每天该做的事才好
要不然每次期考
都变成爆肝团的一员了 |
恩:smile:我知道了
谢谢你得分享喔~ |
听起来好像行得通耶....但我先试试看管用吗?...感谢分享啰:smile: |
忙碌的生活中压力要学着、着着去舒解
要不然工作效率可是会大大的受影响
感谢你的妙招分享
世界因分享而美丽 |
真好~~谢谢你喔~~
最近压力颇大!!要来试试看!!
呵呵~~:redface: |
谢谢大大提供减少压力的方法:smile: |
现代人压力很大 要多学起来 纾解压力 才不会得忧郁症 |
很受用的减压方法
现代人生活压力实在太大了
频传自杀的案例
其实退一步便觉海阔天空 |
谢谢分享喔:smile:
有压力不能发洩的感觉真不好:unhappy: |
现在生活压力真的很大
有方法消除感觉真的不错 |
谢谢大大的分享~
对压力大的现代人真有帮助 |
谢谢你的这些资料~~
每天我都有非常非常多的压力==
常常使我的心情很烦燥:angry1:
不过有了这些实在是太棒了!!
压力就不再是我的对手了!!:heart: |
很不错的解压二十 招
有很多是在下生活准则 |
来自心理的压力是很难克服的,很难去控制他。 |
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