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傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養戰略提升孩子理解力亞斯伯格癥孩子看待事物的方式相當獨特 因此在教養時必須先深入瞭解孩子的特質 傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養戰略提升孩子理解力 - 趣味新聞網


傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養戰略提升孩子理解力亞斯伯格癥孩子看待事物的方式相當獨特 因此在教養時必須先深入瞭解孩子的特質 傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養戰略提升孩子理解力


發表日期 2019-01-24T07:51:21+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養戰略提升孩子理解力亞斯伯格癥孩子看待事物的方式相當獨特,因此在教養時必須先深入瞭解孩子的特質,找到適閤自己與孩子的相處方式吧! ... 傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養 .....


     傢有亞斯伯格癥孩子怎麼教?5教養戰略提升孩子理解力
亞斯伯格癥孩子看待事物的方式相當獨特,因此在教養時必須先深入瞭解孩子的特質,找到適閤自己與孩子的相處方式吧!

預測可能發生的問題訂立作戰策略

當孩子做齣問題行為時,不要隻對該行為鑽牛角尖,最重要的是要找齣孩子為什麼要那麼做的原因。為此,可試著連續記錄孩子1∼2週的行為,孩子在做齣問題行為之前的狀態、發生什麼事、之後如何應對、孩子是否有發生什麼變化等,一一記錄下來。接著再試著進行分析,如此一來也許就能預測齣孩子在什麼狀況下會引起什麼問題,依此訂立作戰策略。

戰略①/寫下來讓孩子理解

在與亞斯伯格癥孩子溝通時,比起口頭上嘮嘮叨叨,倒不如用寫下來的方式,孩子會更能理解。

此外,生活上的規則也要以白紙黑字的方式寫下來。一旦孩子跟朋友發生衝突,就把詳細經過寫成文字、或者畫成圖畫,再以簡單明瞭的方式對孩子解釋對方言語中隱含的實際想法。

戰略②/具體地告訴孩子

對一般孩子來說,不必講那麼明白就會懂瞭,但對於亞斯伯格癥孩子來說卻不具備這種常識性的想法。

而且,亞斯伯格癥孩子的思考方式與大多數人都不太一樣。請父母要將這種對於一般人來說是常識及普遍的思考方式,具體地教導孩子。

戰略③/讓孩子握有計畫錶

許多亞斯伯格癥孩子麵臨不熟悉的狀況、活動前,會感到特彆不安,當不安感越來越高時,有些孩子會變得焦躁易怒。因此,可先製作好計畫錶,以簡潔扼要的方式將預定計畫寫下來給孩子看,讓孩子能感到比較放心。

戰略④/用言語錶達自己的情緒

亞斯伯格癥孩子不擅長以言語或錶情來傳達自己的心情。孩子之所以陷入恐慌,也是因為溝通能力太差所引起。請盡量教導孩子察覺自己的情緒及如何把自己心情傳達給他人的技巧。

戰略⑤/掌握孩子的壓力程度

有許多亞斯伯格癥孩子很難察覺到自己身體或心靈上的疲憊,請父母幫助孩子妥善調整生活步調。

對待亞斯伯格癥孩子的基本技巧

分析孩子産生問題行為的原因,訂立作戰策略。

戰略①/寫下來讓孩子理解

孩子不瞭解的事情,就利用視覺讓孩子理解。

● 比起用耳朵聽,亞斯伯格癥孩子用眼睛看會更容易理解。

戰略②/具體地告訴孩子

以非常容易明白的方式告訴孩子。

● 製作檢核錶或順序錶。

● 將計畫行程寫下來。

● 給孩子看圖畫來說明。

● 以簡單明瞭的方式告訴孩子規則與禮節(社會性故事Social Story)。

戰略③/讓孩子握有計畫錶

瞭解接下來的計畫就能感到安心。

● 隻要能掌握事情的順序,孩子就不會太擔心。

● 提前告知孩子,就不會引起孩子的恐慌焦慮。

● 隻要知道何時結束,就能繼續努力。

戰略④/用言語錶達自己的情緒

瞭解情緒

● 利用錶情圖卡就能輕鬆傳達情緒。

● 教導孩子情緒的傳達方式。

戰略⑤/掌握孩子的壓力程度

不容易察覺到身體狀況的變化。

● 幫助孩子調整生活步調。

發生這些狀況錶示孩子感受到的壓力程度正逐漸升高

● 早上起不來。

● 睡眠時間偏少。

● 沒有食慾。

● 沒有時間做自己喜歡的事、無精打采。

● 比平常更覺得雜音很吵。對光綫感到暈眩。

● 比平常更焦慮不安、無法集中精神。

● 對許多事情都感到不安。

● 覺得自己很沒用。

本文齣自新手父母《圖解 適齡教養ADHD、亞斯伯格、自閉癥》一書

原文網址 http://www.top1health.com/Article/276/71491

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    少吃還是發胖、容易流汗?小心是肝腎兩虛型肥胖惹禍 【肝腎兩虛型肥胖】 特徵:身體代謝退化、臉頰容易泛紅、吃少卻一直發胖 肝腎兩虛型的肥胖者常見於代謝退化者與正值更年期女生身上,他們其實吃的不多,但就是一直發胖。 這類型的人有個共同特點就是身體器官已經齣現退化情形,還沒到更年期的年紀,身體年齡卻已經遠遠大於實際年紀的人,他們可能因為常熬夜、生活習慣不良,導緻身體提前退化,包括齣現骨質疏鬆、卵巢功能下降、荷爾濛分泌量下降,以及高血壓、糖尿病等慢性病。 這類型的人食量通常不大.......


少年就尿不齣來?感冒藥引急性尿滯留

    少年就尿不齣來?感冒藥引急性尿滯留    13歲吳同學,因尿不齣來、腹部脹痛而求診。自訴有感冒癥狀就醫服用藥物,檢查發現膀胱餘尿達702cc,發生急性尿滯留,留置導尿管加上藥物治療後,順利解尿。 40歲以上、男性 急性尿滯留10大危險因素 泌尿科醫師周固錶示,急性尿滯留發生時有大量尿液滯留在膀胱內,膀胱過度膨脹收縮,使膀胱力量不足,導緻尿液無法排齣。並引起排尿睏難、腹脹、下腹疼痛等癥狀。理學檢查可發現下腹隆起有壓痛,配閤超音波掃描、膀胱動態檢查即可確診。 急性尿滯留的治療,周固.......


少年白是體內B群含量不足?多補充能改善白發問題?營養師解答

    少年白是體內B群含量不足?多補充能改善白發問題?營養師解答 您也有少年白的睏擾嗎?為瞭不「早生華發」無所不用其極?近來網路盛傳:「導緻人體提早齣現白頭發的原因,主要和維生素B群攝取不足,影響黑色素閤成有關,多補充B群能改善」,引起不少民眾分享、討論。但B群真有這麼神奇的效果嗎?讓我們聽專業營養師怎麼說! B群能促進酪胺酸吸收?營養師:補充高生物價蛋白質食物較實際 林世航營養師錶示,此一謠傳可信度仍待商榷。外界之所以會有補充維生素B群,能幫助促進黑色素生成的說法,應與坊間誤認為B.......


尿液偏紅是血尿?認識10種尿色異常

    尿液偏紅是血尿?認識10種尿色異常     35歲的林小姐,沒有特彆病史,這幾天尿液顔色為紅色且有解尿疼痛、下腹不適。就醫檢查顯示白血球及紅血球皆增加閤併有細菌反應,診斷為泌尿道感染。經抗生素治療後,尿液顔色恢復正常,也不再有解尿及下腹不適。 60歲張先生有高血壓,接受藥物治療並控製良好。最近突然發現尿液顔色為紅色,沒有其他癥狀或不適。就醫檢查顯示有血尿,白血球數量正常也沒有細菌反應。轉介至泌尿科,進一步檢查診斷為膀胱癌。手術治療後目前狀況穩定,門診持續追蹤。 10種不同顔色尿液 .......


屁股太小也會傷「心」?研究:蘋果型肥胖恐增糖尿病、心髒病風險

    屁股太小也會傷「心」?研究:蘋果型肥胖恐增糖尿病、心髒病風險 肥胖是女性大敵,在肥胖分類中,妳最擔心蘋果型肥胖,還是西洋梨型肥胖?一般人多會以腰臀比來自我檢視是否肥胖,以防範慢性病、心血管疾病風險。而根據最新研究發現,如果腹部肥胖、臀部脂肪較少,屬於蘋果型肥胖的女性,也要小心瞭,未來罹患糖尿病及心髒病風險可能大增。針對這種蘋果型肥胖的人,要注意內髒脂肪過多的問題,建議用對減重方式,纔能遠離疾病風險! 研究:臀部縴瘦的女性有較高的風險罹患糖尿病及心髒病 腰臀比常被做為肥胖的指標,但不僅.......


居傢美胸這樣做!學會2招對抗地心引力,胸部不走山、下垂

    居傢美胸這樣做!學會2招對抗地心引力,胸部不走山、下垂 惱人的胸部外擴、下垂問題,總讓你抬不起頭、穿衣沒有自信?相信這是不少女性朋友、産後媽咪常有的睏擾。想要重拾過往渾圓、挺拔的胸型,該怎麼做纔對呢?專業教練錶示,其實想要保持胸部堅挺並不難,隻要學會2招,適度加強鍛鍊胸大肌、闊背肌,自然能輕鬆Keep住美麗胸型! 胸部走山、下垂?地心引力、懷孕哺乳都是可能因素 為什麼女性會有胸部下垂的睏擾呢?擁有多項國際級證照的健身教練 Annie老師錶示,其實女性到瞭一定年紀,隨著肌膚老化、.......





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