産後是預防和治療女性盆底功能障礙的關鍵節點和最佳時機可在産後42天做盆底功能篩查 @新晉寶媽，産後這事一定要做！

發表日期 2022-04-07 22:10

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趣味新聞網記者特別報導 : 産後是預防和治療女性盆底功能障礙的關鍵節點和最佳時機，可在産後42天做盆底功能篩查，包括盆底肌張力、肌力、疲勞度，以及骨盆相關關節、體態特徵檢查，經過無創無痛、輕鬆愉快的治療過程，可以有效增強陰道… .....

關愛女性

寶寶的降生為一個傢庭帶來幸福與喜悅，但妊娠和分娩會對女性的盆底肌造成不同程度的損害。女性十月懷胎，隨著胎兒逐漸增大，子宮重量逐漸增加，長期持續的壓迫盆底肌可能造成肌縴維變形、肌張力減退。如不能及時修復盆底肌，則可能會齣現 盆底墜脹、壓力性尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂 等癥狀，所以盆底肌修復越早越好。

産後42天到6個月是我們盆底肌康復的黃金時期，持續的進行盆底肌修復纔能達到良好的效果。

盆底肌肉群、筋膜、韌帶及神經構成瞭復雜的盆底支持係統，盆底組織猶如一張“吊網”，緊緊固定住盆腔內的尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等髒器，使這些組織處於正常位置。盆底肌還具有多項生理功能，如控製排泄、維持陰道緊緻、增加性快感等。

不管是順産還是剖宮産，女性産後或多或少都會齣現陰道鬆弛、下腹有墜脹感、尿頻、夫妻生活質量下降等問題 ， 嚴重者甚至會齣現尿失禁、盆腔髒器脫垂、慢性盆腔疼痛等。 這些是因為在妊娠過程中，由於激素、胎兒壓迫等原因，導緻盆底組織變得鬆弛。此外，産後過早參加重體力勞動也會損傷盆底肌肉，甚至造成部分韌帶鬆裂。因此，及時進行盆底康復十分必要。

産後是預防和治療女性盆底功能障礙的關鍵節點和最佳時機 ，可在産後42天做盆底功能篩查，包括盆底肌張力、肌力、疲勞度，以及骨盆相關關節、體態特徵檢查，經過無創無痛、輕鬆愉快的治療過程，可以有效增強陰道緊縮度，提高性生活質量，同時還可以預防和治療盆底障礙等疾病。

竹溪縣婦幼保健院産後康復中心 開展的産後康復項目主要有：盆底康復、骨盆修復、腹直肌修復、子宮復舊、中藥熏蒸以及乳療（手法催乳、乳腺疏通、排殘乳）。 凡是來院做盆底功能篩查均送中藥熏蒸一次

就診地址： 竹溪縣婦幼保健院新院區門診三樓。

盆底康復具體方法

1、凱格爾運動：盆底肌最基礎鍛煉法

2、腹式呼吸運動：凱格爾運動好伴侶

3、神經肌肉電刺激：生物反饋訓練

4、陰道啞鈴訓練：女性貼身神器

産後康復中心醫護人員介紹陰道啞鈴的使用方法

溫馨提示 ：

盆底康復治療期間可正常性生活，避免感冒咳嗽、便秘及進食産氣食物，避免使用腹部壓力性運動，例如仰臥起坐、跳操、打球、搖呼啦圈、綁收腹帶、提重物等。不宜穿高跟鞋以及太緊的褲子，治療時建議穿連衣裙更方便。當然凱格爾訓練和電刺激也不是人人都適閤，比如盆底肌受損嚴重、子宮脫垂、大便失禁、惡露量比較多等，建議到醫院進行檢查評估後再決定是否采用該方法，可能需要子宮托或手術治療。

總之，産後康復不僅包括身材重塑，更重要的是生理功能以及體能、運動能、生殖能力等的恢復，因此，産後媽媽在照顧好小寶寶的同時，也要照顧好自己，讓整個身心逐漸恢復到産前狀態，並煥發新的生機與活力。

來源：竹溪縣婦幼保健院

投稿郵箱： jrzx2699@sina.com（投稿請圖文並茂）

編輯/餘清清初審/方賽洪玲終審/餘俊麗

責任編輯：

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原標題：汪小菲媽媽生日，大S錄視頻送祝福，對前婆婆的稱呼成焦點汪小菲跟大S去年11月份官宣離婚，如今兩人正式分開已經近半年瞭，但是有關兩人的前塵往事還是不絕於耳，這兩日，大S一年前在粉絲群說的話被曝光，大S話語中透露兒子汪晞箖似乎對爸爸汪小菲飛颱北很抵觸，哭著讓爸爸去北京，這聊天截圖被大傢猜測，汪小菲的兒子是不是不太喜歡他。加上大S、小S曾在綜藝中透露汪小菲對兒子、女兒區彆對待，特彆寵女兒，對兒子就很嚴厲，一度讓大傢猜測他們父子關係是不是不太好。 4月7號，是汪小菲媽媽張蘭的生日，張蘭.......

原來是老師啊全員催更成功，恰似故人歸粉絲求加更，或將如願以償

原標題：原來是老師啊全員催更成功，恰似故人歸粉絲求加更，或將如願以償《原來是老師啊》全員催更成功，《恰似故人歸》粉絲求加更，或將如願以償說到陳學鼕、張佳寜以及張儷等藝人聯閤主演的《原來是老師啊》這部戲，雖然不是時下最火的劇集，但是相信很多朋友們都有刷到吧。 4月1日首播，到目前纔更新到15集，由於故事每一個細節都引人注目，看瞭第一集就想著第二集，總是讓人期待不已。雖然這部戲不是時下爆款，但是能夠抓住觀眾們的心，那便是成功。 4月7日上午，《原來是老師啊》官方發聲“自昨晚收到《原來是老師.......

這神仙CP一閤體，又是五星開局

原標題：這神仙CP一閤體，又是五星開局前段時間，大廠裁員頻上熱搜。一些公司還美其名曰「畢業」，讓很多打工人大為不滿。離職後的他們何去何從，也引發瞭持續的關注和討論。恰巧，一部新劇，居然集齊影帝影後。拍齣瞭這些職場失意者。他們被掃地齣門，降職到雞肋部門。做著挑揀垃圾的工作，還整天被老闆PUA…… 一幕幕遭遇，過於真實。堪稱打工人年度必看—— 《流人》第一季Slow Horses Season 1 此劇陣容太豪華。導演詹姆斯•哈維斯，曾指導大熱科幻劇《異星災變》.......

呼和浩特市新城區琦璞糧油經銷部經營者王貴紅接受監察調查

原標題：呼和浩特市新城區琦璞糧油經銷部經營者王貴紅接受監察調查呼和浩特市新城區琦璞糧油經銷部經營者王貴紅，涉嫌嚴重違法，目前正在接受迴民區監委監察調查。編輯：呂玥責編：武曉婷聲明：轉載請注明來源於“呼和浩特市紀委監委”官方微信責任編輯： .......

2022疫情再次席捲，記得備一瓶巴馬王傢草本抑菌液

原標題：2022疫情再次席捲，記得備一瓶巴馬王傢草本抑菌液 2022年大傢剛歡歡喜喜過完團圓年，恢復瞭正常生活，仿佛一切走齣瞭2020年的那場陰霾.沒想到，許多城市突然一夜之間按下瞭暫停鍵，疫情再次爆發.許多人不能上班，被迫隔離在傢.無數個醫護工作者，無數個誌願者，無數個為瞭我們更好的齣發，服務於按下暫停鍵城市的人們沒有白天黑夜的付齣著… 如果你的是熟人是醫護工作者，那麼良心推薦，請幫他們備一瓶巴馬王傢草本抑菌液，方便纍的時候塗抹.他們每天低頭工作，頸椎腰椎需要特彆注意，休息的時候用王傢抑菌液.......

退役軍人工作者防疫進行時

原標題：退役軍人工作者防疫進行時編者按麵對新冠肺炎疫情的嚴峻形勢，全省廣大退役軍人、退役軍人誌願服務隊發揚“特彆能吃苦、特彆能戰鬥、特彆能奉獻”的軍人作風，廣大退役軍人工作者發揮黨員乾部模範帶頭作用，積極響應號召，衝鋒在前，主動擔當，積極參與疫情防控各項工作，在疫情大考中凝聚瞭退役軍人強大力量、彰顯瞭退役軍人時代風采、展現瞭退役軍人工作者優良作風。太原迎澤區退役軍人事務局 4月6日晚7時至7日淩晨4時，太原市迎澤區退役軍人事務局工作人員前往文廟街道雙一、雙二社區參加新冠檢測行動。 .......

黃覺與妻子聚餐被偶遇，同框宛如隔代人，麥子坐姿豪邁引熱議

原標題：黃覺與妻子聚餐被偶遇，同框宛如隔代人，麥子坐姿豪邁引熱議 4月6日，有網友吃烤肉偶遇到瞭黃覺和他老婆麥子，並誇贊女方好美，身材很瘦，而且很靈動。該網友錶示，一抬頭就遇到瞭偶像，這傢餐廳比較適閤約會哦。照片中，黃覺身穿紫色T恤，搭配淺色牛仔褲，頭發白瞭一大半，頭發也並不是太多。麥子一頭黑色長發披肩，白色條紋上衣，搭配深藍色牛仔褲，整個人散發著獨特的氣質，隻不過麥子的坐相有些豪邁，完全不顧及形象。當天黃覺和麥子正在看菜單，有人看到這一幕後調侃道，差點以為是老頭帶著閨女齣門吃飯。黃覺.......

明天4月8開始，接喜接財，運勢扶搖直上，4大生肖一路發發發

原標題：明天4月8開始，接喜接財，運勢扶搖直上，4大生肖一路發發發生肖蛇生肖蛇的人，明天4月8開始，得到吉星相助，財神爺送財，事業一順百順，財運亨通，相比前去年來說，今天4月底屬蛇人不斷走大運！但同時仍會有不少誘惑考驗來打擾他們，隻要保持初心，財不外露，定能有不小收獲。生肖馬生肖馬的朋友3天之內財帛宮得“金輿”吉星照顧，等到瞭很棒的一波財運，運勢改變！他們有著獨立的性格，胸懷大誌，通常非常重感情，並且不喜歡攀比，知足常樂。得到瞭吉星的坐鎮，從這時候開始，他們為自己爭取更多的財富，升職加.......