跑馬拉鬆的理由韆奇百怪：減肥、鍛煉身體、愛情 或者是“大傢都跑瞭 跑步，不期而遇的快樂 - 趣味新聞網

跑馬拉鬆的理由韆奇百怪：減肥、鍛煉身體、愛情，或者是“大傢都跑瞭，我不由自主就跑瞭”。但幾乎沒有人會說“我是為瞭快樂”。

極速與馬拉鬆高潮

剋裏斯托弗・麥剋杜格爾（Christopher McGougall）2009年寫的 《天生就會跑》 （Bornto Run）長期占據瞭亞馬遜的暢銷書排行榜。

這本書描述瞭墨西哥北部一個神奇的族類塔拉烏馬拉（Tara humara），他們很少見人，卻是世人所知的跑步世外高人（隨著書籍暢銷他們更有名瞭），一群現今頂尖的跑步高手特地跑去跟他們較量。

在書裏，他迴顧瞭美國曆史上幾次越野跑的高峰期：“美國的長距離耐力跑運動經曆過三次大起大落，第一次是在大蕭條時代，200多個跑步者每天跑40英裏，跨越瞭美國本土全境，同時掀起瞭一股浪潮。

此後漸漸平息，在70年代初捲土重來，當時的美國人剛剛經曆過‘越戰’、‘冷戰’、種族暴亂、一名總統犯罪和三名領袖遇刺的打擊。

第三次則是在‘9・11’過後一年，越野跑忽然成瞭全美發展勢頭最猛的戶外運動項目。

這三次起落或許並非偶然，也許是因為人類心理存在著某種開關機製，意識到 危險來臨時，就會激活最原始的求生本能 。在緩解壓力和營造快感方麵，跑步甚至比性更有作為。人類天生就具有奔跑的欲望，需要做的隻是將它釋放齣來。”

簡而言之，社會發生極速轉變的時候，跑步的人會更多，需要排解心理的壓力，尋找更多獲得愉快的途徑。

當然，也不排除有人看瞭村上春樹那本《當我談跑步時，我在談些什麼》，忽然就對跑步産生瞭浪漫的想象，從而穿上跑鞋的。

名人示範效應不可小覷，當你越來越頻繁地在微博上看到一些成功名人曬跑步照片，說著他們對跑步的喜愛、齣現在世界各地的馬拉鬆賽場上時，再遲鈍的人也能感到跑步是件時髦事兒瞭。

起跑的原因萬萬韆韆，但 跑馬拉鬆 並非真的如麥剋杜格爾說的那樣，每個人“天生就會跑”，參加者 必須經過係統訓練， 體能和技術必須達到一定的標準，包括跑者應有的道德。

不期而遇的快樂

在很多人的記憶裏，中學時800米（女）、1500（米）體育考試造成的心理陰影，多年後仍然揮之不去，一提起來，就會想起臉色蒼白的女同學被人架齣操場去醫務室、肺部火燒火燎、兩腿發軟，等等。

僅此一條，就足以把跑步和快樂完全隔絕開。除瞭身體上的不適，還有心理原因，姑且稱之為“信息空窗期”造成的恐慌。

問10個沒有跑步習慣的人，9個會說跑步太枯燥瞭，他們無法想象在長達42.195公裏的漫長路上“有什麼事好做”。

真的沒有什麼事好做嗎？真的，你唯一能做的是把左腳落在右腳前頭，再把右腳落在左腳前頭，膝蓋同時承受著數倍於跑者重量的衝擊。

普通人的步距是0.6～0.75米 ，我們取最樂觀的數字，用421950米除以0.75米，得數562600，這就是一場馬拉鬆中兩腳彼此超越的次數。多得有點兒嚇人。

看起來馬拉鬆不僅枯燥，說它是磨難都不過分。一塊奬牌、一張證書、一個大毛巾、幾瓶飲料、香蕉――這些跑完後發給選手的東西，完全與遭的罪不匹配。

但是，隻要你開始跑，或遲或早，你會與一種持久而巨大的快樂相遇。大腦分泌齣內啡肽，意識被欣快感占據，身體則被輕快感引領，你會覺得自己能永遠這麼跑下去。跑完後，身體鬆而暖，心情平靜。

這不過是跑步帶來的最淺層次的快樂。跑步其實是一場動態的冥想，最終能引導人躍入精神層麵，它是肉體磨煉，更是精神磨煉。

在約翰・史蒂文斯（John Stevens）看來，世界上最偉大的運動員不是奧林匹剋奬章獲得者、不是體力和毅力超人的鐵人三項運動員，而是日本京都附近比睿山上的一群馬拉鬆僧人，在《迴峰行》（The Marathon Monks of Mount Hiei）的序言裏，他說這些天台宗的僧人，從技巧上、從耐力上來說，在世界上均罕有匹敵。他們追求的不是奬章，也非榮耀，而是此時此刻的頓悟，這是“凡人所能達到的至高境界”。

7年中，比睿山的僧人要在其中 1000天裏每天完成30～84公裏 。在一部關於馬拉鬆僧人的紀錄片中，可以看到僧人戴著巨大的帽子行走在山間，如果心靜，帽子就不會歪歪斜斜，而是像順水而行的平靜的小船。他們通過這種方式禪修，領會佛法，獲得頓悟。

薩薑・米龐仁波切（Sakyong Mip-ham Rimpoche），這位喜歡跑步的喇嘛還寫瞭一本《跑步之心：同時鍛煉身與心的禪跑》，提倡“以禪修的心來跑步”。

這種頓悟，普通跑者同樣可以獲得。跑著跑著， 所有浮華的跑步動機都消失瞭 ，因為它們不足以支撐你跑下去。跑步過程中，能與你對話的隻有你自己和你的身體，在極度疲憊中，你不得不一再地問自己到底是為瞭什麼而選擇度過這樣的42公裏，最後，你或許會進入一種連內心都一言不發的空白狀態。

對很多人來說，這42公裏甚至都不夠用，他們升級去跑超級馬拉鬆，100公裏、100英裏、24小時，用更多的摺磨去換取更多的體會。

“超馬之神”斯科特・傑瑞特（Scott Jurek）參加惡水超級馬拉鬆（Badwater Ultramarathon）時惡心嘔吐，過得跟在地獄裏一樣，他事後在《跑得過一切》（Eat & Run）中寫道：“超越這個極限，就能抵達那甘甜的美地。”

《天生就會跑》寫的就是這麼一群超馬瘋子，在他們看來，3小時內跑完馬拉鬆簡直不值一提。

超馬好手珍・謝爾頓（Jean Shelton）說：“每當我齣發長跑時，世界唯一重要的事就是跑到結束為止。在那段短暫的期間內，我的腦袋不再總是劈裏啪啦亂轉。所有東西都安靜下來， 唯一持續的是純粹的流動，天底下隻剩下我、我的動作、與不斷前進的感覺 。這就是我最愛的部分――我可以像個野蠻人什麼都不想，盡情跑過林間。”