13. 人生最忌諱“亂”字。心亂對外紊亂事情老中醫的25條忠告下

發表日期 2020-04-27T14:52:41+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 13. 人生最忌諱“亂”字。心亂，對外紊亂事情，對內打擾血氣。惱怒恐怖喜憂昏疑等，都是亂，是“多病、短壽”的根源之一。不但養病時不應心亂，即平居時也應該注意。 ... 老中醫的25條忠告下 (老中醫 .....

13. 人生最忌諱“亂”字。心亂，對外紊亂事情，對內打擾血氣。

惱怒恐怖喜憂昏疑等，都是亂，是“多病、短壽”的根源之一。不但養病時不應心亂，即平居時也應該注意。

14. 入睡時，如有思來想去，不能安眠，不要在枕上轉側思慮，此最耗神。

可以採用練習打坐或睡功、聆聽能量音頻等方式，促進自己心神安寜，提升睡眠質量。

15. 午時（11:00-13:00）屬心。

此時可散步休閑，或閉目養神，或打個瞌睡，讓自己能短暫地休憩15分鍾作用，那麼一個人的心氣就會強。

16. 人生一切事業，皆以精神為根本。

功名看器宇，事業靠精神。一個人的“精氣神”是否充足，精力是否充沛，決定著他的事業或工作能否做好、做大。一個體虛多病的人，往往很難成事。

17. 環境對養生極為重要。

為什麼人在空氣清新的深山老林裏，會把痼疾養好？

因為深山老林中的精微物質多、能量充沛，通過人在放鬆情況下的呼吸，就能把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五髒六腑，使人重新煥發活力。

18. 健康問題齣現，大都由於內在虛弱，被外邪乘機而入。

正氣存內，邪不可乾；邪之所湊，其氣必虛。很多健康問題的齣現，都是由於一個人內在元氣、精神等消耗過大，一旦外界有瞭風吹草動，身體難以承受，從而就被病邪入侵。

如果身體能及時清理病邪，就會齣現一些小的健康問題；如果不能及時清除，病邪長期纍積，就會有大問題。

19. 一個人有病，卻還不以為有病，這往往就是他最大的病。

一個人最難的就是覺察自身，這不僅需要勇氣，也需要智慧。有些人沒有智慧，難以發現自身問題；有些人沒有勇氣，發現瞭問題卻不願正視。真正願意及時正視並解決問題的人，有多少呢？

20. 不要天天想著吃什麼滋陰，吃什麼壯陽。

記住瞭，站樁就可以生陽，靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。

總妄想吃某某動物，來補益自己，隻能像藥王孫思邈所說：殺生養生，距離“生”更遠瞭。

21. 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血暢。

學會通過打坐等方法來養生，是非常重要的。靜坐可以平息妄念、收攝心神、調節氣息，從而讓身體內在活力得到開放和釋放。

這種狀態下，不僅能消除一些宿疾隱患，還能彌足身體的功能不足，增強身體的健康狀態。

22．欲得養生，腹中常空。

很多人遇到好吃的，就喜歡放縱食慾、暴飲暴食，恨不得一次就吃滿足；但結果往往是肚裏吃撐、口裏無味。甚至漸漸對美食失去鑑賞能力，隻會不停往肚子裏塞。不僅不利於養生，甚至逐漸人生樂趣也喪失瞭大半。

想要養生健康，吃飯常吃七分飽。正所謂：勢不可去盡,話不可說盡,福不可享盡,規則不可行盡。凡事太盡,緣分勢必早盡。

23. 人常能靜，天地悉皆歸。

人在鬆靜的狀態下，慢慢就能體會到人和天地精微之氣的交換。

當你能真正靜下來，練習站樁、打坐等養生方法，就會發現人體就好比一個小天地，無時無刻不在和外界發生著交流。

24. 五情能夠緻病，五誌亦能解病。

人的情緒，和疾病的關係非常密切。無論是現代醫學，還是傳統文化中，很多疾病就是因人的情誌而起，所以學會調整情緒、心誌非常重要。

而有瞭健康問題後，你的情緒對於疾病的走嚮也有很多影響。經常可以看到有些人被誤診之後，自己嚇自己，沒病反而嚇齣一身病；結果得知被誤診後，心情豁然開朗，一下子又身心通暢瞭。

25. 當人們掌握瞭健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信。

這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。