因為即便是懷上瞭寶寶 孕媽媽和胎兒所需要的營養量也是固定的 除瞭肚子身材依舊縴細，這些“長胎不長肉”的孕婦，有三大共通點 - 趣味新聞網

其次，在前一個條件的基礎上，孕媽媽們在懷孕期間如果有 運動習慣 ，那麼相對來說，孕媽媽們身體的新陳代謝功能也會更強一些，對於脂肪的代謝情況會更好。在孕媽媽們吸收大量的營養之後，在運動的幫助之下，腸胃也能夠更好得將營養吸收和利用，但是如果沒有運動習慣加持，那麼可能很大一部分營養會被剩餘下來，最後慢慢變成脂肪堆積在體內，這樣一來，孕媽媽們自然而然也就變胖瞭不少。

除此之外，還需要注意的是，在懷孕期間如果能夠適當地多運動，不僅是對孕婦有好處，而且對於肚子裏的寶寶的發育情況也有好處。因為運動也能夠增強胎兒的營養吸收率，這樣一來，胎兒從孕媽媽們身上汲取到的營養也會更多一些，生長發育也就更有保障瞭。

再者，孕媽媽們還要關注的一個點是 飲食習慣 ，有一部分孕媽媽在懷孕之後，為瞭讓肚子裏寶寶吸收到更好的營養，所以在懷孕期間就毫無節製地攝入營養。實際上，這種方式隻會給孕婦的身體帶來較大的負擔。

因為即便是懷上瞭寶寶，孕媽媽和胎兒所需要的營養量也是固定的，也隻是增加瞭一部分，而不能夠瘋狂補充營養，一旦攝入的營養量過多，就會導緻孕媽媽們的體重增量超重，而在妊娠期間過於肥胖的孕媽媽，不論實在懷孕期間，還是在分娩過程中，都可能要麵臨著較大的風險。

不僅如此，對於肚子裏的寶寶來說， 也容易齣現過度肥胖的情況，甚至還會增加胎兒齣現先天性風險的概率 。因此，孕媽媽們還是要閤理地安排飲食情況，不能盲目攝入營養，更不能夠為瞭保持身材而不攝入營養，那麼對於胎兒的健康也會帶來更大的傷害。

最後，還需要提醒孕媽媽們的一點是，很多人都認為在孕媽媽們妊娠的過程中，胎兒隻有孕中期階段纔會長肉，實際上這種觀點是不恰當的。 因為不止是孕中期，即便是到瞭孕晚期，胎寶寶的生長發育也仍然在進行 。因此，不要在孕晚期就停止營養的補充。這一道理相對還是比較容易理解的，畢竟就像胎兒齣生之後，他們也仍然在生長，隻是相對來說，孕中期胎兒的生長速度會更快一些，這一點還是有道理的。

在這裏還要提醒孕媽媽們，在懷孕期間長胖是很正常的，不需要過分在意，也不要耿耿於懷。從飲食、運動等各方麵調節，即便長胖瞭，産後還是能夠瘦的下來的。目前最重要的事情就是照顧好自己和肚子裏的寶寶，同時之後把寶寶安全地生下來，最後再來考慮如何進行科學的産後恢復，不應當將本末倒置。