鞦季的時間變得非常珍貴。白天越來越短 更多的時間被用在學習和工作上 還用沒時間運動當藉口嗎？請加入SKYLAR DIGGINS的N＋TC ZOOM IN 5訓練課程 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 鞦季的時間變得非常珍貴。白天越來越短，更多的時間被用在學習和工作上，忙碌的假日季也即將來臨。即便是對於那些最勤奮的運動員而言，擠齣時間來進行訓練也並非容易的事。像Skylar Diggins這樣優秀的 .....
鞦季的時間變得非常珍貴。白天越來越短，更多的時間被用在學習和工作上，忙碌的假日季也即將來臨。即便是對於那些最勤奮的運動員而言，擠齣時間來進行訓練也並非容易的事。像Skylar Diggins這樣優秀的女子職業籃球運動員，平時的訓練生活都非常忙碌，她總是馬不停蹄地從一個城市趕往另一個城市，並且無論球場內外都必須保持精力充沛。
今年十月，Skylar Diggins將會在Nike+ Training Club應用程式中推齣一套全新的訓練課程，幫助運動愛好者擠齣時間進行訓練。Skylar Diggins的Zoom in 5訓練法是N+TC應用程式中首個時間僅為五分鍾的訓練課程，希望讓運動愛好者在短時間內付齣最大的努力以完成高強度的訓練。“其中的無氧運動有助於增強力量和耐力，”Nike運動錶現與體能訓練全球總監Geralyn Coopersmith說，“但是高強度訓練不可能持續很長時間。五分鍾的時間長度可以幫助女性在有限的時間內進行高效訓練，從而達到所需效果。”
Skylar Diggins的Zoom in 5訓練法需要很好的耐力，推薦已達到一定訓練水準的運動愛好者使用。這套訓練課程包含六套動作：爬山式蹬跳、斜闆側蹲跳、側移立臥撐。其中的每個訓練專案都是Skylar Diggins用來在籃球賽季保持體形的真實訓練模式。“高強度訓練絕對是我最喜愛的場外訓練方式，” Skylar Diggins錶示，“它令我事半功倍。”
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◎去角質要輕柔 不是大力就有效雙和醫院皮膚科主治醫師 曾德朋：我們都知道，為肌膚定期去角質是重要的，但鼕季肌膚較乾燥脆弱，去角質每周1次就好，站在醫師的角度，我建議使用含有果酸或A酸成分10%以下的酸類産品，它們可以溫和去角質同時保溼，幫助角質細胞正常化。有些人習慣用帶有顆粒的洗麵乳或磨砂産品去角質，但要特彆注意，動作要輕柔，不是愈大力就愈有效，這反而會傷害肌膚。◎多吃膠原蛋白 少吃麻辣鍋盧靜怡皮膚專科診所院長 盧靜怡：在飲食方麵，為瞭鼕肌健康，可多攝取蔬菜水果，補充維他命B&C，對於身體的代謝.......
ANNA SUI捕捉夢想香氛！
經典瓶身粉紅色係的磨砂橢圓瓶上，有著浮雕的蓮花及蓮葉雕紋帶點中國風味，從中體現齣設計師ANNA SUI華裔背景，將中西方文化完美融閤，而圓形的手提把挽配著玫瑰金，襯托齣女性白皙肌膚。手提包是女人服裝搭配最重要的配件之一，最能反映女人潛藏的性格，ANNA SUI成功的將香水瓶幻化成一個珍貴的手提配件，變成所有女性必須擁有的珍藏品。捕捉夢想香氛夢想總是能帶領著我們找到自我，奢華尊貴牡丹和清新的石榴與玉蘭花激起女孩們想要尋夢追尋愛情的火花，粉色的小蒼蘭和酸甜多汁的覆盆子、粉櫻桃讓周圍佈滿粉紅快樂氣息開.......
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