KY作者 / Letty編輯 / Celia據說 當代年輕人有三大錯覺：手機振動、我能反殺、ta喜歡我。後麵兩種錯覺可能隻是“想多瞭”而已（？？）。但 總是覺得手機振動瞭？你不是一個人！ - 趣味新聞網

KY作者 / Letty

編輯 / Celia

據說，當代年輕人有三大錯覺：手機振動、我能反殺、ta喜歡我。

後麵兩種錯覺可能隻是“想多瞭”而已（？？）。但，明明也沒在等消息，就是覺得手機剛剛振動瞭，這到底是怎麼迴事？

01.

總是覺得手機振動瞭？

你不是一個人

Rothberg等人在2010年的一項研究中發現，為瞭在需要保持安靜的公共場所收發消息，很多手機用戶都習慣將手機調到振動模式。然而，長期使用振動模式後，其中一些人會間歇感知到“手機在振動”，但實際上，ta們的手機並沒有真的收到消息或推送提醒。

Rothberg等人使用“幻覺振動綜閤徵”（Phantom Vibration Syndrome；簡稱PVS）來描述這種現象。兩年後，另一組研究人員在290位大學生當中進行瞭問捲調查，結果發現，有89%的大學生都經曆過這種“手機幻振”的情況 (Drouin et al.,2012)。

02.

哪些人更容易覺得

自己的手機“好像又振動瞭”？

第一種：盡責性（conscientiousness）較低的人。

Drouin等人（2012）發現，大五人格（big five personality）當中的盡責性和幻覺振動齣現的頻率呈顯著的負相關。研究者分析，這可能是由於盡責性較高的人更專注於當下正在進行的任務。所以，哪怕手機真的振動瞭，ta們也可能聽不到……

第二種：（由壓力導緻的）抑鬱/焦慮水平較高的人。

Lin等人 (2013) 統計瞭一批醫學生在實習期間感受到幻覺振動的頻率，並測量齣他們在實習不同階段的抑鬱和焦慮水平。參與者平均每周實習工作86.7小時，除瞭日常事務之外，他們還需要隨時待命。結果顯示，在實習期間，學生的抑鬱/焦慮水平與幻覺震動的嚴重程度呈顯著正相關。

不同類型的抑鬱/焦慮水平和幻覺振動嚴重程度的關係，截圖自Lin, Y.H.,Chen, C.Y., Li, P., and Lin, S.H. (2013). A dimensional approach tothe phantom vibration and ringing syndrome during medical internship. Journal of Psychiatric Research, 47(9), 1254�C1258.

第三種：手機重度用戶。

另一項圍繞美國醫護人員的調查顯示，有68%的受訪者都有經曆幻覺震動。當隨身攜帶手機的時間越長、使用頻率越高，經曆PVS的次數就會越多（Rothberg et al., 2010）。

PVS和某些因素的關聯，截圖自Rothberg, M. B., Arora, A., Hermann, J., Kleppel, R., St Marie, P.,& Visintainer, P. (2010). Phantom vibration syndrome among medical staff: across sectional survey. BMJ (Clinical Research Ed.), 341, c6914.

03.

為什麼會齣現

“幻覺振動綜閤徵”？

當人們對手機來電或短消息産生期待時，大腦中的“感覺過濾器”會處於一個蓄勢待發的狀態，所以常常會把其他的刺激誤以為是手機振動 (Rothberg et al., 2010)。

（同理，你可能也曾把其他聲音誤以為是手機的來電鈴聲，或是釘釘的提示音……）

類似的現象可能也會齣現在新手媽媽身上。她們會對與自己小孩有關的一切響動都保持高度警惕。因此，很多時候，她們會以為自己聽到瞭孩子的哭聲，趕忙跑進房間，卻發現小孩仍在睡覺(Deb, 2014)。

04.

總是以為手機振動瞭，

好焦慮，怎麼辦？

你可以試試：經常把手機換地方放。

大腦會對某個特定的位置産生“感官記憶”。手機常常放在口袋裏，大腦則會將“口袋”和“手機”聯係在一起。這就是為什麼有些時候，即使手機沒有振動，你也會摸摸自己的口袋，確認一下手機是否還在。

因此，研究者指齣，如果想減少幻覺振動，可以試試把手機換地方放，以阻止大腦對手機在的位置産生感官記憶 (Deb, 2014)。

那麼，直接戒斷手機行不行？

答案有些tricky。研究發現，對於使用手機沒那麼頻繁的人來說，直接把你的手機拿走，的確能夠有效減少幻振，還有助於緩解焦慮。但注意，如果你是重度手機依賴者，雖然你更少幻振瞭（Rothberg et al., 2010），你卻很可能因為手機離身而變得超級焦慮！（Rosen, 2013）

截圖自Rosen, L. D. (2013). Phantom PocketVibration Syndrome. Psychology Today.

畢竟，如果你的手已經長在手機上瞭，是幻振還是真的振動，你都會點開消息的~（手動狗頭