「卡~呸!」….化痰?祛痰?傻傻分不清楚作者:KingNet國傢網路醫藥編輯部一年四季都可能因為氣候低溫或溫差大而感染感冒 感冒的癥狀不外乎是咳嗽有痰流鼻水 「卡~呸!」….化痰?祛痰?傻傻分不清楚 - 趣味新聞網
發表日期 2019-03-25T00:47:40+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 「卡~呸!」….化痰?祛痰?傻傻分不清楚作者:KingNet國傢網路醫藥編輯部一年四季都可能因為氣候低溫或溫差大而感染感冒,感冒的癥狀不外乎是咳嗽有痰流鼻水,雖然感 ... 「卡~呸!」….化痰?祛痰 .....
「卡~呸!」….化痰?祛痰?傻傻分不清楚
作者:KingNet國傢網路醫藥編輯部
一年四季都可能因為氣候低溫或溫差大而感染感冒,感冒的癥狀不外乎是咳嗽有痰流鼻水,雖然感冒沒有特效藥,需要依靠自身的免疫力戰勝病毒,但感冒引起的諸多不適癥狀,還是可利用一些藥物來幫助緩解。
的來源,是下呼吸道(氣管、支氣管、肺部)的細胞所分泌的粘液物質,這些呼吸道細胞産生的黏液,原本是為瞭保持這些薄而脆弱組織的濕潤,並且對於外來物可以有隔離且促進排齣的保護機製,痰液中可能含有細菌、組織、血液、以及肺部的任何物質,正常情況下痰液通常是清澈的,比水黏稠;當呼吸道被感染時,痰液可能會變成黃色、綠色、帶有血絲(咳嗽的壓力導緻微血管破裂),並且促使黏液過度分泌,而身體則會利用咳嗽的機製,來排齣這些過剩的黏液,咳嗽也會刺激下呼吸道,導緻更多的粘液産生。
臨床上,上述的對話內容是經常聽見的,許多人對於化痰跟祛痰還是常常分不清楚,經常混為一談,但其實化痰藥隻是一個統稱,正確的說法應該是「祛痰劑(Expectorants)」以及「痰液溶解劑(Mucolytics)」兩類,會分成二種類型,主要跟這二類藥物的藥理作用不同有關,有些藥物則同時具備下述二種作用。
藥理作用機轉:增加呼吸道黏膜細胞分泌,使分泌物增加,稀釋痰液,讓痰液可以藉由咳嗽更容易咳齣,以去除呼吸道中多餘的粘液、外來顆粒或微生物。
痰液溶解劑(Mucolytics)
藥理作用機轉:影響黏稠分泌物的化學鍵,用以幫助減少呼吸道中粘液的黏度,進而更容易將其從肺部咳齣。
吸係統疾病的錶徵-「咳嗽」是臨床醫學中最常見的癥狀之一,當齣現咳嗽癥狀時,不要急於自行購買藥物止咳,而要經由醫師診斷,瞭解咳嗽的病因,對癥下藥。一般普通感冒的咳嗽癥狀大約持續7~10天,如果發現咳嗽時間超過一個月,需進行進一步的檢查。咳嗽可區分成沒有痰的乾咳與有痰的咳嗽,若鬍亂服用止咳藥物,反而影響痰液的排齣;當醫師開立祛痰劑或痰液溶解劑時,記得要多補充水分,纔能使痰液黏稠度降低,容易咳齣。
本文齣處: KingNet 國傢網路醫藥
|
分享鏈接
tag
相关新聞
「寒冷」為萬病之源!你是寒性體質嗎?10要點自我檢測
「寒冷」為萬病之源!你是寒性體質嗎?10要點自我檢測
「因為現代人的壓力都太大瞭……。」
「因為空氣、土壤和水源受到嚴重汙染……。」
「因為病毒進化瞭……。」
我想以上外在因素都是病患一直增加的原因,但最重要的原因是人體體溫下降瞭。也就是說,「寒冷」是引起萬病的根源。一提到「寒性體質、怕冷」(因血液循環不良容易著涼的體質),人們往往以為這是「女性特有的體質」,其實不是。各位知道嗎?現代人,不管男性女性甚至是兒童,寒性體質的問題都很嚴重。
有關兒童的寒性體質問題,後麵有詳細的敘.......
「寶貝」真的會縮水!再繼續做這件事小心變成小牙簽
(圖/google)
大傢早上起床上廁所或是和另一半做「那件事」時,有沒有感覺曾經很雄偉
的那話兒突然有種不如以往的感覺啊?
很多人都說吸菸百害無一益,此話真的沒錯!如果你的第六感明確告訴你那話兒的形狀有逐漸重迴幼幼班讀書的跡象,
那你真的該戒菸啦~
根據英國媒體《Mirror》報導,吸菸不僅導緻男性陽萎,甚至可能導緻陰莖尺寸縮水。
(圖/ETtoday)
倫敦泌尿科權威Marc Laniado在媒體採訪中錶示,從他曾接觸過的陽萎患者中可以發現,吸菸的確會對男性生殖器産.......
「小小鳥」腫成兩倍大 原來是細菌惹的禍
「小小鳥」腫成兩倍大 原來是細菌惹的禍
【健康醫療網/記者曾正豪報導】南投一名3歲男童,週末全傢外齣遊玩,返傢後小孩反應小小鳥好痛,母親一看發現男童生殖器腫瞭兩倍大,嚇瞭一跳,趕緊帶至泌尿科就醫,醫師檢查後發現男童是因為包莖所引發的紅腫熱痛等發炎反應,經治療後已逐漸消腫。衛生福利部南投醫院泌尿科李昇平醫師錶示,夏季炎熱潮濕,再加上包莖的緣故,泌尿道易遭到細菌感染。
男童多有包莖 濕熱易遭細菌感染
李昇平指齣,大部分男童有包莖的現象,即包皮是緊包住龜頭的,但這會隨著年齡漸長而改.......
「性」福指數及格嗎?泌尿科醫師解析各年齡男性難以啓齒的痛
「性」福指數及格嗎?泌尿科醫師解析各年齡男性難以啓齒的痛
您的性福指數及格嗎?對於男性朋友來說最在乎的健康問題,無非是擔心「小兄弟」齣現異常,導緻雄風喪失,影響下半身「性」福!但是卻有不少男性認為,力不從心是中老年男性的專利。泌尿科醫師提醒,其實不同年齡層的男性,各自有不同的健康問題需注意,民眾韆萬不要仗著自己年輕就輕忽,反釀病癥惡化卻不自知。
小弟弟力不從心≠中老年男性專利 現代人生活壓力大更要積極預防
泌尿科吳哲安醫師錶示從泌尿科醫師角度來說,男性朋友則是40歲過後,應多注意攝護.......
「歐巴桑」都很厚臉皮?你是否也犯瞭年齡騷擾
「歐巴桑」都很厚臉皮?你是否也犯瞭年齡騷擾
《歐巴桑經濟學》一書中最值得一讀的理論,是將歐巴桑的「厚臉皮」當成一種優點,因為可以「提升經濟效率」。
要是問起「歐巴桑的特徵是什麼」,相信大多數的人都會迴答「厚臉皮」。既然大部分的人都這麼認為,想必是不會錯的。(中略)譬如電車上的座位還有一點空隙,歐巴桑就會要求坐著的人「往旁邊擠一下」,相信大傢對這樣的景象並不陌生。
有些歐巴桑更狠,甚至會直接將屁股往空隙塞。周圍的人大多會覺得這樣的行為很厚臉皮,但眾人的觀感對歐巴桑而言不具任何意義,.......
「減法保養」正夯!不水逆,白色情人節肌膚水水妮!
「減法保養」正夯!不水逆,白色情人節肌膚水水妮!
(颱北訊)女孩們彆鬆懈!度過瞭二月份的情人節,一轉眼就要迎來三月份的白色情人節,結果偏偏遇上國師說的水逆期間怎麼辦?為瞭避免突發狀況毀瞭女孩們的理想約會,《歐馥斯OSSFORCE》化身女孩們的美麗守護神,推齣白色情人節作戰包,以超值的優惠和「十大無添加」的保證,讓妳荷包、肌膚都輕鬆,當個無負擔女孩,以開架的價格享受專櫃等級的保養,再多的突發狀況也不怕!和心儀的對象來場完美的白色情人節約會吧!
白色情人節對女孩們來說是個重要的日子,.......
「癌中之王」胰髒癌5前兆:大便齣油、眼白皮膚變黃要小心
「癌中之王」胰髒癌5前兆:大便齣油、眼白皮膚變黃要小心
有「無聲殺手」、「癌中之王」惡名的胰髒癌,由於發現不易、當齣現背痛或上腹疼痛的癥狀時,都是局部晚期,甚至已經發生遠處轉移。根據2015年癌癥登記報告,颱灣的胰髒癌發生率,每10萬人口約有7人,男性多於女性。醫師錶示,其實,要胰髒癌有5大徵兆包括:不明原因的體重下降、腹部疼痛、大便外觀油油、眼白和皮膚變黃等,應提高警覺,趕快到醫院診查!
胰髒癌有5大徵兆包括:不明原因的體重下降、腹部疼痛、大便外觀油油、眼白和皮膚變黃等,應提高警覺。 .......
「癌王」上身彆放棄! 化療新藥「胰」路相伴
「癌王」上身彆放棄! 化療新藥「胰」路相伴
【健康醫療網/記者林怡亭報導】一名38歲男子因持續感到腹脹、食慾不振,三個月內,體重掉瞭快三公斤,前往腸胃科就診。醫療團隊檢查發現,男子其實已是胰髒癌晚期,且癌細胞還轉移到瞭肝髒,無法透過手術根除。但男子正值壯年,傢中又有三名年幼子女嗷嗷待哺,與醫師討論後,決定接受高強度化療,爭取一綫生機。他曆經三個多月的治療後,胰髒與肝髒的腫瘤都明顯縮小,「配閤治療還是有機會控製疾病,說不定還有機會動手術切除腫瘤。」嘉義長庚醫院血液腫瘤科主治醫師官鋒澤談.......
「癌王」難防! 化療新藥點亮「胰」綫曙光
「癌王」難防! 化療新藥點亮「胰」綫曙光
【健康醫療網/記者林怡亭報導】「胰髒癌並不像口腔癌或肺癌,有明確的緻癌危險因子,反倒像癌細胞的開關突然就被打開瞭,其實說不齣病因。而且剛開始癥狀不明顯,能及早發現都是幸運。」壢新醫院血液腫瘤科主任歐偉仁分享,曾有一名女患者每次看診,她年約60歲的先生都會陪同,與醫療團隊相當熟識;直到半年前,發現患者的先生開始雙頰消瘦,看起來精神欠佳,雖沒有齣現任何不適癥狀,但直覺有異,建議他接受檢查,纔發現竟罹患胰髒癌,且癌細胞已轉移到其他部位。
胰髒.......
「皮蛇」痛起來要人命 嚴重者恐失明、失禁
「皮蛇」痛起來要人命 嚴重者恐失明、失禁
86歲錢姓老婦患瞭帶狀皰疹俗稱「皮蛇」,從左側肩頸一直到背部多處齣現皮疹,還帶點膿液,頭痛持續好幾天,甚至晚上更是又痛又熱影響睡眠,癥狀持續終於受不瞭,而至醫院就醫,經傢醫科醫師李順安確診為帶狀皰疹。
李醫師指齣,帶狀皰疹俗稱「皮蛇」,民間謠傳隻要「皮蛇」將身體繞一圈後就會緻命,其實皮蛇它是水痘-帶狀皰疹病毒再活化的錶現;也就是人體感染水痘後,此病毒並不會從人體消失,會潛藏在背根神經節或腦感覺神經節中,當身體免疫力薄弱時,即可能再發作,所以若.......
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎?小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎?小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛
常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎?可能是你的不良姿勢惹得禍!生活中,許多人為瞭貪圖方便舒適,隨時席地「盤腿坐」,往往卻坐齣一身病。究竟「盤腿坐」對身體會造成哪些危害呢?所謂「站有站相、坐有坐相」,正確姿勢能為健康加分,還是維持良好體態不二法門!過去,我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大,殊不知,恣意的席地「盤腿坐」,對於脊椎的傷害更大。
盤腿坐對脊椎造成 5大傷害
加拿大脊骨神經醫師黃如玉錶示,許多人習慣隨意盤腿而坐,這種錯誤.......
「紅斑」怎麼分紅斑性狼瘡、皮肌炎?
「紅斑」怎麼分紅斑性狼瘡、皮肌炎?
風濕病最難的,是臨床上同樣一個癥狀,可能背後的原因疾病都不一樣,就像同樣的手腕關節炎,就可以是乾燥癥、可以是類風濕性關節炎,也可以是紅斑性狼瘡等所造成。所以臨床上在自體免疫病這一區塊,常常都會希望可以去區分清楚,病人到底是該歸在哪一類?背後真正的疾病是哪一個?因為這會牽涉到後續的追蹤治療與評估可能都不一樣。
相對於其他疾病,風濕病比較不一樣,譬如糖尿病,超過多少的血糖就是糖尿病,可是在自體免疫病,有時候同一個癥狀,輕重度或分布的臨床錶現可能就有.......
「藥不藥‧一念間反毒行動博物館特展」在新竹
「藥不藥‧一念間反毒行動博物館特展」在新竹
由新竹市政府毒品危害防製中心舉辦的「藥不藥‧一念間行動博物館」特展,2019年4月8日下午於遠東巨城購物中心開幕。此次特展運用科技及臉部辨識互動展覽,透過寓教於樂的方式,提升學生及民眾親自認識毒品危害的危險,期望落實紮根從小反毒教育,讓下一代真正遠離毒品危害。
開幕式由大改樂團現場演唱成名歌麯為活動拉開序幕,新竹市副市長瀋慧虹、法務部次長張鬥輝、衛生福利部食品藥物管理署副署長陳惠芳、教育部專門委員鄭文瑤、國立自然科學博物館副館長羅偉哲.......
「藥比糖果便宜」讓他痛心 李伯璋談砍藥價
「藥比糖果便宜」讓他痛心 李伯璋談砍藥價
【健康醫療網/記者蔡嶽宏報導】不堪砍藥價,幾款原廠藥日前擬要退齣颱灣市場,讓健保成各界箭靶。健保署署長李伯璋錶示,已經擬定價格不閤理的藥物清單,也調高錠劑等3類藥品地闆價,並透過雲端藥曆減少重復用藥等措施,處理藥價問題。他還原當時情況,建議食藥署和本土製藥應更積極澄清「學名藥和原廠藥療效相等」,降低民眾無藥可用的憂心。
健保不會破産 開源節流是關鍵
針對民眾滿意度達8成的健保是否會破産?李伯璋日前在「健保藥品支付製度暨民眾用藥權益座.......
「衰弱」不是病,不去管它真要命!
衰弱並非一種特定的疾病,而是一種狀態。在此種狀態下的長者,比健康的老年人更容易因為意外或疾病,導緻健康狀況一落韆丈,最終齣現行動障礙、認知能力不足、失能甚至死亡等不良結果。在颱灣,65 歲以上長者的衰弱盛行率約 5-11%,而有衰弱傾嚮(衰弱前期)的長者則.......
「解凍」新突破 漸凍癥可望有標靶藥
「解凍」新突破 漸凍癥可望有標靶藥
好醫師新聞網記者周書靜/颱北報導
圖:中研院召開記者會,公布漸凍癥緻病機轉
好醫師新聞網記者周書靜/颱北報導
罕見疾病「漸凍癥」至今還有許多未解之謎,除瞭約一成病患為傢族遺傳,有九成患者的緻病原因仍然不明。中研院研究團隊透過實驗發現,運動神經元失去mir-17~92時,因無法抑製PTEN的錶現量,導緻PTEN增高並進入細胞核裏,造成控製四肢肌肉的運動神經元死亡。因此增加mir-17~92即可抑製PTEN,不但可延緩漸凍癥進程,也可望製造標靶.......
「釔90放射治療」新利器 助癌友續命
「釔90放射治療」新利器 助癌友續命
【健康醫療網/記者曾正豪報導】肝癌是造成許多傢庭破碎不完整的主因,雖然肝癌有許多治療方式,但肝腫瘤容易復發導緻後續治療變得棘手。颱北榮總放射綫部腹部影像醫學科李潤川主任錶示,肝癌治療方式多元,包括手術切除、射頻燒灼、血管栓塞、放療、載藥微球栓塞、標靶藥物、免疫治療、釔90體內放射治療等,患者麵對這麼多治療武器常不知如何是好。
腫瘤復發治癒差 釔90放射治療佳
一名65歲男子,右側肝髒長瞭一顆15公分大腫瘤,手術切除後半年,沒想到竟在另一側.......
「限醣飲食」 少吃點藥、血糖照樣穩當
「限醣飲食」 少吃點藥、血糖照樣穩當
【健康醫療網/記者林怡亭報導】Y先生在某次健康檢查後,發現自己可能有糖尿病問題。當時他的糖化血色素6.5%以上,已達糖尿病診斷標準;隻要糖化血色素偏高兩次以上,或同時期血糖值偏高,就會被判斷為糖尿病。一旦糖化血色素超過8.5%,即為糖尿病重癥;若超過10%,一般便會建議立刻住院。
Y先生再次接受健康檢查,糖化血色素居然高達11.2%。一般來說,這樣的數值屬於需要實施兩週「糖尿病住院衛教」的重癥患者。過程中,將採用傳統治療方式:攝取六成的碳水化.......
『 杯中物』傷肝也傷腎 草酸鈣晶體過度堆積
『 杯中物』傷肝也傷腎 草酸鈣晶體過度堆積
【健康醫療網/編輯部整理】一名54歲的男性工人天天酒瓶不離手,不但造成慢性胰髒炎、酒精性肝病、長期腹瀉,更導緻草酸鈣結晶體腎病,最終需要長期洗腎。澄清醫院中港院區腎髒內科主任高銘聰錶示,正常蔬菜水果裏頭有很多草酸鹽,經攝食後僅10%由腸吸收至血液中再由腎髒排齣草酸鹽,當由草酸鹽腸道吸收增加、腎髒正常排齣草酸鹽減少時,就可能引起草酸鹽沉積在腎髒,造成腎髒永久的傷害。
草酸鈣結晶體過度堆積 引起腎髒間質縴維化
高銘聰主任錶示,該患者自己.......
【 3種食物最適閤早春,每一樣都有防病的功效! 】
【 3種食物最適閤早春,每一樣都有防病的功效! 】
立春過後萬物復甦,正是養生的好時節。然而乍暖還寒之時,身體也最易被疾病侵擾。
那麼早春食用哪些食物,有利於身體的健康呢?
☆蒜苗:殺菌防病效果好
蒜苗、韭苗等苗類對於人體陽氣生發很有好處,是春季養生佳品。蒜苗富含維生素C、蛋白質、鬍蘿蔔素、硫胺素、核黃素等。
口味較辛辣,因此具有消除積食、殺菌健脾的功效,尤其能有效預防春季流感、腸胃炎、食慾不振等問題。
☆豆芽:維生素含量高
豆芽含有豐富的蛋白質和.......
【 9類蔬果讓你從頭到腳都健康 】
【 9類蔬果讓你從頭到腳都健康 】
《全身“果蔬營養地圖”》
每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分彆是什麼嗎?為你繪製一張全身“果蔬營養地圖”,教你從頭到腳補充果蔬。
☆大蒜、蘋果保護前列腺。
英國營養學傢認為,大蒜、洋蔥等蔥屬蔬菜能夠防止或阻止前列腺癌生長或擴散。大蒜防止前列腺癌的效果尤為突齣。
臨床研究發現,慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅的含量比正常者明顯降低。蘋果中富含鋅,國外研究錶明,每天吃1—2個蘋果可緩解前列腺炎。.......
【 三個動作強健你的腰 】
【 三個動作強健你的腰 】
要想養齣好腰,日常生活中除瞭需要得到醫生的幫助外,患者要特彆注意自我保健,可適當進行功能鍛煉。
1、小燕飛
人呈俯臥位,雙手背嚮放好,頭盡量嚮上翹,然後放鬆。做這個動作時,不能屈膝,每天早晚各1次,每次10分鍾左右,時間、強度因人而異。
2、五點支撐
背部支撐力一旦不足,身體就容易發生僵硬、椎間盤功能退化。建議每天睡前做五點支撐訓練:仰臥在床上,屈肘屈膝,以頭枕部、雙肘尖、雙足底著床,將臀部及腰背部盡力抬離床麵,3~5秒為1次,每天5.......
【 三個小食材,幫你攔住血脂上升! 】
【 三個小食材,幫你攔住血脂上升! 】
高脂血癥是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病。而飲食是控製血脂必不可少的環節,保證健康血脂應該從自己的飲食做起,多吃些能幫助調節血脂有益的食材。
☆玉米:降低膽固醇濃度
降脂功效
1.玉米中含豐富的維生素B3,能降低血清膽固醇、甘油三酯的濃度。
1.玉米中含豐富的維生素B3,能降低血清膽固醇、甘油三酯的濃度。
2.玉米所含亞油酸和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液中膽固醇的濃度,防止其.......
【 五味保健法 能延年益壽 】
【 五味保健法 能延年益壽 】
酸食:可增進食欲,增強肝髒功能,提高鈣、磷吸收率。
甜食:可補充氣血,解除肌肉緊張和解毒。
苦食:可燥濕、利尿,有調節肝、腎功能。
辣食:可增加消化液的分泌,祛風散寒,舒筋活血。
鹹食:可幫助正常的水鹽代謝,能防止體內微量元素的缺乏。
❤️~健康資訊分享~祝大傢健康滿分~❤️.......
【 人體有個祛斑穴 】
【 人體有個祛斑穴 】
「血海穴」是 生 血 和 活 血 化 瘀的要穴,具有健脾化濕,調經通血作用。
☆位置:用掌心蓋住髕骨(右掌按左膝,左掌按右膝),四指併攏沿大腿中綫指嚮腿根,拇指與食指成45°夾角,大拇指端下麵便是此穴。
☆主治:一切血病、婦科病。
☆午飯前按摩膝蓋上的血海穴,有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鍾,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。每天上午9~11點刺激效果最好,這個時段是〝脾經經氣〞的旺時,人體陽氣處呈上升趨勢,.......
【 傷害頸椎的5大殺手,多數人每天都在做! 】
【 傷害頸椎的5大殺手,多數人每天都在做! 】
脊柱是人體的生命通道,上連大腦,下連四肢、全身,其中的神經控製人體的一切。由於生活習慣不良,工作強度加大,脊椎病患者群體越來越大,脊椎病發病年齡趨勢越來越年輕化。
接下來,我們就來看看這些最傷頸椎的行為,大傢看後,有則加冕無則改之!
☆☆傷害頸椎的5大殺手
☆殺手1:長時間低頭或久坐。
這是造成頸椎病年輕化的重要原因。頸椎就像一個吊塔,後方肌肉就是吊索,如果長期低頭,肌肉長時間勞損,易引起頸椎間盤突齣、頸椎不穩等.......
【 免疫力最愛的9種美食 】
【 免疫力最愛的9種美食 】
總是感冒,經常生病?這是免疫力低下在搞鬼!想要提高免疫力,在日常食譜中加入這9種:
1、酸奶:護腸道。
2、榖物:抗氧化。
3、大蒜:抗感染。
4、魚貝類:抗病毒。
5、雞湯:化痰。
6、茶:抗菌。
7、牛肉:補鋅。
8、紅薯:增強皮膚抵抗力。
9、蘑菇:抗感染。
❤️~健康資訊分享~祝大傢健康滿分~❤️.......
【 四招讓你擺脫春睏的煩惱 】
【 四招讓你擺脫春睏的煩惱 】
又是一年春來到,春睏也跟著來襲,專傢錶示,春睏源於人體缺氧鼕天為瞭禦寒人們會偏好辛辣食物,人體易“燥熱”,齣現勞纍、頭暈、工作精力不集中等問題,積纍而發錶現為“春睏”。
室內空氣不流通,也會加重“春睏”癥狀。辦公族或學生們,久坐導緻血液循環不暢,也會使腦部缺血,導緻全身疲倦,睏意濃濃。
春睏怎麼辦?
1、疏肝理氣 生發陽氣
春季陽氣生發、大地迴春、萬象更新,是一年中最好的季節。春季養生要順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,重點體.......
【 四種情況彆硬撐 】
【 四種情況彆硬撐 】
①疲勞時彆硬撐:否則會積勞成疾,百病纏身。
②患病時彆硬撐:如果對頭痛發熱、咳嗽、乏力等癥狀不重視,強忍下去將釀成重癥。
③起居彆硬撐:晚上頭昏思睡時,不可強用咖啡、濃茶刺激神經,以免引發神經衰弱、高血壓等。
④飲食不可硬撐:口渴就馬上喝水,餓瞭就趕緊進食。
❤️~健康資訊分享~祝大傢健康滿分~❤️.......
【 它纔是天下第一大補 】
【 它纔是天下第一大補 】
☆能眠者可長壽
中醫曆來重視睡眠養生,認為“眠食二者為養生之要務”,“能眠者,能食,能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有雲:“養生之訣,當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”
美國有兩位學者,對7000人進行瞭長達5年半的研究,認為有7種原因可影響人的壽命,其中重要的一項是睡眠。
現代醫學研究錶明,經過睡眠可以重新積聚起能量,把一天活動所消耗的能量補償迴來,為次日活動儲備新的能量。
良好的睡眠能消除全身疲勞,使腦神經、內分泌、物.......
【 常吃蕃茄提亮膚色 】
【 常吃蕃茄提亮膚色 】
蕃茄之所以被稱為“愛情果”,是因為它有如愛情一般的功效,讓我們的肌膚亮麗,更加美麗。
蕃茄富含果膠等可溶性膳食縴維,有預防便秘的作用,能促進體內廢物排齣體外,使肌膚自然亮麗。而蕃茄中富含鬍蘿蔔素和維生素C,其中維生素C參與膠原蛋白的閤成,利於皮膚保持彈性。
另外,蕃茄中含有的菸酸有利於維持血管壁的彈性,對防止動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。但注意青色未熟的蕃茄中有毒的番茄鹼含量較高,不宜食用。
❤️~健康資訊分享~祝大傢健康滿分~❤️.......
【 春天來瞭食慾不振?吃6種食物幫你開胃! 】
【 春天來瞭食慾不振?吃6種食物幫你開胃! 】
春天來瞭,天氣仍舊比較寒冷,很多人在這個時候會有吃不下飯、食慾不振的錶現,這除瞭跟個人身體因素有關,還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。有沒有什麼可以促進食慾的食物呢?答案是有的,在日常生活中這些開胃的食物,大傢可參考。
☆1.山楂
論開胃,還得靠它——山楂,山楂性溫和,稍甜,果肉鬆軟,營養價值和藥用價值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌,增加人的食慾,還能消食,行氣散淤,當肉食滯積,胃脹時是消食健胃之佳品。
☆2........
【 春天肝火燒過頭 5茶飲解火少焦慮 】
【 春天肝火燒過頭 5茶飲解火少焦慮 】
春天天氣變化大,情緒也隨之起起伏伏,容易生氣、焦慮?這可能是身體肝火旺盛作祟!中醫學理論認為,肝髒運作的好壞,會影響人的精神和情緒,春天適度飲用一些養肝茶,不僅可以調理肝髒功能,也能讓自己更快樂。
肝火旺盛體質的人,錶現癥狀包括經常感覺壓力大、容易發怒和與人爭吵、緊張、焦慮、口乾舌燥、口苦、眼睛乾澀、疲勞、痠痛、頭暈、失眠、好發痘痘、尿液色黃,長期也可能增加脂肪肝和肝硬化的風險。而肝血不足體質者,則有頭暈易伴隨指甲蒼白、月經量少,或血.......
【 春季濕潤也上火,緩解春燥有絕招! 】
【 春季濕潤也上火,緩解春燥有絕招! 】
春季氣候變幻無常,時冷時暖,人體容易齣現急躁上火的癥狀,這就是“春燥”。
☆緩解春燥的飲品
決明子茶
決明子性微寒,味道較苦,有祛風、疏通肝氣、潤腸通便作用,對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定輔助作用。此外,現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇作用。將單味炒決明子直接泡茶飲用,直至茶水無色即可。
菊花蜜飲
菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用,可以緩解.......
【 每天睡前,抬腳15分鍾,有意想不到的效果 】
【 每天睡前,抬腳15分鍾,有意想不到的效果 】
古語說,藥補不如食補,食補不如功補!抬腳功,這是來自老祖宗的智慧。
每天晚上,在睡前花15分鍾抬抬腳,堅持兩三個月,就可以改善體質、精力倍增,對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等病癥都有一定的防治作用。
☆一招抬腳功,能降“百種病”
彆看抬腳功隻是一個小動作,養生功效卻非常大。那麼,抬腳功具體有哪些功效呢?趕緊往下看!
1、激活肝腎
在高抬腳時,血液會迅速流迴肝、腎,給予重新解毒、排毒。.......
【 注意!腳底這根筋越硬,病越容易上門! 】
【 注意!腳底這根筋越硬,病越容易上門! 】
《 肝不好的人務必揉開它 》
每個人都渴望健康,渴望能夠快樂地生活。可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安,似乎一時一刻的舒適都成瞭奢望。
肝病的恐怖,前列腺的睏擾,還有強直性脊柱炎、腰椎間盤突齣、失眠癥、心腦血管疾病、帕金森、性功能障礙,以及小兒多動癥等很多疾病,看似毫無關聯,其實問題都齣在一個地方——“筋”。
《黃帝內經》說:“肝主筋。”筋是什麼呢?筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥,說不清原因,但都.......
【 清理血液垃圾很簡單 】
【 清理血液垃圾很簡單 】
①血糖穩定劑:普洱茶,具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。
②血脂調節劑:燕麥,含有豐富的β葡聚醣和膳食縴維,可抑製人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。
③血壓控製劑:芹菜,含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控製血壓。
❤️~健康資訊分享~祝大傢健康滿分~❤️.......
【 玉米須水 ,有利水、消腫的功效 】
【 玉米須水 ,有利水、消腫的功效 】
玉米須味甘性平,縴維量足,可以保護腸胃、促進蠕動,還能增強人體新陳代謝,調整神經係統的功能,它含有許多維生素成分,能涼血、瀉熱,去除體內濕氣,達到利水、消腫的功效。
建議可將玉米須煮成開水飲用,因為玉米須的質輕,份量不多就能煮成一大鍋,可取6公剋煮2000c.c.的水,做為一天的飲水之用。
※提醒:
處理玉米須要小心的是農藥殘留的問題。建議選購還沒施打農藥的帶殼玉米筍,剝除玉米筍外殼後,挑齣玉米須煮水,玉米筍則可留做晚餐料理食.......
【 腿有勁,活著纔有勁兒!人老腿不老的七個絕招!】
【 腿有勁,活著纔有勁兒!人老腿不老的七個絕招!】
如果把身體比做一颱機器,“腿”就是提供動力的馬達。馬達不靈瞭,機器便會老化、運轉不良。人老後,不怕頭發變白、皮膚鬆弛,怕的就是腿腳不靈便。所以,可見腿對我們健康的重要性!
☆人老腿先知,腿部衰老的報警信號!
腿腳沒有原先靈便瞭。
做點事就腰酸腿疼。
走路變慢。
雙腿一側發涼。
抽筋次數增多。
腫脹。
靜脈麯張。
髖膝關節疼痛。
☆人老腿不老的七個絕招!
1.乾洗腿
用雙手緊抱一.......
【 茶有12大保健功效 】
【 茶有12大保健功效 】
茶帶來的好處,主要在於茶葉中含有的成分“茶多酚”。茶多酚有強大的抗氧化和清除自由基的作用,對於增強細胞免疫功能,預防和抗腫瘤起到瞭積極的作用。茶多酚還有廣譜的抗菌作用,因此有抑菌、消炎和解毒的功效,還可以預防齲齒。總的來說,常飲茶,對身體很有益。
☆抗氧化、抗衰老
茶多酚類作用為主
☆防癌
通過抗氧化和清除自由基來實現
☆增強免疫功能
增加腸道中有益微生物,從而增強免疫功能
☆防治心腦血管病
茶多醣、茶黃素、茶紅素等能改善.......