從臉色 以及臉上不同部位的皮膚狀況 健康寫在臉 - 趣味新聞網

發表日期 2007-02-01T08:22:53+08:00

     從臉色,以及臉上不同部位的皮膚狀況,都可以看得齣你現在缺乏什麼營養素.
缺少的養分最好力即補充,免得身體産生失衡現象.
臉色....
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸, 鐵質及維他命B12
前額....
前額齣現痘斑,
是肝髒裏含有過多的毒素所緻,必須減少食用含糖分過高的食物,
更要避免飲用太多的酒精
太陽穴....
太陽穴附近齣現小粉刺,顯示你的飲食中包含瞭過多的加工食品,
造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.
眼睛的四周圍....
眼睛的四周圍乾澀,或是齣現像乾燥地錶的裂紋,
顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取.
臉頰....(菸頭要注意!!!)
老菸槍的臉頰容易齣現浮腫, 並齣現清晰的微血管紋路,
這是皮膚缺乏氧氣的訊號,最好的方法就是戒菸!
嘴角....
嘴角齣現細微的皺紋,錶示你要多多補充鐵質瞭!
嘴唇....
當天氣並不特彆乾冷,嘴唇卻依然齣現乾燥,脫皮,剝裂現象,
你的身體告訴你缺乏維他命B群, 需要加以補充一番.
下顎....
每個月在月經來潮前後下顎長齣一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢
有直接的關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.
眼睛下方....
眼睛下方與腎髒有直接關係.當齣現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,
錶示你喝瞭太多的咖啡和茶,有必要節製這類飲料,同時多喝開水.
鼻子兩側....
鼻子兩側齣現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象,錶示血液循環不良,
可以適度地進行按摩, 加強這部份皮膚的循環.或是適量補充鋅,唯他命B2及B6,
對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.
臉頰兩側....
這部分皮膚齣現粉刺, 錶示飲食必須加以節製,不要暴飲暴食,
要多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效.
健康小常識~~
空腹時，不可吃蕃茄
許多人愛吃蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。但是卻不知道，蕃茄
中含有大量的膠質、睏質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。 這些物
質會與胃酸發生作用，形成難溶解的「結石」，從而阻塞胃的齣口
幽門，使胃內壓加升高，造成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，甚至
發生失液性休剋。因此，最好是在飯後再食用番茄。
常吃宵夜 易患胃癌
日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃
癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃
癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%，而同年齡層健康人中，晚餐
時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢 ？首先，胃
黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次。而這一再生
修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進
餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進
行。 其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液
的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導緻胃黏膜糜爛、
潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有緻癌物質，例如常吃一些油
炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良
的影響，進而導緻胃癌。 常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥
胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習 慣，應盡
早剋服。 (摘自89.08.16中華日報)
吃辣吧!
吃辣一族，對抗幅射最勇。喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這
是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身不 容易 生 病。然而最新的研
究卻發現，紅辣椒、黑鬍椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可 當
作抗輻射的保護劑唷！ 「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指
齣，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射綫的破壞；尤其是對於
迦瑪射綫的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。 印度研究人員針
對各種香辛料進行比較，以瞭解紅辣椒、黑鬍椒、咖哩、薑黃 素
等 各種 香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射
的保護功效最為顯著。 你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可韆萬
不要隨便吃辣瞭。少少的吃、慢慢的 吃， 讓身體慢慢習慣辣辣的
味道，纔能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！
另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射綫殘留物
的排齣！味噌含 有豐富的 B12 和某種特彆旳酵素，能將身體內的
放射綫排齣體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食
用。提供給長期使用電腦的各位參考！
肝會發生問題的原因：
1.晚睡晚起,早上不排便。
2.暴飲暴食。
3.不吃早餐透支。
4.藥物。
5.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
6.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）。
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
7.生食不利肝。如下示:（故,須完全熟食）
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8.錯誤的價值觀，隻追求卓越，欠缺和平、博愛。
9.急躁。
要做到，完全不需花錢，隻要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
晚上：
晚上9-11點為免疫係統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，
晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3點，膽的排毒亦同。
淩晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑製廢積物的排除。
淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，
必須熟睡，不宜熬夜。
公廁裏的烘乾機不要用
公共場所裏的廁所，通常都有烘乾機的設備，洗過手後烘一下，
雙手就乾爽瞭，用起來非常方便，使用的頻率也很高。
但最近的醫學研究指齣，廁所裏的烘乾機，長期放置在溫暖潮濕的空氣中，
又缺乏消毒，早已成為細菌的溫床。
洗淨的手經由烘乾機吹乾的同時，正好把細菌散布在雙手上。
如果用手接觸口鼻，就會把細菌帶入人體內。
所以到公共場所上廁所時，洗手後用紙擦乾就行，不要再使用烘乾機瞭。
晚上也有紫外綫
要注意防白天熱、太陽大，大傢都已經注意到紫外綫對我們的傷害，
但是很少人知道晚上仍然會有殘餘的紫外綫留在大氣中，對我們也會造成傷害。
根據台安醫院皮膚科瀋醫生指齣，在夜晚十點以前及淩晨二點以後，
因為大氣層對於太陽光的摺射，導緻夜晚的空氣中仍然持續散射著微量的紫外綫，
若網友們晚上外齣，受到這些微量的紫外綫照射，照樣會引發皮膚基底層內黑色素
沉澱，並導緻皮膚變黑，所以晚上齣門的朋友也應該注意防範紫外綫對您的侵害。
吃水果要有效率
建議盡量不要喝果汁，即使自己用果汁機打的也一樣。
因為一般感覺會酸的水果 (如柳丁、蕃茄、奇異果、百香果、葡萄、葡萄柚,....
等) , 其實它是屬於食物鹼，進入人體後會與體內的酸行酸鹼中和，這樣會對身體有很大
的幫助的。因為一般人身體常會有狀況，就是體內酸性過強。而這些鹼性水果若被作成
汁， 不但維生素C遭到破壞，同時也會變成酸性的，讓原本對身體有益的水果變成有
害。
大部份女生身體都偏嚮酸性，所以經常氣血循環不良，腰酸背痛，脖子肩膀僵硬，
胃腸消化不良，便秘，經痛，失眠，頭痛等癥狀，建議改善酸性體質，
可由多吃上述鹼性水果改善。
另外提醒大傢，水果一定要在早晨空腹都沒有吃其他食物或喝水時吃，維生素
纔可直接被人體吸收，也纔能夠迅速有效中和體內的酸性，以達到改變體質的
目的。 如果您有吃維他命藥丸的習慣，也請在吃完水果後吞服，再吃其他食物。
韆萬不要聽醫師的指示,，睡前吃維他命，因為那一點效果都沒有。
若您除瞭早晨吃水果外，其他時間也要吃水果(不建議如此，因為吃瞭也是浪費)，
請韆萬拜託不要飯後馬上吃水果，這樣會産生毒素而傷害身體的。
最好飯前就吃，或飯後一小時以上，越久越好。

[ 本帖最後由 Kellie 於 2007-2-2 15:32 編輯 ]

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