範冰冰常在社群網站上分享自己的美容瘦身秘訣 他錶示自己「常常在琢磨怎麼纔能瘦一點」 範冰冰吃宵夜還能瘦！親試各種減肥方法直呼「彆相信這謊言」 - 趣味新聞網
發表日期 2020-05-29T14:36:00+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 範冰冰常在社群網站上分享自己的美容瘦身秘訣，他錶示自己「常常在琢磨怎麼纔能瘦一點」，但實際嘗試許多方法後發現變瘦變美根本沒有捷徑，還呼籲大傢不要相信躺著就能瘦的謊言，隻有飲食控製和運動纔是真的！以下是 .....
範冰冰常在社群網站上分享自己的美容瘦身秘訣，他錶示自己「常常在琢磨怎麼纔能瘦一點」，但實際嘗試許多方法後發現變瘦變美根本沒有捷徑，還呼籲大傢不要相信躺著就能瘦的謊言，隻有飲食控製和運動纔是真的！以下是範冰冰分享過的3個瘦身方法，來看看該怎麼做纔能在夏天前再瘦一圈！
▍1.一周2天輕斷食
範冰冰也曾想要嘗試極端的斷食，像那種連續20多天隻喝水不吃東西的方式，但真的無法堅持，所以嘗試瞭輕斷食的方法，每周五天正常飲食，多吃蔬菜搭配少量澱粉類主食，剩下兩天認真斷食，隻喝水或湯，堅持一段時間，會感覺身體變輕盈，也感覺到身體機能和免疫力提高。
▍2.固定吃酵素
範冰冰坦言自己的生活作息不正常，常常熬夜，偶爾還會吃宵夜，因此覺得自己的腸道比較脆弱，為瞭腸道健康所以每天晚上會吃酵素，對他來說最有感的是吃酵素後對排便很有幫助。除瞭每晚固定吃酵素，在享用大餐前也會吃，感覺身體會比較輕鬆，但他提醒吃酵素隻是輔助，最重要的還是飲食控製和運動。
▍3.養成運動習慣
範冰冰曾在小紅書曬齣自己的運動清單，先做45分鍾有氧（如慢跑），接著跳鄭多燕的小紅帽一次，再做捲腹4組共80個和4分多的肘撐，最後拉筋收尾。運動清單主要以有氧為主，也有加入一些肌力訓練動作，有助於降低體脂，讓身材更緊實。
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每次推齣眼影盤都讓美妝控燃起燎原大火的PONY EFFECT睽違許久，2020年夏天推齣超限量全新韓妞12色狂歡眼影盤，另外還推齣迷你版小金磚唇釉，準備席捲美妝圈，今夏就讓眼妝唇妝華麗閃耀！充滿異國派對的狂歡氛圍包裝，為你帶來隨時隨地置身異國旅行的好心情！此次以美國最負盛名的兩大音樂節慶Coachella、ULTRA Music Festival，各彆搭配沙漠、極光等元素作為設計靈感，集結前所未有的日常精準色係與必收特殊色，每盤收錄4種繽紛質地，包含日常款絲絨霧麵、細緻珠光，到派對必備精緻亮片、.......
韓係母胎美肌養成！圈粉4大女星的人氣保濕精華推限量版包裝
蘭芝水酷肌因保濕係列推齣後就受到韓國女性的歡迎，其中的保濕精華更是圈粉多位女星，今年夏天推齣限量包裝，無論是鐵粉或新入坑，都非常推薦入手！保濕是肌膚保養的起點，唯有保濕做足瞭，纔能進一步追求美白、抗老等等地需求。韓國美妝品牌蘭芝LANEIGE旗下最經典的「水酷肌因保濕係列」，自2002年上市以來，不僅成為韓妞們第一首選的保濕係列，其中的保濕精華更是全智賢、宋慧喬、李聖經、金裕貞等四位跨世代國民女神共同推薦的水光肌關鍵好物，她們靠著這瓶全球每20秒就賣齣一瓶的保濕聖品，培育齣讓人忍不住想掐掐的BA.......
韓素希一招養齣光澤發！愛用品「佛心價」大量使用也不心疼
韓素希因為在韓劇《夫婦的世界》中飾演小三外型太亮眼而爆紅，許多女生除瞭研究他的妝容外，也很好奇他一頭又染又燙的頭發到底如何維持柔軟的發質和光澤感？快來看看韓素希分享他的護發秘訣吧！許多人以為女星都會到專業沙龍處理頭發，使用專櫃産品，沒想到韓素希最新發佈一組照片中充滿光澤感的秀發和絕美發色，都是使用高CP值的開架發品完成！第一組照片中，韓素希以充滿朝氣的形象展示巴黎萊雅染發霜「#6.30焦糖金棕色」，這款染發霜含有護發成分，而且是弱酸性，還添加滋養護發膜，所以染後依然可以維持光澤柔軟的發質。第二組.......
頂級保養迎夏 經典齣擊搶攻市場
迎接夏季保養市場，頂級品牌強打經典保養，吸引名媛貴婦上門衝業績，法國奢華保養代錶Sisley喊齣日間全麵防禦，主打全能防禦精華， 肌膚之鑰主推全球熱銷的肌膚之鑰明星造光精華液激光瓶，最愛海洋的海洋拉娜推齣2020海洋日限量版經典乳霜，熱搭公益話題。除瞭日間防禦，Sisley認為，要讓肌膚恢復狀態，要把握夜間加強修護，透過完整的日間防禦，讓肌膚有更多力量麵對外在環境，即使在防疫關鍵時期長時間戴著口罩也能安心養膚。持續關注海洋生態的海洋拉娜，每年海洋日限量版經典乳霜都是品牌迷必入手的品項，今年以鏡麵.......
頂級美妝獻愛抗疫 捐物資給一綫醫護
美妝業者持續投入防疫救助，資生堂集團捐贈清潔保養産品予颱大醫院一綫醫護人員， M·A·C也捐贈100萬元給關愛之傢，幫助無國籍兒童、移工、愛滋病患者及受到新冠肺炎影響而需幫助的對象，為其提供防疫相關的必需品、醫療協助以及防疫教育，確保需要幫助的人們能維持穩定良好的生活。頂級美妝「伊麗莎白雅頓」與美國26傢醫院及醫療機構閤作，提供「 八小時潤澤霜 」、「八小時瞬效潤澤手霜」等護膚産品，幫助醫生、護理師、第一綫抗疫工作者，舒緩因長時間配戴防護麵罩及不斷洗手而引起的肌膚問題。為瞭嚮辛苦的醫護人員、藥局.......
頂級香氛迎春夏 小瓶裝隨身飄香
看好春夏市場，頂級香氛除瞭經典香氛，也相繼發錶小ml香氛、發香等包裝，透過瓶身設計，讓香氛更容易隨身，成為時髦的時尚配件。熱銷全球20年，迪奧經典J’adore，在迪奧首席調香師Francois Demachy帶領下持續蛻變，自信的馥鬱花香調，揉閤瞭性感誘人的「伊蘭伊蘭香精」、熱情洋溢的「大馬士革玫瑰」與「印度雙辦茉莉」，以及譽為南法普羅旺斯瑰寶的「格拉斯茉莉」，打造齣和諧、充滿自信的氣息。今年，迪奧推齣「J’adore香氛發香噴霧」搭配經典細頸瓶身，隨時隨地讓秀發散發若隱若現的迷人花香，另外「.......
馬思純曝20天減7公斤秘訣 代餐吃「這個」止餓又不發胖
馬思純是大陸知名女演員，因《七月與安生》而讓他在颱灣開啓知名度，身高171公分體重49公斤的他身材高挑縴細，其實過去曾經胖到6.70公斤，也曾為瞭工作在短短20天內狂減7公斤，來看看他是怎麼讓自己瘦下來的！馬思純分享減肥總共有三個秘訣，第一個是減肥那20天他完全不吃晚餐，如果肚子太餓會用番茄當代餐，因為他覺得吃起來有飽足感，番茄素感覺也對減肥有幫助。第二個就是午餐盡量多吃一點，這樣晚餐時間纔不會太過飢餓，減肥就不緻於太痛苦，畢竟如果很痛苦的話就比較難持續。第三個就是搭配適度運動，因為可以促進血液.......
馮提莫狂減22kg秘訣公開！網友直呼「這方法太狠」
馮提莫因嬌小可愛的外型而受歡迎，官方公布身高為150公分，長年保持在40公斤，但他自曝學生時期其實曾經胖到62公斤，到底他是如何瘦下來的？來看看他分享的「超狠減肥法」吧！當初為瞭從62公斤瘦下來，初期也嘗試瞭激烈極端的方法，就是完全不吃白飯等主食，可能連續好幾天隻吃柚子，或者隻吃健康餐、代餐，靠著控製熱量瘦下來，這種方法雖然瘦得快，但很難長期維持，當初分享時也讓網友們直呼「這方法太狠瞭」！後來馮提莫的體重基本上都維持在40公斤左右，他曾在個人社群帳號分享一周快速減肥方法，大原則就是「管住嘴、邁開.......
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