請問各位前輩 早上起床後 請問額頭或耳朵邊頭髪間有小傷口，是什麼狀況？ - 趣味新聞網
發表日期 2017-08-22T23:46:58+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 請問各位前輩，早上起床後，有時會發生額頭或耳朵邊頭髪間有小傷口，是什麼狀況？請告知，謝謝！ 請問額頭或耳朵邊頭髪間有小傷口，是什麼狀況？ (請問額頭或耳朵邊頭髪間有小傷口，是什麼狀況？) .....
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2017-08-04
王明勇 食療養生專傢
【王明勇（食療養生專傢）】王明勇的健康廚房上菜囉～豆漿發酵飲料＆優格抹醬
調理生理機能，改善腸胃功能、提高免疫力！ ◎材料：
・有機豆漿1000c.c.
・ABLS活性乳酸菌1小匙
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貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜閤癥、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高 .......
貴生文化 - 引體式 (第2式) (字幕)
貴生文化 - 引體式 (第2式) (字幕)
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。雙手握空拳呈弧綫，嚮外伸展並迴至胸前，快速下蹲並吐齣肺氣，瞬時起身並配閤吸氣，頭盡量後仰。待氣滿後，閉氣定住4~5秒。後腳跟輕輕抬起，震動3次
【功效】強健腰腎、固本培元、補.......
貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
貴生文化 - 抖動式 (第1式) (字幕)
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬。沉肩墜手，雙膝微屈。前腳掌抓地，後腳跟懸空，輕微顫抖，帶動全身。
【功效】振盪經氣，順經理氣，培元固本，補精填髓，有善改善腎氣不足，肩周炎、頸椎病、高低肩、頭昏頭痛、手腳麻木.......
貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)
貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)
【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指嚮外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動
【功效】協調人體氣血平衡，舒筋活絡，加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜閤.......
貴生文化 - 踢腿式 (第1式) (字幕)
貴生文化 - 踢腿式 (第1式) (字幕)
【方法】單腳離地，嚮上抬起，順氣彈齣，同時雙手沿踢腿方嚮外展，先左腿後右腿
【功效】調理髒腑，順經理氣，舒筋活血，帶動髒腑氣血運行，協調髒腑機能，有效改善脾胃不和，內分泌失調、腰肌勞損、腰椎間盤突齣、長短腿.......
貴生文化 - 踢腿式 (第2式) (字幕)
貴生文化 - 踢腿式 (第2式) (字幕)
【方法】單腳離地，嚮上抬起，順氣彈齣，同時雙手配閤擴胸，與腿部同步發力，先左腿後右腿
【功效】調理髒腑，順經理氣，舒筋活血，帶動髒腑氣血運行，協調髒腑機能，有效改善脾胃不和，內分泌失調、腰肌勞損、腰椎間盤突.......
貴生文化 - 踢腿式 (第3式) (字幕)
貴生文化 - 踢腿式 (第3式) (字幕)
【方法】單腳離地，嚮上抬起。以左右前後四個方嚮，依次順氣彈齣。同時雙手配閤擴胸，與腿部同步發力。先左腿後右腿
【功效】調理髒腑，順經理氣，舒筋活血，帶動髒腑氣血運行，協調髒腑機能，有效改善脾胃不和，內分泌失.......
貴生文化 - 踢腿式 (第4式) (字幕)
貴生文化 - 踢腿式 (第4式) (字幕)
【方法】十指展開，膝關節微屈。單腳離地，嚮後擺動，手臂順勢配閤前後擺動
【功效】調理髒腑，順經理氣，舒筋活血，帶動髒腑氣血運行，協調髒腑機能，有效改善脾胃不和，內分泌失調、腰肌勞損、腰椎間盤突齣、長短腿、風.......
趙世晃醫師｜兩年追蹤不復胖 跟肥胖說BYE BYE
壹週刊 2017年7月份齣刊 (撰文：蔣仁人 攝影：陳思明 繪圖：許哲源 設計：裴惠娟）
減重過程中，最難的莫過於怎麼維持減重的成果，根據研究，減重後復胖率高達6成以上；我們這次追蹤瞭2年前採訪的個案林維聖，看看當初採取胃夾代謝手術減重的他，這2年來有什麼變化！
兩年前的採訪，因為林為聖的低調讓讓我對他印象深刻兩年後一樣的場景，他還是靜靜地坐在椅子上，要不是主動跟他打招呼，他可能仍就靜靜地坐在角落。
『兩年減掉一半體重』
兩年前大約是林維聖動完手術後兩.......
趴著做就可以的弓形體操，一天5次輕鬆瘦背肉還能提臀
2017-08-25 編譯／楊東霖
【早安健康／楊東霖編譯】夏天到瞭，穿著短褲、短袖的機率增加，女性們也開始對身上的贅肉感到在意。手臂的蝴蝶袖、大腿或臀部的肥肉，這些都是眾傢鏟肉的重點部位；但其實還有一個你不會特彆注意的地方也會産生贅肉，那就是背部！.......
身體的痛是情緒的傷，七大痛點揭露你的情緒問題！
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現代人經常為「文明病」所睏擾，其實當身體開始疼痛，有可能是情緒發.......
近民權西捷運瑜珈教室
大傢好，我們在營運的瑜珈教室。提供各式瑜珈課程，歡迎想要體驗瑜珈或是尋找固定練習場地的你/妳，來我們教室上課，相信不會讓你失望的！我們免入會費，未來以不記名沒有使用期限之套票上課。期帶給大傢一個無負擔又能分享給朋友的練習空間。
9/11~17試營運
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進餐順序前15分鍾吃菜＋肉＋油！血糖不飆高
2017-08-01 日文編譯／陳建甫
【早安健康／陳建甫編譯】近年來醫療界越來越重視一般健檢難以測得的飯後血糖值，除瞭作為檢測是否罹患糖尿病的指標之外，飯後若是齣現高血糖更有可能造成肥胖問題，引發罹患心肌梗塞、阿茲海默癥的可能。而最近雖然有許多衛.......
運動強度夠 每周運動五天每次40分鍾 多活九年!
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要活就要動！研究：一周這樣運動5天能多活9年 早安健康 日文編譯／陳建甫 2017年8月5日 下午1:00 【早安健康／陳建甫編譯】隨著醫學研究越來越發達，運動對.......
郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)
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【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，麯起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鍾
【功效】有助強化腎氣 .......
醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手嚮下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發齣「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂嚮側邊甩齣，同時跨一小步，由丹田發聲，發齣「哈」的聲音
【功效】行丹田之.......
醫源堂高順 - 小燕背飛 (字幕)
醫源堂高順 - 小燕背飛 (字幕)
【方法】第1步︰俯臥床上，雙手十指交叉放於背後，全身自然放鬆，慢慢吸氣，同時頭部、上肢及背部慢慢嚮上翹起，屏住呼吸5-10秒，然後慢慢呼氣，全身放鬆恢復；第2步︰在第1步的基礎上，加上下肢上翹，停留5-10秒
【功.......
醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
【方法】平躺。左(右)腿嚮上彎麯，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地麵。然
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收迴來。每腿各做20次
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進.......
醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)
醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)
【方法】自然站立，左腿嚮左側邁開一步，下蹲成騎馬步。雙手半握拳，左(右)胳膊彎麯，嚮後與胸平，同時右(左)腿挺直，右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方，保持5秒鍾。左右調換為1次，共做10次
【功效】宣肺.......
醫源堂高順 - 拉伸脊椎 (字幕)
醫源堂高順 - 拉伸脊椎 (字幕)
【方法】坐著，雙腿嚮前伸直並攏，緊綳。腳尖嚮身體方嚮迴勾，感覺小腿肚被拉伸，腳跟蹬地，雙手十指交叉相扣，手心嚮天空方嚮翻轉，手臂伸直，盡量充分嚮上伸展，找脊椎被拉開的感覺，保持姿勢10秒，然後放鬆。
【功效】緩解背.......
醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)
醫源堂高順 - 拉伸膀胱經 (字幕)
【方法】找個有墊子的地方坐下來。雙腿伸直併在一起。腳尖迴勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢下壓。
【功效】抵禦外寒，排齣內毒，延年益壽 .......
醫源堂高順 - 拍手運動 (字幕)
醫源堂高順 - 拍手運動 (字幕)
【方法】
1、虎口平擊 36次
2、手掌側擊 36次
3、手腕互擊 36次
4、虎口交叉打擊 36次
5、拳擊掌心 36次
6、手背互拍 36次
【功效】緩解各種慢性疾病，起到抗癌作用，促進身全身氣血通.......
醫源堂高順 - 拍龍柱(脊柱) (字幕)
醫源堂高順 - 拍龍柱(脊柱) (字幕)
【方法】被拍者兩腿分開，彎腰，身體放鬆。以空手掌拍打脊柱，不需要拍齣痧，但是要有滲透力。從上到下依次拍打，共拍9次
【功效】迅速激發身體陽氣，解決睏、乏、纍以及頭暈、頭痛等問題 .......
醫源堂高順 - 按壓「中脘穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按壓「中脘穴」 (字幕)
【方法】雙手疊加，放於「中脘穴」。然後嚮下壓，力度適中，順或逆時針按揉 3-5 分鍾
【功效】健脾和胃、補中益氣、對胃痛、胃酸、腹脹、飲食不化有很好調理作用，並有助調理胃經、小腸經、三焦經
* 中脘穴︰位.......
醫源堂高順 - 按揉「列缺穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉「列缺穴」 (字幕)
【方法】按揉「列缺穴」
【功效】治療落枕、偏頭痛、腕部、頭部、項背部的病變病癥
* 列缺穴 : 兩手虎口相對，垂直交叉，食指尖端指觸的骨頭凹陷處 .......
醫源堂高順 - 按揉「外關穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉「外關穴」 (字幕)
【方法】按揉「外關穴」( 位於腕背橫紋上2寸 ( 3指幅寬 ) ，尺骨與橈骨之間 ) 5分鍾左右，1天1次
【功效】復原聽力，聯絡氣血，補陽益氣，舒緩頭痛，頰痛，耳聾耳鳴，目赤腫痛等頭麵部疾患 .......
醫源堂高順 - 按揉「照海穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉「照海穴」 (字幕)
【方法】按揉「照海穴」( 足內側，內踝尖下方凹陷處 )。每天5-10分鍾
【功效】治療咽乾咽痛、失眠、小便異常、婦科病證，及強腎降火 .......
醫源堂高順 - 按揉「神庭穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉「神庭穴」 (字幕)
【方法】手指按揉「神庭穴」3-5分鍾，每天1-3次
【功效】寜神醒腦、降逆平喘、對癲狂失眠、頭暈目眩有很好調節作用、有效緩解頭痛、頭昏等神經係統疾病，快速恢復大腦活力
* 神庭穴 ︰ 位於頭部，發際正中直.......
醫源堂高順 - 按揉「風池穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉「風池穴」 (字幕)
【方法】手指按壓、按揉「風池穴」2-5分鍾
【功效】袪風散熱、清頭目、對中風、眩暈、感冒、鼻塞、頭痛有很好治療作用
* 風池穴 : 位於頸部，於枕骨下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處 .......
醫源堂高順 - 按揉印堂 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉印堂 (字幕)
【方法】於印堂 (兩眉心的中間處)進行按壓、按揉，40下為宜，一天一次
【功效】調節內分泌、改善心腦血管功能，安神定誌 .......
醫源堂高順 - 按揉睛明穴 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉睛明穴 (字幕)
【方法】按揉睛明穴 ( 眼部內側，內眼角稍上方凹陷處 )2至3分鍾，每隔2小時按1次
【功效】通絡明目、對目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩近視等目疾有很好治療作用 .......
醫源堂高順 - 按揉膻中穴 (字幕)
醫源堂高順 - 按揉膻中穴 (字幕)
【方法】按揉膻中穴 ( 兩乳頭連綫的中點 )，每天2次，每次3-5分鍾
【功效】調理胸悶、氣短、心悸、咳嗽，調理女性乳汁少，急性乳腺炎等問題，效果比速效救心丸還好 .......
醫源堂高順 - 推按「太沖穴」 (字幕)
醫源堂高順 - 推按「太沖穴」 (字幕)
【方法】以指腹從下往上推按「太沖穴」 (足背側，第一、二蹠骨結閤部之前凹陷處)，約3 - 5分鍾
【功效】疏肝理氣、除心火，對頭暈、感冒、抑鬱、高血壓等病癥有預防、治療作用，尤其有助緩解易怒者的情緒 .......
醫源堂高順 - 敲打足三陽、足三陰 (字幕)
醫源堂高順 - 敲打足三陽、足三陰 (字幕)
【方法】坐在椅子或床上。彎麯一腿，兩手握空心拳，從腳跟內外側開始，從下往上敲打，直到大腿跟；然後再從大腿跟開始，從上往至下敲打至腳跟內外側處。每天10次
【功效】健脾利濕、益腎養陰、調理五髒六腑、預防腰腿.......
醫源堂高順 - 敲膽經 (字幕)
醫源堂高順 - 敲膽經 (字幕)
【方法】敲打大腿外側。以４節為１拍，每腿敲50下
【功效】刺激膽汁分泌，提升人體吸收營養能力，升氣血，排齣大腿垃圾，瘦大腿 .......
醫源堂高順 - 木棍搓腳底 (字幕)
醫源堂高順 - 木棍搓腳底 (字幕)
【方法】找一個直徑 3cm 左右的圓木棍，放於地麵。自然站立，一腳踏在木棍上，稍用力地來迴搓動腳麵。每腳搓動5~10分鍾
【功效】補腎氣、疏通經絡、調理全身、減肥，排除體內的廢物、毒素，使新陳代謝正常運作 .......
醫源堂高順 - 浴麵法 (字幕)
醫源堂高順 - 浴麵法 (字幕)
【方法】兩手相搓，直至掌心微熱。以中指沿鼻部兩側，由下嚮上，帶動其他手指，然後經過額頭、後腦、耳後、再到下巴，就像洗臉一樣。10次為一組，每天堅持做幾組
【功效】激發麵神經陽氣，使麵色紅潤，少生皺紋，防止麵部神經麻痺.......
醫源堂高順 - 混元臥 (字幕)
醫源堂高順 - 混元臥 (字幕)
【方法】平躺，身體放鬆。兩腳心相對，兩腳跟往上收，兩腿自然平放。兩手疊加放於頭頂(百會穴)，兩手臂自然放鬆
【功效】放鬆頭部，調理失眠、頭暈、神經衰弱，使氣血運行周身及補腎氣 .......
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