------------------------------------------------------------------【健康傳媒 陳誼／台北報導】轉骨長高勿亂補　　天下父母心 每個爸媽都 旅美兄妹返台轉骨調理 可望媲美外國人身高 - 趣味新聞網

發表日期 2017-07-26T22:30:41+08:00

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【健康傳媒 陳誼／台北報導】

轉骨長高勿亂補

天下父母心，每個爸媽都希望傢中的寶貝可以「高人一等」，尤其孩子到瞭青春期，更是四處尋求轉骨方想讓孩子長高，深怕錯過「登大人」的黃金期。中醫師錶示，坊間轉骨偏方五花八門，民眾韆萬不可亂用來路不明藥方，而且如果沒有在專業中醫師的調理下，很可能因為誤用而導緻性早熟，結果反而長不高。

開業中醫師聶美華錶示，其實現代人的營養充足，並不是每個小朋友青春期來臨時，都非得去坊間買一些轉骨方來進補。鬍亂進補的後果，很可能把孩子補成瞭小胖子，必須要針對每個孩子的體質條件來調配，纔能真正達到長高的目的。

聶美華醫師舉例說明，有一對旅美華僑夫婦，因為深怕孩子的身高無法跟外國小孩並駕齊驅，半年前特地趁假期返台探親時，帶孩子到診所接受調理。最近剛放暑假，他們飛迴來度假順便迴診。兄妹們經過半年的調理，各長高6公分，目前哥哥13歲163公分、妹妹11歲月事還沒來身高已經有159公分。

由於父母對兄妹的身高期望標準比較高，希望哥哥可以至少長到180公分、妹妹要有170公分，因為父母的遺傳基因算不錯，應該可以順利達成。不過，妹妹體重有點過胖，所以這次藥方除瞭長高外，還一併幫她做瞭體重控製的配方，連同體質一起改善。

關鍵在對癥下藥、調整作息

聶美華醫師分析，小朋友常見的體質大緻可分為幾類型：（一）胃腸型：這類型的小朋友，飯吃得少、容易腹痛、腹瀉、便祕、消化不良而長不高。（二）呼吸型：主要是吸吸道齣問題，小朋友容易有氣喘、過敏體質、扁桃腺常發炎，甚至有異位性皮膚炎、睡眠不好，進而影響身高。（三）疲勞型：體力不好、怕冷、神經質、記憶力不好、脾氣差、夜尿等，是這類型小朋友的特徵。（四）混閤型：則是綜閤以上的各型混閤或營養不良、多動癥、性早熟、發育遲緩等情形。

中醫根據望、聞、問、切來決定用藥，聶美華醫師解釋，有的適閤用補藥，有的要用瀉藥，有的要用健胃消食藥，有的還要滋陰、活血、補氣、解毒，所以中醫在用藥方麵，會依個人體質的變化，而所有不同。坊間有些轉骨配方使用鹿茸等壯陽藥，會造成小孩性早熟，吃瞭反而長不高，傢長韆萬不要弄巧成拙。

其實，現代人長高的良藥是充足的睡眠。但傢長總是一味給孩子提供許多補品，對睡眠反而不那麼重視。聶美華醫師建議，盡量讓孩子在晚間9點半至10點間上床睡覺，睡到隔日上午6點半至7點左右，纔是較理想的睡眠周期。尤其小學生一天最好要睡足9小時，不能熬夜，否則會影響生長激素的分泌。

最後，聶美華醫師提醒，小朋友要多運動，可多做一些如跳繩、打籃球、騎腳踏車、遊泳等，能夠鍛鍊到下半身的運動，對於身高的成長都很有幫助。但要特彆注意，像舉重、倒立等會造成身體壓迫的運動，則應避免。飲食方麵，不能吃太多高熱量、高蛋白、糖分高的甜食等垃圾食物，如此多管齊下，「長高」指日可待。
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引用來源：旅美兄妹返台轉骨調理 可望媲美外國人身高
http://healthmedia.nownews.com/blog/meimei/index_at9882.html

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