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現代人工作忙碌 經常睡眠不足影響健康 研究:睡超過8小時 中風機率高146% - 趣味新聞網


現代人工作忙碌 經常睡眠不足影響健康 研究:睡超過8小時 中風機率高146%


發表日期 2016-02-19T15:47:09+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 現代人工作忙碌,經常睡眠不足影響健康,但其實睡太多對身體也不好。美國一項新研究指齣,一日睡多過8小時的人中風的可能性高146%。紐約大學醫學院進行研究,在2004至2013年間調查29萬名成年人,分析 .....


    現代人工作忙碌,經常睡眠不足影響健康,但其實睡太多對身體也不好。美國一項新研究指齣,一日睡多過8小時的人中風的可能性高146%。

    紐約大學醫學院進行研究,在2004至2013年間調查29萬名成年人,分析他們健康、生活方式、年齡、種族、睡眠時間及運動量等,而運動包括走路、騎腳踏車、園藝及遊泳等。

    結果發現睡眠影響中風機率,一日睡7至8小時的人中風可能性較一般人低25%。至於一日睡少於7小時就人,中風的可能性則高22%,一日睡超過8小時的人中風的可能性則高146%。

    歸納結論,研究人員認為一日睡7至8小時的人,且每周運動3至6次、每次30至60分鍾可顯著減少中風風險。

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科學傢首度偵測到重力波

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   美國「雷射乾涉儀重力波觀測天文颱」(Laser Interferometer Gravitational-Wave Observatory,縮寫:LIGO)宣布,分彆設於美國路易斯安那州列文斯頓和華盛頓州漢福德的兩個重力波探測器,首度直接偵測到重力波存在證據。這項探索成果被譽為本世紀物理學界最重大發現,證實瞭愛因斯坦百年前的理論預設,有物理學傢指齣,這個發現有90%的機率將獲頒諾貝爾奬。重力波指時空麯率中以波的形式從射源嚮外傳播的擾動,這種波會以重力輻射的形式傳遞能量。愛因斯坦根據他的廣義相對論.......


科學傢:升糖指數高飲食與肺癌有關

   科學傢說,包括白麵包、白米飯等,升糖指數高的食物可能增加肺癌風險。升糖指數(GI)是衡量碳水化閤物品質的指標,依飯後血糖升高速率來定義。目前理論是高GI飲食會提高血糖和胰島素濃度,而體內稱為類胰島素生長因子(IGF)的荷爾濛也隨著升高。倫敦「每日郵報」(Daily Mail)報導,德州大學安德森癌癥中心這項研究指齣,高GI飲食對不吸菸的人風險似乎更高。研究主要作者梅爾科尼恩(Stephanie Melkonian)說:「我們觀察到,與每日飲食最低GI的人相較,每日最高GI飲食的人,罹患肺癌風險增.......




研究:睡超過8小時 中風機率高146%

過年中風機率增 把握黃金3小時

睡覺達90分鍾倍數 就是優質睡眠


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