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這樣輪班製的工作哪裏還需要注意的地方?


發表日期 2010-04-20T14:34:47+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 因為某種因素需要做輪班製的工作我們是做三休三白班9:00~21:00晚班21:00~9:00兩輪晚班完之後就換兩輪白班...晚班的話除非遇到月底或月初否則大約淩晨4點之後工作都 ... 這樣輪班製的工 .....


     本帖最後由 sin00gy 於 2010-4-21 08:57 編輯

因為某種因素需要做輪班製的工作

我們是做三休三
白班9:00~21:00
晚班21:00~9:00
兩輪晚班完之後就換兩輪白班...

晚班的話除非遇到月底或月初
否則大約淩晨4點之後工作都差不多瞭就可以小盹一下到6點...
如果遇到假日那更爽
因為如果當日是沒人上班那麼我們就不用工作到那麼晚
大約淩晨一點就可以睡瞭
隻是偶爾會有客戶打電話進來當然不能漏接

工作都是蠻常盯著螢幕看的...
也蠻常盯著報錶看的...

早上迴到傢之後吃點早點休息一下大約10點先小睡一下到中午12點
然後再吃個午飯休息一下13點再去補眠一下到16點
之後16點在去公園運動到17點...

因為我看我們部門的人
很多都四五十歲瞭
也工作好幾年瞭
年紀那麼大還可以做這種工作而且氣色還不錯
感覺也很不可思議...

不曉得我這樣的選擇到底對還是不對
留在原來的地方隻是會讓自己快變成瘋子産生精神上的疾病
換到這裏氣份雖然比較好但是久瞭應該對身體不好
隻是既然有這樣的覺悟也要提早為自己規劃一下避免讓身體提早齣現問題...


真的是做一途怨一途...

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轮班制的工作最重要是
自己本身的体力状况能
负荷日夜颠倒的情况
其他的其实都还好

应该是 多运动 充足的睡眠品质

再吃点营养补给品  这样应该可以吧

换班次数是比较频繁一点~小心自己的肝~
调时差的次数太多真的对身体不好

轮班与作息的调整
有些人很容易适应
有些人则会比较辛苦
要看自己本身的情况而定
有好有坏
不过现在职场就是如此
为了讨生活有时也没法太挑

#引用


是喔...
可是我反而觉得一口气太长的夜班对我来说不太能适应
因为三天的夜班其实很快就熬过去了
我也能够很快调回在晚上的睡眠...

我自己是认为
短暂的夜班我可以立即调适
但是让我长期的夜班我反而不能去习惯...

这样我算是异类吗?


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