（可多按摩肺經經絡 預防感冒／照片翻攝自台北慈濟醫院）（優活健康網記者陳靜梅／綜閤報導）好天氣即將收工！這周末鋒麵將至 穴道按摩+茶飲　遠離流感威脅 - 趣味新聞網

發表日期 2014-02-07T11:34:17+08:00

    
（可多按摩肺經經絡，預防感冒／照片翻攝自台北慈濟醫院）


（優活健康網記者陳靜梅／綜閤報導）好天氣即將收工！這周末鋒麵將至，溫差恐隨之增大，民眾感染風寒的機率恐增加！對此，台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師錶示，要避免罹患流感，除瞭正常飲食、睡眠外，也可利用穴道按摩、增加免疫力，遠離流感病毒威脅。
吳佩青醫師解釋，流感病毒大多藉由口鼻傳染，因此提醒民眾外齣時可勤洗手、戴口罩，或是透過補肺益氣的經穴按摩，如肺經經絡，來增強身體抵抗力、預防疾病；建議大傢可用雙手，分彆由雲門穴（鎖骨外端下方凹陷處）往下敲打，沿腋前，經上肢內側推至拇指上的少商穴（大拇指指甲旁），藉由重復此動作來達到抵抗風寒、預防感冒、減緩過敏及氣喘等肺部係統疾病的效果。

此外，民眾若是不幸齣現打噴嚏、咳嗽、流鼻水等癥狀，可能是感染風寒，吳佩青醫師建議可透過2款簡單茶飲，來降低感冒不適，如感冒初期，可食用魚腥草茶、或熱檸檬冰糖飲來驅風寒，降低不適感：

● 「風熱外感」初期／齣現喉嚨痛、口乾舌燥、濃痰、鼻涕、畏寒等癥狀者，可服用「魚腥草茶」。

作法／準備乾燥魚腥草1兩，先用清水洗淨後，加入3000c.c的水、浸泡10分鍾；接著大火煮滾後，轉小火繼續煮20分鍾；再加入1錢的薄荷，關火悶5分鍾，濾渣後溫飲。

● 「風寒外感」初期／齣現咳嗽、流鼻水、痰較清、較稀癥狀者，可服用「熱檸檬冰糖飲」。

作法／先將整顆檸檬洗淨，接著含檸檬皮切片，加入1000c.c的水，煮至檸檬皮變黃色，加上適量冰糖，即可溫熱飲用。


資料來源：優活健康網

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