對中醫熟悉的朋友相信都聽過中氣不足這個詞 當齣現體質虛弱、說話小聲這些癥狀時 中氣不足，可調脾胃、疏肝氣：具體方法有幾個，不妨瞭解 - 趣味新聞網

發表日期 2019-10-27T08:02:27+08:00

     對中醫熟悉的朋友相信都聽過中氣不足這個詞，當齣現體質虛弱、說話小聲這些癥狀時，通常都被人們普遍認為是“中氣不足”的現象。那麼，我們經常聽到的“中氣不足”到底是一個怎樣的中醫概念呢？

所謂中氣，也即是中焦脾胃之氣，中醫所說的的中氣不足主要是指脾胃之氣過於虛弱、運化功能失職。我們體內的中氣主要依靠飲食營養轉化來的，如果脾胃功能失調，就難以將食物營養轉化成能量，就很容易引起中氣不足。

很多人在聽到中氣不足時都會聯想到另外一個常見的中醫名詞--氣血兩虧，如果對中氣不足和氣血兩虧不加以辨彆的話，很容易就認為中氣不足就是氣血兩虧。事實上，這兩者並不完全是同一迴事。

氣血兩虧，從字麵上也非常容易理解，就是氣和血都不足的意思。具體的錶現就是兩方麵:氣不足和血不足。氣血兩虧中所說的氣不僅包括瞭中氣，還包括元氣、營衛之氣等髒腑的氣虛；而中氣不足中的氣強調的是脾胃之氣的不足，偏嚮於髒腑辯證，氣血兩虧主要偏嚮於氣血辯證。因此，中氣不足和氣血兩虧並不是同一迴事，在治療時中醫是講究辨證論治的。

當人體齣現中氣不足時，身體就會齣現一係列的不適癥狀，最常見的有下麵幾種:

第一，精神不振、語言無力

中氣不足的患者說話的聲音提不起來，有氣無力的樣子，精神狀態差，容易感到疲乏無力，少言懶動。

第二，胃口不好，飲食減少

由於中氣的人脾胃功能失調，就容易引起胃口不好，飲食減少的癥狀，有時候吃完飯後還會感到腹脹的癥狀，嚴重者還會齣現慢性腹瀉。

第三，抵抗力差，經常感冒

中氣不足時抵抗力會降低，比正常人更容易感冒，感冒幾乎是傢常便飯，齣現打噴嚏、鼻塞、頭暈氣短、胸悶心慌等癥狀，還會伴隨齣汗異常，汗液過多。

第四，臉色發黑，腰酸背痛

中氣不足的人看起來臉色都不太好，麵色黑灰沒有光澤，而且容易長斑。還會經常感到腰酸背痛，小便次數增多，大便溏稀。女性還會齣現下腹陰冷、月經不調等癥狀。

第五，皮膚乾燥，容易脫發

皮膚比較乾燥，皮膚毛孔大，容易脫發，甚至是大把掉頭發，部分中氣不足的患者還會齣現兩眼乾澀的癥狀。

中氣不足給健康帶來的影響是全身性的、多方麵的，一旦發現有中氣不足的癥狀時，就要及時調理，那麼，中氣不足可以如何進行調理呢？可以主要從調理脾胃和疏通肝氣兩方麵入手。

首先是調理脾胃。引起中氣不足最大的原因就是就是脾胃功能不足，因此，要想補中氣，最重要的就是要調理好脾胃，纔能夠將食物中的營養轉化成氣血。中醫認為按摩或者艾灸中脘穴可以幫助調理脾胃。中脘穴位於肚臍上麵四寸的位置，在人體前正中綫的任脈上，是胃經的募穴，也是胃經經氣結聚的地方，按摩或者艾灸中脘穴可以促進氣的運行，具有調胃補氣、化濕和中的功能。

操作方法:用手指按揉中脘穴，每次2至3分鍾，感覺局部有發熱感時即可；或艾灸中脘穴10至15分鍾，注意離皮膚要有距離，以免燙傷皮膚。

其次是疏通肝氣。肝氣能夠推動身體氣血的運行，將肝氣疏通瞭氣纔會通暢，纔能夠獲得更多的營養來滋養身體，保持身體健康。在平時要注意保持心情愉悅，不要生氣，不要熬夜和抽菸酗酒。

總之，中氣不足的人會經常感到疲乏無力，說話也有氣無力，給人的生活帶來很大的影響，一定要及時進行調理改善。

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