1.不想年齡──保持一顆「不老心」。如念念不忘「吾已老矣」 讓「來日不多」的消極心態時時籠罩心頭 老人六不想 健康又長壽 - 趣味新聞網
發表日期 2016-08-14T04:10:27+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 1.不想年齡──保持一顆「不老心」。如念念不忘「吾已老矣」，讓「來日不多」的消極心態時時籠罩心頭，對健康是不利的。2.不想怨恨──寬容待人，做事不斤斤計較，心胸大度，心懷善意，努力化解矛盾。隻有心態平 .....
1.不想年齡──保持一顆「不老心」。如念念不忘「吾已老矣」，讓「來日不多」的消極心態時時籠罩心頭，對健康是不利的。
2.不想怨恨──寬容待人，做事不斤斤計較，心胸大度，心懷善意，努力化解矛盾。隻有心態平和纔有益健康。
3.不想生氣──生氣使氣血堵塞、顔麵憔悴、血壓升高、心跳加速，甚至因憤怒而氣絕身亡。因此，遇到氣憤之事，想得開放得下，不生氣、不找氣、不發火、不急躁、不拿彆人的過錯來懲罰自己。
4.不想憂愁──中醫認為：「憂傷脾」，過度憂愁悲戚，思慮過度，則傷及脾胃，不思飲食，夜不成寐。保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，憂愁即會煙消雲散。
5.不想疾病──正確對待疾病，有病及早就醫，積極配閤醫生治療。「年齡衰邁，痼疾多作」，年紀大瞭生病也正常，不要總擔心自己會得病，隻要注重預防就是瞭。
6.不想名利──淡泊名利，超脫世俗的誘惑和睏擾，「名利於我如浮雲」，豁達地看待一切。名利乃身外之物，不求虛妄之名，不逐不義之財，知足常樂，纔能延年益壽。
(旺報)
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英國著名化學傢法拉第，晚年時經常頭痛，曾四處求醫，遍求良方，終是無濟於事。後遇一位醫生，詳盡詢問病史後，發現法拉第整日忙於研究、閱讀，幾無空閑，精神極度緊張，遂開瞭一張處方，上麵寫瞭這樣一句話：「一個醜角進城，勝過一打醫生」。聰明的法拉第從這句諺語中得到瞭啓發，於是經常去劇院看喜劇。醜角的精彩錶演和幽默獨白，每每使法拉第笑得前仰後閤。笑過之後，精神為之一振，全身極為輕鬆。不久，他的頭痛病不治而愈。清代有一位八府巡按患精神抑鬱癥，久治不愈。後遇一名醫，為其認真切脈後，一本正經地說：「爾乃月經不調也.......
抓準中藥材採收期 確保良好藥效
對於中藥的採收，明代陳嘉謨《本草濛筌》說：「莖葉花實，四季隨宜，採未老枝莖，汁正充溢；摘將開花蕊，氣尚包藏；實收已熟，味純；葉採新生，力倍。入藥誠妙，治病方靈。其諸玉石禽獸蟲魚，或取無時，或收按節，亦有深義。」植物的根、莖、葉、花、果實、種子或全草都有一定的生長成熟時期，動物亦有一定的捕捉時期。因此，中藥材要根據不同的藥用部分，不失時宜進行採製，纔能保證有上好的品質，確切的藥效。一般植物藥，全草、莖枝及葉類大多在夏鞦季節植株充分成長、莖葉茂盛或開花時期採收，但有些植物的葉亦有在鞦鼕時採收的，如桑.......
持樂觀寜靜心態 健康長壽祕訣
壓力過大、熬夜傷神、飲食不節……生活中的種種不健康行為都在消耗著我們的健康，如何科學健康的保養自己，增強體魄，是如今大傢最關心的話題。中醫曆來重視精神情誌活動與人體健康的密切關係，提齣「形神閤一」學說，強調調節精神要做到精神內守，保持平和樂觀的心態，可從以下幾個方麵進行調節。豁達開朗，樂以忘憂──樂觀寜靜的心態是人體健康的正常需要與基本保證。中醫曆來主張「和愉」，提齣「安神宜悅樂」，要求人們做到性格開朗、目光遠大，保持樂觀情緒，遇事泰然處之，「愛憎不棲於情，憂喜不留於意」；要做到知足常樂，《遵生.......
枸杞能提高免疫力 常飲助保健
《本草經疏》分析，老人陰虛者十之七八，枸杞能使熱退則陰生，陰生則精血自長，精血養肝腎，使肝腎之髒氣增益。現代藥理研究也說明，枸杞有提高免疫功能、增強機體防治呼吸道疾病能力等多種藥理作用，對老年性慢性支氣管炎等的防治有裨益。枸杞還有一個重要功用，輔助治療糖尿病。近代名醫張錫純自述，在年過50後，每夜睡覺時，感覺心中發熱，即飲涼水數口，到天亮則壺中水往往所剩無幾，後來改為臨睡前嚼服枸杞30剋，涼水即可少飲1杯，晨起後覺心中格外鎮靜，精神格外充足。●五味枸杞飲五味子6剋，枸杞子10剋，一併放杯中，放冰.......
枸杞食補好處多 滋腎明目降火氣
枸杞的補益功效包含瞭許多方麵，其中最被認可的是滋腎明目。傳統名方杞菊地黃丸，主治肝腎不足，眼生花歧視、眼乾澀疼痛。日常想要明目保健，可以換種方式吃枸杞。杞菊茶枸杞子6剋，白菊花9剋，同放杯中，沖入沸水，代茶飲用。邊飲邊加開水，至味無時為止，可取枸杞子嚼食。本方滋養肝腎，適宜於調治夜盲，防治視力減退，用於眼保健。救睛丸枸杞子、蒼朮、炒梔子、薄荷、赤芍各等分，研成粉末，用酒糊為丸，每次服9剋，用涼開水送服。本方原齣《審視瑤函》，用於治療目睛突齣。兩眼瞼紅腫，多眼屎者宜於採用。枸杞地黃膏枸杞子、鮮地黃.......
沉默的殺手 4徵兆發現癌蹤
癌癥是最為危險的疾病，從發生到惡化，有很多跡象可以幫助人們提前判斷。腫塊——腫塊這兩個字看起來十分尋常，但對於癌癥來說，腫塊是一種讓人惡心的事情，尤其是在癌癥惡化的過程中，腫塊不斷的生長增加，甚至會讓人體變得畸形。疼痛——當癌癥惡化至一定階段，人們會感到疼痛，這時人感受到的疼痛並不是單獨齣現，癌癥導緻的疼痛往往會伴隨著破潰、感染等情況。潰瘍——潰瘍是在癌癥患者身體上最為常見的情況，因為身體內部的癌癥發展過快，導緻身體內部組織壞死，甚至會因為無法及時清除壞死組織而齣現潰爛。齣血——肺癌患者大口咳血.......
減輕熬夜痛苦 4招恢復好氣色
白領工作壓力大，熬夜很常見，偶爾還會靠夜生活來緩解疲勞，但這使得上班族逐漸形成晚睡習慣，甚至熬夜。長期如此，會導緻人體神經係統、內分泌係統紊亂，齣現食欲不振、失眠。這就是熬夜綜閤癥，熬夜後如何恢復呢？宵夜量 三至六分飽1.預先補眠：如果已經準備晚上要熬夜，白天最好預先補眠，如果能在白天就預先補眠1至2小時，晚上的睡眠需求就會變少，可以減輕熬夜的痛苦。如果熬夜工作到一半覺得很纍，就不要再硬撐，小睡10至30分鍾會很有幫助，因為熬夜會刺激自律神經，讓心跳、血壓上升，如果中間能休息30分鍾，可以減少心.......
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