很多人聽到「癌癥」 就聞之色變。其實癌癥並不可怕 避免久坐多吃菜 莫當癌癥候選人 - 趣味新聞網
發表日期 2016-08-06T04:10:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 很多人聽到「癌癥」，就聞之色變。其實癌癥並不可怕，隻要注意生活習慣，就可預防。臨床發現，如果不良生活習慣維持10年，容易成為「癌癥候選人」，因為在這10年中，癌細胞不僅産生，而且會發展壯大，最終侵犯身 .....
很多人聽到「癌癥」，就聞之色變。其實癌癥並不可怕，隻要注意生活習慣，就可預防。臨床發現，如果不良生活習慣維持10年，容易成為「癌癥候選人」，因為在這10年中，癌細胞不僅産生，而且會發展壯大，最終侵犯身體器官。如果減少以下5種不良生活習慣，就能將我們從「候選人」名單裏刪除。
很多人喜歡沖泡熱茶，為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久瞭，可能發生癌變。
食物或飲料如果很燙，韆萬彆急著往下咽。帶餡的食物可能外麵不燙裏麵燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲韆萬不要用吸管。
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成瞭現代人通病。研究顯示，不吃鬍蘿蔔的人比大量食用鬍蘿蔔的人，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。
每天應吃400剋以上蔬菜，吃肉不要超過75剋，體積相當於一副撲剋牌大小。粗茶淡飯纔是遠離癌癥最好辦法。
上班一坐就一天，迴傢陷在沙發裏不想動。韆萬彆以為久坐的危害隻是傷頸椎、脊椎。美國研究錶明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%至50%，男性還易罹患前列腺癌。因此工作每2個小時，必須起來活動15分鍾以上。
(旺報)
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滑罐療法是以杯罐作工具，在杯罐口及病變部位塗上適量潤滑劑，藉熱力排去空氣，産生負壓，使之吸著於皮膚，用手推動杯罐來迴滑動，使皮膚産生潮紅或瘀血現象。滑罐療法集溫灸、拔罐、颳痧、按摩和藥物療法於一體，做到「有病治病、無病強身，」讓身體真正好起來。分局部和循經法滑罐法適宜於麵積大，肌肉較豐厚部位，如脊背、腰臀、腿部等部位。最好使用閃火法吸罐。滑罐時，先在所走部位塗上一層潤滑劑，醫者用手握住罐底，稍傾斜，在罐口後半邊著力，前半邊略提起，行推動手法（罐體運動方嚮以循肌肉分布方嚮或經絡循行路綫為主），直至.......
濟世良藥 瓜、豆類清熱降脂
瓜、豆不僅是應時營養輔食，而且也是適時保健佳品，就清熱利濕而言，瓜、豆堪稱首屈一指的「濟世良藥」。鼕瓜、西瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類，含有大量的水分，而且大多性味寒涼，水能剋火，寒可清熱，能夠有效補充人體水分的缺失，生津止渴。不少瓜類還有利尿作用，可通過小便排遣體熱，清解體內熱毒。現代研究發現，瓜中含有維生素、蛋白質和礦物質等較為豐富的營養物質，可以彌補人體養分的不足，而且大部分有降脂、降糖功效。另外，許多瓜類還有美容護膚作用，可減少皮膚皺紋。人體新陳代謝後，蛋白質消耗增加，由於消化功能下降，又.......
産後減肥勿心急 多吃營養食物
媽媽們在産後的第一個月不必馬上急著減肥，這段時間應該盡量吃營養的食物，多休息，並且保持愉快的心情。至於體重方麵，隻要維持在比剛生産完少2至3公斤即可。不要太過於心急恢復原來的身材，免得弄壞瞭身體，反而得不償失。有很多曾經身材縴細、苗條的女人，生完孩子後，體重一路狂飆，從此一發不可收拾，從而失去本來擁有的性感。而造成這一惡果的原因，分為內在因素和外來因素。少吃甜食、油炸食品內在因素主要是因為妊娠過程引起下丘腦——性腺功能暫時紊亂，特彆是脂肪代謝失去平衡。脂肪代謝異常就意味著體內的脂肪難以被排齣體外.......
百姓人蔘瑪卡 壯陽防癌抗疲勞
這幾年瑪卡開始進入人們視綫，功能也越來越多，抗疲勞、滋陰壯陽、提高生殖力，甚至可以預防癌癥，無所不能，到底瑪卡是什麼，又有什麼功效？瑪卡原名叫Ｍaca（西班牙語），是一種一年生十字花科草本植物（就是花呈四瓣，兩兩相對，蘿蔔也是這樣），屬於獨行菜屬植物，地下部分呈塊狀根莖（有點像小蘿蔔）。自然生長的瑪卡有黃色和紫色兩種，後期培育的紅、紫、藍、黑等顔色，質地稠密且有一定硬度，主要産地有南美的祕魯安第斯山區和中國雲南玉龍雪山地區，因為瑪卡喜歡高海拔、高溫差的地域。在祕魯百姓叫它「百姓人蔘」，可以取鮮根.......
鞦季進補 應葷素搭配均衡營養
根據中醫「春夏養陽，鞦鼕養陰」的原則，鞦季進補是必要的，但不可以亂補，應避免以下問題。調脾在先夏季人們常吃冷食，脾胃功能下降，如果一入鞦就大量進補肉食，會加重腸胃負擔，導緻消化功能紊亂，齣現厭食、腹瀉等癥狀。因此，鞦鼕進補之前重要的是先調理脾胃。調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾，不妨多吃一點綠豆、扁豆、薏仁等，使體內的溼熱之邪排齣，促進脾胃功能的恢復。貴在有度「貼鞦膘」一定要適度，以清補為主，葷素搭配，均衡營養。有人認為中藥毒性小或無毒，就不重視服用量瞭，買一把茴香就炒著吃，抓上一把枸杞就煮粥，.......
紅綠薏仁粥 排毒養顔消水腫
食材 紅豆、綠豆、薏米各20剋。加水2000毫升煮成粥，吃米喝湯。做法 將以上各味置於鍋中，加入清水或開水，先經浸泡，然後用小火熬成粥湯，至綠豆、紅豆、薏米開花，慢慢冷卻，即可連豆帶湯一起服用。3種原料各有所長。綠豆性味甘寒，功效為清熱，除煩解渴。紅豆性味甘酸，功效為清熱利水，散血消腫，可治腹部脹滿、腳部浮腫、小便不利等，對瘡瘍腫癤等有較強的排毒消腫作用。薏仁味甘淡、性微寒，功效是利水滲濕，健脾止瀉，清肺除痹，消炎排毒。被譽稱為「世界禾本科植物之王」的薏米性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，藥性緩和，.......
綠豆湯利尿解毒 用藥者忌飲用
綠豆性涼，味甘，消暑止渴，用其做綠豆粥、綠豆湯、綠豆糕、綠豆芽等最好。綠豆湯不但味美、營養，還具食療功能。由於其具有利尿下氣功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。寒涼體質的人吃綠豆反而會加重癥狀，甚至引發其他疾病。綠豆中蛋白質含量比雞肉多，老人、兒童以及體質虛弱的人不適宜飲用，這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導緻腹瀉。正在服用各類藥物的人忌飲用，綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷.......
老年養生有6寶 戒欲望延年益壽
1.養生三戒：思想傢、教育傢孔子，在養生上主張「少之時，血氣未足，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」這裏清楚指齣人們應按照不同時期的體質特點來養生，即年齡不同，生理、心理特點不一樣，養生方法就應有所區彆。2.養生三去：道傢學派的創始人、養生學傢老子，在《道德經》中提齣「去甚、去奢、去泰。」意思是說要去掉「極端的、過分的、奢侈的和飽食終日無所用心的」欲望和懶散狀態。保持思想純潔，無奢望雜念。如此形體不易衰憊，精神不易耗散，方可安樂享年。3.養生三有：中醫學著作.......
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